第32屆夏季奧運會延期對我國奧運備戰(zhàn)工作的影響及其對策
——在應對東京奧運會延期舉辦系列座談會上的發(fā)言

朱志根

（中國國家游泳隊）

一、新形勢下我國奧運備戰(zhàn)工作的新挑戰(zhàn)

受新型冠狀病毒肺炎（corona virus disease 2019，COVID-19）疫情（以下簡稱“新冠肺炎疫情”）影響，第32屆夏季奧運會推遲至2021年7月23日—8月8日舉行，作為教練員，最先想到的是未來的幾場大賽如何應對，奧運會、全運會、游泳世錦賽的訓練應該如何妥善安排。奧運會延期的影響主要來自3個方面：一是訓練方面，如何在1～2個月的時間內出現(xiàn)2個、甚至3個競技狀態(tài)高峰，既考驗教練員的訓練安排，也考驗運動員的恢復和調動能力；二是由于新冠肺炎疫情，訓練安排受到諸多限制，從近期來看，國內運動員一直在訓練基地封閉訓練，從未來一段時間來看，運動員出國參賽等活動也存在極大的不確定性；三是對教練員和運動員而言奧運備戰(zhàn)節(jié)奏被打亂、參賽預期落空，在心理上對運動員和教練員造成了一定的不良影響，需要及時加以輔導和正確引導。

二、新形勢下我國奧運備戰(zhàn)的優(yōu)勢：基于“一個基本判斷”和“兩點情況分析”

“一個基本判斷”是中國對新冠肺炎疫情的有力控制為備戰(zhàn)奧運贏得了寶貴的時間。我國對新冠肺炎疫情的有效控制和奧運備戰(zhàn)模式，使得奧運備戰(zhàn)盡管面臨暫時的困難，但封閉環(huán)境使得在國家體育總局和各地方體育局的運動員訓練基本未受影響。我國新冠肺炎疫情的有效控制以及目前的備戰(zhàn)模式為備戰(zhàn)奧運贏得了時間，并且這種優(yōu)勢將可能隨著時間的推移進一步放大。因此，我們有信心、也有能力在第32屆夏季奧運會（以下簡稱“東京奧運會”）上取得優(yōu)異成績。

“兩點情況分析”是基于訓練和時間角度進行分析。第一點情況分析是從訓練角度看，國外運動員以往參賽較多，這是基于其小周期加大量比賽的賽季模式所致，但現(xiàn)在賽事取消對其影響較大。近年來，雖然板塊體能訓練理論逐漸在我國普及和推廣，并取得了一定成效，但經過幾十年實踐的中長周期訓練，我國教練員運用更為成熟、掌握更為熟練。在目前的特殊防疫時期，中長周期訓練會迎來短暫的利好，使我們比國外運動員更具優(yōu)勢。第二點情況分析是延長了1年的備戰(zhàn)奧運時間，這有利于我們從備戰(zhàn)上“找差距、補短板、抓落實”。對一些訓練上的短板或不足之處，有時間再抓落實，比如體能訓練、技術改進優(yōu)化等，此外還能系統(tǒng)的對“跳一跳夠得著”的年輕運動員進行全方面地提升，讓他們更加成熟，競技水平更上一個臺階。

三、新形勢下我國奧運備戰(zhàn)的應對策略

（一）統(tǒng)一思想，凝心聚力，抓好備戰(zhàn)

新冠肺炎疫情對我國在東京奧運會上的表現(xiàn)最終結果如何，取決于備戰(zhàn)過程中的利弊相關關系，如何做到揚長避短。備戰(zhàn)工作思想先行，新的備戰(zhàn)階段必須要統(tǒng)一思想，圍繞“精兵備戰(zhàn)”，重點突出，摒棄舊觀念，大膽實踐。在具體的訓練工作方面，教練員應圍繞金牌項目和金牌運動員，在訓練上既要突出重點也營造組內良好的訓練氛圍；既要穩(wěn)扎穩(wěn)打做好訓練，也要突破思想桎梏大膽實踐，在體能和專項上尋找新的突破。

（二）加強愛國主義教育活動，增強民族自豪感

我國在新冠肺炎疫情防控中體現(xiàn)出了制度優(yōu)越性，在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下，快速控制住了疫情，彰顯出黨的號召力、執(zhí)行力，體現(xiàn)了習近平新時代中國特色社會主義思想在祖國大地生根發(fā)芽，茁壯成長。在新冠肺炎疫情防控防控中，各條戰(zhàn)線涌現(xiàn)出很多可歌可泣的先進事跡，基于此，對于運動員要因勢利導，在運動隊中開展學習和教育活動，進一步增加使命感和責任感，引導運動員將東京奧運會備戰(zhàn)作為人生中極為重要的時刻來看待。

（三）做好倒計時計劃，重新劃分周期，設定階段性目標

奧運會備戰(zhàn)各項目都有自身的備戰(zhàn)規(guī)律，按照運動項目規(guī)律，結合實際做好奧運備戰(zhàn)新計劃，設定各階段性目標。就游泳項目而言，是體能為主導、技術為表現(xiàn)的體能類周期性項目，體能包括陸上體能和水上能力。其特點是泳姿多、兼項多、年齡跨度大。針對游泳項目的類型和特點，在訓練上應以體能優(yōu)先，狠抓體能和技術，在各個階段妥善安排專項能力的訓練，把專項能力訓練按階段、分步驟實施好；同時，將體能和技術貫穿備戰(zhàn)全階段，根據(jù)階段劃分妥善處理與專項能力、賽事之間的關系。

（四）建立“少而精”的復合型團隊，將復合型團隊與訓練工作有機結合

就個人執(zhí)教經歷來看，復合型團隊的作用日益凸顯，從傳統(tǒng)的運動員技能監(jiān)控、乳酸測試，到現(xiàn)在的技術分析、體能訓練、心理輔導、營養(yǎng)補充等內容越來越多，也對科學化訓練提供了依據(jù)。特別是體能訓練，將傳統(tǒng)的游泳陸上訓練從游泳教練員的工作中剝離出來，是訓練上分工合作的一種表現(xiàn)。如何妥善、合理的使用這些科技手段是主教練需要思考的問題，同時復合型保障團隊應該以問題為導向，幫助主教練解決訓練上出現(xiàn)的問題，提供準確的信息為訓練提供參考。這就要求復合性團隊要深入運動隊，與主教練有充分的溝通，對運動員有充分的了解。建立一支以主教練為核心，緊密圍繞運動隊，各學科齊備，既能發(fā)現(xiàn)問題也能解決問題的復合型保障團隊，這將有助于提高備戰(zhàn)的有效性。

（五）繼續(xù)以體能訓練為突破口，狠抓體能

以游泳為例，在我國運動員參加國際大賽時，讓人印象深刻的是國外運動員的健碩體型，并且這些運動員的肌肉很有彈性，并非是類似健美運動員的肌肉塊。此外，國外運動員在賽前池邊熱身活動時依然做一些較大負荷的陸上練習，這一點促使我對體能訓練、賽前熱身進行了思考。

未來的備戰(zhàn)工作，要繼續(xù)按照國家體育總局要求，抓好體能訓練，按照游泳隊“體能優(yōu)先、東京領先”的備戰(zhàn)思路，抓好體能的思想不能變。抓住奧運會延長的機遇，補齊基礎體能短板，在訓練上應有所側重，注重年輕運動員的全面體能基礎，而年齡稍大的運動員則應該在訓練過程中注重將基礎體能向專項體能轉變，將體能訓練成果向水上效果轉化，向提高成績轉化，從而實現(xiàn)體能戰(zhàn)略的真正意義。因此，在備戰(zhàn)中，堅持體能達標是參賽的基本要求不能變，并且還要進一步發(fā)掘體能和力量訓練的作用，體能和力量訓練也是保持競技狀態(tài)的重要手段之一。

四、對下一步奧運備戰(zhàn)工作的意見和建議

訓練是為了比賽，比賽是為了更好的訓練。目前，各項比賽均暫停，且何時恢復比賽尚未可知，因此，必要的測試賽和小型比賽，有利于檢驗階段性的訓練成果，增加運動員的比賽經驗，提高備戰(zhàn)過程中的緊迫性。例如，有項目組織了國家隊和省隊的網上對抗測試賽，并進行了直播，有省隊運動員進入了前8名。游泳項目也可以借鑒類似思路，組織測驗或小型對抗賽，按照全國區(qū)域特點，組織2～3個周邊省市進行對抗，參賽人員利用健康碼認證，通過“點對點”的封閉交通方式在封閉的訓練基地組織比賽，通過賽練結合，把競技體育的舉國體制制度優(yōu)越性發(fā)揮到極致。