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    防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響探究

    2020-11-24 19:12:08周巧燕茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院
    灌籃 2020年12期
    關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動籃球動作

    周巧燕 茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院

    我國籃球運(yùn)動的發(fā)展并不理想,究其主要原因是社會性的籃球教學(xué)缺乏基礎(chǔ),在籃球運(yùn)動普及上還有待提升?;@球訓(xùn)練對于提高學(xué)員奮勇拼搏、永不言敗的精神具有重要意義。目前在防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響過程中,仍有一定的制約因素和阻礙,只有針對性的分析問題才能有效制定解決策略,發(fā)揮籃球運(yùn)動的價值和意義,實(shí)現(xiàn)學(xué)員身體和精神雙重提升[1]。

    一、現(xiàn)代籃球教育的發(fā)展

    在籃球運(yùn)動教育發(fā)展及訓(xùn)練推廣方面,應(yīng)注重精神層面的影響[2]?;@球運(yùn)動不僅對于提高學(xué)員的身體素質(zhì)中具有重要意義,同時還能增強(qiáng)學(xué)員的綜合素養(yǎng)以及改變自身的人生態(tài)度,因此為了更好地讓籃球運(yùn)動在學(xué)校中長遠(yuǎn)性發(fā)展,必須注重技術(shù)和精神層面的建設(shè),目前學(xué)校當(dāng)中教練和學(xué)校管理層都沒有對籃球高效訓(xùn)練具有深刻的認(rèn)識,簡單地認(rèn)為籃球是一項(xiàng)競技性運(yùn)動,對于籃球的發(fā)展以及核心并沒有深入研究,導(dǎo)致了在籃球運(yùn)動教學(xué)中缺少正確的價值觀念導(dǎo)向,因此精神層面也是制約學(xué)校籃球運(yùn)動提升的重要原因?;@球運(yùn)動的推廣以及體育文化的建設(shè)是一個長期性的過程,在籃球訓(xùn)練過程中不能急于求成,注重制度化的引導(dǎo)和管理化的規(guī)范。但是目前的學(xué)?;@球運(yùn)動發(fā)展過程中在制度層面還有所缺失,首先是沒有對籃球訓(xùn)練發(fā)展過程進(jìn)行深入研究,在與本校的運(yùn)動發(fā)展結(jié)合上還缺少可行性方案。其次,在籃球管理制度上沒能根據(jù)學(xué)員的信息反饋進(jìn)行有效治理,使得校園籃球項(xiàng)目發(fā)展不見起色。籃球運(yùn)動的發(fā)展需要長期進(jìn)行訓(xùn)練以及籃球文化滲透,很多學(xué)校缺乏足夠的場地和器材,致使很多具有籃球興趣的學(xué)員并不能得到較好的訓(xùn)練,硬件方面的不足讓籃球運(yùn)動不能更好地進(jìn)行拓展。最后,學(xué)校在制度上缺少長遠(yuǎn)性的考量,導(dǎo)致大部分都是學(xué)員自行組織,缺少了以學(xué)校為主體的制度層面支持[3]。

    二、防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響因素分析

    防守壓力對籃球技術(shù)動作存在著多方面的影響,既有正面的影響,也有消極的影響。在籃球訓(xùn)練的實(shí)踐中,年輕學(xué)員正處于自身身體狀況的巔峰期,必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才能讓身體素質(zhì)逐漸穩(wěn)固,同時良好的運(yùn)動習(xí)慣也能讓學(xué)員身心愉悅,在推廣籃球運(yùn)動的最基本目的是強(qiáng)化學(xué)員的身體機(jī)能,而且籃球運(yùn)動并非單一性的肢體運(yùn)動,對于學(xué)員的全身都具有運(yùn)動激發(fā)作用,也正因如此籃球運(yùn)動受到了世界范圍內(nèi)的廣泛青睞,對于提高學(xué)員的身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)員的心肺功能提升都具有重要價值?;@球運(yùn)動不同于競技類的田徑運(yùn)動,需要多人在團(tuán)隊(duì)配合下采用靈活性的戰(zhàn)術(shù)取得勝利,不僅要求學(xué)員具有強(qiáng)壯的身體素質(zhì),同時還要有靈活的技術(shù),在團(tuán)隊(duì)協(xié)作下制定戰(zhàn)術(shù)對于提高學(xué)員綜合素質(zhì)具有重要意義。另外,籃球運(yùn)動場上的形勢變化多端,需要學(xué)員具有良好的心態(tài)和心理素質(zhì)應(yīng)對不同的情況,對于提高學(xué)員的心理綜合素養(yǎng)也具有深遠(yuǎn)性影響。特別是在防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響方面,對于學(xué)生挑戰(zhàn)較大[4]。

    隨著當(dāng)前籃球教育理念的不斷完善和更新,更加注重學(xué)員全面素養(yǎng)的提升,現(xiàn)代教育體系不僅僅對學(xué)員的文化課程關(guān)心,還對學(xué)員的德智體美勞全面發(fā)展傾注了更多精力和心血。體育成績代表著學(xué)校綜合實(shí)力,而且籃球運(yùn)動是一項(xiàng)多人的競技類運(yùn)動,在場上有更強(qiáng)的觀賞性,對于提高高校的綜合實(shí)力具有重要作用,目前我國在籃球體育運(yùn)動上的發(fā)展并不如意,因此籃球運(yùn)動成為各大學(xué)校爭相競技的體育賽事,都想讓自身的籃球運(yùn)動素養(yǎng)占據(jù)高位,以此提升學(xué)校自身的體育實(shí)力。體育競技運(yùn)動的輸贏對于選手具有一定的激勵作用,特別是防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響,可以直接鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì),通過有效的籃球鍛煉和籃球文化學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)員樂觀、積極、向上、陽光的人生態(tài)度,還能有效拓寬學(xué)員的社會交往范圍,改變學(xué)員內(nèi)向、消極的不良情緒,讓學(xué)員在面對困難時體現(xiàn)出堅(jiān)持不懈的精神、面對失敗時不氣餒、實(shí)現(xiàn)自我激勵。另外根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動能夠促進(jìn)人體分泌多巴胺,對于改變個人消極心境、擺脫抑郁情緒具有積極性作用。在進(jìn)行籃球運(yùn)動中,防守壓力對籃球技術(shù)動作有著多方面的影響,既增大了籃球運(yùn)動壓力,也提升了學(xué)生的興奮程度。

    三、防守壓力對籃球技術(shù)動作的干預(yù)對策研究

    (一)注重籃球思想和抗壓能力建設(shè)

    籃球防守壓力對技術(shù)的影響壓力較大,通過防守壓力的強(qiáng)化,相應(yīng)的技術(shù)動作也要隨之改變和調(diào)整。從防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響來看,要注重籃球思想、籃球文化,以及學(xué)員的抗壓能力建設(shè)?;@球訓(xùn)練事業(yè)的發(fā)展需注重籃球文化價值以及內(nèi)涵的建設(shè),相關(guān)管理層應(yīng)做好頂層設(shè)計,并不要將籃球事業(yè)發(fā)展當(dāng)作簡單的基礎(chǔ)體育任務(wù)完成,而是要在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)員對于籃球文化的認(rèn)同感,讓學(xué)員感受到籃球運(yùn)動的魅力,同時也要鼓勵學(xué)員參與到籃球活動中來?;@球文化的建設(shè)需要從籃球內(nèi)容、籃球故事以及球星經(jīng)歷等多個環(huán)節(jié)進(jìn)行有效滲透,既要定期舉辦相關(guān)的籃球文化探討活動,同時也可以通過多媒體教學(xué)方式為學(xué)員播放有關(guān)籃球比賽內(nèi)容,讓學(xué)員了解更多的籃球發(fā)展歷程,讓學(xué)員對這類具有魅力的運(yùn)動有多元化的了解渠道,在學(xué)校內(nèi)部營造良好的籃球環(huán)境,提升學(xué)員的參與熱情,真正提升學(xué)員的心理承受能力。

    (二)探索多樣化的籃球訓(xùn)練模式

    針對防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響,在籃球訓(xùn)練環(huán)節(jié) 中,注重防守壓力對籃球技術(shù)動作,是開展籃球運(yùn)動的重要措施,同時也是提高學(xué)員籃球技巧的必要途徑,但是傳統(tǒng)的教學(xué)方式教練更加注重理論教學(xué),沒給學(xué)員更多的知識拓展空間,采取的教學(xué)方式是教練為學(xué)員講解籃球基礎(chǔ)知識,然后就讓學(xué)員進(jìn)行自行訓(xùn)練或自行比賽,雖然學(xué)員有了一定的自我認(rèn)知能力,但是籃球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性的體育活動,需要學(xué)員進(jìn)行深入了解才能感受其中魅力,因此要加速學(xué)校籃球教學(xué)的創(chuàng)新及改革,改變傳統(tǒng)的單一性機(jī)械訓(xùn)練方式,讓籃球教學(xué)更加具有趣味性,才能提升學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。另外,很多學(xué)員對于籃球明星較為崇拜,因此在教學(xué)過程中可以更多地引進(jìn)球星的經(jīng)典動作以及配合技巧,給學(xué)員良好的籃球知識實(shí)踐平臺,讓學(xué)員在課后也可進(jìn)行自主練習(xí),教練可以盡可能地開發(fā)一些籃球類益智游戲,鍛煉學(xué)員的球感以及靈敏度,讓學(xué)員在潛移默化中養(yǎng)成籃球的運(yùn)動習(xí)慣,不斷地提升學(xué)員綜合籃球素養(yǎng)。

    (三)積極組織多樣化的籃球競賽活動

    通過競賽的形式,可以有效提升籃球訓(xùn)練效果,針對防守壓力對籃球技術(shù)動作的影響作出及時調(diào)整。作為競技類的體育活動,籃球的魅力更多地體現(xiàn)在賽場上,因此應(yīng)積極組織多樣化的籃球賽事和活動,以此拓展籃球文化提升,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生對籃球的理解與認(rèn)知能力,進(jìn)而提高學(xué)生的綜合心理素質(zhì)。在籃球訓(xùn)練實(shí)踐中,可以根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況組織班級籃球隊(duì)、院系籃球隊(duì)以及學(xué)?;@球隊(duì),并結(jié)合學(xué)員的休息時間制定籃球比賽,為了盡可能擴(kuò)大籃球文化的影響力,建議學(xué)校與社會企業(yè)進(jìn)行聯(lián)合,企業(yè)投入資金可在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行品牌宣傳,而學(xué)??梢砸曰ヂ?lián)網(wǎng)進(jìn)行賽事轉(zhuǎn)播,既能擴(kuò)大自身的比賽影響力,同時還能為企業(yè)創(chuàng)造社會反響,實(shí)現(xiàn)雙贏局面。另外也鼓勵學(xué)員自行組織團(tuán)體進(jìn)行另類性籃球比賽,例如三人街頭籃球比賽等,為學(xué)員打造不同的籃球競技平臺,給學(xué)員更多的自我展示空間,真正達(dá)到鍛煉學(xué)生的目的?;@球競技的發(fā)展需要從精神層面和物質(zhì)層面進(jìn)行激勵,縱觀當(dāng)前世界范圍內(nèi)的各種體育賽事都會對其佼佼者進(jìn)行物質(zhì)嘉獎,這種以物質(zhì)作為基礎(chǔ)的獎勵是體育文化發(fā)展的重要前提,但是也需根據(jù)當(dāng)前社會發(fā)展形勢以及人們的物質(zhì)需求進(jìn)行不斷變化。當(dāng)前的籃球發(fā)展制約中,物質(zhì)層面有所缺失,缺乏有效的資金作為支持,同時管理層也沒有充分認(rèn)識到籃球體育運(yùn)動的推廣物質(zhì)激勵重要性,常常是以簡單性的獎杯作為冠軍獎勵,這在一定程度上并不能很好地激發(fā)隊(duì)員勇往直前的精神。

    四、結(jié)語

    綜上所述,籃球運(yùn)動在世界范圍內(nèi)普及度較廣,但是我國的籃球事業(yè)發(fā)展仍具有一定的局限性,學(xué)校是籃球事業(yè)發(fā)展的重要節(jié)點(diǎn),不僅能夠有效提高學(xué)員的身體素質(zhì),同時也能讓學(xué)員在籃球中學(xué)會克服困難以及團(tuán)隊(duì)配合等精神。要探索科學(xué)的籃球訓(xùn)練與教育模式,有針對性地制定干預(yù)策略,從根本上促進(jìn)籃球文化的順利構(gòu)建,促進(jìn)我國籃球事業(yè)平穩(wěn)發(fā)展。

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