如何巧妙地預(yù)防尿道結(jié)石

龔波

【中圖分類號】R523【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）10-30--01

近些年來，人們的生活方式和以前想比有了較為明顯的改變，這些都是生活水平提高所帶來的影響。但是同時尿道結(jié)石的患病率也相對的在不斷的增高，毫無疑問這與我們的生活、工作習(xí)慣與方式是緊密聯(lián)系的。一旦患上了尿道結(jié)石，會給我們的生活、工作、學(xué)習(xí)等各個方面帶來不同程度的影響，還會給自身帶來不少的病痛折磨。

尿道結(jié)石在醫(yī)學(xué)范疇內(nèi)一般來說被分為原發(fā)性尿結(jié)石與繼發(fā)性尿結(jié)石兩種，但是相對繼發(fā)性結(jié)石來說，原發(fā)性尿結(jié)石是較為少見的。一般來講，大多數(shù)的尿道結(jié)石都在泌尿系統(tǒng)部位出現(xiàn)，其中最常見的就是膀胱結(jié)石，但是這并不絕對，因?yàn)橛械慕Y(jié)石也會于尿道憩室內(nèi)發(fā)生。尿道結(jié)石經(jīng)常會在10歲及以下的兒童身上發(fā)生，并且患上尿道結(jié)石的近九成都是男性。患上尿道結(jié)石的病人都會感到疼痛無比，還會伴有排尿困難、尿急以及血尿等癥狀。所以筆者要提醒大家的是，如果你出現(xiàn)了上述的這些癥狀，那就需要格外注意是不是患上尿道結(jié)石了。

一 引發(fā)尿路結(jié)石的五個原因

1 飲食不規(guī)律?；忌显摬“Y的病人，通常他們都會有不良的飲食習(xí)慣和規(guī)律，這是造成尿路結(jié)石的重要原因之一。如果在日常飲食上經(jīng)常以一些動物的內(nèi)臟、豆腐以及其類似的豆類制品;在飲水方面，經(jīng)常大量的攝入像濃茶、酒和咖啡等草酸和鈣含量較高的飲品;又或者食入過多的肉類、食入的食物含有較少的纖維素、飲水量過少等。這些都是在飲食上會引起尿路結(jié)石的原因，不良的飲食習(xí)慣不僅僅會引發(fā)尿結(jié)石，還可能會引發(fā)一系列的疾病，對自身有著較大的傷害。

2 經(jīng)常會有憋尿的行為。憋尿也是引發(fā)尿道結(jié)石的一大原因，長期的憋尿更是容易患病。因?yàn)槿说哪蛞褐惺呛}的，雖然含量較少，但是如果沒有及時的將尿液排出體外，尿液中含有的鈣就會不停地堆積，日積月累就會逐漸地形成尿結(jié)石。而且憋尿不僅會造成尿路結(jié)石，還有可能會發(fā)生尿液反流引發(fā)前列腺炎。尿液中還含有很多對人體有害的物質(zhì)，沒有排除體外就會藏在人體內(nèi)，各種病菌都會在體內(nèi)迅速地繁殖，嚴(yán)重的還會引發(fā)膀胱炎、腎炎等，這些又會進(jìn)一步的加大自身患上尿路結(jié)石的幾率。

3 經(jīng)常過多的飲用啤酒。周所周知，釀造啤酒的重要原料是麥芽汁，但是大多數(shù)人都不知道的是，麥芽汁里面含有大量的草酸、鈣、苷酸以及嘌呤核苷酸等物質(zhì)，這一些物質(zhì)雖然對身體不會造成什么傷害，但是它們在一定的條件下會使飲用者體內(nèi)的尿酸含量增加。如果長期飲用較大量的啤酒，那么其體內(nèi)的尿酸含量就會逐漸地增加，日積月累，體內(nèi)的尿酸含量就會偏高，而這也是增加患者罹患尿路結(jié)石的幾率的一大“殺手”。

4 食用太多的瓜果?？赡苡械娜藭苫?，不是說多吃蔬菜水果多少身體有好處嗎？是的，多吃蔬菜水果確實(shí)會對人體有很好的幫助，但是我們要知道，不管吃什么都需要有一個度，都要懂得什么是“適量”，并不是吃得越多越好。特別是一些草酸含量較高的瓜果或者其他食物，在食用的時候一定要注意量，因?yàn)檫M(jìn)食太多會使人體尿液中的草酸鈣飽和度明顯的上升，這很有可能就會引發(fā)尿路結(jié)石。

5 飲水過少，天氣過熱，人體內(nèi)的水分含量不足。據(jù)調(diào)查顯示，尿路感染在夏季的發(fā)病率相對其他時候會有明顯的提升。主要的原因就是人們在夏天的時候會因?yàn)樘鞖獾难谉?、大量的外出、運(yùn)動等使身體的出汗量明顯的增加，并且很多人都沒有經(jīng)常喝水的習(xí)慣，這樣很容易會造成人體水分不足的狀況，從而導(dǎo)致人體的尿液發(fā)生濃縮，使體內(nèi)晶體不斷地沉積，慢慢地就會形成結(jié)石。并且我們知道，在夏天，陽光中的紫外線的是含量很高的，如果人們長時間受到紫外線的照射，體內(nèi)的維生素D就會不斷地合成，這樣一來，尿液中的鈣離子含量也會相對增加，尿路感染也會變得更加“容易”了。

二 如何預(yù)防尿道結(jié)石

1 每天飲用足量的水來保證身體對水的需求。要想預(yù)防尿路結(jié)石，就需要養(yǎng)成常飲水、多喝水的好習(xí)慣。一個人每天的應(yīng)水量應(yīng)該在2000ml及以上，飲用足夠的水分，就能夠增加尿量，維持尿液的清淡并且防止體內(nèi)尿液濃縮，稀釋尿液中的結(jié)晶，使尿液能夠排徹底，還能夠有效的沖洗尿道。對于那些已經(jīng)形成了細(xì)小的結(jié)石的人，飲用大量的水也能夠幫助其將結(jié)石排出體外。但是，多飲用水并不是指任何水都能多飲用，這里的水是指白水，對于碳酸飲料還是少喝為好。如果過多的飲用碳酸飲料，也會一定程度的增加形成結(jié)石的幾率。

2 注意飲食。不良的飲食在一定程度是誘發(fā)尿路結(jié)石的一個常見原因，因此在日常的生活中，要保持一個正確的、健康的飲食習(xí)慣，改正自己不良的飲食規(guī)律。一定要切忌大吃大喝，過量的去補(bǔ)充身體內(nèi)已經(jīng)飽和的營養(yǎng)。如果人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)處于飽和狀態(tài)了，還依然大量的食入一些高鈣、高糖、高脂的食物，那么體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)反而會超標(biāo)，這對身體是有傷害的，也會使人更加容易患上尿路結(jié)石。所以在平時的飲食中，要多吃一些素食與粗糧，尤其是含有纖維素的食物。同時還要減少食用草酸含量較高的食物的量，比如香菇、栗子、菠菜等等;也要少吃一些尿酸含量較高的食物，像咖啡、動物的內(nèi)臟以及花生等;還有那些鈣含量較高的食物，也盡量少量的食用，因?yàn)檫@些食物都會使結(jié)石的形成變得更加容易。

3 要預(yù)防以及治療泌尿系統(tǒng)方面的疾病。泌尿系統(tǒng)的疾病，像尿路感染等都是尿路結(jié)石形成的因素，并且它還會影響到尿結(jié)石的預(yù)防和治療的效果。尿路感染十分容易引發(fā)尿結(jié)石，因?yàn)槠浼?xì)菌可以在尿液里引發(fā)各種反應(yīng)，讓尿液轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性，并且能夠?qū)⒛蛩胤纸猓D(zhuǎn)化為氨，這樣一來，尿液中的尿酸鹽就更容易沉淀，結(jié)石也就更容易形成了。不僅如此，尿路感染所帶來的細(xì)菌以及其引發(fā)的壞死組織和膿塊也可能會成為結(jié)石的核心，并日積月累，逐漸“成長”為結(jié)石。因此，要預(yù)防尿結(jié)石，還需要預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，如果出現(xiàn)了感染，就需要及時的去進(jìn)行醫(yī)治。

4 對于某些會導(dǎo)致尿路結(jié)石的原發(fā)病，一定要及時徹底的治愈。像甲狀旁腺功能亢進(jìn)就會造成人體內(nèi)的鈣磷代謝發(fā)生異常，進(jìn)而導(dǎo)致磷酸鈣結(jié)石的發(fā)生。所以，要首先這些原發(fā)病，才能夠有效地預(yù)防尿路結(jié)石。

以上就是關(guān)于尿路結(jié)石的誘因以及怎樣預(yù)防尿路結(jié)石的措施，預(yù)防尿路結(jié)石，要從生活中的各個方面做起，避免一些不良的生活習(xí)慣很重要。如果已經(jīng)患上了尿路結(jié)石，就需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和醫(yī)治。