提高初中女生籃球?qū)W習(xí)積極性的策略研究

李吉晟 上海市中遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

在素質(zhì)教育的背景下，學(xué)校對于人才的培養(yǎng)不僅是要學(xué)生能夠取得優(yōu)良的成績，更要擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。初中時(shí)期的學(xué)生正處于身體發(fā)展的重要階段，對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的體育鍛煉非常必要，而籃球項(xiàng)目是一個(gè)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中包含了身體機(jī)能訓(xùn)練、心理素質(zhì)培養(yǎng)、合作溝通能力鍛煉等多方面的作用，學(xué)生在籃球鍛煉中享受樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)。本文主要針對在籃球課堂教學(xué)中初中女生籃球技能學(xué)習(xí)的積極性進(jìn)行研究，分析女生缺乏學(xué)習(xí)積極性的原因，根據(jù)初中女生的性格和身體特點(diǎn)采取相應(yīng)的教學(xué)策略，以提高調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)積極性，讓她們能夠主動(dòng)參與到籃球?qū)W習(xí)中來，養(yǎng)成良好的籃球健身習(xí)慣。

一、提高女生籃球?qū)W習(xí)積極性的重要意義

（一）合作交流的優(yōu)質(zhì)平臺

籃球運(yùn)動(dòng)為集體項(xiàng)目，在學(xué)生之間的交流、溝通等方面都有積極的作用。現(xiàn)在部分女生比較內(nèi)向，不管是對于同學(xué)之間的交流，還是同學(xué)和老師之間的交流都缺乏自信和主動(dòng)性，也缺乏交流的話題和平臺，但是在接觸了籃球的女生當(dāng)中，這種情況就明顯好轉(zhuǎn)。

日常訓(xùn)練時(shí)，隊(duì)友之間可以在遇到困難時(shí)互相鼓勵(lì)與幫助，在訓(xùn)練間隙時(shí)也可以分享一些自己的訓(xùn)練心得和經(jīng)驗(yàn)。比如，某一個(gè)籃球動(dòng)作做的不是很順利的時(shí)候，大家就可以互相交流，完成度較高的同學(xué)可以把自己的練習(xí)心得與大家分享，也可以幫助那些練習(xí)較為不足的同學(xué)完成動(dòng)作練習(xí)，提高動(dòng)作完成度。這樣同學(xué)之間的交流平臺就建立了起來，同學(xué)之間的友情也會(huì)慢慢的牢固。

在教學(xué)比賽中，每一個(gè)人在比賽中能力有限，那就需要隊(duì)友之間的互相照應(yīng)，這些都需要通過互相交流來完成，比如哪里漏人了，哪里需要補(bǔ)防等等。這些交流不單可以加強(qiáng)隊(duì)友之間的合作配合的默契，也可以震懾對手，讓對手知道我們是一個(gè)不可戰(zhàn)勝的集體，集體氛圍和集體榮譽(yù)感也會(huì)不斷的上升。

（二）強(qiáng)身健體的切身需要

初中時(shí)期的女生正處于身體發(fā)展的重要階段，通過籃球運(yùn)動(dòng)的長期鍛煉，學(xué)生的身體機(jī)能、心理素質(zhì)、合作溝通能力都可以得到全方位的提升。身體機(jī)能訓(xùn)練方面包括了肌肉力量、肌肉反應(yīng)速度、身體爆發(fā)力、身體敏捷度，同時(shí)也可以提高人的專注力、抗干擾能力和互相溝通的能力。在生理上，增強(qiáng)體育鍛煉可以促進(jìn)人體骨骼的生長，增強(qiáng)心肺功能，擴(kuò)大肺活量，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)。對于生長發(fā)育階段的學(xué)生來說，是非常有效的促進(jìn)方法。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，提高反應(yīng)速度。在心理上，體育運(yùn)動(dòng)可以放松人的心情，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)過后能夠得到釋放，使學(xué)生的精力更加充沛，在當(dāng)前日益加劇的學(xué)習(xí)和競爭壓力中能夠有更好的狀態(tài)以及抗壓能力。

（三）體育加試的選項(xiàng)需求

自從體育中考制度改革，總分改為30，其中球類項(xiàng)目占3分，籃球在初中體育教學(xué)中的重要性就逐步在提高。因?yàn)榛@球是一個(gè)入門門檻較低，成績相對容易提高的一個(gè)項(xiàng)目。首先從場地上來說，籃球場是每個(gè)學(xué)校都會(huì)有的，練習(xí)的場地就有了保障；其次，就中考體育中籃球考試的規(guī)則和要求來說，學(xué)生比較容易達(dá)到；第三，籃球比較容易上手，只要認(rèn)真練習(xí)就會(huì)很快得到提高，所以在每一節(jié)體育課上占用練習(xí)時(shí)間不多，可以騰出時(shí)間來練習(xí)其他項(xiàng)目，比如說耐力，力量等其他身體素質(zhì)。

縱觀球類項(xiàng)目中的另外兩項(xiàng)：排球和足球，它們的入門門檻比較高，對場地有明確的要求，練習(xí)難度大，占用練習(xí)的時(shí)間多，而體育課的時(shí)間只有40分鐘，所以如果要練習(xí)足、排球會(huì)占用到體育課相當(dāng)多的分時(shí)間，按照體育中考中排、足球考試的規(guī)則和要求，想拿滿分也是非常困難的。在體育中考球類項(xiàng)目中，籃球項(xiàng)目，相對大多數(shù)初中女生來說是最佳首選。

二、影響女生籃球?qū)W習(xí)積極性的主要原因

（一）學(xué)習(xí)興趣不大

興趣是學(xué)生最好的老師，是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要?jiǎng)恿?。由于女生本身膽子較小，在籃球這種有身體接觸或身體碰撞的項(xiàng)目中一般會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，從心理層面開始抗拒參與練習(xí)或者活動(dòng)，對籃球運(yùn)動(dòng)興趣不大。女生在體育課喜歡的運(yùn)動(dòng)更多傾向于呼啦圈、跳繩、跳橡皮筋、羽毛球等，相比于籃球來說更安靜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者休閑項(xiàng)目。

（二）學(xué)校氛圍不濃

在初中階段，女生的心理發(fā)育還不健全，容易受到外界的影響，更在意別人的看法，甚至于不好意思在多人面前進(jìn)行鍛煉。在籃球練習(xí)的過程中，初中女生喜歡聊天，或者是無序的練習(xí)，長此以往練習(xí)的效率非常低下，甚至有些女生會(huì)尋找各種借口逃脫練習(xí)，而此種情緒會(huì)不斷的蔓延，在學(xué)習(xí)的氛圍上會(huì)造成一種很不好的連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致一傳二，二傳三，女生的學(xué)習(xí)氛圍就會(huì)變得懶散和懈怠。

（三）教學(xué)條件欠缺

影響女生在籃球訓(xùn)練上興趣的不僅僅有女生本身的內(nèi)在因素，也有很多外在因素，比如籃球教學(xué)條件的欠缺。其一，有時(shí)候整班女生只分配到一個(gè)籃筐，很久才能輪到一次機(jī)會(huì)，這樣也會(huì)慢慢的消磨掉女生對于籃球的興趣和積極性；其二，就女生本身的身高和上肢力量而言，正式籃筐3.05米的高度會(huì)對女生投籃造成很大的難度，部分女生可能因?yàn)榱α康牟蛔慊蛘邉?dòng)作的不熟練而投不到那么高，久而久之就會(huì)讓女生灰心，心想：反正投不中，投不高，練了也白練。這種想法的產(chǎn)生就會(huì)形成一種惡性循環(huán)，讓女生對于籃球的興趣越來越低。

（四）教學(xué)內(nèi)容枯燥

籃球教學(xué)在普通的課堂教學(xué)和體校的訓(xùn)練課還是不一樣的，在專業(yè)體校訓(xùn)練，隊(duì)員的目標(biāo)是取得優(yōu)異的比賽成績，而專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練就是不斷的強(qiáng)化、夯實(shí)基礎(chǔ)，然后在此基礎(chǔ)上加入實(shí)戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，就算是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是反復(fù)訓(xùn)練千百遍形成一種肌肉記憶。而課堂教學(xué)之中，學(xué)生技能學(xué)練的目的在于興趣，特別是初中學(xué)段更是強(qiáng)調(diào)興趣化教學(xué)，而目前普遍的籃球課堂的教學(xué)由于課時(shí)數(shù)的緣故，基本都是借鑒專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練的方法，在基本技能的練習(xí)上花了比較多的時(shí)間，如此枯燥乏味的機(jī)械化重復(fù)動(dòng)作，對于本就對籃球興趣不大的女生而言，缺乏激勵(lì)和創(chuàng)變，是很難吸引女生積極參與籃球?qū)W習(xí)的。

（五）組織形式僵化

在普通初中體育課堂上，籃球的組織練習(xí)形式較為僵化，缺少創(chuàng)新，也是打消女生積極性的一個(gè)重要因素。例如：一個(gè)班級通常是一位體育老師教學(xué)，老師要確保兼顧到每一位學(xué)生，那學(xué)生的練習(xí)就必須排著隊(duì)一個(gè)接著一個(gè)的練習(xí)，按照目前初中普遍的班級人數(shù)，大概是在30-40人左右，假設(shè)男女生比例1:1，那女生也要占到15-20人，按照現(xiàn)在初三籃球考核項(xiàng)目要求，單次上籃練習(xí)用時(shí)在26秒左右，也就是說，當(dāng)一位女生完成以此練習(xí)之后，再次輪到她要經(jīng)過10分鐘左右，而等待的時(shí)間也沒有其他的事情可做，只能枯燥僵化的在那里排隊(duì)。一節(jié)體育課40分鐘，去掉開頭的熱身和結(jié)尾的總結(jié)，總共練習(xí)時(shí)間也就30分鐘不到，平均每人只能練習(xí)3次左右，其他時(shí)間都在排隊(duì)。導(dǎo)致學(xué)生即使愛練球、想練球，也因?yàn)榻M織形式不當(dāng)，打消了她們籃球練習(xí)的積極性。

（六）學(xué)習(xí)評價(jià)單一

如果籃球課堂教學(xué)評價(jià)采用終結(jié)性評價(jià)，那就是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成多少次上籃，或者上進(jìn)了幾個(gè)籃等?？己说哪Ｊ竭^于單一，對于基礎(chǔ)還不錯(cuò)的學(xué)生來說，還算輕松，可是對于絕大多數(shù)初中女生來說，只能勉強(qiáng)達(dá)到合格，而為了中考的優(yōu)秀成績，又要重復(fù)枯燥的基礎(chǔ)練習(xí)，如此的循環(huán)之下，初中女生對于上籃考試來說更多的寄希望于“運(yùn)氣”的成分，而不是自身不斷的努力練習(xí)，對于籃球的熱情自然而然的在逐漸減少。

三、提高女生籃球?qū)W習(xí)積極性的實(shí)施策略

（一）學(xué)習(xí)興趣，滿足需求

正是由于大多數(shù)初中女生本身膽子較小，在籃球這種有身體接觸或身體碰撞的項(xiàng)目中可能會(huì)有恐懼心理，因此教師要對女生進(jìn)行耐心的開導(dǎo)，引導(dǎo)女生對體育運(yùn)動(dòng)有一個(gè)正確的認(rèn)知，鼓勵(lì)女生用正確的方式開展運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)難度上可以將門檻降低，由淺入深的逐步加強(qiáng)，這樣既可以增加女生完成練習(xí)的自信，讓女生產(chǎn)生“我行，我可以”的想法，這樣也會(huì)使女生對所練習(xí)的項(xiàng)目慢慢產(chǎn)生興趣，使女生能夠長久的保持下去。

借用多媒體設(shè)備，以信息技術(shù)提高學(xué)習(xí)興趣。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生觀看CBA或者NBA的比賽視頻，讓學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的技巧，并且讓女生心底感受到運(yùn)動(dòng)員的精神，從而感染到女生。在觀看這些國內(nèi)外知名球員的專訪時(shí)，可以讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)員在賽場上拼搏的激情與舍我其誰的精神，也可以讓學(xué)生們了解在這些精湛技巧背后是不怕辛苦的付出。比如姚明征戰(zhàn)NBA時(shí)的艱辛，以及科比最著名的那句“凌晨四點(diǎn)洛杉磯的太陽”，想要成功是要付出難以估量的辛苦和汗水，在精神層面激勵(lì)學(xué)生，不斷努力、不斷前行、擺脫懶惰，積極主動(dòng)的參與到體育練習(xí)中來。

（二）學(xué)校氛圍，多向營造

為了烘托學(xué)校的籃球氛圍，增強(qiáng)女生的體育素質(zhì)，可以有針對性的開展項(xiàng)目比賽。可以組織女生的三對三籃球大賽，甚至打破班級的限制，跨班級自由組隊(duì)參賽，還可以是跨年級的對抗賽。

同時(shí)，學(xué)校要設(shè)立豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，對于勝利的學(xué)生予以鼓勵(lì)，吸引女生對運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)校還可以定期舉行與外校學(xué)生的友誼賽，選出女生隊(duì)代表學(xué)校進(jìn)行比賽，增加女生的集體榮譽(yù)感。在線上與線下相輔相成的結(jié)合中，讓女生感受到學(xué)校對于體育教學(xué)的重視，從而促進(jìn)女生能夠增加對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，享受體育鍛煉給自己帶來的樂趣。

（三）教學(xué)條件，發(fā)掘改善

在教學(xué)的硬件設(shè)施上，各個(gè)學(xué)?？梢砸虻刂埔说脑O(shè)置多個(gè)籃架，除了正規(guī)的籃球場地之外，可以在圍墻邊緣、跑到邊緣等樹立簡易籃架。并且在簡易籃架的設(shè)置上可以考慮到女生的身體素質(zhì)情況，適當(dāng)?shù)慕档突@板籃筐的高度，讓女生在練習(xí)的時(shí)候有一定的成功體驗(yàn)，等身體綜合素質(zhì)提高后再轉(zhuǎn)去正常高度的籃筐。有體育館條件的學(xué)校，可以在體育館四周的墻上只裝上籃板籃筐，也可以在體育館內(nèi)購置可調(diào)高度的簡易籃架進(jìn)行練習(xí)，充分利用場地資源，為學(xué)生籃球?qū)W練提供場地器材保障。

（四）教學(xué)內(nèi)容，趣化改造

教學(xué)內(nèi)容以游戲化、多樣化的組織形式展現(xiàn)出來，這樣可以激發(fā)女生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，能夠有獲得事半功倍的鍛煉效果。教師在體育教學(xué)中，可以根據(jù)授課內(nèi)容設(shè)計(jì)多樣化的練習(xí)方式進(jìn)行鍛煉。以投籃練習(xí)為例，男生的投籃距離可以是標(biāo)準(zhǔn)的罰球線為投籃點(diǎn)，投籃動(dòng)作也是標(biāo)準(zhǔn)的肩上單上投籃動(dòng)作，而作為女生來說，使用男生的投籃距離和投籃動(dòng)作并非合適，因?yàn)榕牧馄毡閬碚f要比男生的力氣要小，所以在女生練習(xí)投籃或者投籃教學(xué)的時(shí)候可以做些改變，比如：第一縮短投籃的距離，可以罰球線前一步，或者直接在籃下45度角投籃，第二在進(jìn)行投籃練習(xí)的時(shí)候，有條件的話，可以選擇籃筐高度低的開始練習(xí)，在熟練動(dòng)作以及增強(qiáng)手臂力量之后，恢復(fù)到正常高度的籃筐練習(xí)。上述兩個(gè)方法的目的都是先培養(yǎng)女生的自信與興趣，提高練習(xí)的積極主動(dòng)性。

另外在教學(xué)的過程加入游戲的模式，讓女生也融入其中，體驗(yàn)籃球給她們帶來的樂趣，在游戲的形式上，可以選擇女生和女生之間的對決，也可以用男女對抗的形式進(jìn)行，因?yàn)槌踔袑W(xué)生的心里意識中，男女生對抗的模式是比較容易激起學(xué)生的興趣的，如果是男女生的對抗賽的話，規(guī)則的設(shè)定可以偏向女生一點(diǎn)，會(huì)使得女生的贏面更大，不論最后的結(jié)果如何，女生在過程中的體驗(yàn)是最重要的，要讓女生體驗(yàn)到籃球其實(shí)是一項(xiàng)很快樂的運(yùn)動(dòng)，要讓女生自發(fā)的參與到其中。

（五）組織形式，有序多樣

籃球教學(xué)組織形式也直接影響初中女生學(xué)練的積極性，根據(jù)學(xué)生的具體情況，在籃球教學(xué)中，如果是整班集體練習(xí)，男生和女生的身體素質(zhì)差異較大，在分組的時(shí)候注意男女搭配，有利于公平競爭和調(diào)動(dòng)女生的積極性。

將女生分成若干個(gè)小組，然后可以讓籃球水平較高的男生來做小老師，糾正一些女生在籃球練習(xí)時(shí)容易犯的錯(cuò)誤。這樣既鍛煉和鞏固了男生自己，也提高了女生的籃球水平。

在日常的課堂中，也可以加入趣味游戲，在練習(xí)形式上進(jìn)行改變，以賽代練，可以刺激女生調(diào)高練習(xí)熱情。比如運(yùn)球練習(xí)，可以在女生面前設(shè)置1～4號，四個(gè)不同的小圈，每個(gè)圈有不同的分值，教師以口令的方式喊出圈號，讓女生把球運(yùn)到小圈內(nèi)，最后看看哪位女生分?jǐn)?shù)最高，設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)的措施。這樣既可以加強(qiáng)女生對于運(yùn)球時(shí)對球的控制能力，也可以讓女生在練習(xí)中感受到趣味性，從而增加練習(xí)的積極性。在女生熟練了原地運(yùn)球之后，就可以慢慢過渡到行進(jìn)間運(yùn)球，以運(yùn)球繞樁和各種運(yùn)球游戲等方式，來增加行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)時(shí)的樂趣和難度。

（六）評價(jià)多元，促進(jìn)發(fā)展

要充分調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)積極性，教師要構(gòu)建科學(xué)的評價(jià)制度，正確評價(jià)女生在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)。教師要采用過程性評價(jià)、縱向評價(jià)來激勵(lì)女生進(jìn)行鍛煉。如在運(yùn)球上籃練習(xí)中，只要學(xué)生的步法與上籃動(dòng)作是正確的，哪怕沒有投中籃筐，也要表揚(yáng)學(xué)生過程的漂亮。教師在對女生的評價(jià)上，也要做到因人而異，對于體育基礎(chǔ)較強(qiáng)、表現(xiàn)較好的女生，教師要予以大力的表揚(yáng)，樹立學(xué)習(xí)榜樣；對于內(nèi)向的或是沒有體育基礎(chǔ)的女生，教師要耐心的進(jìn)行教導(dǎo)，重點(diǎn)關(guān)注，教師要積極發(fā)現(xiàn)女生的進(jìn)步，積極的縱向評價(jià)，能夠促進(jìn)學(xué)生在體育鍛煉中增強(qiáng)自信心，從而能夠養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。

四、結(jié)束語

綜上所述，在初中籃球教學(xué)中能夠有效調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)積極性。只要教師不斷提高自身的專業(yè)水平，在教學(xué)形式上敢于創(chuàng)新和改革，在教學(xué)內(nèi)容上善于興趣化改造，運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗跃涂梢哉{(diào)動(dòng)和激發(fā)女生對籃球的興趣，這樣既提高了初中女生籃球技能水平，又增強(qiáng)了女生的體能，在籃球訓(xùn)練與競賽活動(dòng)中，讓她們擁有集體榮譽(yù)感，個(gè)人成就自豪感，為以后的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。