高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)培養(yǎng)策略研究

焦?jié)h生 四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

新時(shí)期快攻已經(jīng)成為籃球運(yùn)動(dòng)員必備的技能，較好的快攻技能和快攻意識(shí)能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)度，提升比賽的難度。在籃球比賽中，快攻技能的運(yùn)用與快攻意識(shí)是緊密結(jié)合的，如果沒(méi)有快攻意識(shí)，快攻技能也就無(wú)從談起了，所以，在日常的籃球訓(xùn)練中一定要有意識(shí)的為運(yùn)動(dòng)員建構(gòu)完善的快攻意識(shí)，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的籃球技能有著重要作用，不僅能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的籃球水平，還能強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員在比賽中的臨場(chǎng)反應(yīng)能力。本文主要是立足于高職院校，探索高職院校在籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的具體策略。

一、高職院校籃球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的形成及其作用

（一）籃球快攻意識(shí)的形成

快攻意識(shí)不先天具備的能力，而是在后期訓(xùn)練中綜合了多方面因素逐漸形成的一種意識(shí)，也就是是一種下意識(shí)行為，機(jī)體出于本能的條件反射。[1]這種反射與先天身體本身的條件反射是不一樣的，后天建構(gòu)的快攻意識(shí)是通過(guò)后天的認(rèn)知在大腦中創(chuàng)建的反射弧，其是會(huì)隨著訓(xùn)練的程度而不斷的產(chǎn)生變化。同時(shí)，快攻意識(shí)的形成并不是一種因素所構(gòu)成的，其結(jié)合了多種因素，包含主觀意識(shí)、觀察力、思維能力以及身心特點(diǎn)等，是多方面因素共同作用的結(jié)果。

（二）籃球快攻意識(shí)的影響作用

快攻技能是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的一種技能，運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)決定了其快攻技能的水平，運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)會(huì)直接影響比賽結(jié)果。在籃球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)和行為是在其意識(shí)的驅(qū)動(dòng)下展開(kāi)的，籃球中的快攻包括兩個(gè)過(guò)程，一個(gè)是傳球，一個(gè)是接球，這兩個(gè)行動(dòng)是快攻技能的直接體現(xiàn)?？旃ゼ寄苓\(yùn)用的是否得當(dāng)取決于時(shí)機(jī)的選擇，時(shí)機(jī)的選擇就源于運(yùn)動(dòng)員自身的快攻意識(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)薄弱，那么就會(huì)錯(cuò)過(guò)快攻的最佳實(shí)際，會(huì)降低本隊(duì)的攻擊性。如果運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)強(qiáng)烈，那么就會(huì)在恰當(dāng)?shù)膶?shí)際采取快攻行為，這樣就會(huì)增強(qiáng)隊(duì)伍的實(shí)力。運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的強(qiáng)弱能夠決定快攻技能運(yùn)用的成功率。高職院校籃球訓(xùn)練中有計(jì)劃的對(duì)學(xué)生的快攻意識(shí)進(jìn)行綜合化的培養(yǎng)能夠切實(shí)的增強(qiáng)學(xué)生的籃球技能。

二、高職院?；@球訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)基本要求

（一）提高主觀能動(dòng)性

高職院校中籃球訓(xùn)練應(yīng)該是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)，要求學(xué)生主動(dòng)的參與到訓(xùn)練當(dāng)中，并根據(jù)教師教授的內(nèi)容進(jìn)行自主的訓(xùn)練。[2]但是現(xiàn)階段高職院?；@球訓(xùn)練中，體育教師只是單一的注重教授，而忽略了與學(xué)生的溝通交流，這樣的訓(xùn)練方式會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的積極性，導(dǎo)致其訓(xùn)練質(zhì)量欠佳，不利于學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展。只有學(xué)生積極參與到訓(xùn)練之中，認(rèn)真的開(kāi)展訓(xùn)練項(xiàng)目，才能確保訓(xùn)練的成效，從而獲得相關(guān)的訓(xùn)練技能，籃球技能得到綜合性的提高，同時(shí)快攻意識(shí)也得到有效的培養(yǎng)。高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)一定要建立在學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的基礎(chǔ)上。

（二）增強(qiáng)觀察能力

觀察力對(duì)于快攻意識(shí)的培養(yǎng)也是極為重要的。籃球比賽的進(jìn)程中，籃球運(yùn)動(dòng)員快攻技術(shù)的運(yùn)用是建立在對(duì)賽場(chǎng)全局的把控之上做出的行動(dòng)，也就是籃球運(yùn)動(dòng)員是在觀察了賽場(chǎng)狀態(tài)之后，根據(jù)接收到的現(xiàn)場(chǎng)信息快速的進(jìn)行分析，然后采取恰當(dāng)?shù)目旃バ袨?。如果籃球運(yùn)動(dòng)員觀察能力較弱，則不能夠?qū)徱暠荣惉F(xiàn)場(chǎng)的全局，也就不能做出適當(dāng)?shù)呐袛?，采取相?yīng)的快攻技能，從而出現(xiàn)失誤的現(xiàn)象，最終也會(huì)對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。所以高職院校籃球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)中要制定一些與觀察力相關(guān)的訓(xùn)練，切實(shí)的增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力。

（三）提升分析判斷能力

只有精準(zhǔn)的判斷才能確定采取什么樣的行動(dòng)，也就是說(shuō)判斷分析的結(jié)果是采取行動(dòng)的重要依據(jù)。[3]籃球訓(xùn)練中快攻技能的運(yùn)用是建立在分析判斷的基礎(chǔ)上的，精準(zhǔn)的分析判斷能力是確定是否使用快攻技能的核心環(huán)節(jié)，也是籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中采取任何行動(dòng)的基礎(chǔ)依據(jù)。只有準(zhǔn)確的分析判斷才能制定合適的戰(zhàn)術(shù)，才能適當(dāng)?shù)陌l(fā)揮自身的技能，從而提升比賽的勝算率。如果籃球運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有一定的分析判斷能力，那么其就不能及時(shí)的根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的狀況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整，也就會(huì)在傳球和接球的過(guò)程中發(fā)生失誤，不利于個(gè)人技能的發(fā)揮。高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)中要提升運(yùn)動(dòng)員的分析判斷能力，這樣才能確保運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者比賽在分析準(zhǔn)確分析現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境的基礎(chǔ)上，形成準(zhǔn)確行動(dòng)的信息，采用不同的快攻技術(shù)完成傳球或接球。

三、高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)培養(yǎng)的有效策略

（一）開(kāi)展有效的技術(shù)訓(xùn)練

籃球訓(xùn)練中快攻是運(yùn)動(dòng)員必備的一項(xiàng)技能，快攻技術(shù)的好快決定了運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水準(zhǔn)，所以快攻技術(shù)訓(xùn)練是提高訓(xùn)練質(zhì)量的前提。高職院校在日常的籃球訓(xùn)練中，首先要加大籃球運(yùn)動(dòng)員基本功的訓(xùn)練，確保其動(dòng)作的完善質(zhì)量，只有嫻熟的快攻技能才能保證其在實(shí)戰(zhàn)中的使用成效。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員掌握了快攻的技能之后，才能根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的狀況有效的采取相應(yīng)的技術(shù)措施，從而達(dá)到相應(yīng)的目標(biāo)。其次，高職院校在訓(xùn)練的過(guò)程中要有意識(shí)的對(duì)快攻技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行充分的講解，確保運(yùn)動(dòng)員能夠深層次的理解快攻動(dòng)作要領(lǐng)，這樣運(yùn)動(dòng)員才能清楚的知曉什么樣的狀態(tài)下運(yùn)用什么樣的快攻技術(shù)，確保其在比賽中能夠在準(zhǔn)確的時(shí)間中采取恰當(dāng)?shù)目旃ゼ夹g(shù)。最后，高職院?；@球訓(xùn)練教師要在知道學(xué)生能力的基礎(chǔ)之上科學(xué)合理的安排教學(xué)實(shí)踐，這樣才能制定出適合學(xué)生的快攻學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而切實(shí)地提高學(xué)生的觀察能力和快攻意識(shí)。

（二）強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量

高職院?？梢栽诨@球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中感受比賽的氛圍，從而根據(jù)自身的快攻意識(shí)有效的做出快攻技術(shù)。[4]籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生不僅可以充分了解戰(zhàn)術(shù)的特征和形式，同時(shí)還能夠深度知曉不同角色的不同快攻技能，從而綜合化的提高快攻的質(zhì)量。一方面，高職院校在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生觀察場(chǎng)上的狀態(tài)，教練及時(shí)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行引導(dǎo)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員觀察現(xiàn)場(chǎng)并綜合判斷的能力，在此基礎(chǔ)上，采取有效的快攻技術(shù)，這樣便能夠綜合化的提升運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。另一方面，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不是一味的進(jìn)行套路聯(lián)系，而要逐步的轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)演練，讓運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中感受到快攻意識(shí)的重要性。只有在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才能確保運(yùn)動(dòng)員將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，形成了快攻意識(shí)，提高了其臨場(chǎng)反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。

（三）組織一系列籃球比賽

高職院校對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)一定要結(jié)合籃球比賽，只有真正的比賽才能讓籃球運(yùn)動(dòng)員從思想深處意識(shí)到快攻意識(shí)的重要價(jià)值。[5]高職院?？梢蚤_(kāi)展一系列不同級(jí)別的籃球比賽，在運(yùn)動(dòng)員參與比賽的過(guò)程中，教練不斷的為運(yùn)動(dòng)員建構(gòu)完善的快攻意識(shí)。一方面，在籃球運(yùn)動(dòng)員參與比賽之前，教練可以進(jìn)行一些快攻技術(shù)的指導(dǎo)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在比賽的過(guò)程中注意審視賽場(chǎng)環(huán)境，適時(shí)的采取相應(yīng)的快攻技術(shù)。在比賽結(jié)束之后，教練要和運(yùn)動(dòng)員總結(jié)此次比賽中的優(yōu)點(diǎn)和失誤，這樣才能不斷的完善運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。另一方面，高職院校的籃球教練要在比賽現(xiàn)場(chǎng)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的狀態(tài)實(shí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí)的與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通，告訴運(yùn)動(dòng)員使用何種快攻技術(shù)。在比賽現(xiàn)場(chǎng)針對(duì)性的給出快攻技術(shù)指導(dǎo)，有效的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行引導(dǎo)，提示運(yùn)動(dòng)員實(shí)時(shí)觀察和分析賽場(chǎng)狀況，才能切實(shí)地提高運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。

（四）開(kāi)展心理培養(yǎng)活動(dòng)

籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)不是單一化的日常技能訓(xùn)練，同時(shí)也要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理進(jìn)行培養(yǎng)，心理訓(xùn)練時(shí)快攻意識(shí)培養(yǎng)中的一項(xiàng)重要板塊。高職院校在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的過(guò)程中，要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理開(kāi)展一系列的放松訓(xùn)練或者模擬訓(xùn)練，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的心理建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生綜合化的成長(zhǎng)，這樣才能有效的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)培養(yǎng)的成效。高效籃球教練員要意識(shí)到運(yùn)動(dòng)員健全的身材狀態(tài)才能確保快攻意識(shí)培養(yǎng)的有效性。[6]在日常的訓(xùn)練中，教練不僅要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員快攻技能的水平，同時(shí)也要在心理層面進(jìn)行一定程度的引導(dǎo)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知能力和理解能力，這樣才能確保運(yùn)動(dòng)員能夠完善自身的快攻意識(shí)，準(zhǔn)確的采取快攻技術(shù)。

四、結(jié)語(yǔ)

快攻意識(shí)是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的表現(xiàn)方式之一，高職院?；@球訓(xùn)練中要有意識(shí)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)進(jìn)行綜合化的培養(yǎng)，切實(shí)的從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、實(shí)戰(zhàn)以及心理等方面全方位的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，確保運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)得到實(shí)質(zhì)性的提高。