淺談舞姿同框架的訓(xùn)練在國(guó)標(biāo)舞中的重要性

張鳳齊

摘 要：在經(jīng)過(guò)多年的專業(yè)學(xué)習(xí)后，本人對(duì)國(guó)標(biāo)舞也有了一定的見(jiàn)解，在這里我想以個(gè)人的理解方式來(lái)分享及探討舞姿同框架的訓(xùn)練在國(guó)標(biāo)舞中的重要性。首先我認(rèn)為舞蹈是舞姿的延伸，唯有扎根于舞蹈的舞姿并從中出發(fā)，方能實(shí)現(xiàn)舞蹈精神的最大體現(xiàn)。其次，因國(guó)標(biāo)舞是一種以男女為伴的步行式表演藝術(shù)，是體育競(jìng)技和舞蹈藝術(shù)的美妙結(jié)合，其精彩表演離不開(kāi)表演藝術(shù)、基本舞步、舞姿框架及舞蹈編排藝術(shù)等支撐。所以唯有充分認(rèn)識(shí)到舞姿框架于國(guó)標(biāo)舞中的重要性，才能更好地學(xué)習(xí)、傳播的發(fā)揚(yáng)國(guó)標(biāo)舞。

關(guān)鍵詞：國(guó)標(biāo)舞;體育舞蹈;舞姿框架;美感要素;重要

中圖分類號(hào)：J705文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2096-0905（2020）23-00-03

一、舞姿框架的內(nèi)涵

國(guó)標(biāo)舞，又稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，英文全稱為 International Style of Ballroom Dancing，舞者和觀眾為方便表述，將其簡(jiǎn)稱為“國(guó)標(biāo)舞”。國(guó)標(biāo)舞對(duì)舞姿、舞步要求十分嚴(yán)格，其最初來(lái)源于歐洲各國(guó)的民間舞蹈，后經(jīng)舞者們的研究和推動(dòng)發(fā)展，于百年前開(kāi)始風(fēng)靡全球。

（一）舞姿框架的組成

我認(rèn)為想學(xué)好一門東西，就要盡可能地深入了解其根本的內(nèi)容，學(xué)習(xí)舞蹈亦是如此，學(xué)習(xí)前要充分認(rèn)識(shí)及了解專業(yè)的知識(shí)，這是我個(gè)人的一點(diǎn)理解?？蚣茉谖璧赣?xùn)練中，是一個(gè)經(jīng)常被使用的概念，但在在國(guó)標(biāo)舞中，舞姿框架是一個(gè)常常被忽略，但卻無(wú)比重要的部分。作為框架，是指舞蹈者在舞蹈表演過(guò)程中，能夠以一定的規(guī)范性動(dòng)作，去呈現(xiàn)自身的身姿[1]。而舞姿，不僅包含了身體各部位的姿態(tài)，也包含了舞者運(yùn)動(dòng)的方式，是一個(gè)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)相結(jié)合的概念[2]。本人認(rèn)為舞姿框架的組成主要有以下幾個(gè)部分。

首先是舞者的體態(tài)，在國(guó)標(biāo)舞表演中，舞者身體往往呈一條直線，是的，頭肩胯三點(diǎn)能夠連成一個(gè)整體，這是國(guó)標(biāo)舞舞者的基本體態(tài)。

其次是橫向的框架，這主要體現(xiàn)在舞者的手部及肩部。例如在摩登舞中，舞者需要雙臂自然放松下垂，兩邊肩膀要平行于一條直線。

此外步伐也是框架的重要組成部分。國(guó)標(biāo)舞的步伐因不同的舞種而各異[3]。但對(duì)于步伐的精準(zhǔn)性要求是一致的，即步伐作為框架的根基，對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求較高。

由于國(guó)標(biāo)舞主要是雙人舞蹈，因此舞姿框架并非單人的框架，而是需要結(jié)合舞伴共同進(jìn)行評(píng)價(jià)。這要求國(guó)標(biāo)舞的舞姿框架還需要考慮到接觸點(diǎn)。例如舞者的手部、肩部。

舞姿框架的組成比較復(fù)雜，但舞姿框架是國(guó)標(biāo)舞的重要組成部分，也是跳好國(guó)標(biāo)舞的首要難點(diǎn)。

（二）框架訓(xùn)練的意義

國(guó)標(biāo)舞常常以體育競(jìng)技性舞蹈的形式出現(xiàn)，我作為一名專業(yè)舞者競(jìng)技也就成了我舞蹈生涯的一部分[4]。國(guó)標(biāo)舞也因其明細(xì)的規(guī)則公開(kāi)的評(píng)價(jià)方式以及觀賞性，被大眾所認(rèn)可。當(dāng)我們欣賞國(guó)標(biāo)舞時(shí)，所賞析的，便是國(guó)標(biāo)舞背后所代表的舞姿框架之美，它在體育競(jìng)技中也是決定性的因素之一，因此，舞姿框架在國(guó)標(biāo)舞中具有非常重要的意義。對(duì)舞姿框架的審美我認(rèn)為主要從三個(gè)方面進(jìn)行闡釋，首先是形，既然作為框架，那么對(duì)于舞姿的形便有著一定的要求。舞姿框架的形，是指國(guó)標(biāo)舞舞者在舞蹈過(guò)程中，從頭、頸、背、腰、腿形成一個(gè)縱向的整體，然后結(jié)合手部動(dòng)作，形成一個(gè)橫向的框架[5]。按照一定的章法章程，呈現(xiàn)出良好的體態(tài)。其次是氣，這是我認(rèn)為任何一位高級(jí)舞者都很重視的問(wèn)題，我也是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才領(lǐng)悟一二。國(guó)標(biāo)舞講求優(yōu)雅知性，在舞蹈過(guò)程中，舞姿框架的內(nèi)在要求是對(duì)氣息的要求。這需要舞蹈者能夠很好地把握自身的呼吸節(jié)奏、呼吸方式，這種無(wú)形的呼吸，也是舞姿框架的重要組成部分。最后是神，這里的神指的是舞蹈身體神態(tài)[6]。舞姿框架是為了給觀眾呈現(xiàn)出舞者的精氣神，幫助舞者更好地完成舞蹈動(dòng)作，舞者需要通過(guò)舞姿框架，去向觀眾傳遞精氣神。舞姿框架對(duì)于國(guó)標(biāo)舞而言有著極強(qiáng)的審美價(jià)值，是國(guó)標(biāo)舞藝術(shù)價(jià)值的重要組成部分。

二、國(guó)標(biāo)舞舞姿美感要素

我認(rèn)為國(guó)標(biāo)舞作為舞蹈藝術(shù)的一種，其本質(zhì)特點(diǎn)是舞蹈應(yīng)具有的藝術(shù)性。值得注意的是，國(guó)標(biāo)舞又不僅僅是一般舞蹈那樣簡(jiǎn)單，它與其他舞蹈類別有著最根本的區(qū)別：國(guó)標(biāo)舞作為少數(shù)的雙人舞蹈，是舞蹈與體育運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合[7]。換言之，國(guó)標(biāo)舞不僅僅要展示出其作為舞蹈藝術(shù)門類的美感要素，同時(shí)亦要展示其體育競(jìng)技身份的健美特征，這也是當(dāng)初吸引我去學(xué)習(xí)及研究的因素之一。

（一）國(guó)標(biāo)舞獨(dú)特的藝術(shù)形式及審美方式

國(guó)標(biāo)舞與其他的舞蹈一樣，其動(dòng)作有一定的套路和規(guī)范，有專業(yè)的英國(guó)皇家教材，雖然其舞步相對(duì)穩(wěn)定變化不大，但是舞者可以在此基礎(chǔ)上根據(jù)編排原則重新排列組合，再按照國(guó)標(biāo)舞特有的節(jié)奏，演繹出別具一格的審美特性，具有很高的靈活性。然而必須予以重視的是，國(guó)標(biāo)舞與其他舞種最重要的區(qū)別是其和體育競(jìng)技的聯(lián)袂結(jié)合。同其他所有體育競(jìng)技一樣，國(guó)標(biāo)舞對(duì)舞者身體能力素質(zhì)要求十分高，我在學(xué)習(xí)中也一直保持每周三次的體能訓(xùn)練，因?yàn)樗枰枵呦耋w操運(yùn)動(dòng)員一般，具備能夠輕巧、矯捷、協(xié)調(diào)完成舞蹈動(dòng)作技巧的肢體能力。同時(shí)，舞者仍需要具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)和身體能力以應(yīng)對(duì)一天之內(nèi)的所有比賽。如同體操一樣，國(guó)標(biāo)舞者需要將舞蹈的各種動(dòng)作符合標(biāo)準(zhǔn)甚至是更高標(biāo)準(zhǔn)地完成并展現(xiàn)其健美特征;但是，作為一門舞蹈，國(guó)標(biāo)舞仍需展現(xiàn)其別具一格的藝術(shù)美感。

（二）舞姿美感要素對(duì)國(guó)標(biāo)舞的作用

作為競(jìng)技性選手的我明白，想要在國(guó)標(biāo)舞中獲得好成績(jī)，光憑借體能和動(dòng)作技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在國(guó)標(biāo)舞的評(píng)分項(xiàng)目中包含了音樂(lè)表現(xiàn)力，動(dòng)作技巧，舞蹈風(fēng)格，臨場(chǎng)表現(xiàn)、現(xiàn)場(chǎng)效果五個(gè)方面。換言之，國(guó)標(biāo)舞真正的較量在于更高層次的藝術(shù)追求，而不是簡(jiǎn)單的能力和技術(shù)技巧。國(guó)標(biāo)舞集音樂(lè)美、動(dòng)作美、舞蹈美、體態(tài)美、服飾美與一體，有著內(nèi)在美和外在美的完美集合，只有充分了解美感要素與其的關(guān)系，舞者本身和大眾才能進(jìn)一步剖析不同要素于國(guó)標(biāo)舞的角色定位[8]。

我通過(guò)多年的學(xué)習(xí)及觀察認(rèn)為，國(guó)標(biāo)舞的美感要素包括七美：身體美、健康美、音樂(lè)美、動(dòng)作美、禮儀美、服裝美、精神美[9]。而這七美中，又以身體美和動(dòng)作美最具內(nèi)涵。身體美由姿態(tài)美和形體美組成，姿態(tài)美指的是姿勢(shì)、動(dòng)作的美，強(qiáng)調(diào)的是各身體組成部分相互配合而對(duì)外呈現(xiàn)的一種美感，給觀眾反映的是舞者的氣質(zhì);形體美所強(qiáng)調(diào)的是舞蹈者能夠在舞蹈動(dòng)作中很好地呈現(xiàn)出自身的體態(tài)之美，包括柔和的線條和勻稱的體態(tài)[10]。而在國(guó)際舞中動(dòng)作美則包含了技術(shù)之美和表現(xiàn)力兩個(gè)層面。國(guó)標(biāo)舞動(dòng)作是構(gòu)成其舞蹈最基本的元素，這些動(dòng)作經(jīng)過(guò)創(chuàng)作家和舞者提煉整合后，產(chǎn)生別具一格的形式美。西方美學(xué)家培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：適宜的動(dòng)作構(gòu)成美感[11]。在舞蹈表演中，技術(shù)技巧也是呈現(xiàn)出美感的重要特征方式，舞者通過(guò)動(dòng)作的契合以及與人的契合勾勒出舞蹈表演的美感[12]。舞者在國(guó)標(biāo)舞中帶來(lái)的故事情節(jié)的表現(xiàn)美是其獨(dú)特的魅力之一，他們通過(guò)肢體動(dòng)作和情感表現(xiàn)表情達(dá)意感染觀眾，由此給觀眾帶來(lái)視覺(jué)和心靈上的美的震撼[13]。個(gè)人認(rèn)為，以上在國(guó)標(biāo)舞中扮演中重要角色的姿態(tài)美、形體美、動(dòng)作技術(shù)美和表現(xiàn)美等四小項(xiàng)美感要素可以統(tǒng)稱為舞姿框架，即構(gòu)成國(guó)標(biāo)舞中的舞蹈姿勢(shì)組織結(jié)構(gòu)的重要組成部分。

三、舞姿框架在國(guó)標(biāo)舞中的重要性

其實(shí)任何舞蹈都需要舞姿框架來(lái)支撐舞者所呈現(xiàn)的美感，如若一場(chǎng)舞蹈表演中不帶有任何的舞姿框架，無(wú)論舞者如何投入如何竭盡全力地表現(xiàn)自己的真情實(shí)意，也不能給觀眾帶來(lái)藝術(shù)中視覺(jué)盛宴的享受[14]。對(duì)于國(guó)標(biāo)舞而言，優(yōu)美的舞姿代表著體態(tài)美，精準(zhǔn)的技巧代表著動(dòng)作美，唯有當(dāng)兩者有機(jī)配合時(shí)，才能呈現(xiàn)出完美的國(guó)標(biāo)舞。可以說(shuō)，失去優(yōu)美舞姿的國(guó)標(biāo)舞是蒼白無(wú)力，舞不達(dá)意的。本文內(nèi)容多以筆者個(gè)人學(xué)習(xí)經(jīng)歷及理解為主，希望今后能與更多的國(guó)標(biāo)舞愛(ài)好者進(jìn)行溝通與學(xué)習(xí)。

舞姿框架作為國(guó)標(biāo)舞中十分重要的組成部分，我認(rèn)為是優(yōu)質(zhì)完成國(guó)標(biāo)舞的先決條件，所有舞者都必須予以高度且充分的重視，以很多國(guó)外舞者為例，他們對(duì)舞姿框架的要求非常嚴(yán)格，精細(xì)到每一個(gè)細(xì)節(jié)，這也是我這些年一直學(xué)習(xí)的標(biāo)志。

舞姿框架是由身體骨架、肌肉控制能力等共同協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)[15]。我通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前有很多舞者在練習(xí)國(guó)標(biāo)舞時(shí)并不重視舞姿框架的練習(xí)，往往將大量時(shí)間投入到腳步、步伐等下半身訓(xùn)練中，而忽視了上半身的姿態(tài)訓(xùn)練。身為舞者我必須承認(rèn)，下半身腳步的訓(xùn)練對(duì)舞蹈的完成很重要，但是國(guó)標(biāo)舞畢竟是七美統(tǒng)一的舞蹈種類，如若忽視了最基本的舞蹈框架，國(guó)標(biāo)舞便失去了其靈魂，無(wú)法實(shí)現(xiàn)其體育美和舞蹈美的完美結(jié)合。在研習(xí)舞姿框架的過(guò)程中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)構(gòu)建“剛?cè)岵?jì)”的框架，使得每一個(gè)動(dòng)作圓潤(rùn)飽滿。

在當(dāng)前的國(guó)標(biāo)舞教育中，許多老師、舞者都認(rèn)識(shí)到了舞姿框架在其中的重要作用，因此，在教學(xué)過(guò)程中已引入芭蕾舞基本功教學(xué)，以期提高國(guó)標(biāo)舞學(xué)生的柔軟度，并進(jìn)一步訓(xùn)連學(xué)生們的舞姿美感，芭蕾是萬(wàn)舞之源，從小老師便教育我們學(xué)好芭蕾，這點(diǎn)我深有感觸。更加普遍的是，在舞姿框架建構(gòu)的過(guò)程中，舞者們加入固定舞姿訓(xùn)練、手臂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、手臂延遲訓(xùn)練、綜合性訓(xùn)練多元化的練習(xí)方法，將姿態(tài)美、形體美、動(dòng)作技術(shù)美和表現(xiàn)美寓于其中。

四、結(jié)束語(yǔ)

國(guó)標(biāo)舞是一種融合了體育競(jìng)技和舞蹈藝術(shù)賞析的舞蹈形式，同時(shí)也是一種男女為伴的表演藝術(shù)。在國(guó)標(biāo)舞的呈現(xiàn)中離不開(kāi)技術(shù)技巧，基本舞步，組織框架以及編排等。其中，舞姿框架要實(shí)現(xiàn)的姿態(tài)美、形體美、動(dòng)作技巧美、表現(xiàn)美是國(guó)標(biāo)舞獨(dú)特的藝術(shù)魅力和美學(xué)價(jià)值，唯有重視舞姿框架在其中的重要作用，方能將國(guó)標(biāo)舞多層次、多角度的審美價(jià)值呈現(xiàn)給觀眾。

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