基于感恩意識(shí)培養(yǎng)的初中心理健康教育探究

胡燕平

【摘 要】“心理亞健康”是近些年來風(fēng)靡全球的詞匯，這個(gè)詞匯的含義是指介于心理健康與心理疾病之間的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致人們不能保持正常的生活質(zhì)量與良好的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)于正處于成長(zhǎng)關(guān)鍵階段的初中學(xué)生而言，心理亞健康的狀態(tài)會(huì)讓他們感受到成長(zhǎng)的困惑、壓抑、郁悶等一系列不健康的心理，從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)生活失調(diào)、學(xué)習(xí)效率低下、人際交往困難等一系列的不良現(xiàn)象，嚴(yán)重影響到他們的健康成長(zhǎng)。為了對(duì)學(xué)生的心理亞健康狀況進(jìn)行有效地預(yù)防與調(diào)整，教師在初中心理健康教育開展過程中，就可以將感恩教育與心理健康教育進(jìn)行有效融合，在心理健康教育中激起學(xué)生內(nèi)心的感恩之情，讓學(xué)生明白自己現(xiàn)在享受到的快樂是通過別人付出而得到的，學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的實(shí)際行動(dòng)回饋對(duì)自己有所幫助的人，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)，幫助學(xué)生樹立積極向上的價(jià)值觀念，以此提升學(xué)生的主觀幸福感，逐步增強(qiáng)學(xué)生的心理健康水平。

【關(guān)鍵詞】感恩意識(shí);培養(yǎng);初中;心理健康教育

要想讓素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處，在初中心理健康教育中開展感恩教育是必不可少的環(huán)節(jié)。感恩作為中華民族的傳統(tǒng)美德，是所有社會(huì)公民所必須具備的一種優(yōu)良品質(zhì)，但隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，這一優(yōu)秀傳統(tǒng)美德在多元文化的影響下受到了不同程度的沖擊。初中是學(xué)生各項(xiàng)價(jià)值觀念培育的關(guān)鍵時(shí)期，要想讓學(xué)生通過初中階段的教育成為一名優(yōu)質(zhì)的社會(huì)主義接班人，教師在這個(gè)階段的心理健康教育中就一定要從學(xué)生的實(shí)際生活為出發(fā)點(diǎn)，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行感恩教育，潤(rùn)澤學(xué)生的情感世界，讓學(xué)生感受到來自身邊人的關(guān)心與愛護(hù)，懷揣一顆感恩之心去回報(bào)所有對(duì)自己有所幫助的人，以此增強(qiáng)學(xué)生的感恩意識(shí)與責(zé)任意識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生在初中階段的身心健康成長(zhǎng)。

一、感恩意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于初中心理健康教育的重要意義

感恩是一種非常積極的情緒，它體現(xiàn)了人們的生活態(tài)度。在初中心理健康教育過程中，教師合理地對(duì)學(xué)生實(shí)施感恩教育，增強(qiáng)學(xué)生的感恩意識(shí)，可以讓學(xué)生保持一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的態(tài)度去審視自己與周圍人或事物之間的關(guān)系，幫助學(xué)生拓寬他們的注意力與認(rèn)知范疇，消除學(xué)生在日常學(xué)習(xí)與生活中的負(fù)面情緒，提升學(xué)生的心理健康水平。通過感恩意識(shí)的培育，還能讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的進(jìn)行自己情感的表達(dá)，在日常學(xué)習(xí)與生活中做到尊重他人，增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力，讓學(xué)生能夠以更積極的狀態(tài)去擁抱生活。在初中心理健康教育開展過程中，增強(qiáng)學(xué)生的感恩意識(shí)，還可以培育學(xué)生強(qiáng)烈的責(zé)任感，讓學(xué)生能夠?qū)⒆约旱那楦袘B(tài)度轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，在日常學(xué)習(xí)與生活中主動(dòng)關(guān)心他人、幫助他人，做到知行合一，促使學(xué)生能夠通過初中階段的情感教育成為新時(shí)代有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的優(yōu)質(zhì)社會(huì)人才，今后能夠更好地服務(wù)社會(huì)、建設(shè)祖國，以此推動(dòng)素質(zhì)教育的高效開展，為社會(huì)主義和諧社會(huì)的構(gòu)建培育優(yōu)秀的儲(chǔ)備軍，從真正意義上實(shí)現(xiàn)初中心理健康教育的價(jià)值與意義。

二、基于感恩意識(shí)培養(yǎng)的初中心理健康教育策略

（一）全面了解學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生實(shí)施針對(duì)性的心理健康教育

在初中心理健康教育中培育學(xué)生的感恩意識(shí)最主要的目的是保證學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)。但由于每一個(gè)學(xué)生的生活環(huán)境不同，他們對(duì)于感恩教育的需求也會(huì)存在一定的差別，傳統(tǒng)教師統(tǒng)一的感恩教育不僅無法達(dá)到滿意的心理健康教育效果，還極可能適得其反，導(dǎo)致部分學(xué)生因?yàn)槭艿讲磺‘?dāng)?shù)母卸鹘逃斐尚睦砩系钠渌麊栴}，從而嚴(yán)重影響到學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。為了進(jìn)一步提升心理健康教育的質(zhì)量，教師在培育學(xué)生感恩意識(shí)是就一定要全面的去了解學(xué)生的實(shí)際情況，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)學(xué)生實(shí)施針對(duì)性心理健康教育，切實(shí)提升學(xué)生的感恩意識(shí)，以此保證學(xué)生在初中階段的心理健康成長(zhǎng)。例如，在日常心理健康教育開展過程中，教師就可以先通過心理測(cè)試和與學(xué)生、代課老師以及學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行交流與溝通來了解學(xué)生的實(shí)際心理健康情況與成長(zhǎng)情況，然后依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生實(shí)施針對(duì)性的感恩教育引導(dǎo)。如，對(duì)于單親家庭的孩子，由于他們?nèi)笔Ц改竿暾膼?，在心理健康教育過程中，教師如果直接引入感恩父母的感恩教育，非常容易刺痛他們的'心靈，導(dǎo)致他們?cè)谛睦斫】到逃挟a(chǎn)生悲觀的心理。面對(duì)這一類學(xué)生教師在心理健康教育中就可以先引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)在日常生活中關(guān)心與愛護(hù)自己的人，讓他們?cè)诟惺苌磉厹嘏倪^程中增強(qiáng)自己的感恩意識(shí)，讓他們形成積極樂觀的生活態(tài)度;對(duì)于從小被家長(zhǎng)溺愛的孩子，由于他們從小就生活在有求必應(yīng)的生活環(huán)境中，所以他們的自我意識(shí)非常強(qiáng)，會(huì)認(rèn)為別人對(duì)我好都是應(yīng)該的，傳統(tǒng)口頭式的心理健康教育很難激發(fā)他們內(nèi)心深處的感恩意識(shí)。面對(duì)這一類學(xué)生，教師在心理健康教育中就可以通過與家長(zhǎng)進(jìn)行密切溝通，落實(shí)一些實(shí)踐活動(dòng)來幫助他們改變自己不正確的價(jià)值觀念，如組織學(xué)生和家長(zhǎng)互換生活一天，讓學(xué)生切身體會(huì)父母在日常生活中的付出，以此觸發(fā)學(xué)生的心靈;對(duì)于一些內(nèi)向的學(xué)生，他們?cè)谛睦斫】到逃^程中可能能夠很快的消化教師所傳授的感恩知識(shí)，但是不自信的心理就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谌粘?shí)際生活中不能做到將感恩知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。面對(duì)于這一類的學(xué)生，教師在心理健康教育過程中，就需要與他們進(jìn)行積極的交流與溝通，鼓勵(lì)他們大膽的運(yùn)用實(shí)際行動(dòng)來表達(dá)自己的感恩之心，以逐步樹立他們的自信心。通過依據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，對(duì)學(xué)生落實(shí)針對(duì)性的感恩教育引導(dǎo)，可以滿足班級(jí)不同學(xué)生的心理教育學(xué)習(xí)需求，保護(hù)每一個(gè)學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)，以此從真正意義上發(fā)揮感恩教育的價(jià)值與意義，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生感恩意識(shí)的有效培養(yǎng)。

（二）開展情境教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)感恩的認(rèn)識(shí)

在初中心理健康教育開展過程中，要想實(shí)現(xiàn)學(xué)生感恩意識(shí)的有效培養(yǎng)，教師除了需要全面地了解學(xué)生的實(shí)際情況以外，還需要讓學(xué)生對(duì)感恩有全面客觀地認(rèn)識(shí)，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)感恩教育的內(nèi)化，達(dá)到感恩于行的教育目的。在傳統(tǒng)的心理健康教育中，教師通常都是直接向?qū)W生講述我們?yōu)槭裁匆卸?，我們?yīng)如何通過實(shí)際行動(dòng)落實(shí)感恩。這種單一的心理健康教育模式，對(duì)于思維活躍的初中學(xué)生而言，不僅很難調(diào)動(dòng)他們參與感恩知識(shí)探究的積極性，還無法讓他們透徹地理解感恩的內(nèi)在含義。為了讓感恩教育達(dá)到理想的教育效果，教師在日常心理健康教育開展中，就可以開展情境教學(xué)，讓學(xué)生在具體的情境中進(jìn)行感恩內(nèi)涵知識(shí)的分析，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)感恩的認(rèn)識(shí)與理解，讓學(xué)生可以樹立正確的感恩意識(shí)，以此更便于學(xué)生感恩行為的有效形成。例如，在日常初中心理健康教育開展過程中，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行感恩知識(shí)的傳授時(shí)，就可以融入一些社會(huì)上比較熱門的感恩事件引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行感悟，讓學(xué)生在真實(shí)的事件中體會(huì)感恩的實(shí)際含義。如，最近全國上下都非常關(guān)注我國西北地區(qū)的抗洪現(xiàn)狀，在抗洪工作進(jìn)行中有這樣一段視頻在網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳，一對(duì)父母得知兒子在安徽樅陽縣執(zhí)行抗洪救災(zāi)任務(wù)后，瞞著兒子一路打聽來到救災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，看到正在執(zhí)行抗洪任務(wù)的兒子，父母二人再也忍不住淚水，父親心疼地?fù)屵^兒子面前的沙袋，堅(jiān)持要扛過去。這個(gè)視頻打動(dòng)人們的不僅僅是父母對(duì)兒子的關(guān)心和愛護(hù)，更是這個(gè)兒子對(duì)于社會(huì)與祖國的承擔(dān)。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)可以引導(dǎo)學(xué)生觀看這段視頻，并且說一說自己在看完這一段視頻后自己對(duì)視頻中的三位主人公有怎樣的看法，讓學(xué)生在相對(duì)真實(shí)的情境中逐漸地過渡到感恩教育中，深刻地感受到父母對(duì)于孩子那種無私的愛，以及那些我們素未謀面卻為我們幸福生活抗戰(zhàn)在第一線的戰(zhàn)士們的無私奉獻(xiàn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)感恩父母和身邊人的同時(shí)，也學(xué)會(huì)感恩那些默默為我們付出的逆行者，在這些熟悉和不熟悉的人的呵護(hù)下形成更積極的價(jià)值觀念，樹立起建設(shè)祖國、服務(wù)人民的偉大理想，以此促使學(xué)生能夠得到更加全面的感恩教育，進(jìn)一步升華學(xué)生的感恩情感，增強(qiáng)初中心理健康教育的價(jià)值，從真正意義上實(shí)現(xiàn)學(xué)生感恩意識(shí)的有效培養(yǎng)。

（三）開展實(shí)踐活動(dòng)，提升心理健康教育的實(shí)效性

開展心理健康教育最主要的目的就是希望學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，能夠在日常與他人進(jìn)行交往和事務(wù)處理中做出正確的選擇與判斷。在心理健康教育開展過程中，面對(duì)培養(yǎng)學(xué)生感恩意識(shí)這一重要教學(xué)任務(wù)，教師要想讓其發(fā)揮出更大的教學(xué)價(jià)值，在日常教學(xué)中就可以組織學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的感恩實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中去真實(shí)的領(lǐng)悟感恩的含義，這樣不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生對(duì)感恩知識(shí)的理解，還能讓學(xué)生將教師所傳授的感恩知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，以此從真正意義上完成心理健康教育的任務(wù)，提升初中心理健康教育的實(shí)效性。例如，在日常心理健康教育開展過程中，為了讓學(xué)生能夠更好地處理自己的人際關(guān)系，教師就可以組織學(xué)生進(jìn)行“我想對(duì)您說謝謝”的實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用語言或行動(dòng)去感謝那些在日常生活中對(duì)自己有所幫助的人，這個(gè)人可以是不求回報(bào)，默默為我們付出的父母、傳授我們知識(shí)的老師、與我們朝夕相處的同學(xué)、維護(hù)我們城市清潔的環(huán)衛(wèi)工人、用一個(gè)微笑給我們帶來一天好心情的陌生人等。通過這個(gè)實(shí)踐活動(dòng)的開展，可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)去挖掘我們身邊每一個(gè)人的價(jià)值，讓學(xué)生能夠深刻地感受到感恩的含義，學(xué)會(huì)運(yùn)用實(shí)際行動(dòng)來感謝那些對(duì)我們有所幫助的人，促使學(xué)生的行為與價(jià)值觀念能夠得到統(tǒng)一，達(dá)到知行合一的心理健康教育目的，進(jìn)而從真正意義上實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康的綜合性成長(zhǎng)，為學(xué)生在今后的社會(huì)發(fā)展中更好地奉獻(xiàn)自己的人生價(jià)值創(chuàng)造良好的條件基礎(chǔ)。

三、結(jié)束語

感恩意識(shí)是學(xué)生今后立足于社會(huì)的必備品格，它對(duì)于學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的影響作用。所以為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生在初中階段的健康成長(zhǎng)，在日常教學(xué)過程中教師一定要注重將感恩教育與心理健康教育進(jìn)行有效地融合，深入學(xué)生的內(nèi)心開展有效的感恩教育引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠從內(nèi)心深處感受到感恩的重要意義，并學(xué)會(huì)將感恩落實(shí)到自己的實(shí)際行動(dòng)中，以促使學(xué)生能夠通過初中階段的心理健康教育成為一名德治與文化并進(jìn)的優(yōu)質(zhì)社會(huì)主義接班人，以此推動(dòng)初中心理健康教育的高效開展。

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[3]陽緣園.讓感恩與我們同在[J].中小學(xué)心理健康教育，2018

通過各種途徑進(jìn)行親情熏陶在教學(xué)中努力挖掘教材中的人文教學(xué)資源，找到切入點(diǎn)，通過生動(dòng)感人的事跡，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國、熱愛人民和感恩與黨的情感。像語文教材、品德與社會(huì)、歷史、地方經(jīng)典文化讀本中有許多文質(zhì)兼美的親情贊歌，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生好好賞析，引起作品與同學(xué)之間的共鳴，激發(fā)他們的人身感悟?？梢岳秘S富多彩的校園文化展示一場(chǎng)場(chǎng)激動(dòng)人心的畫面，感染學(xué)生，熏陶學(xué)生，凈化學(xué)生的心靈。

指導(dǎo)學(xué)生參加感恩活動(dòng)感恩教育不能只停留在學(xué)生的理論學(xué)習(xí)上，要滲透到社會(huì)生活中，才能達(dá)到教育人的根本目的。我們以下幾個(gè)方面讓學(xué)生體驗(yàn)父母對(duì)子女無微不至的愛，并用力所能及的方式回報(bào)。引導(dǎo)學(xué)生做親情觀察。在學(xué)生的家庭作業(yè)中，我們引導(dǎo)學(xué)生做生活的有心人，用自己的雙眼發(fā)現(xiàn)父母對(duì)子女的愛，并把這些人間真情寫入日記，心得體會(huì)中去。父母飽經(jīng)風(fēng)霜，日益增多的白發(fā)，逐漸變粗糙的雙手。匆匆上班，又匆匆地回到家洗菜做飯，擦地板的身影。將會(huì)使學(xué)生體會(huì)到父母的愛，體會(huì)到人間的溫暖，激發(fā)他們的感恩情感。

互換角色，親情體現(xiàn)。子女不了解父母，是因?yàn)楹⒆痈静涣私飧改傅降诪樽优冻隽硕嗌?，可以組織學(xué)生抽機(jī)會(huì)和父母互換角色，使其體會(huì)父母持家之不易，真正體會(huì)到父母之恩深似海。

教師應(yīng)有目的地拉近學(xué)生與家長(zhǎng)的距離，讓每個(gè)孩子有空閑時(shí)聆聽爸爸媽媽講那過去的事情，講解盛洪、工作中的酸甜苦辣，借助于父母同年的經(jīng)歷，體會(huì)生活艱辛，理解父母養(yǎng)育自己的辛苦和對(duì)自己的關(guān)愛，引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)感恩。