教師第九套廣播體操賽前集訓(xùn)的重難點(diǎn)解決對(duì)策

王芳 劉柱

摘 要：本文通過(guò)教授第九套廣播體操展示前的集訓(xùn)過(guò)程，結(jié)合第九套廣播體操的特點(diǎn)，進(jìn)行教師群體的動(dòng)作技能學(xué)情分析，有針對(duì)性地采取對(duì)策解決教學(xué)難點(diǎn)，在集訓(xùn)過(guò)程與成果展示中振奮團(tuán)隊(duì)精神，提升學(xué)校文化管理層次，而且所采用的方法也值得學(xué)生廣播體操教學(xué)與訓(xùn)練參考。

關(guān)鍵詞：教師;第九套廣播操;賽前集訓(xùn);重難點(diǎn);解決對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G451? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-624X（2020）42-0093-02

引 言

第九套廣播體操是很多基層學(xué)校組織教師開(kāi)展晨操或工間操的身體鍛煉項(xiàng)目。其動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)易會(huì)，普適性強(qiáng)、便于速成，非常適合成年人進(jìn)行身體鍛煉，能使教師實(shí)現(xiàn)通過(guò)體操鍛煉身體的教學(xué)目標(biāo)。要想挖掘廣播體操對(duì)改善教師精神面貌的價(jià)值，繼而將廣播體操提升到學(xué)校文化塑造層面，讓第九套廣播體操成為教師比賽和展示的內(nèi)容，學(xué)校應(yīng)對(duì)教師集訓(xùn)有更高層次的規(guī)范要求。教學(xué)難點(diǎn)出現(xiàn)后，體育教師需要采取有針對(duì)性的解決方案。

一、項(xiàng)目分析

第九套廣播體操是在充分吸收前八套廣播體操優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的，繼承了前八套廣播體操的結(jié)構(gòu)，具有規(guī)范性、科學(xué)性、普適性、健身性、針對(duì)性、時(shí)代性、前瞻性等特點(diǎn)，易學(xué)易記，符合大眾鍛煉實(shí)際與需求;易練易普及，不受時(shí)間、場(chǎng)地限制，是較為經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、科學(xué)的健身方法，符合國(guó)情且能較好地體現(xiàn)時(shí)代特征，符合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)、生活的特點(diǎn)[1]。

二、學(xué)情分析

很多城區(qū)學(xué)校存在教師整體年齡跨度大，平均年齡偏大，自身運(yùn)動(dòng)能力和新動(dòng)作學(xué)習(xí)能力會(huì)隨著年齡增加逐漸變?nèi)?，個(gè)體之間的差異性也很大。

在教師群體中普及第九套廣播體操，并將之變成集體展示內(nèi)容，教師會(huì)產(chǎn)生消極抵觸情緒，身體活動(dòng)能力、認(rèn)知心理上存在較大差異和一定的學(xué)習(xí)難度等問(wèn)題。

體操雖然動(dòng)作并不難，但是對(duì)于年齡偏大且長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的教師來(lái)說(shuō)，把每一節(jié)體操和每一個(gè)動(dòng)作都記住并準(zhǔn)確到位地做出來(lái)的確有難度，學(xué)會(huì)并記憶動(dòng)作難度更大，時(shí)間短、人員集中困難，這些都需要體育工作者在教學(xué)過(guò)程中采用有針對(duì)性且卓有成效的手段與辦法。教師的認(rèn)知態(tài)度與動(dòng)作能力不如學(xué)生，展示的要求與標(biāo)準(zhǔn)又比較高，因而教師學(xué)習(xí)廣播體操集訓(xùn)難度并不比小學(xué)生學(xué)習(xí)廣播體操教學(xué)難度小。

三、教學(xué)重難點(diǎn)分析與解決對(duì)策

1.教師群體消極應(yīng)對(duì)情緒，“基點(diǎn)問(wèn)題”要厘清

教師對(duì)做操鍛煉身體和學(xué)校開(kāi)展廣播體操比賽有不同的理解和想法。這些情緒與心理需要從學(xué)校管理層面來(lái)解決。教師廣播操比賽活動(dòng)的推進(jìn)要采取由上而下，從學(xué)校管理層面調(diào)動(dòng)教師工作積極性，振奮教師精神，激發(fā)教師團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從教師身體健康的多重角度進(jìn)行設(shè)計(jì)開(kāi)展。如果由下而上，單純由體育教師推進(jìn)，在學(xué)校管理層面缺乏學(xué)校行政力量的強(qiáng)有力支持，不僅達(dá)不到開(kāi)展廣播體操活動(dòng)應(yīng)有的效果，很可能會(huì)適得其反，造成體育教師群體被孤立。

在得到行政管理力量的任務(wù)分配與授權(quán)支持后，體育教師再采取手段靈活多樣、形式豐富多彩的學(xué)練模式，盡可能活躍教師訓(xùn)練過(guò)程中的氣氛，不讓教師感到廣播體操動(dòng)作常規(guī)學(xué)練過(guò)程枯燥乏味，從而讓體育教學(xué)和教授者本身不被抵觸。

2.老教師個(gè)體動(dòng)作不到位，“焦點(diǎn)問(wèn)題”要重視

第九套廣播體操和之前的廣播體操類(lèi)似，手臂的側(cè)平舉、斜上舉動(dòng)作多、幅度較大。年齡較大、手臂伸不直、單腿站不穩(wěn)、動(dòng)作跟不上拍的老教師數(shù)量多。這些“困難群體”是廣播操比賽中的焦點(diǎn)，也是集訓(xùn)中必須解決的技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)。與小學(xué)生做廣播操時(shí)常?！皳屌摹钡默F(xiàn)象相反，教師做操動(dòng)作出問(wèn)題的主要原因是其運(yùn)動(dòng)能力的欠缺。

本套體操的運(yùn)動(dòng)量雖然不大，但是為了教師練習(xí)過(guò)程的動(dòng)作合拍到位，在做體操前，體育教師有必要安排一些熱身活動(dòng)。熱身活動(dòng)以關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉拉伸和神經(jīng)興奮為主，如各個(gè)關(guān)節(jié)尤其是肩關(guān)節(jié)的繞環(huán)、肘關(guān)節(jié)與手臂肌肉采用的手指反拉、從小幅度開(kāi)始的伸腰與體前屈，慢速、小幅開(kāi)始蹲起及對(duì)膝關(guān)節(jié)的適度活動(dòng)。體育教師在準(zhǔn)備環(huán)節(jié)讓教師做出一些基礎(chǔ)姿勢(shì)與動(dòng)作，如體側(cè)運(yùn)動(dòng)中的單臂上舉貼耳側(cè)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)體并平舉手臂，既能作為熱身，又可用作動(dòng)作糾正。練習(xí)時(shí)，教師采用鏡面對(duì)照自己糾正、手機(jī)拍攝截屏與回放、組成練習(xí)小組相互輔助等形式解決不同個(gè)體的不同學(xué)習(xí)難點(diǎn)。

體育教師在指導(dǎo)全體教師練操時(shí)，要態(tài)度和善，重進(jìn)步多鼓勵(lì)，尊重老教師的身體、生理現(xiàn)狀，把握年長(zhǎng)體弱教師的最大能力限度。為了保證動(dòng)作的整齊度，體育教師可以借鑒管理學(xué)中的木桶原理，適當(dāng)降低難度，用全隊(duì)中體質(zhì)最弱的個(gè)體標(biāo)準(zhǔn)要求全體人員。例如，在教學(xué)踢腿運(yùn)動(dòng)第一拍時(shí)，讓所有人前踢腿至水平位置的要求很難達(dá)到，體育教師不能為體現(xiàn)教師的運(yùn)動(dòng)能力而刻意提高要求，可按照動(dòng)作要求的腿前斜下舉，重點(diǎn)展示教師的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，突出廣播體操的整齊度。在教學(xué)第三拍中，讓所有教師向后踢腿20厘米有困難，體育教師可按照最低的10厘米統(tǒng)一要求，讓所有人通過(guò)動(dòng)作定型形成肌肉記憶。在教學(xué)全身運(yùn)動(dòng)第二拍中，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手，并沒(méi)有明確規(guī)定體前屈的深度要求，體育教師可以要求所有人達(dá)到手腕達(dá)到膝蓋的位置，這是一般人都能達(dá)到的。以較低的標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一集體動(dòng)作，有利于達(dá)成動(dòng)作的整齊一致。

對(duì)于單腿站不穩(wěn)的教師，體育教師要因材施教，對(duì)其進(jìn)行單獨(dú)強(qiáng)化腿部力量和平衡能力的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。在編排展示隊(duì)列時(shí)，基本次序是按照身高從矮到高，為突出現(xiàn)場(chǎng)效果，體育教師可在征得本人同意的前提下，使年老體衰的老教師“化妝”后適當(dāng)調(diào)整位置到觀眾的視覺(jué)“盲區(qū)”。

體育教師根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)目標(biāo)，不僅能解決廣播體操動(dòng)作整齊問(wèn)題，還能讓老教師感受到對(duì)自己的特殊照顧，增強(qiáng)集體榮譽(yù)意識(shí)。

3.記不住動(dòng)作，前后節(jié)之間?！皵嗥?，“堵點(diǎn)問(wèn)題”要破解

在集中練習(xí)時(shí)間有限、動(dòng)作不是很熟練的情況下，教師一邊做動(dòng)作一邊思考下一節(jié)，容易造成現(xiàn)有動(dòng)作的失誤，而個(gè)體失誤直接影響展示的現(xiàn)場(chǎng)效果。

集訓(xùn)期間，體育教師可通過(guò)學(xué)校宣傳媒體，如網(wǎng)站、學(xué)校公眾號(hào)、校園電子屏、電子班牌等宣傳平臺(tái)，以及教師工作群發(fā)布鏡面示范的視頻，便于教師隨時(shí)翻看，并解決訓(xùn)練時(shí)間不足的問(wèn)題。

在教學(xué)過(guò)程中，體育教師可結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)將體操改編成適合成人的簡(jiǎn)短小故事以便于教師記憶，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第一拍動(dòng)作弓步平舉類(lèi)似“拉車(chē)”，體側(cè)運(yùn)動(dòng)的第一拍單臂前屈平舉類(lèi)似“射箭”的側(cè)拉動(dòng)作，全身運(yùn)動(dòng)的第一拍雙臂經(jīng)側(cè)上舉交叉可命名為“大風(fēng)車(chē)”。

在集訓(xùn)時(shí)，體育教師不應(yīng)讓教師每次都將全套體操?gòu)念^做到尾，這樣會(huì)導(dǎo)致教師的體力消耗大而訓(xùn)練重點(diǎn)不突出。體育教師可以摘取容易遺忘的重點(diǎn)節(jié)次讓教師專(zhuān)門(mén)練習(xí)“關(guān)鍵動(dòng)作”的銜接，如伸展運(yùn)動(dòng)到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)之間的銜接、踢腿運(yùn)動(dòng)到體側(cè)運(yùn)動(dòng)的銜接、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)到全身運(yùn)動(dòng)的銜接等，由于動(dòng)作變化大，老教師記憶困難，可以采用直接口令第四個(gè)八拍立即轉(zhuǎn)入下一節(jié)的方式，以節(jié)省教師體力并強(qiáng)化練習(xí)。在進(jìn)行整套動(dòng)作的練習(xí)與糾正時(shí)，體育教師可讓教師采用兩個(gè)八拍的方式鞏固練習(xí)，以集中精力體力重點(diǎn)練習(xí)動(dòng)作的銜接與連貫。

在現(xiàn)場(chǎng)展示時(shí)，體育教師可在教師能看見(jiàn)而觀眾不在意的角落設(shè)置鏡面示范的提前動(dòng)作提示員，趕在音樂(lè)節(jié)拍前做下一節(jié)動(dòng)作示范，緩解展示教師的心理壓力，便于其集中注意力在現(xiàn)有節(jié)拍動(dòng)作上。

4.部分節(jié)拍動(dòng)作不協(xié)調(diào)、手腳忙亂，“重點(diǎn)問(wèn)題”要突破

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中的轉(zhuǎn)體90°半蹲屈臂擴(kuò)胸動(dòng)作、體側(cè)運(yùn)動(dòng)中的前平屈臂轉(zhuǎn)正上舉并隨上體側(cè)擺動(dòng)作幅度大，左右側(cè)動(dòng)作不同步且動(dòng)作幅度極不均衡，加上在日常生活中的使用頻率不高，對(duì)平時(shí)鍛煉少、運(yùn)動(dòng)能力弱的部分教師來(lái)說(shuō)頗有難度，其會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、節(jié)拍跟不上等問(wèn)題。體育教師可采用單節(jié)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，上下肢、左右側(cè)采用“分—合—分—合”的分部位練習(xí)法，并逐漸加快節(jié)奏，以使教師鞏固技能，促使其形成肌肉記憶。

5.部分教師個(gè)體左右動(dòng)作分不清楚，“盲點(diǎn)問(wèn)題”要關(guān)注

“盲點(diǎn)問(wèn)題”并不是指教師左右方向分不清，而是指其左右肢體的動(dòng)作，如預(yù)備節(jié)、跳躍運(yùn)動(dòng)的第二個(gè)八拍時(shí)，方向不變，而其他節(jié)都是左右方向變化。尤其是第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)，第一個(gè)八拍與預(yù)備節(jié)都是踏步，而第二個(gè)八拍時(shí)需要右腿先踏，不研讀動(dòng)作要領(lǐng)就不會(huì)注意，練習(xí)時(shí)單看體育教師示范采取跟隨練習(xí)，也容易被教師疏忽，因此體育教師要特別指出，并進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。

6.集體集中練習(xí)時(shí)間不足，“難點(diǎn)問(wèn)題”有對(duì)策

教師都有自己的帶班任務(wù)與課務(wù)，不可能給體育教師充裕的時(shí)間去精心打磨教師的廣播體操動(dòng)作。短期速成、快速集成，是教師廣播體操訓(xùn)練的基本要求，也是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)所希望的。這就要求體育教師將優(yōu)質(zhì)高效的體育課堂呈現(xiàn)給教師。教學(xué)語(yǔ)言簡(jiǎn)潔干練、重點(diǎn)難點(diǎn)把握精準(zhǔn)、方法手段豐富有效，這些都需要體育教師進(jìn)行充分的備課，這種跨度大、難度高的備課過(guò)程對(duì)于體育教師自身業(yè)務(wù)能力的提升大有裨益。

體育教師要形成這樣的認(rèn)識(shí)：帶領(lǐng)教師練習(xí)廣播體操的過(guò)程，是不同學(xué)科教師之間進(jìn)行“跨學(xué)科聽(tīng)課”的教學(xué)研究過(guò)程;教師集體練操時(shí)間是不同學(xué)科教師之間教法互鑒、心得交流的平臺(tái);帶教師集體練操是展示體育課堂教學(xué)風(fēng)格、體育教師教育風(fēng)采的舞臺(tái)。這樣的練操目的已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了全民健身與群體展示的層面，從有利于教師業(yè)務(wù)成長(zhǎng)、有利于個(gè)體自身發(fā)展的角度出發(fā)，顯然對(duì)學(xué)科教師的吸引力更大，他們也會(huì)更愿意練操。當(dāng)然，這對(duì)體育教師的備課和個(gè)人素養(yǎng)的要求也會(huì)更高。

結(jié) 語(yǔ)

每一套團(tuán)體操想要達(dá)到競(jìng)賽展示的水平都需要有盡可能多的訓(xùn)練時(shí)間與次數(shù)，需要全體成員共同努力，教師學(xué)練第九套廣播體操也是如此。體育教師在得到學(xué)校層面的支持與認(rèn)可后，在組織帶領(lǐng)全體教師練操過(guò)程中，要采取重點(diǎn)對(duì)象特別關(guān)注、關(guān)鍵環(huán)節(jié)巧妙突破、難點(diǎn)動(dòng)作強(qiáng)化訓(xùn)練的方法，有針對(duì)性、有計(jì)劃地逐步解決教學(xué)重難點(diǎn)問(wèn)題，從而在展示活動(dòng)中獲得良好的成果，繼而實(shí)現(xiàn)振奮教師精神、提升學(xué)校文化管理水平的目標(biāo)。

[參考文獻(xiàn)]

俞凱.廣播體操《七彩陽(yáng)光》訓(xùn)練之我見(jiàn)[J].課程教育研究，2019（16）：215-216.

作者簡(jiǎn)介：王芳（1975.7—），女，江蘇揚(yáng)州人，本科學(xué)歷，現(xiàn)任揚(yáng)州市汶河小學(xué)總務(wù)主任，一級(jí)教師。

劉柱（1970.10—），男，江蘇揚(yáng)州人，研究生學(xué)歷，現(xiàn)任揚(yáng)州市廣陵小學(xué)支部書(shū)記，一級(jí)教師。