對(duì)加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)問(wèn)題的思考①

(大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué) 遼寧大連 116044)

1 問(wèn)題的提出

目前，“健康和體育鍛煉”再次被拉回大眾視野。公眾體育鍛煉、強(qiáng)身健體的需求更加旺盛。強(qiáng)健的體質(zhì)絕不是“一動(dòng)不動(dòng)”得來(lái)的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”也絕非一句空談。作為身體的主人，從都得鍛煉身體、照顧身體，讓身體有效地服務(wù)于人生目標(biāo)。增進(jìn)體質(zhì)健康水平、提高免疫力的最佳手段就是體育鍛煉，體育鍛煉要像吃飯、睡覺(jué)一樣，成為生活的必需品，不可或缺。對(duì)于大學(xué)生而言，正處于人生的黃金期，可塑性強(qiáng)，在校體育鍛煉及習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)受益終身。本文擬對(duì)大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué)學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了解分析，對(duì)鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成及相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行思考，并提出相應(yīng)的解決對(duì)策。

2 本校學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及分析

通過(guò)對(duì)大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué)學(xué)生體育生活方式的問(wèn)卷調(diào)查和體質(zhì)健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理，結(jié)果如下。

在校學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)頻率低，時(shí)間普遍比較短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足，很難達(dá)到體育鍛煉目標(biāo)；體育鍛煉時(shí)間的延續(xù)性不夠，參與度不是很高。主要原因是自身體育態(tài)度和能力的不足、體育鍛煉基本常識(shí)匱乏、缺乏運(yùn)動(dòng)陪伴，加之不良的休閑生活習(xí)慣，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。選擇休閑時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的人群僅為6%，可以看出學(xué)生的體育鍛煉的參與度和效果都很低，鍛煉現(xiàn)狀及體質(zhì)健康堪憂。在調(diào)查數(shù)據(jù)中還顯示，71%的同學(xué)對(duì)學(xué)校體育設(shè)施不滿(mǎn)意，并有50%的同學(xué)表示，如果增添健身設(shè)施，他們會(huì)選擇經(jīng)常鍛煉，并對(duì)增加游泳（64%）、瑜伽、健身健美（35.5%），以及娛樂(lè)休閑體育有強(qiáng)烈的愿望。

3 就體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)問(wèn)題的思考

3.1 加強(qiáng)體育思政教育，強(qiáng)化體育鍛煉思想

健康，是每個(gè)國(guó)民的立身之本，也是一個(gè)國(guó)家的立國(guó)之基。國(guó)家提出“努力全方位、全周期保障人民健康”“要倡導(dǎo)文明的生活方式，樹(shù)立大衛(wèi)生、大健康的觀念，把以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，建立健全健康教育體系，提升全民健康素養(yǎng)，推進(jìn)全民健身和全民健身深度融合”。

青少年是國(guó)家的未來(lái)和民族的希望，促進(jìn)青少年健康也是實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重要內(nèi)容。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)是多方面的，既包括思想品德、學(xué)習(xí)成績(jī)、創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力，也包括身體健康、體魄強(qiáng)壯、體育精神。黨中央站在黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展薪火相傳、后繼有人的戰(zhàn)略高度，高度重視青少年工作，親切關(guān)懷青少年和兒童的健康成長(zhǎng)。強(qiáng)調(diào)文明其精神，野蠻其體魄，“野蠻其體魄”就是強(qiáng)身健體，鼓勵(lì)青少年積極投身體育鍛煉。

學(xué)校應(yīng)強(qiáng)化國(guó)家“健康中國(guó)”“健康第一”的大健康理念，加強(qiáng)全校師生體育思想教育，認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性，樹(shù)立終身意識(shí)。

3.2 借鑒清華體育精神，培養(yǎng)學(xué)生終身堅(jiān)持體育鍛煉意識(shí)

清華大學(xué)是中國(guó)最高學(xué)府，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉、健康生活與工作一直是清華教育理念和特色。早在1957年，就提出了那句國(guó)人耳熟能詳?shù)目谔?hào)：“為祖國(guó)健康工作五十年”，至今已有60多年。這句濃縮了清華體育精神的話語(yǔ)，已經(jīng)匯入清華精神半個(gè)多世紀(jì)，深深烙在每一名清華人的心中。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校在新時(shí)期又提出了“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育觀和“無(wú)體育、不清華”的口號(hào)?？梢哉f(shuō)清華大學(xué)的發(fā)展史，其實(shí)就是一部體育史；清華大學(xué)的體育史，其實(shí)就是一部跑步史。正所謂：無(wú)體育，不清華；無(wú)強(qiáng)迫，不體育；無(wú)跑步，不體質(zhì)！

清華大學(xué)是我國(guó)高校的標(biāo)桿，學(xué)習(xí)的榜樣。學(xué)清華不學(xué)其體育鍛煉傳統(tǒng)、精神、情懷，便沒(méi)有學(xué)到清華教育的精髓。學(xué)校應(yīng)借鑒清華體育精神，培養(yǎng)學(xué)生終身堅(jiān)持體育鍛煉意識(shí)。

3.3 學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)充分主導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育鍛煉全面提高身體素質(zhì)

隨著教學(xué)理念不斷深化改革，相對(duì)以往關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)技能和理論，逐漸轉(zhuǎn)化為對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)注?？梢哉f(shuō)體育教學(xué)逐漸從追求其功效性轉(zhuǎn)化為提升學(xué)生個(gè)人身體素質(zhì)、體質(zhì)健康水平，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)，為大學(xué)4年期間的體育學(xué)習(xí)和未來(lái)的生活打下堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

通過(guò)對(duì)大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué)2016級(jí)學(xué)生在大學(xué)一、二年級(jí)參與的全國(guó)體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)對(duì)比顯示，學(xué)生身體素質(zhì)通過(guò)1年的大學(xué)體育生活反而下降，主要體現(xiàn)在50m跑的顯著下降差異，而核心力量的缺失、男生肌肉力量素質(zhì)的缺乏、心肺功能整體的低下、柔韌性回落、爆發(fā)力減弱等問(wèn)題凸顯。說(shuō)明學(xué)生體質(zhì)健康狀況堪憂，體育鍛煉嚴(yán)重缺失。為此，在體育教學(xué)、課外群體活動(dòng)、課程設(shè)置方面必須予以體現(xiàn)，尤其是大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練、方法的學(xué)習(xí)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成方面，并付諸體育實(shí)踐活動(dòng)中，切實(shí)改善提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)水平。

在教育界有這樣一句名言：“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有教不會(huì)的教師。”這充分說(shuō)明了體育教學(xué)的主導(dǎo)作用。目前，體育在線課堂教學(xué)得以運(yùn)用和完善，進(jìn)一步擴(kuò)大了課堂體育教學(xué)的外延和主導(dǎo)作用的發(fā)揮，可通過(guò)在線平臺(tái)，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)體育鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，全面提升體質(zhì)健康水平。

3.4 滿(mǎn)足學(xué)生體育鍛煉需求，大力改善體育環(huán)境

體育場(chǎng)館設(shè)施是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的必要物質(zhì)條件，校園體育文化建設(shè)關(guān)乎校園底蘊(yùn)、形象，二者是一所學(xué)校對(duì)體育重視的體現(xiàn)和對(duì)外交流的名片，是學(xué)校建設(shè)發(fā)展的重要組成部分。

物質(zhì)是基礎(chǔ)，學(xué)生滿(mǎn)意度應(yīng)是學(xué)校體育設(shè)施投入建設(shè)的重要參照標(biāo)準(zhǔn)之一。學(xué)校首先應(yīng)加大現(xiàn)有體育場(chǎng)館設(shè)施功能的完善、擴(kuò)建和新建投資力度；增多讓學(xué)生隨時(shí)可以進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的實(shí)踐空間和設(shè)備，例如，宿舍內(nèi)外、教學(xué)樓周?chē)Ⅲw育廣場(chǎng)等，以滿(mǎn)足不同學(xué)生體育鍛煉需求，從物質(zhì)層面上多接觸體育、感受體育、身在其中，使更多同學(xué)從傳統(tǒng)體育教學(xué)的講、教、學(xué)和有限的體育鍛煉時(shí)間、空間中，隨時(shí)走入更方便、豐富的體育鍛煉硬件環(huán)境氛圍，通過(guò)體育鍛煉實(shí)踐過(guò)程，增加興趣、體會(huì)樂(lè)趣、設(shè)置動(dòng)力目標(biāo)。還應(yīng)積極加強(qiáng)體育多媒體和文化環(huán)境的建設(shè)投入，不僅限于體育場(chǎng)館內(nèi)，應(yīng)盡可能優(yōu)化、利用學(xué)校的多媒體資源和空間，通過(guò)音頻、視頻、展板、文化廣場(chǎng)等形式，使體育文化及知識(shí)無(wú)處不在，通過(guò)多媒體的教學(xué)和滾動(dòng)播放體育相關(guān)知識(shí)內(nèi)容、技術(shù)和精彩比賽視頻，耳濡目染，在擴(kuò)大學(xué)生體育知識(shí)面和指導(dǎo)的同時(shí)，提高體育鍛煉的思想意識(shí)、激發(fā)興趣動(dòng)力，能夠自學(xué)和自覺(jué)地進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，通過(guò)大力改善學(xué)校體育環(huán)境的形式，促進(jìn)學(xué)生盡快走上體育鍛煉的軌道上來(lái)。

3.5 發(fā)揮校領(lǐng)導(dǎo)的示范作用，為學(xué)生體育鍛煉樹(shù)立積極導(dǎo)向

決策者在學(xué)校體育活動(dòng)中的示范作用是非常重要的。例如，校長(zhǎng)在校體育工作的決策、參與和帶頭，不僅表現(xiàn)為校長(zhǎng)的重視和支持，而更重要的是可以在師生中樹(shù)立良好的表率形象，形成最佳的學(xué)校體育導(dǎo)向作用。

關(guān)于學(xué)校體育工作，從國(guó)家大健康的高度，再具體到本校學(xué)生體質(zhì)健康、體育鍛煉相關(guān)事宜，校領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)決策的失誤會(huì)引起全局性的嚴(yán)重后果。校領(lǐng)導(dǎo)必須有“一失足成千古恨”的痛切感，積極主動(dòng)去研究和尋求合理的決策，為學(xué)生體育鍛煉樹(shù)立積極導(dǎo)向。

4 結(jié)語(yǔ)

目前，“健康和體育鍛煉”再次被拉回大眾視野，國(guó)家對(duì)民族大健康高度重視，增進(jìn)體質(zhì)健康水平、提高免疫力的最佳手段就是體育鍛煉，大學(xué)生正處于人生的黃金期，體育鍛煉會(huì)使他們受益終身。在學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中，應(yīng)強(qiáng)化體育鍛煉思想、意識(shí)教育；通過(guò)體育鍛煉全面提高身體素質(zhì)；滿(mǎn)足學(xué)生體育鍛煉需求，大力改善體育環(huán)境；重視發(fā)揮校領(lǐng)導(dǎo)的示范作用，為學(xué)生參與體育鍛煉樹(shù)立積極導(dǎo)向。努力為學(xué)生的終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。