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    按揉小腿能防老花眼

    2020-12-04 14:08:08
    中老年保健 2020年5期
    關(guān)鍵詞:睛明膽經(jīng)外踝

    中醫(yī)認(rèn)為,老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱,不能滋養(yǎng)眼部所致,而“肝開竅于目”,加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿,其中膽經(jīng)上的光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò),是治療老花眼的特效穴位。

    光明,光徹明亮的意思。此穴善治眼疾,有明目之效果,所以稱之為光明。取光明穴可疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)之經(jīng)氣。

    定位:在小腿外側(cè),外踝尖上5 寸,腓骨前緣。

    功效:通絡(luò)明目。

    對(duì)于眼目癢痛的人,可以搭配風(fēng)池、合谷;白內(nèi)障患者,可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、腎俞使用;假性近視者,可與四白、睛明、風(fēng)池等配合使用。

    臨床上常用光明穴治療目痛、夜盲、近視等目疾,乳房脹痛,下肢痿痹等癥。值得注意的是,本穴不宜艾灸,多采用平刺手法,進(jìn)針0.5 ~1 寸,多施以平補(bǔ)平瀉法。

    按摩方法:取坐姿,用手掌根從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10 次,以小腿外側(cè)皮膚有熱感為佳;然后重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴,點(diǎn)揉時(shí)以穴位處有酸脹感為佳。每天兩次,每次5 分鐘左右。

    摘自《健康報(bào)》陳 超 任雪松

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