有效提升小學生身體素質(zhì)的方法研究

楊韶華 無錫市尚賢萬科小學

國民體質(zhì)監(jiān)測工作一般每隔五年進行一次，由多部門聯(lián)合發(fā)布。據(jù)此前2014年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，與2010年相比，青少年學生在速度、柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)指標中，總體狀況有所改善，呈現(xiàn)穩(wěn)中向好的趨勢。但不可忽視的是：視力問題居高不下，低齡化傾向加?。环逝謾z出率持續(xù)上升。對此國家極為重視和關注，2017年下發(fā)的《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》中指出，應盡快扭轉(zhuǎn)小學生健康滑坡、體質(zhì)下降的狀況，同時也凸顯了有效提升小學生身體素質(zhì)工作的嚴峻性。

本文從小學體育教學的實情出發(fā)，著重針對影響小學生體質(zhì)健康的不利因素，從四個方面探索了提升小學生體質(zhì)健康的有效教學方法與改進對策。

一、依托情境教學激活課堂情感

在西方國家，體育教育一直是提升學生身體素質(zhì)的主要渠道。而我國同樣對基礎體育教育十分重視，近年來中小學體育教育改革亦如火如荼地進行?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》提出，應以中小學為重點，引導合理膳食，加大學校健康教育力度，以期提高全民健康素養(yǎng)。目前在現(xiàn)實當中，很多體育教師往往很苦惱，雖然自己有一身“本事”，也特別努力地投入工作，但是大多數(shù)學生仍是“無動于衷”或“嘻嘻哈哈”，無論是課堂氣氛還是教學效果都達不到理想的效果。究其原因在于，很多體育教師仍采用直奔訓練主題的教學模式，沒有從小學生的心理年齡和認知特點入手去營造情境化教學氛圍；而且小學生也很難理解運動與健康對于其個人成長的幫助和影響。毫無疑問，興趣是引發(fā)運動參與的積極因素，而良好的情境教學不僅會促進學生動力和信心的發(fā)展，還有助于吸引學生課堂參與興趣，使學生在情感的驅(qū)動下高效地完成教學目標和任務，潛移默化地感受運動的樂趣，從而循序漸進地增強個人的體質(zhì)。為了貫徹落實教育改革的方針政策，體育教師應該以課堂教學為載體，積極開展豐富多樣的情境化教學方式，提供廣泛運動參與的機會。

障礙接力是小學體育教學中常見的一種形式，很多學生對此卻并不喜歡。為此可將其改編為“小兵張嘎送情報”這一情境，依托故事本身的感染力，通過設置“小溝”“山坡”“地道”“山洞”等困難主題，讓“張嘎”克服重重路線的考驗，最后完成情報的送達任務。情境化改變之后，學生在實際參與和練習過程中，效果出乎意料，主動性和熱情極為高漲，完全置身于故事情景之中。既鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，又有助于燃燒脂肪，增進體能。

當然情境教學選材需要符合學情特點，切記生搬硬套或形式上的拼湊。而是將作為寓教于樂的一種手段，做好組織、管理、完善、評價，力爭有的放矢。通過創(chuàng)造步步深入的情境，讓體育課充滿活力，從而讓學生體驗學習的快樂，增進參與的主動性，強化身體素質(zhì)。

二、借助游戲教學提升課堂趣味

小學生受天性使然的驅(qū)使，對于游戲有著本能的愛好。體育游戲作為游戲的一種，形式豐富多樣，一般分為趣味型、競爭型、教育型和益智型幾大類別。相比較于枯燥、單調(diào)的練習，更加符合學生的心理和生理特點。體育游戲具有趣味性、多樣易行性和規(guī)則性特點，有助于培養(yǎng)學生的體育鍛煉意識，讓學生在心情愉快的情況下鍛煉，促進學生運動細胞的激活，從而提升速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等各項身體素質(zhì)。興趣是最好的老師，快樂的體驗源于參與和實踐。只有學生在游戲教學中獲得足夠的愉悅體驗，才會對運動產(chǎn)生正確的認知，為終身體育奠定堅實基礎。為此在教學中可以適當增添趣味化的元素，加強游戲的創(chuàng)編與整合力度，使學生在快樂鍛煉中逐步提升身體素質(zhì)。

例如：在快速跑教學訓練中，如果延續(xù)60m、100m競賽跑的模式，學生就會出現(xiàn)更為嚴重的抵觸心理。然而耐力、爆發(fā)力是人體的必備素養(yǎng)之一，如何既讓學生全力以赴，又能夠身心愉悅，可以開發(fā)利用跑跳交替的游戲形式，提高學生的速率、耐力和團隊協(xié)作效能力。游戲預先要畫好若干個圓圈，供選手跳繩使用，同時在圈內(nèi)擺放好跳繩。圓圈之間的間隔要固定好，將班級學生分為若干個小隊，每隊學生從起點出發(fā)，快速到達跳繩指定地點，完成規(guī)定次數(shù)的跳繩，之后返回依次循環(huán)，以用時最少的隊伍獲勝。通過游戲化的教學改進，為了團隊獲得勝利，學生快速跑能力得到了提升，協(xié)調(diào)能力和反應能力亦同步發(fā)展，身體素質(zhì)在輕松、自然的氛圍下得到了有效提升。

當然體育游戲要有明確的目的性和規(guī)則性，并與課程內(nèi)容有機協(xié)調(diào)，注意游戲難度和新鮮感的把握。從趣味性和豐富性出發(fā)，組織方法要科學得當，避免學生出現(xiàn)負面情緒，同時要加強安全教育，及時排除不良隱患。

三、應用分層教學關照學生特點

小學生身體差異性相對顯著，作為新時期的體育教師，應該摒棄傳統(tǒng)“一刀切”的教學方法，熟悉學生的個體情況和區(qū)分類別，利用好差異資源為教學服務，既要讓先天素質(zhì)好的學生能夠吃飽，滿足戰(zhàn)勝欲；還要讓素質(zhì)稍微弱一些的學生能夠消化了，獲得持久成功的體驗感，從而幫助學困生走出困境。分層教學完全對照了學生的個體化差異，充分關照小學生敏感的自尊心，幫助小學生實現(xiàn)強身健體的目標。

例如：在跳高教學中，為了滿足不同學生的需要，首先可以在前期統(tǒng)計學生的跳高成績，之后根據(jù)結(jié)果設置不同的高度，讓學生去選擇和挑戰(zhàn)。具體是將學生分成A組（0.7米）、B組（0.9米）、C組（1.1）米、D組（自由調(diào)高）四個小組。在這四個不同高度的組中，根據(jù)各組學生的不同情況制訂與之對應的教學計劃：對A組同學親身示范、詳細講解、重點指導、一一糾正；對B組進一步的引導和訓練，對C組同學繼續(xù)完善動作細節(jié)；對D組同學則采取競賽法，激發(fā)其內(nèi)在潛能。分組后的學生雖然成績依然存在差異，但是動作不再變形，組內(nèi)學生相互學習、競爭氛圍更強，學生的情感得到了充分釋放。

在分層教學過程中，通過分類指導的方式，學生對運動技術有了更清晰的認知和追求，提升了學生的選擇性、課堂歸屬感和學習成就感，保障了學生的課堂主體地位，進而鍛煉了學生的體質(zhì)，讓學生都能“滿載而歸”。

四、專注課程開發(fā)形成教學特色

小學體育校本課程的研發(fā)能夠豐富體育課程教學內(nèi)容，滿足學生的個性化教學要求，其核心在于更加強調(diào)一個動態(tài)完善的過程。通過開設具有多樣性的體育課程，因地制宜地開發(fā)利用各種課程，深度挖掘?qū)W校的獨特性資源，可以形成特色的教學機制，為學生健康發(fā)展的提供服務與保障，有助于彌補體育教學條件的不足，全面促進學生的綜合發(fā)展。在圍繞素材性課程資源開發(fā)的實踐中，篩選與學生需求、學校傳統(tǒng)或條件相一致的教學內(nèi)容；對教學內(nèi)容的基本要素，進行提取、改變、增加、舍棄；將各種內(nèi)容資源的某些要素通過一定方式有機的結(jié)合在一起，從而形成新的內(nèi)容的方法；對原有的教學內(nèi)容在形式、具體內(nèi)容及功能等方面進行擴展、補充，使其在具體內(nèi)容和形式上更加完整，在功能上更加全面。

特色課程開發(fā)步驟為：立足于教育的觀點；體育素材進行整理；對相關體育素材進行典型性分析；根據(jù)不同水平的體育教學目標選擇具體的體育素材內(nèi)容；根據(jù)可行性分析對體育素材進行選擇。

例如：在體育教學過程中，基于學校實情，組建了“籃球操”教學研發(fā)團隊，開發(fā)了“籃球操”等特色課程，體育鍛煉空間更為廣闊，產(chǎn)生了課內(nèi)外一體化教學協(xié)同效應，形成區(qū)域性的輻射。通過“籃球操”匯報演出，結(jié)合別具特色的校本課程推廣活動，提升校本課程的影響力，讓每一位學生都能夠為成為學校“花式跳繩”運動成員感到驕傲和自豪。久而久之，在不斷的練習和提升過程中，學生體能、球性和身體協(xié)調(diào)性都會同步提升，實現(xiàn)了個性化發(fā)展目標。

總之，小學生正處于身體發(fā)育的關鍵時期，身體具有很強的可塑性。學生體質(zhì)健康既與個人成長息息相關，又關系到國家的興衰與未來。在孩子們接受體育教育的初期階段，要想全面提升小學生的身體素質(zhì)，體育教育工作者應深刻認識到基礎階段學生體質(zhì)健康方面存在的問題，遵循健康第一的指導理念，認真實施國家《學生體質(zhì)健康標準》，依據(jù)小學生各年齡段的生理特點，針對學生的實際情況，制定切實有效的健身運動處方，合理實施教學內(nèi)容和組織形式，引導學生主動進行鍛煉，提升課程教學活動的趣味性和吸引力，激發(fā)學生身體運動方面的潛能。積極開展陽光體育運動，讓學生在積極的體育氛圍下，明晰體育運動對成長的價值和影響。重視對學生的全面培養(yǎng)，在不斷地實踐過程中，使其掌握好運動技能的本領，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，形成樂觀積極的生活態(tài)度，從而健全人格、錘煉意志。