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    “敘事療法”在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

    2020-11-28 10:08:54霍靖靖
    現(xiàn)代交際 2020年24期
    關(guān)鍵詞:敘事療法來(lái)訪者重構(gòu)

    霍靖靖

    (山東華宇工學(xué)院 山東 德州 253000)

    當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,就業(yè)、學(xué)業(yè)、人際交往等方面的壓力,對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響。在朋輩互助理論指導(dǎo)下,在“一體兩翼”考研氛圍營(yíng)造模式探索學(xué)風(fēng)建設(shè)項(xiàng)目運(yùn)行中,指導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)考研學(xué)生在備考過(guò)程中的壓力和焦慮現(xiàn)象比較嚴(yán)重。運(yùn)用敘事療法幫助學(xué)生舒緩壓力,緩解焦慮,使考研學(xué)生心理健康狀態(tài)發(fā)生積極轉(zhuǎn)變。因此,結(jié)合實(shí)際,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),闡述介入過(guò)程情況,形成敘事療法在大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中的方式方法。

    一、敘事療法的概念

    敘事療法起源于20世紀(jì)80年代,屬于后現(xiàn)代心理治療的一個(gè)分支,是心理咨詢領(lǐng)域非常重要的治療方法。敘事療法不同于傳統(tǒng)的精神分析和心理治療,它主張將“人”與“問(wèn)題”分離,擺脫了將人視為問(wèn)題的傳統(tǒng)治療觀。敘事療法具備三個(gè)特色理念,即故事敘述、問(wèn)題外化、解構(gòu)和重構(gòu)故事。來(lái)訪者通過(guò)講述自己的故事,使咨詢師傾聽(tīng)來(lái)訪者的故事,及時(shí)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者存在的非理性信念,通過(guò)恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言技巧,幫助來(lái)訪者從壓抑、悲痛的故事中走出來(lái),并重新建構(gòu)一個(gè)積極的故事,替代原來(lái)壓抑、負(fù)面的故事,重新建構(gòu)合理的自我期待和自我認(rèn)同,喚起來(lái)訪者的積極力量。

    高校中采用敘事療法幫助大學(xué)生緩解壓力,舒緩情緒已經(jīng)成為常用的介入方法。在學(xué)生訴說(shuō)自己的故事和重構(gòu)自己的故事中,增加對(duì)自己的認(rèn)知,進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)自己,了解自己,幫助學(xué)生產(chǎn)生新的積極視角,傳播正能量。

    二、敘事療法與大學(xué)生心理健康教育的契合點(diǎn)

    大學(xué)生心理健康教育是教育者運(yùn)用理論、思想、觀念、規(guī)范等內(nèi)容對(duì)大學(xué)生進(jìn)行道德教育,思想教育和心理教育,使大學(xué)生的行為、思想達(dá)到社會(huì)和實(shí)踐活動(dòng)所要求的標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育大多以治療問(wèn)題為主,很少關(guān)注學(xué)生本身,對(duì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展重視不夠。敘事療法作為心理治療的方法之一,真正地傾聽(tīng)學(xué)生的真實(shí)想法,使學(xué)生感覺(jué)到被理解、被尊重、被接納,從而更全面地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理狀態(tài)。目前,敘事療法與大學(xué)生心理健康教育有三點(diǎn)契合性:

    (一)目標(biāo)的相似性

    敘事療法和大學(xué)生心理健康教育都是以學(xué)生的心理健康問(wèn)題為重點(diǎn),都是以人為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注人的心理健康與發(fā)展。敘事療法通過(guò)故事敘述、故事解構(gòu)、故事重塑,使學(xué)生成為積極、健全的人。

    (二)載體的一致性

    敘事療法以語(yǔ)言為載體,咨詢師通過(guò)與來(lái)訪者對(duì)話將問(wèn)題外化,并進(jìn)行問(wèn)題剖析,并通過(guò)語(yǔ)言幫助來(lái)訪者消解問(wèn)題,重構(gòu)生活的意義。而語(yǔ)言也正是大學(xué)生心理健康教育的工具,語(yǔ)言的價(jià)值性意義使敘事療法和大學(xué)生心理健康教育存在契合性。

    (三)方法的互補(bǔ)性

    大學(xué)生心理健康教育的方法以外部灌輸、簡(jiǎn)單說(shuō)教為主,存在一些經(jīng)驗(yàn)主義的行為模式,而敘事療法強(qiáng)調(diào)雙方的互動(dòng),良好的互動(dòng)關(guān)系幫助來(lái)訪者清晰地表達(dá)內(nèi)心的想法,在敘述的過(guò)程中自己發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài),并進(jìn)行自我調(diào)適,來(lái)訪者自己才是解決問(wèn)題的主導(dǎo)力量。因此,將敘事療法援引至大學(xué)生心理健康教育,是對(duì)大學(xué)生心理健康教育方法的補(bǔ)充和拓展,能夠更好地為學(xué)生解決心理問(wèn)題。

    三、敘事療法在大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中的應(yīng)用

    (一)敘事療法的介入過(guò)程分析

    1.將來(lái)訪者的焦慮外化

    青少年對(duì)自己的處境和問(wèn)題很難有客觀性的評(píng)估,很容易將問(wèn)題和失敗的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行自我歸因,久而久之,將個(gè)人的焦慮、壓力和心理問(wèn)題等同于“個(gè)人”,給自己貼上問(wèn)題標(biāo)簽。在這個(gè)過(guò)程中,積極的能量就會(huì)減少,個(gè)體出現(xiàn)恐慌,將自己全盤否定。敘事療法的重要特點(diǎn)就是幫助來(lái)訪者將“問(wèn)題”與“自我”分開,問(wèn)題是問(wèn)題,自我是自我,讓個(gè)體有信心和能量去面對(duì)問(wèn)題,不再恐慌和害怕。

    因此,在對(duì)焦慮學(xué)生進(jìn)行問(wèn)題介入時(shí),引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到焦慮、自卑和壓力是問(wèn)題,是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的問(wèn)題。學(xué)生是個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,是有力量的個(gè)體,要相信自己可以不斷地去思考如何面對(duì)問(wèn)題,對(duì)掙扎、挑戰(zhàn)去做思考,將問(wèn)題客觀化,給予學(xué)生無(wú)限力量和無(wú)限希望。

    2.解構(gòu)對(duì)話

    解構(gòu)對(duì)話就是引導(dǎo)來(lái)訪者從全新的視角來(lái)看待問(wèn)題,以前那些平淡無(wú)奇的事物,找到切入的關(guān)鍵所在。當(dāng)來(lái)訪者信賴?yán)蠋?,且雙方互相了解到一定程度時(shí),適當(dāng)運(yùn)用帶有目的或介入性質(zhì)的問(wèn)話,使雙方更情緒地把握故事情節(jié),并有助于發(fā)現(xiàn)故事中的細(xì)節(jié),這些細(xì)節(jié)很可能成為改變來(lái)訪者現(xiàn)狀的關(guān)鍵因素。透過(guò)問(wèn)話引導(dǎo)來(lái)訪者回憶過(guò)去和現(xiàn)在某個(gè)時(shí)刻,或者暢想未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻,找到有特殊意義的事件結(jié)點(diǎn),老師引導(dǎo)來(lái)訪者從不同的觀點(diǎn)來(lái)看自己的故事,以獲得不同的情感體驗(yàn)。

    3.重構(gòu)故事

    故事重構(gòu)是在重構(gòu)對(duì)話的過(guò)程中獲得的,以故事作為切入點(diǎn),將學(xué)生從誤區(qū)及不正確的認(rèn)知中解脫出來(lái),重新建構(gòu)故事,發(fā)現(xiàn)故事中的積極意義。因此要引導(dǎo)來(lái)訪者對(duì)故事做詳細(xì)的描述,幫助其用積極的視角發(fā)現(xiàn)故事中的閃光點(diǎn),引導(dǎo)他們重新解讀故事情節(jié),創(chuàng)造新的故事敘說(shuō),并賦予新的生命意義。

    重構(gòu)故事就是幫助學(xué)生用不同的觀點(diǎn)和視角,尤其是與以前真實(shí)故事不同的視角來(lái)看待他的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷,形成多元化的認(rèn)知,幫助學(xué)生從固有的認(rèn)知中走出來(lái)。同時(shí),幫助學(xué)生找到自身的力量,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和資源,一旦形成新的敘事方向,就將學(xué)生的焦點(diǎn)引向未來(lái),從而建構(gòu)新的未來(lái),新的故事。

    4.營(yíng)造溫暖支持的氛圍

    敘事療法是一種積極治療,目的是幫助來(lái)訪者增強(qiáng)自身改變的力量,因此要聚焦于學(xué)生的優(yōu)勢(shì),聚焦于問(wèn)題本身,發(fā)揮學(xué)生的潛能,并不是聚焦于弱點(diǎn)和問(wèn)題。在服務(wù)過(guò)程中,營(yíng)造溫馨、和諧、安全的外部環(huán)境,并通過(guò)傾聽(tīng)、目光注視、尊重等技巧,讓學(xué)生感受到溫暖和放松,共同建立和諧、開放的交流過(guò)程,建立安全、合理的合作關(guān)系,幫助學(xué)生打開心扉。

    (二)敘事療法對(duì)大學(xué)生心理健康教育的應(yīng)用啟示

    1.平等對(duì)話——由說(shuō)教走向尊重

    無(wú)論運(yùn)用何種方式開展心理健康教育,尊重是前提是根本。尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,尊重學(xué)生的人格特點(diǎn),接納他們的思想、觀念、思維方式,不批評(píng),不評(píng)判。學(xué)生感受到被理解、被尊重、被接納,才能信任老師,信任他人,才能敞開心扉,說(shuō)出自己的故事和想法,才能更好地解決問(wèn)題。

    2.故事訴說(shuō)——由灌輸走向傾聽(tīng)

    傾聽(tīng)是拉近來(lái)訪者和咨詢者關(guān)系的重要手段,只有傾聽(tīng)才能充分了解到來(lái)訪者的真實(shí)想法,看到來(lái)訪者真實(shí)的心理狀態(tài)。因此,所有的心理健康教育的老師要真聽(tīng)、真看、真感受學(xué)生的情緒狀態(tài),了解他們的真實(shí)想法,給予他們表達(dá)內(nèi)心世界的機(jī)會(huì)。

    3.問(wèn)題外化——由關(guān)注問(wèn)題走向關(guān)注個(gè)體

    大學(xué)生心理健康教育要轉(zhuǎn)變教育教學(xué)方法,由注重解決心理問(wèn)題轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生本身,幫助學(xué)生理清其存在的非理性信念,問(wèn)題是問(wèn)題,學(xué)生本身不是問(wèn)題,不能夠給學(xué)生貼上“問(wèn)題標(biāo)簽”,并且相信學(xué)生是一個(gè)獨(dú)立且有力量的個(gè)體,完全能夠自主解決問(wèn)題。因此,心理健康教育老師要發(fā)揮主導(dǎo)作用,而不是主體作用,要引導(dǎo)學(xué)生從低迷、彷徨的狀態(tài)中走出來(lái),鼓勵(lì)學(xué)生自我調(diào)適,自己解決問(wèn)題,使其真正成長(zhǎng)。

    心理健康教育是不容忽視的教育內(nèi)容,作為大學(xué)老師更應(yīng)該秉持尊重、傾聽(tīng)和信任的態(tài)度關(guān)注學(xué)生的心理健康,引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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