淺析如何提升警體教學的有效性

李強

摘 要：為進一步提升司法警察隊伍實踐作戰(zhàn)能力，強化司法警察院校學生體能教學至關重要。本文從警體教學有效性研究出發(fā)，基于體能訓練概念上，依據(jù)當下司法警察職業(yè)工作需求及體育鍛煉原理，進行體能訓練的準則及方案的積極制定，同時汲取運動訓練學經(jīng)驗，總結(jié)整合司法警察院校學生體能培訓關鍵內(nèi)容，且提出與之對應的提升策略，旨在進行學生于實戰(zhàn)中作戰(zhàn)實力的提升，進而最大限度降低人員傷亡。

關鍵詞：警體教學;體能訓練;有效性策略;實施方法

司法類院校警體教育教學中多傾向于“師本教育”，簡言之，即教師作為主體，過于凸顯教師作用，注重單項教授知識，使學生于學習過程中主體地位被大幅度弱化，基于此教學背景下，學生無法自主選擇學習內(nèi)容，長期以往使其失去興趣，責任意識逐漸淡化，進而降低主觀能動性，導致體教效果停滯不前。而隨著近年來不法分子的日益猖狂，因公受傷、因公殉職的人數(shù)愈加增多，引起社會各領域高度重視，要求警體教學必須革新自身教學機制，找尋與現(xiàn)代化教學相適應的教學手段，全面提警體教學質(zhì)量。

一、體能概念

體能旨在人類開展一系列體育運動中所呈現(xiàn)的身體器官生理功能的具體能力，多包含人體活動功能及身體素質(zhì)兩大板塊。事實上，對司法警察職業(yè)來說，體能概述則更為精細化，其旨在身體素質(zhì)是否符合實際工作的需求，如巡邏任務、抓捕任務、防控任務等，這一點也是檢驗一名司法警察是否能履行其職能的基本前提。警體訓練內(nèi)容一般有耐力、力量與速度素質(zhì)，具體表現(xiàn)：耐力素質(zhì)則是對司法警察持續(xù)工作能力的有效評定，在實際工作中常常會有高強度工作的情況發(fā)生，因此必須具備一定的耐力素質(zhì)，以弱化疲勞對其的影響;速度素質(zhì)，從字面理解是指實際抓捕行動中身體反應速度、頭腦反應速度及抓捕時追跑速度，這是作為司法警察基本的職業(yè)素養(yǎng);力量素質(zhì)旨在肌肉力量，是對其職業(yè)技能實施發(fā)揮的重要前提[1]。

二、警體教學現(xiàn)狀分析

伴隨社會治安愈加嚴重，警體教學受到多個部門的高度重視，經(jīng)相關改革，相較于以往教學模式，現(xiàn)階段教學模式出現(xiàn)顯著創(chuàng)新，且教學內(nèi)容也對應做出了改變，比如將以往擒拿格斗轉(zhuǎn)變?yōu)閷崙?zhàn)演練，注重實踐與理論有機結(jié)合，但是，改革的過程中仍然存有問題，阻礙警體教學發(fā)展。

（一）體能訓練意識匱乏

在一項任務中，司法警察人員必須時刻準備著與服刑人員拼搏，這一過程涉及的動作均屬高危動作，如若體力不支，亦或是體質(zhì)不行，極有可能遭受服刑人員暗算。就現(xiàn)狀而言，司法警校雖已做出相應的改變，設置體能教育專項教育課程，且為此制定標準，在實踐中取得一定成效，然而受傳統(tǒng)觀念影響，教育人員更偏向于警體技能的教授，針對體能這一塊并未予高度關注，且未設置訓練時間，致使學生體能低下，進而導致執(zhí)行任務時成功率較低[2]。

（二）體能訓練與技能不相符，無完善的查緝知識體系

技能、體能是實際作戰(zhàn)中不可或缺的內(nèi)容，只有技能過關，而體能不過關，亦或是體能達標，而技能不達標均是“竹籃打水一場空”，這一點是現(xiàn)階段警體教學中常見性問題。警體教學教育，以往技能與體能是作為兩個獨立的個體而存在的，兩者互不干擾，無密切聯(lián)系，彼此擁有自己的考核體系。此外，學生在追捕服刑人員亦或是抓捕時無自我防衛(wèi)意識、緝捕意識，教學時執(zhí)教人重視技巧的教授，弱化學生于具體作戰(zhàn)中自我防衛(wèi)知識作用，與實際背道而馳，是導致作戰(zhàn)人員屢次受傷的關鍵因素。

（三）訓練無針對性及持久性

司法警校學生是未來保障國家安全的人才之一，其體能素質(zhì)是決定其綜合素養(yǎng)的基本要義，需長期、持久的堅持訓練，實現(xiàn)體能提高的目的。同時研究表示，體能訓練亦具系統(tǒng)性，究其根本是因體能訓練需從學生實際出發(fā)，綜合考量后開展體能鍛煉，不過，對部分司法警校體能教學現(xiàn)狀而言，其體能鍛煉并無針對性及持久性特征，在具體訓練中大都按統(tǒng)一訓練模式實施訓練，并未從學生實際出發(fā)，無考量學生之間的差異性，致使“高不成、低不就”的教學局面形成。這樣做是無法實現(xiàn)體能提升的目的的。另外，有些司法警校眼光較為短淺，訓練計劃缺乏長遠目標，多開展零散、短期訓練，且在訓練方案制定中常常依賴設備實施對抗性培訓，在一定程度上弱化學生興趣，久而久之產(chǎn)生厭煩心緒，不利于未來發(fā)展[3]。

三、警體教學有效性提升策略

（一）因人而異，制定體能訓練計劃

從學生體質(zhì)出發(fā)，體能訓練會增加學生負荷，合理科學的負荷對學生訓練效果具有積極影響，反之，如若訓練強度超出學生所承受范圍，不僅對體能素質(zhì)無促進作用，且易造成學生心理問題，最終影響訓練效果，所以，在警體教學中，需結(jié)合學生體質(zhì)進行強度、時間的制定，尊重學生差異性，漸進式提升學生體能。例如：對體能較差者可為其制定長跑、勻速訓練;體質(zhì)較好者采取變速跑亦或是間接性運動訓練;針對體能優(yōu)秀者則要基于前兩者基礎開展越野跑等強度較大的訓練運動。

從職業(yè)內(nèi)容出發(fā)，相比于以獲得獎牌為目的的體育職業(yè)，司法警察職業(yè)目的在于成功完成任務，故其教學內(nèi)容理應不同于其他體能訓練。同時司法警察院校硬件設施設備也要有別于其他體育類項目教學，其體能訓練需結(jié)合自身硬件條件而制定、規(guī)劃。限于司法警察工作環(huán)境的復雜性及多變性，因此在體能方案設計中需盡可能多的防止器械依賴，要偏重于徒手訓練及抗爭性訓練，且靈活運動場地，如此一來不但使訓練和工作環(huán)境更為貼近，且提升了訓練中新鮮感及趣味性[4]。

（二）耐力素質(zhì)訓練

對司法警察院校而言，耐力素質(zhì)訓練可借助越野跑、升降速跑等手段展開，其中越野跑訓練路線需以山地、林地等綜合性地形為主，鍛煉學生腿部各肌肉群的同時提升其復雜環(huán)境的適應能力，便于日后野外順利完成任務。一般情況下，越野跑距離需依據(jù)學生體能基礎來靈活調(diào)整，維持3-5km為宜。隨著體能訓練，根據(jù)學生素質(zhì)進行路段難度的逐漸加大，剔除體能功能性特點外，越野跑對場地無特殊需求，沿路風景有利于增加訓練奇趣性。升降速跑屬有氧運動，突然間加速，達到身體最大極限時放慢速度，使體力慢慢恢復。

（三）速度素質(zhì)訓練

速度訓練主要有機體反應速度、遷移速度及行為速度，因此依據(jù)以上三點需分別研究其訓練方法，行為速度訓練通常為簡單式訓練，多指從感官至行動的一種反射，將整套動作實施分解，借助聽覺、視覺等進行學生指令的發(fā)出，對其小腦產(chǎn)生一定刺激，提升腦部反應速率，經(jīng)多次訓練產(chǎn)生行為記憶，進而形成固定反射。如機械使用，其包含上膛、瞄準及射擊等多種動作，將動作一一拆散，劃分為數(shù)個動作，經(jīng)簡單式訓練后學生可在短時間內(nèi)接收到反射并完成動作，不僅減少其反應所耗時間，且對槍械使用要點加以熟練掌握，為實戰(zhàn)奠定基礎;反應速度屬復雜性訓練模式，立足于行為速度訓練下融合大腦中樞系統(tǒng)信息處理功能，著重進行中樞神經(jīng)反應速率的有效訓練，這是因為實際工作中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)反會受心理因素影響，弱化反應效應，故在虛擬環(huán)境下，結(jié)合工作需求強化學生心理素質(zhì)的培訓[5]。

警體教學是實施實戰(zhàn)的前提基礎，隨人們安全意識逐步增強，對警體教學質(zhì)量愈加重視，這就要求警體教學進行既往教學手段的積極創(chuàng)新與完善，從學生實際出發(fā)，制定與其相符合的體能訓練方案，重視理論與實際有機結(jié)合，不斷提升警體教學效率，提高實戰(zhàn)綜合能力。

參考文獻

[1] 徐婧.警校學生體能訓練的有效性研究[J].湖南科技學院學報，2019，40（1）：119-121.

[2] 徐愛華.提升公安院校警務英語教學有效性的策略[J].海外英語（上），2018（5）：41-43.

[3] 歐珠多吉.任務型教學法在刑事影像技術課程教學中的應用[J].人文之友，2019（2）：74.

[4] 王劍峰.微課技術的應用有效提高警犬實訓教學效果[J].山東青年，2018（12）：44-45.

[5] 張躍進.以有效的警務創(chuàng)意和智慧警務推動城市公共安全治理的思考[J].公安研究，2019（6）：83-91.