班級團(tuán)體輔導(dǎo)在高校心理健康教育中的作用

周國莉

(河海大學(xué)心理健康教育與研究中心，江蘇南京，210098)

班級團(tuán)體輔導(dǎo)是在班級情境下，借助團(tuán)體心理咨詢和輔導(dǎo)的理念、技術(shù)、手段，營造溫暖、安全、相互尊重和理解的氛圍，以班級建設(shè)和學(xué)生發(fā)展過程中出現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)問題為內(nèi)容，通過解決問題，促進(jìn)班級、師生共同發(fā)展的教育過程。同一班級的學(xué)生所處階段相同，具有共性的發(fā)展需要，為開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)提供了基礎(chǔ)。[1]班級是學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分，在心理健康教育尤其是心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)中具有不可替代的作用。因此，開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)在促進(jìn)學(xué)生共同發(fā)展的同時(shí)可以解決其共性的心理健康問題，在大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)中起著非常重要的作用。

一、 不同年級學(xué)生的共同成長需求

每個(gè)年級的學(xué)生面臨共同的發(fā)展需求，為班級心理輔導(dǎo)提供了可能和依據(jù)。總體來看，大一學(xué)生處于生活適應(yīng)期[2]，他們會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)失去目標(biāo)和方向而感到迷茫，面臨環(huán)境適應(yīng)、室友相處、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)方式適應(yīng)等問題。大二的學(xué)生處于穩(wěn)定和矛盾沖突并存期，整體上存在學(xué)習(xí)壓力較大，人際矛盾開始凸顯，戀愛心理沖突大，自我探索和學(xué)業(yè)規(guī)劃需求突出等問題。大三學(xué)生處于壓力集中期，面臨升學(xué)、就業(yè)、考研、留學(xué)、考公務(wù)員等選擇壓力及工作適應(yīng)壓力。大四學(xué)生處于升學(xué)就業(yè)期[3]，主要面臨以下問題：多次參加招聘會(huì)未收到面試通知或面試后被拒而受挫；畢業(yè)論文書寫以及答辯帶來的壓力；“畢業(yè)即分手”現(xiàn)象需要部分學(xué)生處理分手后的情緒和生活適應(yīng)的問題；離別的情緒及步入社會(huì)的心理壓力、職場心理準(zhǔn)備等問題。

二、班級團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施及效果研究

(一)班級團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)及實(shí)施

班級是學(xué)校教育活動(dòng)的基本單位，也是學(xué)校心理保健網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分。做好班級心理健康教育工作在一定程度上是為心理健康教育的“房子”打好根基，以班級為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)是做好班級心理健康教育工作的重要途徑之一。筆者結(jié)合每個(gè)年級學(xué)生的共同成長需求，為每個(gè)年級設(shè)計(jì)了班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

大一新生剛?cè)胄r(shí)，筆者設(shè)計(jì)了新生適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)，包括“河海初印象”“班級是我家”“宿舍金魚缸”“學(xué)霸養(yǎng)成記”等單元，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)學(xué)校認(rèn)同，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系(見表1)。

表1 “河海，我來了”新生適應(yīng)性班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

結(jié)合大二學(xué)生的需要和心理特點(diǎn)，筆者為大二學(xué)生設(shè)計(jì)了生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，包括“獨(dú)特的自我”“價(jià)值觀拍賣”“做時(shí)間的主人”“美好的未來”等單元，引導(dǎo)學(xué)生合理進(jìn)行人生規(guī)劃(見表2)。[4-6]

表2 生涯規(guī)劃班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

筆者為大三學(xué)生設(shè)計(jì)了壓力管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)和性格優(yōu)勢團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力管理的方法，積極應(yīng)對壓力(見表3)，通過性格優(yōu)勢團(tuán)體輔導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生從積極心理學(xué)的視角發(fā)現(xiàn)自己性格中的優(yōu)勢，并學(xué)會(huì)運(yùn)用這些性格優(yōu)勢。

表3 壓力管理單元團(tuán)體輔導(dǎo)方案

筆者為大四畢業(yè)生設(shè)計(jì)了“河海，再見”團(tuán)體心理輔導(dǎo)，包括“大學(xué)生活金三角”“職場生活面面觀”“讓未來充滿力量”等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生對過去的人和事心懷感恩，對未來的職場有心理準(zhǔn)備(見表4)。

表4 “河海，再見”畢業(yè)班單元團(tuán)體輔導(dǎo)方案

生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)，學(xué)生在校期間參加一期生命教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過“生命誕生”“生命起伏”“生命價(jià)值”“生命終結(jié)”“生命感恩”等單元活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生命的奇妙、探索生命的意義，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值(見表5)。

表5 “人生是一場奇妙的旅行”生命教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

團(tuán)體帶領(lǐng)者為經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的輔導(dǎo)員或班級心理委員，每個(gè)學(xué)年開展一期班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，根據(jù)實(shí)際需要采用一個(gè)年級一個(gè)主題和不同班級不同主題相結(jié)合的形式，開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

(二)班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)效果

通過以上專題班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展，學(xué)生在每個(gè)階段的主要心理困惑能夠得到及時(shí)處理，學(xué)生普遍肯定了活動(dòng)的形式和效果。比如，參加了新生適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的小李說：“開學(xué)后的幾天我都不敢說話，普通話也不好，擔(dān)心同學(xué)聽不懂，參加團(tuán)體輔導(dǎo)后發(fā)現(xiàn)大家都挺坦誠，也沒有人笑話我的家鄉(xiāng)版普通話，還交到了兩個(gè)好朋友?！眳⒓恿松囊?guī)劃團(tuán)體的小夏分享：“通過生涯團(tuán)體輔導(dǎo)，我對自己有了全面的認(rèn)識?！毙堈f：“參加這期團(tuán)輔，我了解了自己的價(jià)值觀，知道自己想要干什么了，學(xué)習(xí)生活有了目標(biāo)，感覺人也更精神了?！碑厴I(yè)班的同學(xué)參加團(tuán)輔后都很感動(dòng)，也很輕松，有同學(xué)說：“活動(dòng)中老師帶我們對整個(gè)大學(xué)生活進(jìn)行了梳理，讓我回憶起剛?cè)胄r(shí)的自己，發(fā)現(xiàn)一路走來自己經(jīng)歷了很多，也成長了很多，這個(gè)過程中離不開老師和同學(xué)們的幫助。至今我仍記得當(dāng)我迷茫的時(shí)候如果不是王老師的幫助我都不知道自己現(xiàn)在會(huì)是什么樣子。”有同學(xué)參加生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)后反饋：“活動(dòng)中我了解到每個(gè)人的出生都是一個(gè)不容易的過程，成長過程中也有很多意外，生命來之不易，要珍惜。同時(shí)，活動(dòng)中我們探索了生命的意義，明白了每個(gè)人都是獨(dú)特的存在，有其獨(dú)特的價(jià)值，讓我不再迷茫?！?/p>

三、班級團(tuán)體輔導(dǎo)在心理健康教育中的作用

(一)普及心理保健知識

班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)讓學(xué)生了解自我，掌握情緒管理、壓力疏導(dǎo)的方法，學(xué)會(huì)管理時(shí)間，處理人際關(guān)系，澄清自我價(jià)值觀，挖掘生命潛能，探索生命意義，在解決學(xué)生心理困惑的同時(shí)普及心理保健知識，從而更好地助力學(xué)生成長。在情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師教給學(xué)生通過認(rèn)知行為調(diào)節(jié)情緒的方法，一期團(tuán)體輔導(dǎo)下來，學(xué)生掌握了認(rèn)知行為的基本原理，學(xué)會(huì)了使用三欄表探索自己的情緒，使用五欄表進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)了如何通過行為改變帶動(dòng)情緒調(diào)整等情緒調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)了思維的彈性，遇到問題可以多向思維，從而進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)。

(二)增強(qiáng)心理保健意識

通過活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理保健意識。學(xué)生在參加過班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)后，一方面，認(rèn)識到心理健康活動(dòng)人人都能參加，消除了參加心理健康活動(dòng)的特殊感和不安感，提升了參與心理健康活動(dòng)的積極性；另一方面，通過對心理健康的理念和心理咨詢重要性的隱性植入，學(xué)生對心理咨詢的態(tài)度更加開放，幾乎所有的學(xué)生都認(rèn)為“只要我在學(xué)習(xí)生活中不開心了就可以尋求心理咨詢的幫助”，尋求心理咨詢幫助的羞恥感消除，對心理咨詢的接納程度提高，心理保健意識大幅度提升。

(三)緩解人員不足壓力

目前，各高校的專職心理健康工作人員相對缺乏，兼職隊(duì)伍不穩(wěn)定，且專業(yè)性不強(qiáng)，而學(xué)生心理健康工作需求較大，出現(xiàn)供不應(yīng)求的局面，很多高校出現(xiàn)學(xué)生心理咨詢排隊(duì)的情況，學(xué)生心理健康問題不能及時(shí)得到處理。班級團(tuán)體輔導(dǎo)根據(jù)學(xué)生的階段性成長需求設(shè)計(jì)而成，通過活動(dòng)參與、教育輔導(dǎo)、同伴示范等解決部分學(xué)生的心理困惑，在一定程度上緩解了學(xué)校專業(yè)人員不足的壓力。

(四)把握心理健康狀況

班級團(tuán)體輔導(dǎo)以班級為單位，由參加過培訓(xùn)的輔導(dǎo)員和班級心理委員組織開展，在活動(dòng)的過程中團(tuán)體帶領(lǐng)者通過對學(xué)生在團(tuán)體中的互動(dòng)、參與情況的觀察，了解班內(nèi)每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)、行為習(xí)慣及心理健康狀況。相對于心理健康普查來說，通過班級心理團(tuán)體輔導(dǎo)掌握的學(xué)生狀況更加準(zhǔn)確和聚焦，是心理健康普查的有益補(bǔ)充。

(五)助力心理危機(jī)監(jiān)控

輔導(dǎo)員教師和班級心理委員在活動(dòng)中近距離了解班級學(xué)生，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常情況并進(jìn)行處理，在一定程度上能夠?qū)崿F(xiàn)對班級學(xué)生心理健康狀況的動(dòng)態(tài)管理，預(yù)防心理危機(jī)。同時(shí)，教師在班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的過程中對部分有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行觀察，及時(shí)了解其近期的狀況，與個(gè)別談話、班委匯報(bào)相比，這種途徑更自然、直觀、真實(shí)，且在更大程度上保護(hù)了學(xué)生的隱私，在一定程度上實(shí)現(xiàn)了心理危機(jī)監(jiān)控功能。

(六)化解校園心理危機(jī)

開展班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在了解班級學(xué)生整體心理健康狀況、進(jìn)行班級心理健康狀況動(dòng)態(tài)管理的基礎(chǔ)上，對班級學(xué)生進(jìn)行分類管理，對需要重點(diǎn)幫助和及時(shí)干預(yù)的學(xué)生，進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，對一般性共性心理問題在活動(dòng)中加以解決，避免部分心理健康問題的惡化，從而化解心理危機(jī)。

綜上，班級團(tuán)體輔導(dǎo)基于學(xué)生的共同心理需求而設(shè)計(jì)，在滿足學(xué)生共同的心理需求、解決學(xué)生共同的心理困惑、促進(jìn)學(xué)生成長的同時(shí)，在學(xué)生心理健康教育工作中具有普及心理健康知識、提升學(xué)生心理健康意識、緩解專業(yè)工作人員不足壓力、掌握學(xué)生心理健康狀況、助力心理危機(jī)監(jiān)控、化解校園心理危機(jī)等重要作用，值得推廣。