探究女高音在演唱中聲音協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練

◎ 安瑜 （太原師范學(xué)院）

良好的聲音是從自然歌唱狀態(tài)出發(fā)，各方面協(xié)調(diào)配合，同時擁有科學(xué)的訓(xùn)練方法，這三點是需要學(xué)習(xí)者深切體會才能很好運(yùn)用。女高音是一個獨特的聲部，她們往往聲音明亮圓潤而又輕松自如，這都離不開協(xié)調(diào)性。

一、聲樂協(xié)調(diào)性的定義

關(guān)于聲樂協(xié)調(diào)性，是從自然的歌唱狀態(tài)出發(fā)，同時擁有聲音協(xié)調(diào)性理念，在正確的歌唱訓(xùn)練方法下能夠發(fā)出優(yōu)美動聽的聲音。

（一）自然歌唱狀態(tài)

我們在歌唱訓(xùn)練中要自然的去歌唱，但往往加入方法后反而束縛著我們。所以自然歌唱狀態(tài)其實是學(xué)習(xí)者在掌握歌唱方法后，將身體各部位協(xié)調(diào)配合好，生理與心理表現(xiàn)出一種自然輕松的歌唱狀態(tài)。

（二）協(xié)調(diào)性理念

科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練方法，是發(fā)聲體協(xié)調(diào)運(yùn)動的過程，通過氣息支持以及在腔體和身體肌肉的協(xié)調(diào)配合下發(fā)出優(yōu)美的歌聲。歌唱中，氣息、咬字、腔體以及肌肉組織等方面都需要共同協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)出圓潤動聽的音色。

女高音在初學(xué)階段要更注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，根據(jù)嗓音條件去演唱適合自我的作品，所以掌握協(xié)調(diào)性理念之前一定要練就扎實的基本功。

二、女高音基礎(chǔ)訓(xùn)練

女高音在基礎(chǔ)的訓(xùn)練中可以以氣息，腔體和真假聲轉(zhuǎn)換為主，同時掌握一定的練聲方法去練習(xí)。

（一）氣息

所謂“氣息是歌唱的生命和動力”，可見它對于歌唱是至關(guān)重要的，所以歌唱前的氣息訓(xùn)練是很有必要的。

氣息訓(xùn)練可以分為慢吸慢呼和快吸快呼兩部分。慢吸慢呼是口鼻同時吸氣，將氣息慢慢吸入腹部及腰肌周圍然后均勻吐出，這個過程要自然放松，反復(fù)的訓(xùn)練保持氣息流暢持久，要去有意識地控制氣息?？煳旌艟拖瘛肮反瓪狻币粯樱笏查g打開喉嚨吸到橫膈膜，同時在一吸一呼中感受腰部的力量，歌唱中高音區(qū)正是需要這樣的興奮感，在反復(fù)中靈活的把握氣息與肌肉的對抗。

這兩種氣息訓(xùn)練方法，應(yīng)該每日堅持去練習(xí)，切勿生枯燥心理。

（二）腔體

在歌唱中，共鳴腔體要統(tǒng)一，這樣發(fā)出的聲音才具有穿透力。女高音在演唱中更應(yīng)該把握腔體的協(xié)調(diào)性，頭腔、咽腔和胸腔比例應(yīng)該是根據(jù)自我的聲音條件去控制的，要將音色在腔體統(tǒng)一協(xié)調(diào)下展現(xiàn)出來。

首先頭腔的訓(xùn)練，女高音可以用哼鳴去練習(xí)，它可以幫助我們找到高位置。練習(xí)中需要注意：音量不需要過大，口腔可以適當(dāng)張開，舌頭及下巴放松，尋找聲音集中在眉心處，音色明亮，聲音松弛而穩(wěn)定，音域不要跨度太大。這個過程中切忌大聲亂唱，避免聲帶受損。女高音的演唱中主要側(cè)重于頭腔，我們在練習(xí)中一定要將聲音保持在哼鳴的高位置上。其次咽腔的訓(xùn)練，它是連接胸腔和頭腔的紐帶，需要在中間協(xié)調(diào)好。咽腔分為鼻咽腔、咽腔和咽喉腔三部分，練習(xí)時需要注意：保持打哈欠的狀態(tài)，鼻腔吸開送入氣息，小舌微微抬起，聲音貼住咽壁，喉嚨充分打開避免擠壓聲帶，三個部分應(yīng)該通暢才能更好的將聲音送入頭腔保持聲音的統(tǒng)一性。最后是胸腔，在歌唱中由于音高的不同胸腔的比例應(yīng)是不同的。胸腔是建立聲音的支點，好比風(fēng)箏起飛時手中的拉線，飛的越高，線拉的越緊。訓(xùn)練中應(yīng)該注意：中低聲區(qū)時，口腔的部分為多，聲音落到胸腔支點就可以，可用嘆氣來反復(fù)尋找。高音區(qū)需要胸腔的支點更為穩(wěn)定，這時氣息的支撐更為重要，但是不可過于注重胸腔共鳴而忽略聲音的質(zhì)量，這樣的聲音是沒有光澤沉悶的，要有控制的去歌唱。

頭腔、咽腔和胸腔的訓(xùn)練不是一朝一夕的，需要在自我反復(fù)磨練中去尋找正確的聲音訓(xùn)練方法。

（三）真假聲轉(zhuǎn)換

女高音音色往往明亮而又纖細(xì)，訓(xùn)練中真假聲轉(zhuǎn)換也需要協(xié)調(diào)配合好，同時要與氣息充分結(jié)合。

真聲指的是人的本聲，跟說話一樣自然而又輕松。這樣的聲音側(cè)重于低聲區(qū)的演唱，訓(xùn)練中相對容易。女高音在中高音區(qū)的發(fā)聲主要依靠假聲，在訓(xùn)練中需要將真聲過渡到假聲，轉(zhuǎn)換要自如，練習(xí)時需要注意：要多去感受氣息的支撐，小聲去尋找正確的聲音狀態(tài)，保持在哼鳴的高位置，心理也不要過于緊張，在積極穩(wěn)定的狀態(tài)下輕松越過換聲點。

（四）練聲訓(xùn)練

良好的練聲方法可以讓我們的肌肉形成記憶，每日的練聲可以有效地提高歌唱能力。

哼鳴、連音、跳音練習(xí)都可以輔助我們掌握發(fā)聲方法，演唱時注意聲音位置的統(tǒng)一和連貫性，發(fā)聲器官自我調(diào)節(jié)平穩(wěn)的歌唱，尤其下行音階訓(xùn)練我們很容易忽視位置的保持，這個過程中不可蠻力歌唱，要注意聲音的靈活輕巧性，尤其對于女高音而言，在練習(xí)中可以轉(zhuǎn)換母音，咬字清晰富有彈性的歌唱。

發(fā)聲練習(xí)的過程中，也要將協(xié)調(diào)性理念結(jié)合，根據(jù)每個人嗓音條件有計劃有針對性的去練習(xí)。在初學(xué)階段，應(yīng)該多以中低聲區(qū)為主，切勿攀高音盲目歌唱，也可以將每日的練習(xí)錄音下來，在反復(fù)聽中揚(yáng)長避短，總結(jié)經(jīng)驗，循序漸進(jìn)。

以上良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法可以在初步學(xué)習(xí)階段幫助女高音建立歌唱基礎(chǔ)，但同時在學(xué)習(xí)中我們還需要了解具體身體部位的協(xié)調(diào)過程。

三、身體各部位與聲音的協(xié)調(diào)

發(fā)聲器官中，呼吸與腰腹肌肉的協(xié)調(diào)、口腔中咬字吐字與腔體的協(xié)調(diào)以及口腔器官內(nèi)的協(xié)調(diào)，這些都需要掌握它們與聲音的協(xié)調(diào)性。

（一）呼吸與腰腹肌肉的協(xié)調(diào)性

氣乃歌之本，良好的氣息是歌唱進(jìn)步的關(guān)鍵。運(yùn)用好氣息并且與聲音完美結(jié)合，這樣聲音才有力量。美聲唱法強(qiáng)調(diào)氣息飽滿而穩(wěn)定并能夠自如的運(yùn)用，女高音演唱中更是要求氣息的穩(wěn)定，運(yùn)用不好往往擠壓聲帶影響聲帶的健康。

正確的呼吸方法是胸腹式聯(lián)合呼吸法，身體自然站立，口鼻同時吸氣，找到聞一束花香的感覺，咽喉自然打開通過胸腔進(jìn)入腹部貫穿于腰部，整個身體是放松沉穩(wěn)的狀態(tài)。在呼吸中需要與肌肉協(xié)調(diào)配合，如果口腔不打開，咽喉夾緊，肩膀提起或者身體僵硬，這樣的呼吸就是不正確的。在吸氣的過程中，往往我們會做出腰部擴(kuò)張的狀態(tài)，這其實是自我主觀的用肌肉撐起，只有讓氣息均勻的吸入，才能產(chǎn)生腰圍擴(kuò)張的狀態(tài)，這樣氣息也是順暢深沉的。因此需要保持好肌肉的放松，自然松弛的呼吸，反復(fù)訓(xùn)練為良好的聲音打好基礎(chǔ)。

呼吸訓(xùn)練雖是枯燥乏味的，但它卻在歌唱中起到至關(guān)重要的作用，所以正確的呼吸把握好與肌肉的協(xié)調(diào)配合才是歌唱的關(guān)鍵。

（二）咬字吐字與共鳴腔體的協(xié)調(diào)性

歌唱是一門說話的藝術(shù)，也是一門講究技巧與內(nèi)在的藝術(shù)。在歌唱中，咬字吐字與腔體共鳴是學(xué)習(xí)中的重要一步。聲樂中的咬字是聲音比平時說話更為清晰圓潤，腔體的共鳴也使聲音更加明亮富有磁性，學(xué)習(xí)中應(yīng)將二者協(xié)調(diào)結(jié)合起來。

共鳴器官包括胸腔共鳴、口腔咽腔及頭腔共鳴。歌唱中我們需要將咬字吐字與共鳴腔體協(xié)調(diào)配合好，這樣聲音立體而有穿透力的。咬字和腔體二者的比例應(yīng)是協(xié)調(diào)的：歌唱時，我們不能一味的強(qiáng)調(diào)咬字而忽略二者的協(xié)調(diào)，這樣聲音單薄乏味。腔體的大小也決定了咬字的清晰程度，腔體太大會使歌詞模糊，同時咬字的位置也應(yīng)該統(tǒng)一集中，明亮松弛，把握之間的平衡點找到適合的音色，字正腔圓；注重腔體忽略咬字也是不科學(xué)的，胸腔太重或者口腔力量過大，也是會影響歌唱質(zhì)量，腔體共鳴統(tǒng)一協(xié)調(diào)，聲音像一條線自如的去歌唱，在氣息的支撐下發(fā)出優(yōu)美的歌聲。

在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，隨著程度的加深理念會更加深入，我們應(yīng)該在理解上逐漸體會思考，腔體共鳴的統(tǒng)一是女高音學(xué)習(xí)中困難的一步，需要我們耐心去堅持下去。

（三）口腔中各器官與聲音的協(xié)調(diào)

口腔中舌頭、上下顎、牙齒、嘴唇等器官的張開大小和放松程度也影響著聲音的好壞，這些器官看似微不足道的變化但卻對聲音質(zhì)量有著極大的作用。

首先是嘴唇的訓(xùn)練，美聲唱法中我們通?？吹降呐咭粼谘莩咭魰r嘴巴上下張的很大，聲音具有很強(qiáng)的張力感。在學(xué)習(xí)階段，我們應(yīng)該注意嘴型，控制大小從而發(fā)出優(yōu)美的音色。其次是舌頭的訓(xùn)練，演唱時應(yīng)放平放松。大多數(shù)人演唱時舌頭或卷或緊，都是因為沒有協(xié)調(diào)好，導(dǎo)致聲音不夠松弛，正確的歌唱應(yīng)該是舌頭放松平穩(wěn)的。最后是上下顎的訓(xùn)練，歌曲的旋律或低或高，低音區(qū)時，上下顎只需張開自然的歌唱就好。高音區(qū)時，上顎應(yīng)充分抬開，提起笑肌，聲音保持在高位置，下巴放松，這樣的聲音既明亮有光澤。

這些口腔器官每一點要求都要大量的時間去練習(xí)，它們之間的協(xié)調(diào)需要自我慢慢摸索并耐心學(xué)習(xí)。

以上提到的三點協(xié)調(diào)性，對于女高音演唱都是極為重要的。我們的身體的發(fā)聲器官就是歌唱的樂器，及時調(diào)整狀態(tài)會更加提高聲音質(zhì)量。

四、舞臺表現(xiàn)與聲音協(xié)調(diào)

聲樂表演由劇本，音樂，表演三部分構(gòu)成，在這個過程中，表演者的舞臺表現(xiàn)和聲音的協(xié)調(diào)性也很重要。舞臺呈現(xiàn)給觀眾的首先是放松和華麗的外表，表現(xiàn)歌曲時應(yīng)在演唱技巧的基礎(chǔ)上，了解劇情和人物角色，更加注重歌曲情感。外松內(nèi)緊，把握舞臺表現(xiàn)與聲音之間的協(xié)調(diào)性。

舞臺表現(xiàn)方面首先就是要克服緊張心理，擁有一個穩(wěn)定放松的狀態(tài)才能呈現(xiàn)更好的聲音狀態(tài)。其次學(xué)習(xí)聲樂往往光掌握技巧是不夠的，音樂的最高境界是內(nèi)在給聽眾的美。在當(dāng)下學(xué)習(xí)聲樂中，我們應(yīng)該注重技巧的同時，要把表演結(jié)合到作品中，音樂或喜或悲或怒在表演上是不同的，要根據(jù)具體作品情緒去表達(dá)，同時充分了解作曲家的創(chuàng)作背景并對作品進(jìn)行分析與推敲，其中最重要的不管作品如何，表演都是要呈現(xiàn)給觀眾的，舞臺表現(xiàn)要以情感為主，要讓觀眾感受到美，享受音樂，傳達(dá)美的過程中才是作品價值的體現(xiàn)。

結(jié) 語

女高音在聲音協(xié)調(diào)性中的把握是學(xué)習(xí)聲樂的關(guān)鍵，本文提到的協(xié)調(diào)性理念、女高音基礎(chǔ)歌唱訓(xùn)練的一些方法以及如何把握身體部位與聲音協(xié)調(diào)的三點，希望可以幫助聲樂學(xué)習(xí)者解惑并提高自我演唱水平。學(xué)習(xí)聲樂是一個漫長而又反復(fù)不斷總結(jié)經(jīng)驗的過程，能夠做到整體協(xié)調(diào)性也是很困難的。在自我學(xué)習(xí)中，要克服焦躁情緒，多去傾聽他人意見，在教師的科學(xué)指導(dǎo)下歌唱。同時我們不應(yīng)該還停留在技術(shù)層面，要在思想與意識上成熟起來，提高審美觀，在表演中釋放自我，用心傳達(dá)美，這才能得到進(jìn)步。提高聲樂水平，正確辨別聲音好壞，用心鉆研作品，用音樂傳達(dá)感情，將自我感受融合到聲樂表演的過程中，在未來音樂發(fā)展中突破自我，擁有嶄新的藝術(shù)魅力。