情緒紐扣

俞璐

一場(chǎng)新冠肺炎疫情使2020年的寒假變得很長(zhǎng)。5月中旬，幼兒園終于開(kāi)學(xué)了。一天，我聽(tīng)到幾個(gè)孩子聚在一起議論著：“我媽媽總是不讓我出門(mén)，我很生氣?！薄拔颐刻鞊?dān)心會(huì)被病毒感染。”“我爸媽上班去了，我一個(gè)人在家里，很害怕?！薄拔宜ち艘货樱仁軅?，我很傷心?！薄?/p>

疫情帶來(lái)的緊張、擔(dān)憂，長(zhǎng)期居家的不自由感，讓孩子們出現(xiàn)了不良情緒，這是正常的。然而，作為教師，我們應(yīng)該幫助孩子們排解不良情緒。首先要讓孩子們學(xué)會(huì)表達(dá)情緒。我想起曾經(jīng)讀過(guò)的《兒童情緒管理》一書(shū)中提到情緒是有色彩的，這讓我獲得啟發(fā)，我們可以利用兒童最易識(shí)別的色彩來(lái)幫助他們表達(dá)情緒。于是，我從材料盒里拿了一些彩色紐扣，對(duì)孩子們說(shuō)：“如果讓你們用彩色的紐扣來(lái)表達(dá)你現(xiàn)在的情緒，你會(huì)用什么顏色的紐扣呢？”甜甜說(shuō)：“我摔跤了，很傷心，我用咖啡色紐扣表示我很傷心?！睎|東說(shuō)：“我媽媽給我買(mǎi)了很多恐龍玩具，我很開(kāi)心。我用粉色的紐扣來(lái)表示?！秉c(diǎn)點(diǎn)說(shuō)：“我媽媽每天讓我在家里不讓我出去，我很生氣，好像有一肚子火，所以我用紅色紐扣表示生氣?！背坛陶f(shuō)：“晚上做噩夢(mèng)，我很害怕，我用黑色紐扣表示?！薄?/p>

盡管孩子們是第一次用彩色紐扣表達(dá)情緒，但他們意識(shí)到用暖色表示好的情緒，用冷色表示不好的情緒。

接著，我組織孩子們觀看動(dòng)畫(huà)片《頭腦特工隊(duì)》?？赐陝?dòng)畫(huà)片，點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)：“原來(lái)我們的身體里住著情緒小精靈，而且每一個(gè)情緒精靈都可以用一種色彩來(lái)表達(dá)?！背坛陶f(shuō)：“是啊，那我們也可以用一種顏色的紐扣表示一種情緒?！弊詈蠛⒆觽兘y(tǒng)一用黃色系列或粉色系列的紐扣表示開(kāi)心;用紅色系列的紐扣表示生氣;用紫色系列的紐扣表示害怕;用藍(lán)色系列的紐扣表示傷心。并用紐扣的大小或顏色深淺表示情緒的程度。

我們給每個(gè)小朋友準(zhǔn)備了一個(gè)玻璃瓶，讓他們每天早上來(lái)園時(shí)把表示自己情緒的紐扣放在玻璃瓶里，也可以與大家分享自己的情緒紐扣故事。有一天，我們發(fā)現(xiàn)有一個(gè)玻璃瓶里放了一顆很深的紫色紐扣。這個(gè)孩子到底發(fā)生了什么事情呢？于是，我們組織全班孩子進(jìn)行情緒故事分享活動(dòng)。晨晨說(shuō)：“昨天晚上我做了一個(gè)很可怕的夢(mèng)，夢(mèng)到怪獸來(lái)吃我，我很害怕，我就用很深的紫色紐扣來(lái)表示。”點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)：“我也害怕做噩夢(mèng)。”左左說(shuō)：“我害怕打雷。”甜甜說(shuō)：“我害怕一個(gè)人睡覺(jué)。”……害怕的情緒引起了孩子們的共鳴。我問(wèn)孩子們：“我們都會(huì)有害怕情緒，那具體害怕什么呢？”孩子們紛紛說(shuō)出了自己害怕的事物。如，害怕蛇、老虎、馬蜂等動(dòng)物，害怕天黑、打雷、刮大風(fēng)等自然現(xiàn)象，害怕自己生病，害怕陌生人，等等。

如何幫助孩子們克服害怕的情緒呢？我們與孩子們分享了《我不會(huì)害怕》繪本故事。聽(tīng)了小兔子會(huì)想辦法克服害怕情緒的故事后，我們也讓孩子們說(shuō)說(shuō)有什么辦法克服害怕情緒。孩子們說(shuō)遇到自己害怕的動(dòng)物要趕緊躲開(kāi)，或趕緊找大人;遇到陌生人不開(kāi)門(mén)，不搭理，往人多的地方走;遇到打雷、刮大風(fēng)的天氣，盡量不要外出……

一天，沙沙因?yàn)榕c同伴爭(zhēng)玩具在一旁生氣，妮妮便走過(guò)去安慰她。我便以此為契機(jī)，引導(dǎo)孩子們學(xué)會(huì)觀察、疏導(dǎo)別人的情緒。我問(wèn)大家：“我們?cè)趺床拍苤琅笥训那榫w呢？”程程說(shuō)：“看玻璃瓶里的情緒紐扣就知道了。”點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)：“看臉部的表情和動(dòng)作就知道了。”經(jīng)過(guò)討論，孩子們發(fā)現(xiàn)人在生氣的時(shí)候會(huì)瞪大眼睛、雙手叉腰、跺腳等;傷心的時(shí)候會(huì)眼睛閉起來(lái)，流眼淚;害怕的時(shí)候會(huì)心跳加快、身體發(fā)抖、手抱住身體或頭部;開(kāi)心的時(shí)候會(huì)眼睛發(fā)亮，會(huì)手舞足蹈，會(huì)笑……

我說(shuō)：“原來(lái)你們知道這么多情緒的小秘密。那么，知道這些小秘密可以幫助我們做些什么呢？”孩子們紛紛提出了自己的想法：當(dāng)朋友生氣時(shí)，我們可以去勸慰他;當(dāng)朋友害怕和傷心時(shí)，我們可以去抱抱他、安慰他，給他力量……

之前我們認(rèn)為孩子是無(wú)憂無(wú)慮的，他們的情緒變化也很快，所以我們一直比較忽視對(duì)孩子不良情緒的疏導(dǎo)。其實(shí)，如果不良的情緒一直隱藏在孩子的心里，就會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生不良影響。所以，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力，幫助他們獲得理解、表達(dá)、調(diào)節(jié)情緒的技能是很有必要的。