小學(xué)體育中提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略分析

郭永山

【摘要】現(xiàn)實(shí)中諸多因素都讓小學(xué)生的體能指標(biāo)有所下降，對(duì)于小學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。在此基礎(chǔ)上，有必要對(duì)小學(xué)體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，運(yùn)用有效策略提高學(xué)生的體質(zhì)健康水準(zhǔn)。本文探究的就是小學(xué)體育中提升小學(xué)生體質(zhì)水平的有效策略。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生體質(zhì) ?健康水平 ?素質(zhì)教育

【中圖分類(lèi)號(hào)】G623.8 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2020）43-0108-02

教育改革的推進(jìn)，讓現(xiàn)代教學(xué)極為重視素質(zhì)教育，而體育教學(xué)也是素質(zhì)教育的關(guān)鍵構(gòu)成，不過(guò)現(xiàn)狀是小學(xué)教育中對(duì)于體育教育有所輕視，同時(shí)諸多小學(xué)在運(yùn)動(dòng)器材和場(chǎng)地設(shè)施等極不完備，由此需要體育教師仔細(xì)探究提升體質(zhì)水平的辦法。

一、教學(xué)內(nèi)容的改進(jìn)提升學(xué)生體質(zhì)

現(xiàn)如今的小學(xué)體育教育中，盡管教材設(shè)置了很多的內(nèi)容，豐富又科學(xué)，但是實(shí)際上真正按照大綱要求和體育教材教學(xué)的體育教師很少，大多數(shù)體育教師體育課僅僅是帶動(dòng)著學(xué)生簡(jiǎn)單活動(dòng)一下，并沒(méi)有系統(tǒng)性、效率性展開(kāi)教學(xué)。所以，在小學(xué)體育課上，想要小學(xué)生的體質(zhì)提升，就需要在教學(xué)內(nèi)容上有所保障，確保課程內(nèi)容的合理和落實(shí)，如此才能夠保證學(xué)生的健康。

比如小學(xué)體育《30米跨速跑》教學(xué)，對(duì)于這種有指導(dǎo)性的教學(xué)活動(dòng)，教師可以選擇融入游戲進(jìn)行教學(xué)，增添學(xué)生活動(dòng)的參與性。學(xué)生的興趣獲得保證也是體育教學(xué)內(nèi)容合理落實(shí)的一項(xiàng)，能夠幫助教師組建起高效體育課堂。教師在課堂的前5分鐘帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作，通過(guò)一個(gè)個(gè)的熱身動(dòng)作教學(xué)和引領(lǐng)，能夠保證學(xué)生的身體適應(yīng)性，進(jìn)而為30米跨速跑的新學(xué)和實(shí)踐做好準(zhǔn)備。而后運(yùn)用5分鐘為學(xué)生講解，將所有的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作都分解教學(xué)，力求學(xué)生能夠盡可能的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，這樣也能夠避免學(xué)生出現(xiàn)不必要的受傷等情況。而后開(kāi)展前后滾動(dòng)教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)按照教材結(jié)合自身的思考和創(chuàng)新有效落實(shí)，爭(zhēng)取每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)要求都能夠體現(xiàn)教師的專(zhuān)業(yè)性及學(xué)生對(duì)于知識(shí)的理解。讓每一節(jié)體育課時(shí)間能夠合理運(yùn)用，同時(shí)構(gòu)建起高效課堂，如此是提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的必要條件。

讓現(xiàn)實(shí)中體育教學(xué)內(nèi)容的不作為得以改進(jìn)，尋找教材和大綱有效落實(shí)體育課程內(nèi)容，如此能夠保證學(xué)生的每一節(jié)體育課成效，持續(xù)性的展開(kāi)有效教學(xué)內(nèi)容能夠切實(shí)有效的提升學(xué)生的綜合健康水平。

二、教學(xué)形式的改進(jìn)提升學(xué)生體質(zhì)

小學(xué)體育教學(xué)中，對(duì)于教學(xué)形式教師并沒(méi)有合理創(chuàng)新，大多數(shù)的體育教師并沒(méi)有對(duì)此多加研究，而教學(xué)形式的合理選擇則會(huì)對(duì)學(xué)生的體育課程參與性有所影響。所以，教學(xué)形式上，教師可以對(duì)應(yīng)小學(xué)生的學(xué)情、身體素質(zhì)等合理選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式，例如游戲教學(xué)法還有室內(nèi)室外教學(xué)相結(jié)合等，如此才能夠以教學(xué)形式的改進(jìn)促進(jìn)體育課程高效課堂的構(gòu)建，讓學(xué)生的體質(zhì)得以提升。

比如小學(xué)體育《30秒跳短繩》教學(xué)，在教學(xué)形式上可以多種組合在一起，如此就能夠讓課堂上充滿(mǎn)恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式，助力學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。在課程之初，在室內(nèi)運(yùn)用多媒體讓學(xué)生看一看關(guān)于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的視頻，了解30秒跳短繩的節(jié)奏和趣味性，由此引起學(xué)生對(duì)于30秒跳短繩的學(xué)習(xí)興趣，推動(dòng)課堂的良性發(fā)展。而后教師為學(xué)生講解動(dòng)作分解，此處可以選擇和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，以良好的師生互動(dòng)引導(dǎo)教學(xué)的推進(jìn)。而后在操場(chǎng)上進(jìn)行跳短繩的練習(xí)，兩兩組成一隊(duì)，由此能夠相互促進(jìn)，也能夠互相指導(dǎo)，共同進(jìn)步，與此同時(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神也能夠逐漸通過(guò)教學(xué)滲透進(jìn)學(xué)生的行動(dòng)和心里。教學(xué)形式應(yīng)該像這樣不受限制，多種組合創(chuàng)新在一起，除了上述方法，在課上也可以進(jìn)行跳繩比賽或者是跳繩接力，這些活動(dòng)都有一個(gè)共性，那就是競(jìng)爭(zhēng)性。競(jìng)爭(zhēng)能夠激起學(xué)生的勝負(fù)欲以及主動(dòng)性，由此用競(jìng)爭(zhēng)性形成激勵(lì)，能夠帶動(dòng)學(xué)生的課堂參與熱情，由此能夠讓學(xué)生喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，讓體育課獲得有效教學(xué)實(shí)現(xiàn)，組建起高效課堂，最終讓教師專(zhuān)業(yè)性得以顯現(xiàn)和提升的同時(shí)，也能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的保持和提升。

作為體育教師思考的應(yīng)該是如何讓一堂體育課取得實(shí)效，以此切實(shí)達(dá)到鍛煉學(xué)生體質(zhì)的目的。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師透過(guò)教學(xué)形式的改進(jìn)能夠有效促進(jìn)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣激發(fā)，在快樂(lè)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中達(dá)到保證身體健康水平的效果。

三、教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)提升學(xué)生體質(zhì)

想要在小學(xué)體育課上提升學(xué)生的身體素質(zhì)，那么就應(yīng)當(dāng)注重校園環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。環(huán)境能夠?qū)θ擞兴绊?，也能夠形成良好的助力。在小學(xué)校園內(nèi)，也應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建起注重身體健康的保持以及增強(qiáng)體質(zhì)的認(rèn)知，在意識(shí)上和環(huán)境上都有所重視，而后合理設(shè)計(jì)和營(yíng)造，如此才能夠在潛移默化之中讓體育課程的最終目的，即提升學(xué)生的身體健康體質(zhì)獲得最終的實(shí)現(xiàn)。

比如在小學(xué)體育《韻律活動(dòng)：踢踏步》教學(xué)，首先看此節(jié)課的內(nèi)容能夠了解到這是團(tuán)體性活動(dòng)，律動(dòng)性很強(qiáng)。由此因?yàn)閮?nèi)容帶律動(dòng)性，所以體育教師可以讓學(xué)生先感受一下音樂(lè)，讓學(xué)生先熟悉韻律活動(dòng)的音樂(lè)節(jié)奏，才能夠更好地配合踢踏步，而后教師指導(dǎo)學(xué)生跟隨著指令作出相應(yīng)的動(dòng)作，學(xué)生隨著音樂(lè)學(xué)習(xí)積極性高，配合度強(qiáng)，與此同時(shí)他們也能夠保持連貫性和一致性。在課堂最初，教師可以以學(xué)生做的廣播體操畫(huà)面進(jìn)行切入，呈現(xiàn)在學(xué)生面前的是一排排排列整齊的學(xué)生，走著整齊的步伐，從學(xué)生熟悉的事務(wù)著手引入，學(xué)生會(huì)更能夠理解教學(xué)內(nèi)容，尤其是動(dòng)作的分解要求以及節(jié)奏的把握，更對(duì)團(tuán)隊(duì)彼此間的協(xié)作能夠有更為清楚的認(rèn)識(shí)，也就是說(shuō)，這樣能夠增強(qiáng)學(xué)生的理解和知識(shí)的同感，由此學(xué)生能夠在熟悉的環(huán)境中迅速地融入到新課程的學(xué)習(xí)。這樣的環(huán)境創(chuàng)設(shè)在體育教學(xué)中很有必要，以環(huán)境補(bǔ)充和影響著學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康的氛圍。

教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)能夠讓學(xué)生有效地融入情境，切實(shí)有效地加深對(duì)于知識(shí)的理解，如此一來(lái)，學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)存在著認(rèn)同感、理解還有興趣，進(jìn)而在學(xué)習(xí)中能夠?qū)崿F(xiàn)體育素養(yǎng)的提升，最終實(shí)現(xiàn)綜合素養(yǎng)的有效培養(yǎng)。

四、教學(xué)事項(xiàng)的注意提升學(xué)生體質(zhì)

對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)不足，有一點(diǎn)值得注意，即對(duì)于體育教學(xué)的注意事項(xiàng)并未留心，由此導(dǎo)致教學(xué)存在運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)等方面的不足。對(duì)此，小學(xué)體育教師在教學(xué)中需要留心，盡可能地將存在的教學(xué)事項(xiàng)完善，立足學(xué)生具體情況合理安排體育活動(dòng)，及時(shí)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整好學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，讓小學(xué)生能夠在合理的體育活動(dòng)安排中鍛煉自己、成長(zhǎng)自己，最終有效提升體質(zhì)。

比如在小學(xué)體育《接力跑（下壓式傳接棒）》教學(xué)，因?yàn)槭俏迥昙?jí)學(xué)生，所以教師需要結(jié)合該段學(xué)生的具體情況，尤其是綜合考慮好學(xué)生的心理、生理等特性，合理地安排好體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和活動(dòng)量。其二，合理參考天氣，在進(jìn)行接力跑訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)考慮到這一點(diǎn)，選擇良好的天氣進(jìn)行戶(hù)外接力，如此能夠保障訓(xùn)練時(shí)的體力，又能夠有效提升學(xué)生體質(zhì)健康。其三是助力取適量運(yùn)動(dòng)量。小學(xué)生的每分脈搏次數(shù)需要合理管控在100-150區(qū)間內(nèi)，教師在進(jìn)行接力跑活動(dòng)的時(shí)候，需要多多觀(guān)察學(xué)生活動(dòng)后的臉色，只有保持紅潤(rùn)，出現(xiàn)喘氣等現(xiàn)象，才能夠預(yù)估大致脈搏變化，如此才可以助力教師及時(shí)調(diào)整好運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和形式等，讓所有的活動(dòng)都維持在學(xué)生的身體承受范圍內(nèi)。

教學(xué)，尤其是戶(hù)外教學(xué)時(shí)需要多加注意。小學(xué)生的生理、心理等都不成熟，需要教師的悉心呵護(hù)和引導(dǎo)。在小學(xué)體育教育中，教師應(yīng)當(dāng)把握好一些教學(xué)注意事項(xiàng)的度，以合理、適當(dāng)為準(zhǔn)則，把控好教學(xué)活動(dòng)的形式、時(shí)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)量，如此才可以讓學(xué)生的體質(zhì)提升得到保障。

五、體育觀(guān)念的轉(zhuǎn)變提升學(xué)生體質(zhì)

當(dāng)前對(duì)于小學(xué)體育的認(rèn)知始終頗為淺顯，對(duì)于小學(xué)教育普遍存在著“學(xué)習(xí)成績(jī)論英雄”的功利現(xiàn)象。所以在實(shí)際體育教育中，小學(xué)體育教師需要積極轉(zhuǎn)變落后思想認(rèn)知，需要幫助學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到提升成績(jī)的盲目性以及其不利于學(xué)生長(zhǎng)久體質(zhì)健康。而且，需要在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展，助力其學(xué)生和生活，進(jìn)一步為其今后的精彩生活夯實(shí)體質(zhì)基礎(chǔ)。

比如小學(xué)體育教育五年級(jí)室內(nèi)教學(xué)《課間十分鐘到室外活動(dòng)有什么好處》，盡管此一室內(nèi)體育教學(xué)內(nèi)容探究的是如何有效利用課件十分鐘展開(kāi)戶(hù)外活動(dòng)，但是教學(xué)目的有兩個(gè)，其一是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到課間十分鐘的重要性，其二是促進(jìn)學(xué)生有效利用課間十分鐘進(jìn)行戶(hù)外體質(zhì)鍛煉。所以，對(duì)此教學(xué)需要重視，也要落實(shí)。體育教師在教學(xué)的時(shí)候可以綜合利用多媒體呈現(xiàn)課間十分鐘的熱鬧，吸引學(xué)生的注意力。而后以問(wèn)題的形式引導(dǎo)學(xué)生思考：“課間十分鐘可以做哪些戶(hù)外活動(dòng)？”、“為什么要走出去，多多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)？”等，讓學(xué)生在自主思考和教師引導(dǎo)中意識(shí)到新時(shí)期強(qiáng)化自身體質(zhì)健康水平的重要性，也在課堂中了解到課間十分鐘能夠展開(kāi)的有利戶(hù)外活動(dòng)形式，為其之后的戶(hù)外活動(dòng)提供一定的選擇。

對(duì)于體育鍛煉提升學(xué)生體質(zhì)的觀(guān)念認(rèn)知一定要合理扭轉(zhuǎn)，這種思想觀(guān)念的轉(zhuǎn)變應(yīng)當(dāng)擺脫成績(jī)唯一論。在小學(xué)體育教學(xué)中，需要在室內(nèi)教學(xué)、戶(hù)外活動(dòng)中注意體質(zhì)健康水準(zhǔn)提升的重要性滲透，在思想上提升其認(rèn)識(shí)，長(zhǎng)此以往提升學(xué)生體質(zhì)。

總之，小學(xué)期間學(xué)生的健康主要從飲食和運(yùn)動(dòng)把握，而校內(nèi)展開(kāi)的體育教學(xué)也是鍛煉學(xué)生身體，助力其成長(zhǎng)重要的部分。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的花朵，也是社會(huì)建設(shè)的接班人。小學(xué)生的健康水平對(duì)于國(guó)家民族復(fù)興有所影響，關(guān)系到諸多家庭的幸福，因此不能聽(tīng)之任之，在小學(xué)校園中，體育教師應(yīng)當(dāng)積極行動(dòng)起來(lái)，從而為提升小學(xué)生的體質(zhì)健康水平而共同努力。

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