高校教師心理亞健康的表征、成因及其對(duì)策

張鳳瓊，齊希睿

(西南大學(xué) 文化與社會(huì)發(fā)展學(xué)院，重慶 400715)

高校作為高等教育的載體和實(shí)現(xiàn)場所，其中最重要的兩個(gè)群體就是教師和學(xué)生。一個(gè)是知識(shí)的傳播與創(chuàng)造者，一個(gè)是知識(shí)的接受與吸收者，二者相輔相成。一方面，由于當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)及自媒體等新興傳播媒體的飛速發(fā)展，使得其接受信息的來源渠道多、覆蓋層面廣、知識(shí)矛盾性強(qiáng)，這對(duì)于身負(fù)教育教化學(xué)生群體的高校教師群體來說背負(fù)了更大的挑戰(zhàn)；另一方面，高校教師有別于普通中小學(xué)教師群體，除了教學(xué)課業(yè)任務(wù)外，科研任務(wù)也是高校教師不可或缺的一項(xiàng)責(zé)任。加之家庭、人際、職稱、收入等種種因素的綜合作用，使高校教師面臨更大的壓力，易產(chǎn)生心理問題。而高校教師心理健康與否直接關(guān)系到學(xué)生的成長健康狀況，因此其心理健康問題不容忽視。百年大計(jì)，教育為本，如果教育中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都是遺憾而深刻的。

近年來，高校教師與學(xué)生之間惡性事件頻發(fā)，側(cè)面反映了當(dāng)前教育環(huán)境重科研或教學(xué)成果而忽視高校教師心理健康的嚴(yán)重問題。對(duì)高校教師心理健康的關(guān)注與相關(guān)防御機(jī)制的建設(shè)，是進(jìn)一步推動(dòng)我國教育體系成熟與完善的應(yīng)有之義，也是維護(hù)高校教師群體職業(yè)功能和福利的有力保障。

一、 高校教師心理亞健康的表現(xiàn)

亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài),在醫(yī)學(xué)上又稱之為“慢性疲勞綜合癥”。醫(yī)學(xué)家把健康稱為人體的“第一狀態(tài)”,把身患疾病稱為人體“第二狀態(tài)”,亞健康是指介于健康與疾病之間的臨界狀態(tài),稱為“第三狀態(tài)”。它的特征是患者身體體虛困乏、失眠、休息質(zhì)量差、易疲勞、注意力不集中、適應(yīng)力減退、精神狀態(tài)欠佳等。本文的心理亞健康指介于心理健康與產(chǎn)生心理問題之間的臨界狀態(tài)。眾多學(xué)者在高校教師心理健康狀況及影響層面進(jìn)行了一系列的研究，相關(guān)研究多數(shù)采用SCL-90(90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表)作為研究工具，結(jié)果不一而足。但多數(shù)結(jié)果顯示，高校教師群體心理健康水平比較差，軀體化、焦慮、抑郁等相關(guān)指標(biāo)顯著高于全國常模。據(jù)《中國科學(xué)報(bào)·海外版》報(bào)道，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，大學(xué)教員尋求心理健康咨詢和職業(yè)健康服務(wù)的人數(shù)激增。有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，截至2015年，英國大學(xué)中教職員工被介紹進(jìn)行心理咨詢的人數(shù)在6年內(nèi)增長了300%以上。基于英國95所高校得出的數(shù)據(jù)顯示，尋求心理健康咨詢的教師人數(shù)在華威大學(xué)增長了316%，肯特大學(xué)增長了292%，布里斯托大學(xué)也增長了88%[1]。國內(nèi)學(xué)者衣新發(fā)(2014)等人基于多項(xiàng)研究基礎(chǔ)之上的關(guān)于中國教師心理健康狀況的1994—2001年橫斷史研究中，也證實(shí)了從1994年到2011年我國教師心理健康的整體狀況是逐年下降的[2]。也有學(xué)者在以1978—2014年為跨度的橫斷史研究中則用了“喜憂參半”來形容我國高校教師心理健康發(fā)展水平。該研究表明偏執(zhí)和抑郁兩個(gè)因子減少呈現(xiàn)中效應(yīng)，表明我國高校教師心理健康水平逐年上升；另一方面，高校教師的強(qiáng)迫和軀體化兩個(gè)因子逐年上升，且變化量也達(dá)到中效應(yīng)，表明高校教師在這兩方面的心理問題在逐年增多[3]。

無論是東方傳統(tǒng)哲學(xué)還是西方現(xiàn)代科學(xué)中都存在身心為一體，生理與心理互相作用和影響的觀點(diǎn)。人的睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、大腦工作強(qiáng)度等在很大程度上對(duì)心理健康有所影響。心理壓力過大，負(fù)面情緒過多也會(huì)對(duì)生理健康有所損害。在生理上，高校教師心理亞健康表現(xiàn)為失眠、食欲不振、腰酸背痛、頸部僵硬、惡心及頭暈頭痛，甚至呼吸困難等。這些會(huì)進(jìn)一步影響到高校教師的日常工作與生活，使得其精神狀態(tài)差、工作無力，而延誤工作任務(wù)，產(chǎn)出成果減少，又會(huì)影響睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。這些生理癥狀如果未能得到及時(shí)且有效的解決，勢必會(huì)引起其他生理心理并發(fā)問題，更為嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/p>

二、 影響高校教師心理健康的主要因素

雖然影響高校教師心理健康的因素涉及面廣且原因復(fù)雜，但仍可以將其歸類為環(huán)境因素與個(gè)人因素兩部分[8]。高校教師心理健康的影響因素當(dāng)然不能僅從自身出發(fā)找原因，這意味著既不是單純個(gè)體化地去分析這個(gè)問題，也不是認(rèn)為高校教師群體本身抗逆力弱，自身調(diào)節(jié)心理狀態(tài)能力差，而是試從教育體制、社會(huì)期待及高校教師自身因素三方面出發(fā)去論述該問題：

1.高等學(xué)校深化改革和加強(qiáng)管理加大了高校教師心理壓力

隨著改革開放大環(huán)境的進(jìn)一步深化與加劇，教育領(lǐng)域也不可避免地要發(fā)生相應(yīng)的改革以適應(yīng)時(shí)代的變化。在高校內(nèi)，科研成果產(chǎn)出量與職稱評(píng)定結(jié)果直接相關(guān)，而職稱又決定個(gè)人經(jīng)濟(jì)收入的多寡，由此許多教師為了能夠獲得更多的科研成果、更高的職稱而不得已作息不規(guī)律，同時(shí)也致使其軀體化、強(qiáng)迫癥狀加重，由于職稱評(píng)定而引發(fā)的極端事件屢見報(bào)道。重科研輕教學(xué)的觀念逐漸占據(jù)主導(dǎo)，使得部分老一輩教師頭疼成果產(chǎn)出，青年教師不得不將精力和時(shí)間放置于科研任務(wù)上，一定程度上阻礙了教師原角色的發(fā)揮，并使得高校教師群體心理健康水平受學(xué)校管理機(jī)制的影響加劇。

以上現(xiàn)象的產(chǎn)生，一是因?yàn)榻處熀皖I(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系，在一定程度上是一種不平等關(guān)系，教師在其中處于相對(duì)的“弱勢”地位。在工作中出現(xiàn)有的領(lǐng)導(dǎo)要求很苛刻、教師的工作不被承認(rèn)、臨時(shí)性任務(wù)繁多、評(píng)價(jià)不公正或受到不公平待遇等都會(huì)給高校教師帶來心理的不良反應(yīng)。

二是教師與同事的人際關(guān)系互動(dòng)交流較少，因各有任務(wù)及研究課題，不同個(gè)體在認(rèn)知、能力、興趣等方面存在差異，相互之間交往較少，另外經(jīng)驗(yàn)、年齡、職稱方面的差別都是影響教師人際交往的因素。最重要的是工作之中存在不可避免的競爭，同事之間會(huì)產(chǎn)生名譽(yù)和利益的角逐，來自學(xué)術(shù)觀點(diǎn)上的分歧和教學(xué)方法的差異等多方面因素，也會(huì)影響人際關(guān)系的良性發(fā)展。高等教育人事制度的改革造成教師競爭加劇，間接導(dǎo)致教師人際關(guān)系趨于冷漠和緊張。

三是師生之間的人際關(guān)系可能的不和諧現(xiàn)象，也對(duì)教師心理健康有妨礙作用。師生關(guān)系在教師人際交往中居于重要地位，是教師根本的社會(huì)人際交往。師生之間因成績、授課方式、價(jià)值態(tài)度等方面容易產(chǎn)生沖突或不當(dāng)行為，使高校教師形成不良情緒，引起心理落差甚至心理疾病。

四是高校教師與親友及社會(huì)其他成員之間的人際關(guān)系狀況，也對(duì)其心理健康造成影響。親情與友誼是個(gè)人獲得愛與鼓勵(lì)的源泉，當(dāng)一部分支持系統(tǒng)出現(xiàn)問題或動(dòng)蕩不安時(shí)會(huì)使得高校教師焦慮、煩躁，影響個(gè)人的心理健康。

2. 社會(huì)的期望與認(rèn)可存在偏差加大了高校教師的心理壓力

一方面，教師是社會(huì)中的一員，擔(dān)負(fù)著無比光榮的使命與責(zé)任，對(duì)于高校教師來說，職業(yè)的特殊性使得我國社會(huì)大眾對(duì)于該群體的期望值更高且嚴(yán)苛，無論是科學(xué)知識(shí)創(chuàng)造創(chuàng)新層面，還是為人處世、教學(xué)質(zhì)量層面，高校教師都應(yīng)該是駕輕就熟、能者多勞的；另一方面，由于當(dāng)前社會(huì)“讀書無用論”“金錢至上論”等觀點(diǎn)的影響，加之對(duì)于高校教師職業(yè)的不了解、想當(dāng)然及污名化，使得部分社會(huì)大眾對(duì)于高校教師群體的認(rèn)可度不高，期望值與認(rèn)可度之間形成落差，同樣使得高校教師群體面對(duì)社會(huì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生無力感與厭惡感，進(jìn)而影響其身心健康水平。

高校教育作為教育領(lǐng)域極為重要的一環(huán)，對(duì)青年的成長和引導(dǎo)具有深遠(yuǎn)的意義，高校學(xué)生一般正處于世界觀、價(jià)值觀已初步形成并進(jìn)一步塑造發(fā)展的時(shí)期，對(duì)于教導(dǎo)者、引領(lǐng)者的需求也更加復(fù)雜，這對(duì)處于教育一線的高校教師提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)和要求。朱小茼等學(xué)者對(duì)高校教師職業(yè)壓力與心理健康的研究表明，目前高校教師的心理壓力主要來自于職業(yè)壓力[4]。由于教師的職業(yè)特點(diǎn)，以及社會(huì)環(huán)境和周邊人群對(duì)他們的特殊要求，導(dǎo)致了高校教師對(duì)自己的職業(yè)有著特殊的職業(yè)情感，但過強(qiáng)的職業(yè)情感壓力也會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠感，這是當(dāng)前在大學(xué)教師中很常見的一類心理職業(yè)癥狀。這種心理職業(yè)癥狀導(dǎo)致高校教師面對(duì)工作對(duì)象時(shí)出現(xiàn)退縮、不負(fù)責(zé)任的情況，同時(shí)他們對(duì)學(xué)生也可能會(huì)失去原有的熱情與耐心，不能認(rèn)真嚴(yán)肅地對(duì)待教學(xué)工作[5]。

另外，同過去相比,教師這個(gè)職業(yè)的工資和待遇已有了一定程度的提高,但并沒有真正成為令人羨慕的職業(yè)[6]。盡管高校教師的角色和勞動(dòng)具有特殊性,但其本人仍有著與其他人一樣的生活需求,由于收入等多種因素的影響,教師在生活中會(huì)遇到不同類型的生活壓力。如婚姻、住房、子女上學(xué)、個(gè)人深造、家庭醫(yī)療等方方面面的開支給本就不寬裕的教師帶來很大的經(jīng)濟(jì)壓力,這又反過來影響教學(xué)質(zhì)量和科研開展,又給教師帶來更多的工作壓力。

3. 教師自身的不適應(yīng)性加大了心理壓力

高校教師作為一個(gè)職業(yè)群體，其本身特點(diǎn)具有高知性、精英化、自我認(rèn)可度高等特點(diǎn)，這使得其在處理某些情況時(shí)稍有不當(dāng)則內(nèi)心無力感、自我否定感等會(huì)遠(yuǎn)大于一般人，而現(xiàn)實(shí)情況中我們難以預(yù)料生活會(huì)給予我們怎樣的考驗(yàn)，不確定感及未知性是生活的常態(tài)，部分高校教師無法克服自己內(nèi)心的焦慮與煎熬，容易劍走偏鋒，最終也會(huì)影響個(gè)人的心理健康水平。

教師自身的不適應(yīng)性表現(xiàn)出幾個(gè)問題：一是飲食不規(guī)律、不合理。一部分高校教師存在相應(yīng)心理壓力時(shí)，會(huì)采取偏好某種食物或借助某種刺激性事物的方式來緩解心理問題，如過量的吸煙、酗酒和過分依賴咖啡以及其他藥物等。二是腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)安排不合理。高校教師的職業(yè)性質(zhì)決定其從事大量的腦力勞動(dòng)，缺乏相應(yīng)體力運(yùn)動(dòng)，長此以往抵抗力降低，在日常生活中易受疾病侵?jǐn)_。三是不同程度的焦慮。當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定的范圍時(shí)，則會(huì)表現(xiàn)為生理上的亞健康。通常情況下，教師也會(huì)在原因不確定狀況下感到焦慮。教師在教學(xué)和科研過程中，對(duì)于教學(xué)失誤的恐慌以及對(duì)科研成果的憂慮等都會(huì)對(duì)工作激情產(chǎn)生消極影響，導(dǎo)致其過度焦慮，表現(xiàn)出煩惱、憂愁、內(nèi)疚、不安、抑郁等不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

三、高校教師心理健康的保障措施

高校教師作為一個(gè)群體，要想實(shí)現(xiàn)對(duì)其心理問題進(jìn)行干預(yù)，不是簡單的個(gè)案介入能解決的，必須要結(jié)合其周邊生態(tài)環(huán)境，形成良好的預(yù)防機(jī)制，因此，本文試圖從社會(huì)體制、高校管理機(jī)制及高校教師自身適應(yīng)性三方面進(jìn)行相應(yīng)提議。

1.落實(shí)強(qiáng)有力的社會(huì)機(jī)制保障

社會(huì)體制是保障教師心理健康發(fā)展的必要前提。相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)通過政策規(guī)劃與制定，加大教育投入，包括改善教師收入、提升教師在醫(yī)療和住房等各方面的待遇，并向全社會(huì)呼吁關(guān)心教師、提升教師實(shí)際社會(huì)地位，從而為高校教師心理健康發(fā)展提供良好的社會(huì)氛圍，切實(shí)提升高校教師的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位。針對(duì)高校教師的職業(yè)特點(diǎn)與工作環(huán)境特點(diǎn)，社會(huì)應(yīng)尊師重教，切實(shí)解決高校教師在工作與生活中遇到的種種問題，為高校教師打造充滿關(guān)愛、積極向上的工作氛圍，減輕其心理壓力。另外，必須切實(shí)采取有效措施提升高校教師的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位。唯有先從物質(zhì)上滿足高校教師生存這第一層次需要后，才能讓高校教師向更高層次的需要奮斗。整個(gè)社會(huì)需要用正確的眼光看待高校教師，不能只強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)和責(zé)任，而要切實(shí)改善高校教師的工作和生活條件，為高校教師創(chuàng)設(shè)良好的精神環(huán)境，提供良好的發(fā)展平臺(tái)，減少其外在心理沖突壓力，令他們擁有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

2.完善高校自身管理運(yùn)行機(jī)制

學(xué)校管理層面應(yīng)該切實(shí)關(guān)注教師需要，了解并盡量滿足其合理需要，注重人性化管理。應(yīng)當(dāng)為高校教師提供必要的科研及教學(xué)條件，協(xié)助解決其生活方面的后顧之憂，創(chuàng)造和諧民主的人文環(huán)境。建立健全多方面的合理激勵(lì)機(jī)制，為教師提供體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，使教師能夠感受到自我價(jià)值的體現(xiàn)，感受到被組織尊重及關(guān)心，產(chǎn)生強(qiáng)烈歸屬感，進(jìn)而激發(fā)工作的積極性與主動(dòng)性，促進(jìn)其心理健康的發(fā)展。除此之外，還要建構(gòu)溫暖的校園環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)在職教師的心理健康教育工作，高度關(guān)注其心理健康問題，逐步構(gòu)建起合理完善的高校教師心理健康保障機(jī)制，例如可通過開設(shè)高校教師心理咨詢室、釋壓室等途徑來給高校教師創(chuàng)造心理壓力釋放的機(jī)會(huì)。采取切實(shí)措施增進(jìn)高校教師之間的人際交流，通過教師之間的交流互動(dòng)，形成一種健康向上的心理氛圍和校園環(huán)境。

3. 明確高校教師職責(zé)范圍

明確高校教師職責(zé)范圍，通過制度規(guī)定有所當(dāng)為有所不當(dāng)為，分內(nèi)事盡力做好，專業(yè)事專人負(fù)責(zé)，減輕教師額外職業(yè)負(fù)擔(dān)，更專注于科研及教學(xué)工作?！翱蒲小迸c“教學(xué)”是高校教師的分內(nèi)之事，其余諸如行政、交際等諸多工作可由專人負(fù)責(zé)。在科研項(xiàng)目中，教師負(fù)責(zé)統(tǒng)領(lǐng)和知識(shí)輸出，在財(cái)務(wù)等方面可請專門的科研秘書來負(fù)責(zé)。教學(xué)工作中，教學(xué)秘書可以幫助教師承擔(dān)哪些方面的工作也可以更明確和細(xì)化?？蒲泻徒虒W(xué)都是一個(gè)系統(tǒng)，里面不同人員的身份定位和職責(zé)需要界定清楚，便于整個(gè)系統(tǒng)的更高效運(yùn)作，同時(shí)專人負(fù)責(zé)、職責(zé)明確的方式也可以使得高校教師得以有更多的時(shí)間和精力處理科研任務(wù)、明確教學(xué)規(guī)劃、統(tǒng)籌工作與家庭生活，加深職業(yè)認(rèn)可度，提升身心健康水平。

4. 高校教師自身加強(qiáng)心理調(diào)適

教師要積極進(jìn)行自我心理調(diào)適以面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，面對(duì)來自工作及生活的種種壓力，教師不應(yīng)逃避，應(yīng)以解決問題為著眼點(diǎn)，善于及時(shí)調(diào)整自己。第一，客觀地認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)，調(diào)整理想和現(xiàn)實(shí)的差距，給自己制定合適的目標(biāo)，正確看待自己的勞動(dòng)付出和成就之間的關(guān)系，運(yùn)用積極認(rèn)知以增強(qiáng)自信心；第二，高校教師應(yīng)當(dāng)在腦力勞動(dòng)之余，形成合理的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于其在面臨壓力情境時(shí)能夠以更充沛的精力和良好的心態(tài)面對(duì)；第三，高校教師作為知識(shí)分子的一部分，應(yīng)正確看待文化教育工作的特性，不能盲目追求高效率或高利益，要正視自己的勞動(dòng)成果，以更加積極的心態(tài)面對(duì)生活；第四，注重人際關(guān)系的和諧，善于尋求合作，塑造工作場域內(nèi)良好的人際關(guān)系是心情愉悅的重要保障，是工作中獲得更高效產(chǎn)出的重要推動(dòng)力；第五，注意平衡工作與家庭之間的關(guān)系，有重點(diǎn)、有階段性地對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和家庭生活，合理規(guī)劃人生，設(shè)立人生不同階段的目標(biāo)，形成更自由、開放、拼搏與樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。