多元組合教學(xué)在高職院校健美操教學(xué)中應(yīng)用研究

李瑞龍 濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2019年2月13日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《國(guó)務(wù)院關(guān)于印發(fā)國(guó)家職業(yè)教育改革實(shí)施方案的通知》，這篇8700多字的文件對(duì)職業(yè)教育提出了全方位的改革設(shè)想。《通知》強(qiáng)調(diào)到2022年前，國(guó)內(nèi)將會(huì)有大批普通本科轉(zhuǎn)型為應(yīng)用型高校，同時(shí)會(huì)在國(guó)內(nèi)重點(diǎn)建設(shè)50余所高水準(zhǔn)的職業(yè)院校和150個(gè)骨干專業(yè)。相關(guān)文件的出臺(tái)充分體現(xiàn)職業(yè)教育的重要性。2016年《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》客觀指出“學(xué)生體質(zhì)健康水平仍是學(xué)生素質(zhì)的明顯短板”，特別強(qiáng)調(diào)當(dāng)前學(xué)校體育仍然是國(guó)內(nèi)教育事業(yè)的薄弱點(diǎn)。特別是其指出“學(xué)生體質(zhì)健康水平仍是學(xué)生素質(zhì)的明顯短板”，非常符合大學(xué)生的現(xiàn)狀。

通過對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)的分析，深入了解高職學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展需求，發(fā)現(xiàn)多元組合教學(xué)可以提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，為高職學(xué)生提供理論和實(shí)踐參考。

一、健美操多元組合教學(xué)

與單一教學(xué)相比，多元組合教學(xué)將在線教學(xué)與教學(xué)軟件、微視頻、直播軟件等多種的教學(xué)內(nèi)容結(jié)合到一塊。將傳統(tǒng)教學(xué)融入多元組合教學(xué)相結(jié)合，注重高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，進(jìn)一步提升高職院校在校學(xué)生的身體素質(zhì)。本文中教學(xué)內(nèi)容多樣化是指，將田徑體能、健美操綜合素質(zhì)、舞蹈、瑜伽、體能練習(xí)等納入公共體育課健美操課程教學(xué)中。

二、高職院校健美操采用多元組合教學(xué)法的有效性

在高職院校體育課健美操教學(xué)中采用多元組合教學(xué)，可以實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)的實(shí)效性。究其原因，過去健美操課的開設(shè)只考慮學(xué)生的動(dòng)作技能，在多元指導(dǎo)下進(jìn)行了大量的組合教學(xué)實(shí)驗(yàn)。教學(xué)理論促進(jìn)了健美操教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)從局部到整體的有序發(fā)展和整合。因此，運(yùn)用多元組合教學(xué)，應(yīng)根據(jù)高職學(xué)生的特點(diǎn)，對(duì)健美操授課內(nèi)容以及體育課培養(yǎng)目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，最終實(shí)現(xiàn)在校學(xué)生健美操水平和身體素質(zhì)都有所提升。

高職院校體育課健美操多元組合教學(xué)，引入健美操相關(guān)內(nèi)容，如拉丁、普拉提、柔韌伸展、瑜伽等相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，通過多元組合激發(fā)高職學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，并在學(xué)習(xí)過程中逐步明確自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，愿意付出更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)和練習(xí)健美操，同時(shí)健美操老師也加強(qiáng)對(duì)高職生的引導(dǎo)，打破傳統(tǒng)教師的灌輸式教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，進(jìn)一步提高多元化組合教學(xué)的實(shí)際效果。

三、多元組合教學(xué)與學(xué)生身體素質(zhì)以及健美操一般素質(zhì)相互作用

多種教學(xué)方法的結(jié)合可以促進(jìn)高職院校體育課程的發(fā)展，提高高職生的身體素質(zhì)。但健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高。

1.在柔韌性素質(zhì)方面，以柔韌性素質(zhì)來衡量高職學(xué)生的柔韌性和上下肢動(dòng)作等基本動(dòng)作的規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化。在高職院校健美操課程中加入瑜伽的學(xué)習(xí)，瑜伽柔韌對(duì)學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)的柔韌素質(zhì)有很大的幫助作用。在健美操的學(xué)習(xí)過程中，如果沒有較好的柔韌性就很難讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到較高級(jí)別的水平。

2.在力量素質(zhì)方面，健美操一般素質(zhì)可以通過縱身跳以及田徑中一些體能訓(xùn)練內(nèi)容來提高高職學(xué)生的力量素質(zhì)。如通過練習(xí)1分鐘仰臥起坐，可以提高高職學(xué)生前腹部肌肉力量水平。整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程從準(zhǔn)備階段，軀干彎曲，進(jìn)入腳和骨盆支撐點(diǎn)，肢體伸展，這些動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，對(duì)學(xué)生腰腹力量的提高有很大幫助，眾所周知在健美操運(yùn)動(dòng)中，每一個(gè)動(dòng)作都是以腰腹力量參與完成的，如果腰腹力量不足，相關(guān)動(dòng)作就會(huì)松弛乏力，這樣無法展現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的青春活力，所以高職院校在健美操教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)高職生力量素質(zhì)訓(xùn)練與健美操腰腹肌力量充分結(jié)合，提高其腰肌力量。

3.在靈敏素質(zhì)方面，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)靈敏素質(zhì)要求較高，主要體現(xiàn)在身體姿勢(shì)的控制和動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換上。健美操運(yùn)動(dòng)中整套動(dòng)作和單個(gè)動(dòng)作都有嚴(yán)格的要求。一套完整的健美操動(dòng)作及節(jié)拍都比較多，這樣就要求高職學(xué)生具有良好的靈敏素質(zhì)以及反應(yīng)能力，否則在常規(guī)考試中容易卡斷，最終影響體育考試成績(jī)。因此，高職院校體育課健美操課程教學(xué)中通過健美操綜合素質(zhì)常用的十字象限跳以及多種小舞蹈的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)高職學(xué)生靈敏的反應(yīng)和協(xié)調(diào)素質(zhì)。

四、運(yùn)用多元組合教學(xué)應(yīng)注意的問題

（一）教學(xué)內(nèi)容一定要體現(xiàn)多元性

高職院校體育課的開展主要是為了讓學(xué)生保持身體健康掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身體育的目標(biāo)。豐富的教學(xué)內(nèi)容在健美操課程教學(xué)過程中能夠提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)還能使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，并在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中掌握各種鍛煉方法。

（二）教學(xué)方法一定要多元性

教學(xué)方法多元性能夠?yàn)楦呗殞W(xué)生提供有趣、多樣的教學(xué)方法，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)健美操的積極性。

第一，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。

在教學(xué)中，為了讓盡可能多的高職學(xué)生體驗(yàn)到體育帶來的快樂，健美操任課老師首先要對(duì)班級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)情況進(jìn)行了解，然后根據(jù)實(shí)際情況去豐富教學(xué)內(nèi)容和設(shè)計(jì)教學(xué)方法。在教學(xué)訓(xùn)練過程中，一定要注重把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免學(xué)生受傷和學(xué)習(xí)興趣降低。

五、研究結(jié)果與分析

高職院校健美操課教學(xué)采用多元組合教學(xué)進(jìn)行試驗(yàn)，根據(jù)國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試要求，對(duì)高職院校學(xué)生進(jìn)行包括身高、體重、50米、800米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐，測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格按照體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行；健美操一般素質(zhì)測(cè)試會(huì)邀請(qǐng)5名健美操?gòu)臉I(yè)教師對(duì)高職學(xué)生對(duì)健美操縱叉動(dòng)作、收腹舉腿動(dòng)作、十字象限跳、俯臥撐以及團(tuán)身跳等進(jìn)行科學(xué)的評(píng)價(jià)。通過對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行分組為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組歷時(shí)14周共計(jì)28課時(shí)的訓(xùn)練最終進(jìn)行對(duì)比分析，分組前分別對(duì)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試成績(jī)進(jìn)行詳細(xì)的記錄和對(duì)比，兩組學(xué)生各項(xiàng)測(cè)試水平基本一致。

（一）柔韌素質(zhì)的對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在分組前，經(jīng)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)查詢兩組學(xué)生坐位體前屈P＞0.05，在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上不存在明顯差異。也就是說實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生柔韌身體素質(zhì)基本一致，通過14周分組訓(xùn)練再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行坐位體前屈，最終實(shí)驗(yàn)組得分明顯高于對(duì)照組。說明實(shí)驗(yàn)組高職學(xué)生通過14周多元組合教學(xué)后柔韌素質(zhì)有了顯著的提升。

體質(zhì)測(cè)試結(jié)果反映了當(dāng)前高職院校學(xué)生的基本體質(zhì)，基本身體素質(zhì)是日常健康生活的基礎(chǔ)。在實(shí)驗(yàn)前后的實(shí)驗(yàn)班中，我們可以看到健美操的體能測(cè)試和柔韌性素質(zhì)得分。經(jīng)過14周的多組合健美操教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組高職生坐姿體能測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)和縱向交叉運(yùn)動(dòng)質(zhì)量都有顯著提高，說明多組合教學(xué)有利于有氧運(yùn)動(dòng)的靈活性。實(shí)驗(yàn)教學(xué)，并通過身體的腿部壓桿訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練，更專業(yè)、科學(xué)的訓(xùn)練，在零傷害的基礎(chǔ)上對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練，不強(qiáng)迫高職學(xué)生達(dá)到統(tǒng)一的柔韌性標(biāo)準(zhǔn)，但要求學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)，逐步加強(qiáng)柔韌性素質(zhì)。體能測(cè)試反映了選修課期間柔韌度嚴(yán)重下降、大量不及格，甚至體能測(cè)試期間韌帶拉傷。因此，對(duì)照組的柔韌性質(zhì)量沒有顯著變化。

（二）力量素質(zhì)的對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在分組前，經(jīng)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)查詢兩組高職學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐（1分鐘）上P＞0.05，在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上不存在明顯差異。經(jīng)過14周分組訓(xùn)練再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐的測(cè)試，最終實(shí)驗(yàn)組得分明顯高于對(duì)照組。說明實(shí)驗(yàn)組高職學(xué)生通過14周多元組合教學(xué)后下肢力量和腰腹肌力量有了顯著的提升。

從實(shí)驗(yàn)中可以看出，從健美操力量和體能素質(zhì)等級(jí)上得出結(jié)論，經(jīng)過14周的在健美操課上采用多元組合教學(xué)，在校學(xué)生在一分鐘仰臥起坐項(xiàng)目和立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上都有了顯著提高，歸結(jié)原因是學(xué)生在健美操課上練習(xí)仰臥起坐項(xiàng)目，主要是該項(xiàng)目對(duì)健美操收腹舉腿的表現(xiàn)力的提升非常重要，這表明瑜伽船式、弓式體式以及四柱支撐等動(dòng)作提升學(xué)生腰部和腿部力量非常有效。就高職院校腹部肌肉力量訓(xùn)練的接受能力而言，當(dāng)代高職院校學(xué)生更加注重個(gè)性化，特別關(guān)注個(gè)體肌肉的變化。因此，高職學(xué)生在實(shí)踐中更注重自身身體的變化。

在傳統(tǒng)教學(xué)中，安排下肢力量仍圍繞國(guó)家體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容，未設(shè)計(jì)垂直跳躍力量訓(xùn)練，且新教學(xué)的素質(zhì)練習(xí)學(xué)生掌握的不是太好，加上高職學(xué)生課余練習(xí)時(shí)間少，以及老師不夠認(rèn)真重視程度不高等，導(dǎo)致兩組學(xué)生身體跳躍成績(jī)沒有變化。

（三）耐力素質(zhì)的對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在分組前，經(jīng)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)查詢兩組高職學(xué)生在800m上 P＞0.05，在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上不存在明顯差異。經(jīng)過14周分組訓(xùn)練再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行800m的測(cè)試，最終實(shí)驗(yàn)組得分明顯高于對(duì)照組。從耐力的角度來看，有氧運(yùn)動(dòng)需要很高的耐力。優(yōu)秀的健美操運(yùn)動(dòng)員都擁有良好的心肺耐力素質(zhì)，這樣才能確保健美操各個(gè)動(dòng)作完成的標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化。

耐力素質(zhì)在大眾健美操一級(jí)、二級(jí)規(guī)定套路運(yùn)動(dòng)中起著重要作用。從實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生體質(zhì)測(cè)試耐力素質(zhì)女子800米跑以及男子1000米跑成績(jī)結(jié)果可以看出，經(jīng)過14周的多元組合健美操教學(xué)，再次對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行女子800米跑以及男子1000米跑項(xiàng)目測(cè)試，得出成績(jī)有了顯著提升。充分說明了在健美操教學(xué)中運(yùn)動(dòng)多元組合教學(xué)能夠幫助學(xué)生健美操耐力素質(zhì)的提高。在濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操實(shí)驗(yàn)班教學(xué)中，女子800米跑以及男子1000米跑的訓(xùn)練更多是采用游戲形式開展的，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性又增加了體育課的趣味性，在課堂上通過游戲鍛煉耐力素質(zhì)，潤(rùn)物無聲地提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)，傳統(tǒng)的健美操課在進(jìn)行耐力素質(zhì)練習(xí)通常采用學(xué)生自行課下練習(xí)，很多學(xué)生都不會(huì)主動(dòng)完成。因此，對(duì)照組的耐力素質(zhì)沒有顯著提高。

（四）靈敏素質(zhì)的對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在分組前，經(jīng)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)查詢兩組高職學(xué)生在十字象限跳上 P＞0.05，在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上不存在明顯差異。經(jīng)過14周分組訓(xùn)練再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行十字象限跳的測(cè)試，最終實(shí)驗(yàn)組得分明顯高于對(duì)照組。

健美操的靈敏素質(zhì)也很重要。從實(shí)驗(yàn)健美操測(cè)試的敏感性素質(zhì)測(cè)試結(jié)果可以看出，經(jīng)過14周的多元組合健美操教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組高職學(xué)生在體能測(cè)試項(xiàng)目上有顯著提高，說明在高職院校體育課上采用多元組合教學(xué)對(duì)健美操靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)有很大的提升作用。實(shí)驗(yàn)班教學(xué)運(yùn)用十字象限跳和 Nebraska 靈敏訓(xùn)練，豐富了健美操課的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)了高職學(xué)生對(duì)素質(zhì)訓(xùn)練的興趣，從而提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，而傳統(tǒng)的選修課對(duì)素質(zhì)教學(xué)不敏感，在基本步驟上，高職學(xué)生在整體掌握上不如實(shí)驗(yàn)組。因此，兩組在靈敏素質(zhì)方面存在顯著差異。

（五）速度素質(zhì)的對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在分組前，經(jīng)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)查詢兩組高職學(xué)生在50m P＞0.05，在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上不存在明顯差異。經(jīng)過14周分組訓(xùn)練再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行50m的測(cè)試，最終實(shí)驗(yàn)組得分變化不明顯。

主要原因如下：1、高職學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量有密切關(guān)系，健美操課女生較多，女孩子速度素質(zhì)的訓(xùn)練僅靠體育課上的練習(xí)時(shí)間是起不到較好的訓(xùn)練效果的；2.女生不能主動(dòng)對(duì)待速度素質(zhì)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，因此兩組高職生在速度素質(zhì)表現(xiàn)上沒有顯著差異。

（六）基本動(dòng)作的對(duì)比分析

一般高職院校對(duì)健美操考核的內(nèi)容主要是大眾健美操一級(jí)或二級(jí)套路動(dòng)作，對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院兩個(gè)組的高職學(xué)生進(jìn)行同一測(cè)試內(nèi)容，并由5名健美操在職老師進(jìn)行科學(xué)合理評(píng)價(jià)。

通過考核發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組單動(dòng)作顯著高于對(duì)照組，健美操實(shí)驗(yàn)組針對(duì)單動(dòng)作、實(shí)驗(yàn)組單動(dòng)作上肢及下肢位置、啦啦操肢體方向、肢體空間位置、舞蹈動(dòng)作等組合教學(xué)，使身體動(dòng)作更為靈活多變，通過多角度、綜合標(biāo)準(zhǔn)、標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的多元組合教學(xué)，有利于高職學(xué)生清楚地理解和掌握基本動(dòng)作的技巧、姿勢(shì)，熟練掌握基本動(dòng)作。不同于體育鍛煉內(nèi)容的新奇性，各種運(yùn)動(dòng)技能激發(fā)高職學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和熱情。通過健美操鍛煉，可以滿足高職學(xué)生積極、有趣、好奇、競(jìng)爭(zhēng)、渴望的內(nèi)在需求。

（七）健美操組合動(dòng)作對(duì)比分析

經(jīng)過14周分組訓(xùn)練對(duì)兩組學(xué)生抽取第三套大眾健美操二級(jí)第二個(gè)組合動(dòng)作進(jìn)行考核，考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)是第二個(gè)組合的動(dòng)作的連接、上、下肢的協(xié)調(diào)性還有第二個(gè)組合動(dòng)作的節(jié)奏感，經(jīng)過五位考核老師公平公正的評(píng)分后，最終一致認(rèn)為濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操實(shí)驗(yàn)組的組合動(dòng)作得分均高于對(duì)照組學(xué)生分?jǐn)?shù)。

健美操老師通過播放伴奏音樂，組織實(shí)驗(yàn)班學(xué)生根據(jù)音樂的節(jié)奏進(jìn)行健美操組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)，這樣由音樂參與的多元組合教學(xué)能夠使高職學(xué)生可以伴奏多種音樂，肌肉協(xié)調(diào)，節(jié)奏準(zhǔn)確，視覺也起到了不可忽視的作用。

六、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.高職院校健美操課采用多元組合教學(xué)，能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健美操專項(xiàng)素質(zhì)。

通過對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生14周學(xué)習(xí)時(shí)間的進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組高職學(xué)生在一般柔韌性和專項(xiàng)柔韌性、力量和專項(xiàng)素質(zhì)、耐力和靈敏性均顯著優(yōu)于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組明顯優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前，說明多元組合教學(xué)效果顯著。

2.高職院校健美操課采用多元組合教學(xué)，能夠有效提高學(xué)生的身體姿態(tài)控制技術(shù)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組高職生在健美操的姿勢(shì)控制技術(shù)和有氧運(yùn)動(dòng)控制技術(shù)要明顯優(yōu)于對(duì)照組。在實(shí)驗(yàn)組內(nèi)相比之下，運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)控制技術(shù)和有氧運(yùn)動(dòng)控制技術(shù)也比實(shí)驗(yàn)前增加很多。充分說明在健美操教學(xué)中采用多元組合教學(xué)通過多種素材的參與，能夠?qū)W(xué)生感知系統(tǒng)進(jìn)行充分的挖掘與訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生保持正確身體姿態(tài)進(jìn)行定型以及肌肉喚醒的感覺，促進(jìn)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體姿勢(shì)控制水平的提高。

3.高職院校健美操課采用多元組合教學(xué)，能夠有效提高學(xué)生健美操單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在基本上下肢動(dòng)作、組合以及成套動(dòng)作的質(zhì)量上明顯優(yōu)于對(duì)照組。結(jié)果表明，多元組合教學(xué)在高職院校健美操教學(xué)中顯著提高了單動(dòng)作學(xué)生的質(zhì)量，在掌握單動(dòng)作的基礎(chǔ)上，能夠掌握組合動(dòng)作連接技術(shù)。最后，多元組合教學(xué)影響健美操動(dòng)作技術(shù)四個(gè)學(xué)習(xí)過程，促使泛化過渡到分化，并通過不同角度進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)作，達(dá)到動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)化。

（二）建議

在高職院校體育課上，特別是健美操教學(xué)中，體育教師要豐富授課內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法。在選擇各種組合教學(xué)方法時(shí)，要分析所授學(xué)生的個(gè)體差異設(shè)計(jì)出相應(yīng)的組合健美操教學(xué)內(nèi)容。在高職院校健美操教學(xué)中，教師做示范動(dòng)作必須十分規(guī)范，以保證對(duì)健美操姿勢(shì)的控制到位，體現(xiàn)出真正的“美”所在，形成示范效果。積極運(yùn)用信息教學(xué)、表象訓(xùn)練等方法，鼓勵(lì)學(xué)生形成正確的健美操定型，真正體驗(yàn)健美操姿勢(shì)美，從而積極參與高職院校健美操教學(xué)。