以積極心理學(xué)角度論大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系的構(gòu)建

郭彤

◆摘? 要：高等教育學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，避免大學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題是重要任務(wù)。大學(xué)生存在心理危機(jī)較普遍，分析大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因，基于積極心理學(xué)的角度提出有效的干預(yù)措施，培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的心理態(tài)度，構(gòu)建健康的心理環(huán)境，從而消除負(fù)面心理，能夠更加優(yōu)秀發(fā)展。

◆關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理危機(jī)預(yù)防

我國(guó)高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，消除大學(xué)生心理的負(fù)面情緒，從而緩解大學(xué)生的心理危機(jī)。傳統(tǒng)的心理健康教育更加注重預(yù)防與治療，將大學(xué)生心理的負(fù)面情緒放大，主要強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的抑郁、焦慮及恐懼的心理情緒，希望通過放大大學(xué)生的負(fù)面情緒找到解決辦法，但效果不佳，并沒有消除大學(xué)生的心理問題，所以，目前積極心理學(xué)被引入我國(guó)高等教育中。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，“研究能使個(gè)人和社區(qū)繁盛的力量和美德”。積極心理學(xué)家希冀“發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才和能力”，并“使正常的生活更充實(shí)”，而不僅僅是治療精神病。一些人本主義心理學(xué)家，如亞伯拉罕·馬斯洛，卡爾·羅哲斯，和埃里?！じヂ迥烦珜?dǎo)過與人類幸福有關(guān)的理論和實(shí)踐。這些人本主義心理學(xué)家關(guān)于人類繁盛的理論從積極心理學(xué)家的研究那里找到了實(shí)驗(yàn)支持。積極心理學(xué)也向一些新的方向邁進(jìn)了。且積極心理學(xué)是由美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出，主要是利用現(xiàn)階段完善的心理學(xué)測(cè)量手段研究人類心理中的積極方面。積極心理學(xué)認(rèn)為無論是患有嚴(yán)重心理疾病的人還是處于混亂心理的人，都需要得到更多的滿意態(tài)度及愉悅快樂的環(huán)境。積極心理學(xué)對(duì)于人類個(gè)體的積極品質(zhì)更加重視，對(duì)于人類的心理強(qiáng)調(diào)發(fā)覺積極方面的潛能，要改變傳統(tǒng)的心理學(xué)研究方向，避免將人類心理中的負(fù)面情緒放大處理。應(yīng)積極發(fā)展人類心理中積極向上的心理情緒，改變傳統(tǒng)心理學(xué)中研究人類負(fù)面情緒出現(xiàn)的方向，致力于放大人類的積極心理。通過積極心理解決人類的心理問題，并且能夠通過積極心理面對(duì)生活中的問題，以此來促進(jìn)人類身心健康，在生活中體驗(yàn)幸福感，并將積極心理帶給身邊的每一個(gè)人，營(yíng)造和諧的社會(huì)環(huán)境。

二、大學(xué)生心理危機(jī)形成因素

美國(guó)心理學(xué)家首先提出心理危機(jī)問題，主要表明當(dāng)人在面對(duì)重大危機(jī)或者生活困境時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的心理困擾，此種情況的發(fā)生是暫時(shí)性的心理失衡，其狀態(tài)表現(xiàn)是心理危機(jī)，容易產(chǎn)生輕生的心理，大學(xué)生是心理危機(jī)高發(fā)人群，其此能力承受能力較差，因此發(fā)生自殺情況高于其他人，大學(xué)生發(fā)生心理危機(jī)的主要因素由以下幾方面：

1.情景性危機(jī)。情境性危機(jī)主要包括突發(fā)性的自然災(zāi)害，如地震、火災(zāi)、水災(zāi)、雪災(zāi)等;還包括社會(huì)應(yīng)激事件，以上兩種事件的發(fā)生具有突發(fā)性、威脅性及破壞性，且在發(fā)生后的后果具有不確定性，因此，對(duì)于大學(xué)生造成一定的心理傷害，使其產(chǎn)生心理危機(jī)，但自然災(zāi)害的發(fā)生人類難以控制，是一種較為正常的生活現(xiàn)象，大學(xué)生生活在現(xiàn)階段的和平時(shí)代，一旦發(fā)生嚴(yán)重性的自然災(zāi)害會(huì)對(duì)其心理造成影響，由于大學(xué)生的心理承受能力較弱，對(duì)心理失衡的處理方式不恰當(dāng)，從而形成心理危機(jī)。

2.大學(xué)生群體特征。人類擁有生物屬性、精神屬性及社會(huì)屬性三種基本特征，當(dāng)以上三種屬性達(dá)到和諧狀態(tài)時(shí)會(huì)產(chǎn)生心理平衡，不會(huì)發(fā)生心理危機(jī)現(xiàn)象，一旦三種基本特征出現(xiàn)失衡現(xiàn)象，就會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)?，F(xiàn)階段的學(xué)生都是獨(dú)生子女，在小時(shí)候缺少家庭玩伴，加上父母對(duì)于子女的要求過高，并且對(duì)子女溺愛，導(dǎo)致大學(xué)生在小時(shí)候形成性格矛盾，矛盾的主要原因是自我預(yù)想與現(xiàn)實(shí)相差太大，從而難以達(dá)到心理平衡?，F(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)逐漸進(jìn)入大學(xué)生的生活，能夠滿足大學(xué)生的精神需求，對(duì)于大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活有一定的影響，使其不能在現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行正常交流，導(dǎo)致三種基本特征失衡，造成心理危機(jī)。

3.家庭原因。家長(zhǎng)對(duì)于大學(xué)生的教育中心主要是智力教育，忽視對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)健康的人格，在生活中注重大學(xué)生的成績(jī)，未曾進(jìn)行素質(zhì)教育，從而使現(xiàn)階段的大學(xué)生個(gè)人主義較強(qiáng)，性格較為自私。父母對(duì)大學(xué)生過于溺愛，使大學(xué)生缺乏獨(dú)立能力，在自己生活時(shí)對(duì)環(huán)境并不適應(yīng)，產(chǎn)生自我懷疑導(dǎo)致對(duì)自己失去信心，造成心理危機(jī)。除此之外，還有一部分大學(xué)生生長(zhǎng)在單親家庭中，從而養(yǎng)成孤僻、悲觀的性格特點(diǎn)，在生活中極度缺乏安全感，容易形成心理危機(jī)。

4.個(gè)體原因。心理學(xué)中明確表明產(chǎn)生心理問題的主要原因并不是發(fā)生的事件，而是人類對(duì)于事件的看法及態(tài)度，經(jīng)過大量研究表明，現(xiàn)階段的大學(xué)生受到很多問題的困擾，主要包括社會(huì)環(huán)境問題、感情問題、經(jīng)濟(jì)問題、人際關(guān)系、就業(yè)壓力及性沖動(dòng)生理問題。以上問題的發(fā)生導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)于應(yīng)激事件產(chǎn)生錯(cuò)誤的觀念及處理態(tài)度，心理健康的大學(xué)生在處理以上問題時(shí)能夠直面問題，冷靜對(duì)待，從而運(yùn)用正確的方式進(jìn)行處理。而有一定性格缺陷的大學(xué)生在面對(duì)以上問題時(shí)思想過于極端，從而情緒失控，造成嚴(yán)重的心理危機(jī)。大學(xué)生正處于心理尚未發(fā)育成熟的階段，容易發(fā)生心理危機(jī)，突發(fā)性的事件對(duì)大學(xué)生心理會(huì)帶來一定的傷害，因此形成心理危機(jī)。

三、大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系構(gòu)建現(xiàn)狀及問題

各國(guó)對(duì)大學(xué)生的心理健康尤為重視，許多高校設(shè)置了心理課程，同時(shí)還對(duì)大學(xué)生提供心理健康教育服務(wù)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題日益加重，引起社會(huì)的重視，越來越多的教育學(xué)者開始關(guān)注大學(xué)生的心理教育，發(fā)現(xiàn)高校對(duì)大學(xué)生的心理教育構(gòu)建中存在一定的問題，具體內(nèi)容如下：

1.大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系構(gòu)建現(xiàn)狀。高校根據(jù)國(guó)家的要求在校園內(nèi)構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系，成立心理教育課程并配備專業(yè)的心理健康教育教師，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理狀態(tài)調(diào)查，然后全面開展心理健康教育。在大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)開展心理教育講座，使大學(xué)生正確面對(duì)自身的心理問題。高校還應(yīng)在每個(gè)月開展心理教育活動(dòng)，使大學(xué)生對(duì)心理教師敞開心扉，將心理問題表達(dá)出來。通過教師的積極心理教育解決自身的心理問題，輔導(dǎo)員也會(huì)針對(duì)大學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，對(duì)于發(fā)生心理問題的大學(xué)生上報(bào)學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)組織，使其能盡快恢復(fù)心理健康，將心理危機(jī)事件的發(fā)生控制在最小范圍內(nèi)。

2.大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系構(gòu)建存問題。高校在心理危機(jī)預(yù)防體系構(gòu)建時(shí)做出很多努力，并且也取得一定的效果，但在對(duì)大學(xué)生心理教育時(shí)還運(yùn)用傳統(tǒng)的心理教育方式，在心理教育中重心偏移，將病理性心理學(xué)及消極心理學(xué)作為主要教育標(biāo)準(zhǔn)，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育時(shí)側(cè)重于將負(fù)面情緒放大來尋找根本原因，導(dǎo)致大學(xué)生因負(fù)面情緒過重而難以消除心理問題，仍會(huì)發(fā)生心理危機(jī)。現(xiàn)階段的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展較快，使大多數(shù)心理教師在網(wǎng)絡(luò)上對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，但網(wǎng)絡(luò)對(duì)于大學(xué)生本身就是影響因素，對(duì)大學(xué)生無法產(chǎn)生心理危機(jī)干預(yù)效果，所以現(xiàn)階段的心理危機(jī)預(yù)防體系對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)起到的作用較小。

四、積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系構(gòu)建

傳統(tǒng)的心理學(xué)預(yù)防體系注重對(duì)大學(xué)生心理行為進(jìn)行預(yù)防及治療，對(duì)大學(xué)生的人際交往及情感等負(fù)面情緒進(jìn)行引導(dǎo)，忽視大學(xué)生的積極心理行為培養(yǎng)，因此，在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下，高校對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防體系構(gòu)建提出全新的策略。

1.建設(shè)和諧溫馨校園環(huán)境。大學(xué)生接受高等教育期間在校園內(nèi)生活時(shí)間較長(zhǎng)，因此，高校應(yīng)建立和諧溫馨的校園環(huán)境，使大學(xué)生在此種環(huán)境下能夠心情愉悅，以此來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。高校利用校園中的廣播播放積極向上的內(nèi)容，積極開展豐富的校園文化活動(dòng)，使其積極參與，從而減少孤僻的情緒，滿足當(dāng)代大學(xué)生的精神需求，保證大學(xué)生的內(nèi)心充滿正能量，從而消除負(fù)面情緒，以此來減少心理危機(jī)發(fā)生的幾率，用正確的態(tài)度及心理面對(duì)生活、享受生活，從而健康成長(zhǎng)。

2.建立朋輩心理俱樂部。朋輩主要是指從大學(xué)生群體中選取出心理健康的優(yōu)秀人才，對(duì)其進(jìn)行專業(yè)的心理健康教育，使其內(nèi)心溫暖善良，充滿正能量，然后對(duì)其他大學(xué)生起到榜樣作用，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生影響，使大學(xué)生群體能積極樂觀地發(fā)展。由于大學(xué)生之間是同齡人，交流時(shí)不會(huì)產(chǎn)生其他情緒，使大學(xué)生更加放松地表達(dá)自己的喜怒哀樂，因此，高校在校園內(nèi)應(yīng)建立朋輩心理俱樂部，使朋輩指導(dǎo)人能夠?qū)⒆陨淼姆e極心理進(jìn)行傳輸，以此來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

3.組織團(tuán)體活動(dòng)。高校組織團(tuán)體活動(dòng)，能培養(yǎng)大學(xué)生之間的合作能力，使其進(jìn)行有效的交流溝通，從而理解交流的真正意義。在輕松的團(tuán)體活動(dòng)中放松內(nèi)心，不僅釋放生活中的壓力，還能展現(xiàn)自身的人格魅力。教師在開展團(tuán)體活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意要以積極向上為主要活動(dòng)內(nèi)容，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員中的優(yōu)秀品格，使其感染所有團(tuán)隊(duì)成員，進(jìn)而營(yíng)造出輕松的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)氛圍，使大學(xué)生形成積極情緒，從而減少心中的負(fù)面心理問題，以此來緩解心理危機(jī)的發(fā)生，保證大學(xué)生能夠身心健康地學(xué)習(xí)及生活。

4.將心理學(xué)融入教學(xué)。積極心理學(xué)的研究對(duì)象主要是人，研究方向是人類心理的積極主觀態(tài)度，要求心理學(xué)家運(yùn)用欣賞的眼光對(duì)待心理疾病患者，充分挖掘人類心理中樂觀向上的心理態(tài)度，從而解決心理問題。教師基于以上理念將積極心理學(xué)帶進(jìn)課堂教育，在進(jìn)行教學(xué)過程中將育人思想放在首位，培養(yǎng)大學(xué)生形成優(yōu)秀品格，在課堂教育中積極鼓勵(lì)大學(xué)生學(xué)習(xí)。還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自身的心理教育，將自己優(yōu)秀的品格展現(xiàn)出來，以此來成為大學(xué)生的榜樣，并積極與大學(xué)生進(jìn)行溝通，使其互相進(jìn)步，從而提升大學(xué)生的心理健康水平，減少心理危機(jī)情況的發(fā)生。

5.構(gòu)建高校心理教育新視角。在積極心理學(xué)的影響下，高校應(yīng)改變?cè)械男睦碇R(shí)系統(tǒng)，避免放大學(xué)生心理的負(fù)面情緒，應(yīng)利用大學(xué)生心理中積極向上的方向進(jìn)行培養(yǎng)，使其形成強(qiáng)大的內(nèi)心素質(zhì)。同時(shí)，高?？梢哉匍_心理教育講座，在講座中鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行心理積極品質(zhì)的探討，使其表示如何獲得幸福，如何看待生活，以此來調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極性，從而對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生積極影響，使其在未來的生活中遇到突發(fā)性事件時(shí)也能夠冷靜面對(duì)，減少對(duì)于心理的影響，避免產(chǎn)生心理危機(jī)，以此來不斷健康成長(zhǎng)，在未來的生活工作中能夠更加優(yōu)秀。

總之，高校在對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)進(jìn)行預(yù)防時(shí)，應(yīng)了解積極心理學(xué)的真正含義，從大學(xué)生人性中積極方向進(jìn)行引導(dǎo)，使其養(yǎng)成積極心理素質(zhì)，面對(duì)未來的生活不再產(chǎn)生恐懼心理，積極面對(duì)。在高校建立積極心理學(xué)心理危機(jī)預(yù)防體系能有效幫助大學(xué)生形成優(yōu)良品格和積極心理，能有效減少大學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生，促進(jìn)大學(xué)生積極健康發(fā)展。

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