文/張建梅
體能訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中具有非常重要的地位,其不僅能夠保障運動員可以在比賽過程中充分發(fā)揮出自己掌握的籃球技巧,也可以保證運動員能夠有能力完成整場籃球比賽。因此,在實際的訓(xùn)練中,需要重視體能訓(xùn)練,并且將訓(xùn)練理念、內(nèi)容、方法進行詳細的思考和研究,以保證體能訓(xùn)練能夠在運動員的籃球運動中發(fā)揮應(yīng)有的效果,有效提升運動員的籃球運動水平。人民生活水平的不斷提高,提升了社會對體育發(fā)展的關(guān)注度與體育的積極性,體育事業(yè)發(fā)展水平是一個國家綜合實力和社會文明程度的重要體現(xiàn)。當下籃球?qū)I(yè)運動員數(shù)量不斷增加,在求職過程中,招聘單位會根據(jù)性別、學(xué)歷、專業(yè)以及理論能力來進行招聘考核,有很多畢業(yè)生不能滿足這方面的需求,會在就業(yè)的道路上出現(xiàn)困難。
籃球運動員體能方面的素質(zhì)主要是對籃球運動過程中的速度、力量、耐力等方面有一定要求。例如在力量方面,不僅需要運動員能夠?qū)⑸现?、腰背和下肢部位中的肌肉群實現(xiàn)均衡發(fā)展,還要求運動員可以將肌肉的最強爆發(fā)力和耐久力在比賽中體現(xiàn)出來,通過在整場比賽中進行應(yīng)用,使運動員可以適應(yīng)各種跑跳和對抗。又如,運動員擁有的速度素質(zhì),在比賽中主要可以體現(xiàn)在快速反復(fù)的沖刺中,這種能力不僅需要PC 進行供能,還要糖酵解作用提供一些能量,只有這樣籃球運動員才能在臨時反應(yīng)中擁有出啟動速度快的能力。
籃球運動進行體能訓(xùn)練的時候,需要具備各項素質(zhì)缺一不可,這些內(nèi)容是籃球運動員的基礎(chǔ)性素質(zhì),對其他能力發(fā)展也有著非常重要的作用。提高籃球運動員的體能素質(zhì),能夠?qū)μ嵘@球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平有一定推動作用?,F(xiàn)時的籃球運動不僅需要運動員擁有強壯的體格、適合的身高,還需要運動員在敏捷、對抗力方面都需要具有一定優(yōu)勢,使其在運動過程中可輸出功率變大,保證在跑跳或者進行力量沖撞、對抗的時候能夠擁有一定優(yōu)勢,以此獲得比賽的勝利。
現(xiàn)時出現(xiàn)的各類籃球比賽,尤其是在世界級的比賽中,經(jīng)??梢园l(fā)現(xiàn)運動員將籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運用得非常熟練,甚至達到了爐火純青的程度[1]。運動員在籃球賽場中完成各種令人意外、超乎想象的極限型高難度動作,令人拍手稱好。一名籃球運動員各個方面的能力需要均衡發(fā)展,不能有太大偏差,這樣就能保證運動員可以實現(xiàn)更高水平的發(fā)展。例如,在國際籃球隊伍中,有很多運動員都是具備多個方面高素質(zhì)的籃球人才,像姚明、奧尼爾就是高壯且敏捷的代表。
籃球運動的最終目的是能夠進行投籃得分,投籃主要是指運動員在速度、力量、身體和技術(shù)上相互對抗中實現(xiàn)的,速度和力量無疑是籃球的生命。同時,由于籃球運動也是在發(fā)起進攻和阻擋進攻的過程中進行的,只有首先獲得速度上的優(yōu)勢,才可以實現(xiàn)擺脫防守、防守搶位,最終將籃球投入籃筐得到分數(shù)。在實際比賽中,只有掌握好這些瞬間變化的內(nèi)容,才可以真正獲得比賽的勝利?;@球運動的特征主要可以總結(jié)成:籃球運動是在速度和力量對抗的基礎(chǔ)上,以投籃得分進行的體能型和技能型運動項目?;@球教練在對運動員進行訓(xùn)練的時候,不僅要保證運動員可以掌握熟練的籃球技術(shù),還要重視對運動員進行體能方面的訓(xùn)練,以此保證運動員可以在激烈比賽中進行對抗的同時,擁有良好體能支持。
籃球運動在我國經(jīng)過了幾十年的發(fā)展之后,已經(jīng)成為了一項重要的體育項目,在世界杯比賽中也獲得過比較優(yōu)異的成績。但是從各個方面來看,我國現(xiàn)有的籃球隊伍水平,距離世界中水平比較高運動隊伍還存在一定差距[2]。因此,在籃球?qū)I(yè)畢業(yè)大學(xué)生中,許多學(xué)生會根據(jù)自身所學(xué)到的理論知識進行求職,大部分已畢業(yè)高?;@球高水平運動員的工作已經(jīng)背離自己的專業(yè),此外,在工作中的薪水遠未達到就業(yè)預(yù)期。高知名度的大學(xué)籃球運動員通過常規(guī)訓(xùn)練和比賽所具備的高水平的心理適應(yīng)能力、抗挫折能力、社交能力以及社交適應(yīng)能力,使他們能夠迅速適應(yīng)新的工作環(huán)境。
優(yōu)秀籃球運動員缺乏文化教育,違背了現(xiàn)代社會對人才整體發(fā)展的需求,給社會就業(yè)帶來壓力,限制了許多職業(yè)運動員的文化發(fā)展,影響了我國競技體育的可持續(xù)發(fā)展。運動訓(xùn)練體系的不完善是優(yōu)秀運動員文化教育的缺失基礎(chǔ),計劃經(jīng)濟中退休運動員的就業(yè)模式使優(yōu)秀運動員的文化教育缺乏動力,計劃經(jīng)濟中的體育管理和行政教育體系是“分開的”。與兩者目標的沖突是運動員缺乏文化教育的制度原因。
通過對我國高水平籃球?qū)I(yè)人員的就業(yè)現(xiàn)狀進行研究,可知學(xué)校的教育目標不明確、傳統(tǒng)的社會就業(yè)機會正在減少。籃球運動員的目標不明確、文化基礎(chǔ)差、對訓(xùn)練的態(tài)度不正確,是運動員很難找到工作的主要原因。另外,建議運動員明智地選擇自己的專業(yè);減少培訓(xùn)時間;使用靈活的學(xué)校制度;建立學(xué)習(xí)體系,加強學(xué)生管理等政策,解決當前就業(yè)困難。
大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)將在未來的求職過程中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。它們的主要目的是為學(xué)生提供系統(tǒng)的職業(yè)選擇,就業(yè)觀念和技能培訓(xùn),并幫助學(xué)生正確了解勞動力市場和國家以及不同國家的當前需求模式[3]。該地區(qū)的大學(xué)生招聘政策和體系建立了正確的職業(yè)和就業(yè)定位,了解當前就業(yè)市場所需的人才類型,并掌握某些籃球職業(yè)技能,從而確保職業(yè)籃球?qū)W校畢業(yè)生的順利就業(yè)。
同時,獲得與籃球相關(guān)的專業(yè)知識,職業(yè)道德和素質(zhì)教育,以便學(xué)生了解中國籃球職業(yè)的當前發(fā)展趨勢以及所需的職業(yè)素質(zhì)和技能。
隨著球類運動激烈程度的提高,運動員擁有良好的力量水平已成為籃球運動的要求之一。運動員能夠進行體能訓(xùn)練主要是建立在自身擁有的力量基礎(chǔ)上的,如果運動員沒有高水平的力量,那么提高其技術(shù)水平或者是體能水平也無從談起。所謂的職業(yè)規(guī)劃是基于對一個職業(yè)的主觀和客觀條件的測量、分析和總結(jié),對他自己的興趣、愛好、能力、優(yōu)勢、經(jīng)驗和缺點的各個方面進行綜合分析和權(quán)衡,根據(jù)時間的特點和統(tǒng)一職業(yè)傾向,確定最佳職業(yè)目標,并采取有效措施實現(xiàn)這一目標。當下,籃球?qū)I(yè)運動員需要對自身的職業(yè)生涯進行規(guī)劃,以目前籃球就業(yè)發(fā)展需求為主要目標,加強專項能力的培養(yǎng),在校期間有意識地鍛煉和培養(yǎng)自己相應(yīng)的能力,從而滿足當下社會對籃球?qū)I(yè)的需求。
在實際的求職過程中,籃球?qū)I(yè)運動員可以將簡單的杠鈴等力量訓(xùn)練方式,變成具有系統(tǒng)性、計劃性和連續(xù)性的訓(xùn)練,保證力量訓(xùn)練可以達到預(yù)期效果。以此種形式進行面試,可增加對求職人員的專業(yè)性與自信心。除此之外,籃球?qū)I(yè)運動員在訓(xùn)練過程中,也不只是單純地講究理論知識與簡單的提升能力,而是需要體現(xiàn)出良好的體能及動作效果,這主要是由于力量訓(xùn)練和爆發(fā)力有著比較直接的關(guān)系,同時這一特點在大多數(shù)的球類運動中都可以發(fā)現(xiàn)。
本次論述的籃球運動員就業(yè)期望,是指畢業(yè)生希望獲得的職位、就業(yè)領(lǐng)域和薪水率。專業(yè)籃球運動員的就業(yè)期望是指理想職位滿足個人物質(zhì)和精神需求的程度,如運動員的工資收入、社會福利、工作環(huán)境和條件,同齡人是否可以得到尊重和欣賞,過程是否可以得到認可與證明。職業(yè)期望是人們對各種職業(yè)的評價、意圖和態(tài)度,這反映在人們關(guān)于籃球?qū)I(yè)人員求職時選擇職業(yè)與行為的想法中。由于不同的就業(yè)觀念,選擇不同職業(yè),評估職業(yè)是好是壞的原因以及答案都有所不同。
高工作期望在某種程度上限制了知名籃球運動員的工作和就業(yè)機會。因此,只有通過綜合分析和準確的自我評估,再通過精確的定位和明確的方向,專業(yè)籃球運動員才能獲得較為滿意的職業(yè)生涯。如果盲目自信并高估自己的能力,那么將會得不到理想的職業(yè)發(fā)展。
隨著體育運動事業(yè)的不斷發(fā)展和進步,籃球運動職業(yè)發(fā)展也需要緊跟時代的步伐,制定出科學(xué)合理的籃球?qū)I(yè)求職方案,并且針對我國在籃球?qū)I(yè)職業(yè)發(fā)展中出現(xiàn)的一些問題進行完善和改革,以此有效提高運動員的職業(yè)技能水平,保證其可以在求職過程中獲得較好的發(fā)展,以此促進我國籃球水平有效提升。