5周亞高原訓(xùn)練對(duì)國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響

王金昊，曹忠榮，邱 俊，路瑛麗

高原訓(xùn)練根據(jù)大氣中的氧氣含量隨海拔的增加而減少，將訓(xùn)練者置于較高海拔的地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)高原缺氧和運(yùn)動(dòng)的雙重刺激加深人體的應(yīng)激反應(yīng)，進(jìn)而提高訓(xùn)練者身體機(jī)能水平和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力（馮連世，1999）。高原訓(xùn)練開展至今，已廣泛證實(shí)可以通過(guò)低氧刺激增加機(jī)體的造血能力，改善紅細(xì)胞和血紅蛋白水平，提高耐力運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但高原訓(xùn)練還存在一些不利因素（胡揚(yáng)，2006；Derby et al.，2010；Flaherty et al.，2016；Khodaee et al.，2016；Levine et al.，2001）：肌肉蛋白質(zhì)合成抑制、肌肉萎縮導(dǎo)致肌肉力量和速度丟失，機(jī)體消耗較大、食欲減退導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員體重下降，免疫抑制和環(huán)境改變?cè)黾蛹毙愿呱讲　⒏咴嗡[和高原腦水腫等急性高原疾病的風(fēng)險(xiǎn)，海拔增加使運(yùn)動(dòng)員在高原難以保持平原的訓(xùn)練強(qiáng)度，技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目可能會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作，這些不利因素一定程度從機(jī)體生理、訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)方面限制運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

低氧可能帶來(lái)的好處將被無(wú)法保持高海拔訓(xùn)練強(qiáng)度所抵消，訓(xùn)練強(qiáng)度是高水平高原/低氧訓(xùn)練成功的關(guān)鍵因素（Pugliese et al.，2014）。針對(duì)高原訓(xùn)練可能帶來(lái)的不利因素，教練員和運(yùn)動(dòng)員逐漸嘗試亞高原訓(xùn)練。亞高原訓(xùn)練是指在海拔500～1 500 m的地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，亞高原環(huán)境的低氧刺激程度不夠深，但運(yùn)動(dòng)員能保持平原的訓(xùn)練強(qiáng)度，既堅(jiān)持大強(qiáng)度訓(xùn)練又有一定程度的缺氧刺激，改善心肺功能，有利于有氧運(yùn)動(dòng)能力提高（趙晉等，2005）。據(jù)報(bào)道，世居高原青少年耐力運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)2周的亞高原訓(xùn)練干預(yù)，更好地促進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)能力，使生理功能和運(yùn)動(dòng)成績(jī)有益結(jié)合（劉娜等，2018）?；踊\(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)亞高原訓(xùn)練后生理機(jī)能對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生適應(yīng)，改善有氧運(yùn)動(dòng)能力、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力（姚一鳴等，2018）。亞高原訓(xùn)練提高舉重運(yùn)動(dòng)員的攜氧能力和合成代謝（于濤等，2016），提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的速度耐力、力量耐力（歸予恒等，2009），對(duì)賽艇運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能產(chǎn)生積極影響（王剛等，2013）。目前，關(guān)于亞高原訓(xùn)練對(duì)現(xiàn)代五項(xiàng)的研究鮮有報(bào)道。

競(jìng)技體育中，身體機(jī)能狀態(tài)是指運(yùn)動(dòng)員身體對(duì)訓(xùn)練或比賽的準(zhǔn)備水平或狀態(tài)，評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)是科學(xué)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、控制訓(xùn)練負(fù)荷、判斷和防止運(yùn)動(dòng)疲勞、挖掘運(yùn)動(dòng)潛力、提高競(jìng)技能力有重要意義（馮連世等，2003，2007）。運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)是指運(yùn)動(dòng)參與過(guò)程中表現(xiàn)出涵蓋技能、能力和特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的個(gè)人或共同的行為方式，也指由基因遺傳、運(yùn)動(dòng)技能、心理技能、體能等多維度因素作用的功能表現(xiàn)，受生理、心理和社會(huì)化因素的綜合影響（Foran，2001；Kellmann et al.，2018）。測(cè)評(píng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力是培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵組成之一，可檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，有利于更好的修改和提升訓(xùn)練計(jì)劃。基于此，本研究監(jiān)測(cè)國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在呼和浩特訓(xùn)練期間的血液生化指標(biāo)、游泳和激光跑等指標(biāo)變化，探討亞高原訓(xùn)練對(duì)國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員重大比賽前身體機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響及其性別差異。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員14名，包括男6名、女8名，其中國(guó)際健將4名，運(yùn)動(dòng)健將10名，健康狀況良好，無(wú)其他方面的疾病和傷?。ū?）。

表1 受試者基本信息Table 1 The Basic Information of Subjects

1.2 研究方法

1.2.1 亞高原訓(xùn)練安排

國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)賽前進(jìn)行5周亞高原訓(xùn)練，訓(xùn)練地點(diǎn)為內(nèi)蒙古呼和浩特（海拔1 040 m）。主教練統(tǒng)一制定訓(xùn)練計(jì)劃（表2），男、女運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容和相對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷保持一致。其中，越野跑和射擊組合為激光跑，力量訓(xùn)練主要以游泳和跑步專項(xiàng)力量為主，技術(shù)訓(xùn)練以擊劍、馬術(shù)、射擊的專項(xiàng)技術(shù)為主，每周1天模擬比賽形式的聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練（依次為擊劍、游泳、馬術(shù)和激光跑）。亞高原訓(xùn)練后1周為調(diào)整期，訓(xùn)練強(qiáng)度稍有降低，訓(xùn)練量大幅度減少；第2周和第3周前半周訓(xùn)練強(qiáng)度增加，游泳和激光跑安排3次不同形式的最大攝氧量（O2max）強(qiáng)度訓(xùn)練課。

1.2.2 測(cè)試指標(biāo)與方法

1）血液生化指標(biāo)。分別在亞高原前1周、亞高原期間每周和亞高原訓(xùn)練后1周訓(xùn)練結(jié)束調(diào)整休息后次日晨空腹抽靜脈血檢測(cè)紅細(xì)胞（red blood cells，RBC）、血紅蛋白（hemoglobin，Hb）、紅細(xì)胞壓積（hematocrit，Hct）、睪酮（testosterone，T）、血尿素（blood urea，BU）、肌酸激酶（creatine kinase，CK）等指標(biāo)，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況。RBC、Hb、Hct采用美國(guó)Beckman五分類血球儀測(cè)量，T采用美國(guó)Beckman ACCESS 2全自動(dòng)免疫分析儀測(cè)量，BU、CK采用德國(guó)歐寶XL-600全自動(dòng)生化分析儀測(cè)量。2）尿蛋白檢測(cè)。在亞高原訓(xùn)練期間第2～5周的聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練日，收集運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后尿液檢測(cè)尿蛋白，評(píng)價(jià)當(dāng)日訓(xùn)練負(fù)荷。尿蛋白采用日本AUTION ELEVEN AE-4020尿液分析儀測(cè)量。3）運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力。采用游泳和激光跑評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力，分別在亞高原訓(xùn)練前2周（亞高原前）、亞高原訓(xùn)練第5周（亞高原）、亞高原訓(xùn)練后3周（亞高原后）檢測(cè)200 m自由泳和激光跑成績(jī)，游泳、激光跑測(cè)試分別安排在同一天上、下午進(jìn)行，測(cè)試前1天為調(diào)整性訓(xùn)練，測(cè)試方法參照現(xiàn)代五項(xiàng)比賽規(guī)則進(jìn)行，每項(xiàng)測(cè)試前運(yùn)動(dòng)員充分熱身，記錄以s為單位，精確到2位小數(shù)。

表2 國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員5周亞高原訓(xùn)練的主要訓(xùn)練內(nèi)容Table 2 Main Training Contents of National Modern Pentathlon Athletes During 5-week Sub-altitude Training

1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采用SPSS 22.0統(tǒng)計(jì)軟件，計(jì)算平均值±標(biāo)準(zhǔn)差，不同時(shí)間點(diǎn)各指標(biāo)比較采用重復(fù)測(cè)量方差分析，以亞高原前為基礎(chǔ)值，采用各指標(biāo)變化幅度（百分比）比較同一時(shí)間點(diǎn)不同性別的差異，P＜0.05、P＜0.01具有顯著性差異。

2 研究結(jié)果

2.1 亞高原訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能指標(biāo)的變化

2.1.1 運(yùn)動(dòng)員血液紅細(xì)胞相關(guān)指標(biāo)的變化情況

男、女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb和男運(yùn)動(dòng)員Hct各時(shí)間點(diǎn)存在顯著差異（P＜0.05或P＜0.01）。男運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb在亞高原第1周降低（P＜0.01），后期逐步回升，亞高原后恢復(fù)至亞高原前水平；女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb在第4周顯著升高（P＜0.01、P＜0.05），Hct第3周顯著升高（P＜0.01），均至亞高原后維持在高于亞高原前水平（表3）。

不同性別RBC、Hb、Hct存在顯著差異（P＜0.05或P＜0.01）。女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb升高幅度在第3周至亞高原后顯著高于男運(yùn)動(dòng)員（P＜0.05或P＜0.01），Hct升高幅度在第2、4周和亞高原后顯著高于男運(yùn)動(dòng)員（P＜0.01；圖1、2）。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)員血清生化指標(biāo)的變化情況

男、女運(yùn)動(dòng)員T和女運(yùn)動(dòng)員CK各時(shí)間點(diǎn)存在顯著差異（P＜0.01）。男、女運(yùn)動(dòng)員T呈先升高后降低的變化趨勢(shì)，亞高原后仍稍高于亞高原前，均在第3周達(dá)到峰值；男、女運(yùn)動(dòng)員CK以先升高后降低為變化特點(diǎn)；男運(yùn)動(dòng)員BU在第3、4周升高，女運(yùn)動(dòng)員BU每周隨訓(xùn)練量波動(dòng)，均在第4周達(dá)到峰值（表4）。

表3 運(yùn)動(dòng)員血液紅細(xì)胞相關(guān)指標(biāo)變化結(jié)果Table 3 Changes of Red Blood Cell Index in Athletes

圖1 運(yùn)動(dòng)員RBC（A）和Hb（B）變化幅度示意圖Figure 1.Percentage Change of RBC（A）and Hb（B）inAthletes

不同性別比較T存在顯著差異（P＜0.01），CK、BU無(wú)顯著差異（P＞0.05）；女運(yùn)動(dòng)員T升高幅度在第1～3周顯著高于男運(yùn)動(dòng)員（P＜0.05或P＜0.01；圖3、4）。

2.1.3 聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練日運(yùn)動(dòng)員尿蛋白的變化情況

亞高原第2周聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練日運(yùn)動(dòng)員尿蛋白“＋”所占比例較高，第4周尿蛋白“＋＋”、第5周尿蛋白“＋＋＋”所占比例逐漸升高。男運(yùn)動(dòng)員第2周尿蛋白“＋”、第5周尿蛋白“＋＋＋”所占比例高于女運(yùn)動(dòng)員，第4周尿蛋白“＋＋”所占比例低于女運(yùn)動(dòng)員（表5）。

圖3 運(yùn)動(dòng)員T變化幅度示意Figure 3.Percentage Change of T in Athletes

2.2 亞高原訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力的變化

男運(yùn)動(dòng)員200 m游泳成績(jī)、女運(yùn)動(dòng)員激光跑成績(jī)各時(shí)間點(diǎn)存在顯著差異（P＜0.05）。男運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后游泳成績(jī)好于亞高原前、亞高原，女運(yùn)動(dòng)員亞高原、亞高原后激光跑專項(xiàng)成績(jī)顯著好于亞高原前（P＜0.05；表6）。

表4 運(yùn)動(dòng)員血液T、CK、BU變化結(jié)果Table 4 Changes of Blood T，CK and BU in Athletes

圖4 運(yùn)動(dòng)員CK（A）和BU（B）變化幅度示意圖Figure 4.Percentage Change of CK（A）and BU（B）inAthletes

表5 聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練日運(yùn)動(dòng)員尿蛋白變化情況Table 5 Changes of Urine Protein in Athletes 個(gè)（%）

表6 運(yùn)動(dòng)員游泳、激光跑等運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力的變化情況Table 6 Changes in Athletic Performance of Swimming and Laser Running

不同性別比較激光跑專項(xiàng)成績(jī)有顯著差異（P＜0.05），女運(yùn)動(dòng)員激光跑成績(jī)提高幅度顯著高于男運(yùn)動(dòng)員（P＜0.05；圖5）。

圖5 運(yùn)動(dòng)員游泳（A）和激光跑（B）變化幅度示意圖Figure 5.Percentage Change of Swimming（A）and Laser Running（B）in Athletes

3 討論與分析

3.1 亞高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的影響

RBC主要反映運(yùn)動(dòng)員循環(huán)血中紅細(xì)胞的數(shù)量，Hb反映血液載氧能力、身體機(jī)能狀態(tài)（馮連世等，2003，2006）。亞高原訓(xùn)練引起RBC、Hb升高（蔣秋艷 等，2017；王剛等，2013；于濤 等，2016；Frese et al.，2010），其原理與高原訓(xùn)練類似，低氧環(huán)境加速運(yùn)動(dòng)員機(jī)體促紅細(xì)胞生成素（erythropoietin，EPO）的應(yīng)答，提高機(jī)體RBC和Hb含量，促進(jìn)機(jī)體提高攜氧能力、有氧代謝能力（Park et al.，2016）。本研究發(fā)現(xiàn)，男運(yùn)動(dòng)員RBC和Hb在亞高原第1周降低，后期逐步回升，女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb和Hct亞高原前3周變化不大，第4周至亞高原后顯著升高。分析原因是呼和浩特海拔（1 040 m）相對(duì)高原較低，EPO水平的升高和RBC生成的加速取決于暴露時(shí)間和缺氧程度（Ploszczyca et al.，2018），第1～3周的缺氧刺激程度和刺激時(shí)間不足于引起機(jī)體造血能力的改變，隨著缺氧刺激時(shí)間延長(zhǎng)而產(chǎn)生效應(yīng)。Hb變化與訓(xùn)練負(fù)荷有關(guān)，而本研究Hb變化更傾向與亞高原期間的訓(xùn)練安排有關(guān)，游泳和跑步訓(xùn)練所占比例較大且以有氧訓(xùn)練為主，持續(xù)有氧訓(xùn)練可促進(jìn)機(jī)體攜氧能力提高，所以亞高原訓(xùn)練后期RBC、Hb升高。

高原/低氧訓(xùn)練對(duì)不同性別RBC、Hb、Hct影響不同，較多研究認(rèn)為，女性運(yùn)動(dòng)員升高幅度和持續(xù)效果好于男性（沈艷梅 等，2010；鄭建國(guó)，2014；Heikura et al.，2018）。舉重運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)亞高原訓(xùn)練RBC、Hb、Hct呈現(xiàn)不同變化，男子舉重運(yùn)動(dòng)員Hb升高主要通過(guò)單位紅細(xì)胞血紅蛋白含量增加而非RBC增加（趙鵬等，2008），女子舉重運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb和Hct同步增高（于濤 等，2016）。本研究中，女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb和Hct升高幅度在亞高原大部分階段高于男運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明女運(yùn)動(dòng)員對(duì)亞高原低氧刺激和訓(xùn)練安排的適應(yīng)能力好于男運(yùn)動(dòng)員。

血清T主要反映機(jī)體的合成代謝能力，用于評(píng)定訓(xùn)練負(fù)荷和身體機(jī)能狀況（馮連世 等，2003，2006，2007）。趙鵬等（2008）表明，男子舉重運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練期間血清T降低，女子舉重運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練期間血清T增加（于濤等，2016），男子賽艇運(yùn)動(dòng)員整個(gè)亞高原訓(xùn)練期間血清T維持在較高水平（王剛等，2013）。上述研究結(jié)果的差異可能與低氧刺激程度、訓(xùn)練安排以及個(gè)體差異有關(guān)。本研究中血清T變化與亞高原期間的訓(xùn)練負(fù)荷相關(guān)，亞高原前3周以適應(yīng)訓(xùn)練、中等負(fù)荷訓(xùn)練和調(diào)整訓(xùn)練為主，機(jī)體合成代謝能力較強(qiáng)，第3周調(diào)整后男、女運(yùn)動(dòng)員血清T達(dá)到峰值，第4、5周負(fù)荷強(qiáng)度和量增加，但血清T下降幅度較小。T是一種調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成和通氣的激素，機(jī)體在適應(yīng)高原缺氧環(huán)境的過(guò)程中，T和EPO調(diào)節(jié)RBC生成，引起Hb和Hct增加（Bachman et al.，2014；Gonzales et al.，2011）。本研究中女運(yùn)動(dòng)員血清T與RBC、Hb、Hct變化趨勢(shì)基本一致，推測(cè)國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)女子運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)亞高原訓(xùn)練攜氧能力提高可能和血清T升高有關(guān)。另外，女運(yùn)動(dòng)員T升高幅度在亞高原前3周高于男運(yùn)動(dòng)員，從另一角度印證亞高原訓(xùn)練引起女子運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb升高效果好于男運(yùn)動(dòng)員。

血清CK反映骨骼肌的疲勞程度和損傷情況，常用于評(píng)價(jià)負(fù)荷強(qiáng)度（馮連世等，2006，2007）。進(jìn)入亞高原訓(xùn)練初期運(yùn)動(dòng)員血清CK上調(diào)（王剛等，2013；于濤等，2016）。本研究中，男、女運(yùn)動(dòng)員血清CK均在亞高原訓(xùn)練第1周升高，運(yùn)動(dòng)員初進(jìn)亞高原適應(yīng)低氧環(huán)境未增加訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，血清CK活性仍然增加，這是由于缺氧刺激引起機(jī)體細(xì)胞膜通透性增強(qiáng)所致（Magrini et al.，2017）；第2周血清CK達(dá)到亞高原訓(xùn)練期間最大值，是缺氧刺激和訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度增加的疊加效應(yīng)；第3周調(diào)整訓(xùn)練后血清CK降低；第4、5周隨著訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度遞增CK未升高反而低于第2、3周，這和運(yùn)動(dòng)員骨骼肌對(duì)亞高原環(huán)境和訓(xùn)練強(qiáng)度的適應(yīng)性增強(qiáng)有關(guān)，也與訓(xùn)練安排有關(guān)，亞高原后期強(qiáng)化階段教練員增加每周訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，更注重單日聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度，聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練通常安排在星期四或星期五進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)速度加快。

BU反映機(jī)體蛋白質(zhì)和氨基酸的分解代謝狀況，對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷量敏感（馮連世等，2006，2007）。亞高原訓(xùn)練初期，蛋白質(zhì)和氨基酸分解代謝加強(qiáng)，BU值上調(diào)，隨著亞高原環(huán)境適應(yīng)，逐漸與訓(xùn)練量變化相一致（王剛等，2013；于濤等，2016）。本研究中，運(yùn)動(dòng)員大部分階段BU變化與亞高原訓(xùn)練負(fù)荷量大小一致，均在第4周訓(xùn)練量強(qiáng)化階段BU出現(xiàn)峰值，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)亞高原期間訓(xùn)練負(fù)荷量的應(yīng)答反應(yīng)敏感。男運(yùn)動(dòng)員僅第3周訓(xùn)練負(fù)荷量較小反而BU顯著升高，可能是男運(yùn)動(dòng)員對(duì)亞高原環(huán)境適應(yīng)較慢、負(fù)荷累積所致。

高原訓(xùn)練如缺少較大訓(xùn)練強(qiáng)度刺激，可能會(huì)引起速度降低、功率輸出減少、攜氧量減少等不良現(xiàn)象（Levine et al.，2001）。因此，亞高原訓(xùn)練在利用缺氧環(huán)境對(duì)機(jī)體帶來(lái)益處的同時(shí)，需提高訓(xùn)練強(qiáng)度保證訓(xùn)練效果，本研究的亞高原訓(xùn)練強(qiáng)化期注重單日聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中應(yīng)用尿蛋白出現(xiàn)的數(shù)量來(lái)評(píng)定負(fù)荷強(qiáng)度（馮連世等，2006，2007）。本研究中運(yùn)動(dòng)員聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練后尿蛋白隨單日訓(xùn)練強(qiáng)度遞增而上調(diào)，在第5周訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度最大周尿蛋白生成數(shù)量最多，相對(duì)每周訓(xùn)練強(qiáng)度單日聯(lián)項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度遞增程度更顯著，可解釋亞高原訓(xùn)練后期隨訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度遞增每周CK呈下降的變化現(xiàn)象。

在亞高原訓(xùn)練前3周“適應(yīng)-強(qiáng)化-調(diào)整”階段，男運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb降低，血清CK先升高后降低，BU升高在第3周超出正常范圍，表明此階段亞高原訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度和量未與預(yù)期一致，相對(duì)亞高原環(huán)境的適應(yīng)程度，存在第1、2周訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度和第3周訓(xùn)練負(fù)荷量超過(guò)預(yù)期，僅有血清T處于較高水平，提示該階段身體機(jī)能狀態(tài)一般，可能會(huì)影響后期2周強(qiáng)化訓(xùn)練效果；女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb逐漸升高，血清CK、BU先升高后降低，表明此階段訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度和量達(dá)到預(yù)期，機(jī)體對(duì)訓(xùn)練刺激的適應(yīng)能力良好，血清T處于峰值，身體機(jī)能狀態(tài)良好，為后2周強(qiáng)化訓(xùn)練提供了保障。在亞高原訓(xùn)練后期“強(qiáng)化（量）-強(qiáng)化（強(qiáng)度）-亞高原后”階段，男、女運(yùn)動(dòng)員RBC、Hb回升或持續(xù)升高，血清CK、BU降低，血清T小幅度降低仍高于亞高原前，表明經(jīng)過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練和調(diào)整后，男運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能恢復(fù)至良好水平，女運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能繼續(xù)保持在理想狀態(tài)。

3.2 亞高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力的影響

現(xiàn)代五項(xiàng)是由擊劍、游泳、馬術(shù)和激光跑（越野跑和射擊）組成的綜合性全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。擊劍和馬術(shù)屬于技能類主導(dǎo)項(xiàng)目，游泳和激光跑屬于體能主導(dǎo)類項(xiàng)目。游泳為200 m自由泳，激光跑包括4個(gè)“800 m越野跑＋射擊”組合，黎涌明等（2014）的研究表明，現(xiàn)代五項(xiàng)200 m游泳和激光跑兩者的供能方式均為有氧供能比例大于無(wú)氧供能。200 m游泳最后沖刺和激光跑最后1個(gè)800 m沖刺階段要求運(yùn)動(dòng)員須具備較好的無(wú)氧耐力水平，故教練員常采用有氧訓(xùn)練和高強(qiáng)度耐乳酸訓(xùn)練來(lái)提高激光跑和游泳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力。

本研究中，男運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練后游泳專項(xiàng)成績(jī)提高明顯，女運(yùn)動(dòng)員亞高原、亞高原后激光跑專項(xiàng)成績(jī)顯著好于亞高原前，女運(yùn)動(dòng)員激光跑成績(jī)提高幅度優(yōu)于男運(yùn)動(dòng)員?？赡芘c運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、訓(xùn)練安排和訓(xùn)練負(fù)荷有關(guān)。

運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能對(duì)科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷至關(guān)重要，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷量和強(qiáng)度足夠大，機(jī)體承受最大應(yīng)激狀態(tài)，減少損傷和避免過(guò)度訓(xùn)練，才能有效提高運(yùn)動(dòng)能力（馮連世等，2003，2007）。本研究中，特別是女運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)生化指標(biāo)隨訓(xùn)練負(fù)荷波動(dòng)，良好身體機(jī)能水平為游泳和激光跑系統(tǒng)訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力提高奠定基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)員對(duì)更大有氧訓(xùn)練負(fù)荷適應(yīng)后，表現(xiàn)為心肺功能提高，肌肉有氧代謝能力提高，恢復(fù)能力增強(qiáng)（馮連世等，2007）。本研究的亞高原訓(xùn)練主要目的是提高運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力和游泳、激光跑的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力。避免缺氧環(huán)境造成肌肉力量下降，教練員安排了多次力量訓(xùn)練課。由于肌纖維類型、線粒體和酶活性等因素對(duì)耐力和力量的適應(yīng)不同造成同期訓(xùn)練中耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)不兼容，產(chǎn)生相互抵消效應(yīng)，但中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練與力量訓(xùn)練在同期組合會(huì)減少這種不兼容影響（于洪軍，2014）。力量訓(xùn)練雖不能提高運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，但可改善運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)肌肉工作能力，提高游泳和跑步專項(xiàng)動(dòng)作效率或經(jīng)濟(jì)性，有益于成績(jī)提高?；诖?，教練員安排本次游泳和跑步（激光跑）有氧訓(xùn)練在前3周以中低強(qiáng)度為主，且訓(xùn)練量低于后2周，有效避免每周耐力訓(xùn)練對(duì)力量訓(xùn)練產(chǎn)生的消極影響，亞高原前3周每次120 min共8次的力量訓(xùn)練促進(jìn)肌肉力量效果明顯。在亞高原訓(xùn)練后2周進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練階段，以提高游泳、激光跑專項(xiàng)訓(xùn)練為主，力量訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)相應(yīng)減少。本研究中，所占比例較高的游泳和跑步訓(xùn)練，結(jié)合以游泳和跑步專項(xiàng)力量為主的力量訓(xùn)練，訓(xùn)練搭配合理有利于游泳和激光跑運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力提高。

訓(xùn)練負(fù)荷是競(jìng)技體育的核心。游泳、跑步等周期性耐力項(xiàng)目的有氧訓(xùn)練大部分以低強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練為主，低強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷可提高機(jī)體的有氧代謝能力（黎涌明，2015）。高強(qiáng)度的賽前訓(xùn)練能保持或提高運(yùn)動(dòng)員的RBC、檸檬酸合成酶活性、肌糖原、肌肉力量和抗疲勞能力，有利于運(yùn)動(dòng)員形成理想的競(jìng)技狀態(tài)，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力（Lin et al.，2009）。本研究中，游泳和跑步在亞高原訓(xùn)練前期以中低有氧訓(xùn)練為主，亞高原訓(xùn)練后期以中高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練為主，亞高原訓(xùn)練后期和下亞高原后2、3周穿插短時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練，不同強(qiáng)度有序組合提高有氧代謝能力和訓(xùn)練適應(yīng)，利于游泳和激光跑專項(xiàng)成績(jī)提高。賽前減量訓(xùn)練是高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員在賽前常采用的訓(xùn)練方法，通過(guò)減少訓(xùn)練量使運(yùn)動(dòng)員保持或提高訓(xùn)練所獲得的身體適應(yīng)和訓(xùn)練適應(yīng)，適時(shí)調(diào)整高峰競(jìng)技狀態(tài)，有益于運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高（卜建華，2013）。賽前減量訓(xùn)練安排以專項(xiàng)訓(xùn)練為主，訓(xùn)練量減小，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)保持同減量前水平或略有增加。Houmard等（1994）認(rèn)為，耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的在周訓(xùn)練量減70%～80%時(shí)，其V.O2max、最大速度等運(yùn)動(dòng)能力仍能保持10～28天。賽前減量訓(xùn)練同樣適合于亞高原/高原訓(xùn)練，高原訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行2～3周平原訓(xùn)練，安排一些高質(zhì)量的大強(qiáng)度訓(xùn)練課幫助運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)平原訓(xùn)練，有助于運(yùn)動(dòng)員下高原后形成競(jìng)技狀態(tài)高峰（高歡等，2018；Chapman et al.，2014）。本研究中，從亞高原第5周訓(xùn)練量開始降低，亞高原后第1～3周負(fù)荷量繼續(xù)減少低于亞高原期間，亞高原后第2周和第3周前半周訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度增加，游泳和激光跑安排3次不同形式的V.O2max強(qiáng)度訓(xùn)練課，該賽前減量訓(xùn)練方式有利于調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的高峰競(jìng)技狀態(tài)，對(duì)游泳和激光跑專項(xiàng)成績(jī)的提高具有正面效應(yīng)。

4 小結(jié)

5周亞高原訓(xùn)練對(duì)提高國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)女子運(yùn)動(dòng)員攜氧能力，男、女運(yùn)動(dòng)員合成代謝有促進(jìn)作用。亞高原訓(xùn)練改善現(xiàn)代五項(xiàng)的游泳和激光跑運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力，所產(chǎn)生的影響效應(yīng)可能與身體機(jī)能水平提高、訓(xùn)練安排、訓(xùn)練負(fù)荷有關(guān)。亞高原訓(xùn)練可作為現(xiàn)代五項(xiàng)備戰(zhàn)重大比賽的賽前訓(xùn)練方式，但應(yīng)注意對(duì)身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力影響的性別差異。