積極心理學(xué)理念下高職心理健康教育策略研究

吳靜瑩

摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一種新思潮，主要研究人的積極情緒體驗(yàn)、積極人格和積極的社會環(huán)境。高職學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)引入積極心理學(xué)理念，整合心理健康教育目標(biāo)、拓展心理健康教育內(nèi)容、豐富心理健康教育的途徑與方法。文章對積極心理健康教育模式進(jìn)行了簡單概述，探討了積極心理學(xué)理念下高職心理健康教育策略。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高職院校;心理健康教育

引言

我國高職院校的過去的心理教育理念是發(fā)現(xiàn)問題與預(yù)防問題，該理念對高職院校的心理健康教育影響非常大，以至于現(xiàn)在高職院校的心理健康教育中不同程度的問題出現(xiàn)頻繁。而當(dāng)前提出的積極心理學(xué)理念更加注重學(xué)生的潛能激發(fā)和積極品質(zhì)的培養(yǎng)，這個(gè)理念的提出為現(xiàn)在的高職院校的心理健康教育提供了新的視野。

一、積極心理健康教育模式概述

（一）積極心理健康教育模式的基本理念

積極心理學(xué)這個(gè)名詞最早出現(xiàn)在1954年的《動機(jī)與人格》這本書中，這本書的作者是亞伯拉罕·馬洛斯。這個(gè)概念被提出后，經(jīng)過了大約半個(gè)世紀(jì)的時(shí)間才得到其他學(xué)者的認(rèn)同。在1998年，美國學(xué)者專門針對積極心理學(xué)開展了一次大型會議，并在會議上確定了這門學(xué)科的發(fā)展方向。從此以后，各國開始著手研究積極心理健康教學(xué)，逐漸提高了對學(xué)生積極心理健康的重視程度，并運(yùn)用人文關(guān)懷來發(fā)掘?qū)W生的潛力，幫助學(xué)生形成積極的心理狀態(tài)，從而積極地面對學(xué)習(xí)和生活。

（二）高職院校構(gòu)建積極心理健康教育模式的意義

高職院校開展積極心理健康教育，能促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，提高學(xué)生的心理承受能力。對于高職院校的學(xué)生來說，他們經(jīng)歷了高考的失利，甚至還遭受了別人的歧視，這對學(xué)生樹立自信心、提高自我認(rèn)同感都造成了一定程度的影響，增加了學(xué)生心理問題出現(xiàn)的概率。因此，高職院校對學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育是非常必要的，可以有效樹立學(xué)生的自信心，緩解學(xué)生心中的緊張感，幫助學(xué)生更好地融入校園生活。同時(shí)，對學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育，可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，消除學(xué)生心中的消極因素，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。

二、積極心理學(xué)理念下高職心理健康教育策略

（一）明確積極心理學(xué)符合心理健康教育基本訴求

積極心理學(xué)的出發(fā)點(diǎn)是對人內(nèi)在的潛在力量或者實(shí)際有建設(shè)性力量，其主要研究目標(biāo)就是對人的積極情緒及特征進(jìn)行研究分析。因此，在高職院校心理健康教育中應(yīng)明確課程目標(biāo)、簡化優(yōu)化課程內(nèi)容，運(yùn)用積極心理學(xué)基本理論激發(fā)學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)，最大限度的發(fā)掘?qū)W生自身的潛力，結(jié)合學(xué)生自身性格發(fā)展特點(diǎn)，將積極心理學(xué)在課堂中潛移默化的對學(xué)生產(chǎn)生影響，教師要注意將積極的心理狀態(tài)融入到心理健康的教學(xué)內(nèi)容中，改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，引進(jìn)體驗(yàn)式教學(xué)法，幫助學(xué)生感受到積極心理帶來的幸福和快樂。

（二）開展課下心理輔導(dǎo)與咨詢

目前大多數(shù)的高職院校的心理咨詢開設(shè)主要是為了幫助對心理有問題或有障礙的學(xué)生進(jìn)行個(gè)體的咨詢和開導(dǎo)，這種心理咨詢的方法多數(shù)是對存在普遍性、典型性心理問題的學(xué)生才有療效。面對一些學(xué)習(xí)中缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活中迷茫空虛的學(xué)生來說就顯得不是很有用。因此，除了課堂對學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)滲透教育外，還應(yīng)開展心理輔導(dǎo)、心理咨詢、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理劇、心理講座等營造積極的心理環(huán)境氛圍，將積極的心理理念潛移默化的融入到同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活中，挖掘同學(xué)們自身的天賦及積極的心理氛圍，提升學(xué)生學(xué)習(xí)生活的幸福感，增加學(xué)生生活滿意度，從根本上提高生活質(zhì)量水平。

（三）注重高職學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)

積極情緒是積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容，佛雷德里克森的“積極情緒擴(kuò)建理論”認(rèn)為積極情緒能在特定的情景下促使人沖破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想，出現(xiàn)更多的行為或行為傾向，如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等[3]。此外，積極情緒還能夠消解消極情緒引起的心理緊張。高職學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理發(fā)展尚不成熟，對外界事物反應(yīng)既敏感又強(qiáng)烈，情緒波動較大，容易產(chǎn)生心理沖突。如何避免或消除高職學(xué)生的心理沖突或消極情緒？根據(jù)前述積極情緒的功能，啟發(fā)我們在心理健康教育過程中注重高職學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，通過產(chǎn)生積極情緒擴(kuò)建學(xué)生積極的認(rèn)知，從而消除心理緊張。比如大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)打破傳統(tǒng)的理論講授模式，將知識講授和心理訓(xùn)練活動相結(jié)合，通過活動充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，讓學(xué)生在參與活動的過程中加強(qiáng)體驗(yàn)和感受，學(xué)會積極主動地關(guān)注自身的心理過程，形成積極的認(rèn)知。同時(shí)在心理咨詢中也應(yīng)該積極地引導(dǎo)學(xué)生從積極的角度理解面臨的問題，關(guān)注自身的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。

（四）構(gòu)建積極心理學(xué)理念下的高職院校心理健康主題活動

為營造積極的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，高職院校應(yīng)加大對基于積極心理學(xué)理念下的心理健康教育主題活動，通過一些心理劇、心理健康周、心理健康月等來積極引導(dǎo)和傳播教育積極心理學(xué)，舉辦相關(guān)演講比賽、攝影比賽以及專業(yè)的心理專家講座等，促使學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和缺陷，幫助學(xué)生更好的了解自己，激發(fā)學(xué)生積極向上的生活學(xué)習(xí)。

結(jié)語

綜上所述，高職院校的心理健康教育應(yīng)該立足于學(xué)生積極地心理意識的培養(yǎng)之上，通過使學(xué)生自己去積極的發(fā)現(xiàn)和面對自己的心理問題，并自己解決，來提高學(xué)生自身品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。同時(shí)，在高職院校的心理健康教學(xué)中，應(yīng)注重加強(qiáng)學(xué)生的積極性的情感體驗(yàn)，對自己的人生道路持積極的態(tài)度。與此同時(shí)，對于高職院校的心理健康教育的教學(xué)工作者，應(yīng)該積極地培養(yǎng)自身的積極心理學(xué)的教學(xué)意識，教學(xué)內(nèi)容不再停留在教材中的心理障礙或疾病案例中，開創(chuàng)出新的心理健康教育教學(xué)模式，以培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]楊曉潔.高職院校學(xué)生心理健康教育存在的問題及改革路徑[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2018（05）：65.