高校羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練探索

張家軍

摘 ?要：在本次研究正式開始之前，筆者就“羽毛球技術(shù)教學(xué)”問題翻閱了大量文獻(xiàn)資料，并對(duì)相關(guān)資料內(nèi)容進(jìn)行了深入研究，同時(shí)結(jié)合筆者多年的羽毛球教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，繼而圍繞高校羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練這一議題展開了深入的探索，以期能夠在幫助基層教師建立起對(duì)羽毛球技術(shù)教學(xué)全面、科學(xué)認(rèn)知的同時(shí)，使其羽毛球技術(shù)教學(xué)水平得以有效提升。首先，本文簡(jiǎn)單闡述了高校羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的策略（培養(yǎng)學(xué)生在移動(dòng)中完成技術(shù)動(dòng)作的能力、在競(jìng)技過程中提高學(xué)生的技術(shù)水平、加大基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作與特長(zhǎng)技術(shù)的訓(xùn)練力度）。并就高校羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的重點(diǎn)進(jìn)行了著重分析。

關(guān)鍵詞：高校 ?羽毛球 ?技術(shù)教學(xué) ?訓(xùn)練探索

中圖分類號(hào)：G847 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）09（b）-0079-03

Abstract： Before this research， the author has reviewed a large number of documents and materials on the issue of "badminton technique teaching" ， and has conducted in-depth research on the contents of the relevant materials， then around the issue of badminton teaching and training in colleges and universities， an in-depth exploration was carried out in order to help teachers at the grass-roots level establish a comprehensive and scientific understanding of the teaching of badminton techniques， so that its badminton teaching level can be effectively promoted. First of all， this paper briefly expounds the tactics of teaching and training of badminton skills in colleges and universities， such as training the students' ability to complete technical movements in movement， improving the students' technical level in the course of competition， and strengthening the training of basic technical movements and special skills. And the focus of badminton technical teaching and training in colleges and universities is emphatically analyzed.

Key Words： College; Badminton; Technical teaching; Exploration of training

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在當(dāng)前我國(guó)高校體育教學(xué)活動(dòng)中普及率很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自20世紀(jì)60年代至今，我國(guó)羽毛球選手憑借在各屆奧運(yùn)會(huì)中所獲得的完美戰(zhàn)績(jī)而享譽(yù)世界，我國(guó)羽毛球事業(yè)之所以能夠取得如此驕人的成績(jī)，得益于他們對(duì)自身的嚴(yán)格要求及不斷的學(xué)習(xí)，時(shí)至今日，我國(guó)已經(jīng)擁有了一套較為成熟的羽毛球教學(xué)指導(dǎo)思想，即“以我為主，以攻為主，以快為主”，作為一名高校教師，在開展羽毛球技術(shù)教學(xué)時(shí)，可嘗試將這一指導(dǎo)思想應(yīng)用其中，從而有效提高教學(xué)收效。

1 ?高校羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練策略分析

1.1 培養(yǎng)學(xué)生在移動(dòng)中完成技術(shù)動(dòng)作的能力

受制于羽毛球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)，其幾乎所有技術(shù)動(dòng)作均是在身體移動(dòng)的過程中完成的，相同技術(shù)動(dòng)作的完成會(huì)隨著羽毛球的運(yùn)行軌跡的運(yùn)行而改變運(yùn)動(dòng)幅度。有別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與者的手法與步法應(yīng)起到相輔相成、相互配合的作用。在羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中，參與者身體的移動(dòng)主要是通過雙腳動(dòng)作實(shí)現(xiàn)的，在羽毛球教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生步法的訓(xùn)練，若脫離步法直接進(jìn)行手法訓(xùn)練，顯然是無太大意義的。學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平是由其步法與手法的配合程度決定的，兩者在羽毛球教學(xué)活動(dòng)中擁有同樣重要的地位，兩項(xiàng)當(dāng)中的任何一項(xiàng)均是無法脫離另一項(xiàng)而能夠單獨(dú)應(yīng)用的，因此，教師在開展羽毛球教學(xué)活動(dòng)時(shí)，需對(duì)學(xué)生手法與步法的協(xié)調(diào)配合能力進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，即培養(yǎng)學(xué)生在移動(dòng)中完成技術(shù)動(dòng)作的能力。

1.2 在競(jìng)技過程中提高學(xué)生的技術(shù)水平

羽毛球本身就是一項(xiàng)典型的競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在競(jìng)技過程中相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的靈活應(yīng)用程度，能夠直觀反映其真實(shí)的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平。因此，筆者建議基層教師在做教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)有意識(shí)的加大教學(xué)過程中競(jìng)技對(duì)抗內(nèi)容的占比，并根據(jù)學(xué)生對(duì)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的掌握情況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練難度。據(jù)權(quán)威研究成果顯示，人在參加對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度及身體各部位的協(xié)調(diào)性也能得以有效提高，相關(guān)技術(shù)動(dòng)作也能在不斷的對(duì)抗實(shí)踐中得以鞏固。高校教師在組織學(xué)生開展羽毛球技術(shù)教學(xué)時(shí)應(yīng)將學(xué)生自身的羽毛球水平、學(xué)習(xí)現(xiàn)狀與羽毛球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)特點(diǎn)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，通過最為科學(xué)的教學(xué)與訓(xùn)練手段使學(xué)生熟練掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并最終實(shí)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)水平的有效提升。

1.3 加大基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作與特長(zhǎng)技術(shù)的訓(xùn)練力度

通過對(duì)往屆奧運(yùn)會(huì)羽毛球競(jìng)賽過程的總結(jié)與分析，筆者發(fā)現(xiàn)，近年來各國(guó)運(yùn)動(dòng)員的羽毛球技術(shù)較之從前均有了很大程度的提高，但總體來看，各國(guó)選手甚至每個(gè)選手在技術(shù)特長(zhǎng)方面均各有千秋，且攻防技術(shù)的掌握均相當(dāng)熟練，在運(yùn)動(dòng)過程中很難發(fā)現(xiàn)其漏洞并展開有針對(duì)性的進(jìn)攻。要想提高當(dāng)前我國(guó)高校學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，同樣應(yīng)在學(xué)生特長(zhǎng)技術(shù)及基礎(chǔ)攻防技術(shù)的訓(xùn)練方面多下功夫，例如經(jīng)典的高、吊、殺、劈等一系列基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作均需要求學(xué)生達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)且熟練掌握的程度，只有如此才會(huì)盡量做到在競(jìng)技過程中讓對(duì)手毫無弱點(diǎn)可尋。然而，對(duì)于非體育專業(yè)的普通高校學(xué)生來說，要想實(shí)現(xiàn)基本技術(shù)動(dòng)作及特長(zhǎng)動(dòng)作水平的提高，需始終堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，應(yīng)在基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作熟練掌握的情況下進(jìn)行特長(zhǎng)動(dòng)作訓(xùn)練，切忌眼高手低，盲目地提高相關(guān)技術(shù)的練習(xí)難度，特長(zhǎng)技術(shù)的訓(xùn)練應(yīng)在基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作熟練掌握的基礎(chǔ)上根據(jù)學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)有針對(duì)性的展開。

2 ?高校羽毛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的重點(diǎn)分析

2.1 加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作是學(xué)生羽毛球技術(shù)水平的“地基”，要想使學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平得以有效提高，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練力度，在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中，筆者通常會(huì)將相關(guān)基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作以多元化的訓(xùn)練手段引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，此種訓(xùn)練方式通常被業(yè)內(nèi)人士稱之為“簡(jiǎn)單技術(shù)復(fù)雜練”，是提高學(xué)生羽毛球基本技術(shù)行之有效的訓(xùn)練方式，以上訓(xùn)練方式其實(shí)就是針對(duì)特定技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行多元化的強(qiáng)化練習(xí)，并在學(xué)生熟練掌握該技術(shù)動(dòng)作之后及時(shí)將其應(yīng)用于整體的綜合練習(xí)當(dāng)中。在羽毛球技術(shù)教學(xué)中，切忌將某一技術(shù)動(dòng)作獨(dú)立于整體運(yùn)動(dòng)之外，所有技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練均應(yīng)立足于整個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)過程，在實(shí)戰(zhàn)中強(qiáng)化學(xué)生的技術(shù)水平。此外，羽毛球教學(xué)是一項(xiàng)競(jìng)技性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，教師應(yīng)將實(shí)戰(zhàn)意識(shí)貫穿于整個(gè)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過程當(dāng)中，只有立足實(shí)踐應(yīng)用基礎(chǔ)上的訓(xùn)練才是有實(shí)際意義的，在羽毛球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過程中，盲目僵化的訓(xùn)練形式是不可取的。例如：在開展網(wǎng)前多球訓(xùn)練的過程中，每次來球的角度、力度及距離是不盡相同的，因此，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)來球狀態(tài)進(jìn)行預(yù)判，并根據(jù)每次來球的不同角度、力度及距離決定通過何種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反擊處理。學(xué)生若要實(shí)現(xiàn)對(duì)來球狀態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)判并及時(shí)選擇適當(dāng)?shù)募夹g(shù)動(dòng)作對(duì)來球進(jìn)行精準(zhǔn)的打擊，則需通過不斷地進(jìn)行高難度的強(qiáng)化訓(xùn)練方可達(dá)成。

2.2 加強(qiáng)學(xué)生羽毛球?qū)辜夹g(shù)的練習(xí)力度

羽毛球是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且其競(jìng)技強(qiáng)度相對(duì)較大，學(xué)生的對(duì)抗技術(shù)能夠?qū)Ω?jìng)賽結(jié)果起到?jīng)Q定性作用。對(duì)學(xué)生對(duì)抗技術(shù)的強(qiáng)化練習(xí)應(yīng)在其熟練掌握基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作之后，相對(duì)單純的基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練來說，對(duì)抗技術(shù)的訓(xùn)練更具綜合性與復(fù)雜性，且其練習(xí)強(qiáng)度與難度相對(duì)來說也有了更大程度的提高。若學(xué)生的羽毛球?qū)辜夹g(shù)較差，那么即使其基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作掌握程度再好也無法在實(shí)戰(zhàn)過程中幫助其取得良好的競(jìng)賽成果，也就是說在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作這一“地基”與對(duì)抗技術(shù)這一“上層建筑”均需達(dá)到扎實(shí)的水平，如此，學(xué)生的整體羽毛球水平才能從根本上得以有效提高。

例如：羽毛球教學(xué)過程中的基本技術(shù)及對(duì)抗綜合訓(xùn)練，可從正手擊打高遠(yuǎn)球訓(xùn)練著手，并在學(xué)生掌握該技術(shù)動(dòng)作及相應(yīng)對(duì)抗技術(shù)之后，逐漸過渡至“吊球訓(xùn)練—對(duì)抗雙方搶網(wǎng)并控網(wǎng)—退回后場(chǎng)接對(duì)方回?fù)舳鴣淼母哌h(yuǎn)球”的固定套路練習(xí)，以上練習(xí)可循環(huán)多次進(jìn)行，學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作水平與競(jìng)技水平通過反復(fù)訓(xùn)練均能得以顯著提高。

2.3 基礎(chǔ)技術(shù)與對(duì)抗技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用

無論是羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)還是對(duì)抗技術(shù)的練習(xí)，均是為了能夠在競(jìng)賽過程中進(jìn)行靈活的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。因此，教師應(yīng)將實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練納入高校羽毛球教學(xué)的重點(diǎn)模塊。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的開展應(yīng)在基礎(chǔ)技術(shù)與對(duì)抗技術(shù)訓(xùn)練完成之后，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也是通常意義上的綜合訓(xùn)練，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的有效檢測(cè)方式。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)除在教學(xué)課堂中進(jìn)行之外，還可將其有意識(shí)地拓展至課外，此舉不僅能夠使學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間得以有效延長(zhǎng)，且學(xué)生在相對(duì)輕松的課余時(shí)間進(jìn)行鞏固練習(xí)，往往會(huì)有不同于課堂練習(xí)的意外感悟與收獲。

參考文獻(xiàn)

[1] 王建民.高校羽毛球教學(xué)的價(jià)值分析與創(chuàng)新教學(xué)途徑研究[J].創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)理論研究與實(shí)踐，2018，1（22）：45-46.

[2] 佚名.羽毛球世界冠軍進(jìn)校園弘揚(yáng)榜樣力量展風(fēng)采[J].青少年體育，2018（6）：16.

[3] 關(guān)祥偉.高校羽毛球教學(xué)存在的問題及應(yīng)對(duì)策略探析[J].西部素質(zhì)教育，2015，1（17）：46.

[4] 邱俊凱.湖南省業(yè)余羽毛球?qū)W校生源結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2020，28（7）：89-90，95.

[5] 張涵.青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員自我效能感與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的關(guān)系及其干預(yù)研究[D].河北師范大學(xué)，2020.

[6] 王靜.異步教學(xué)對(duì)學(xué)生羽毛球測(cè)試結(jié)果及自我效能感的影響[D].山東體育學(xué)院，2019.