小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施

摘 要：體育家庭作業(yè)作為課堂教學(xué)的延伸，能較好地彌補(bǔ)體育課堂運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足等的問題，促進(jìn)學(xué)生自覺參與體育鍛煉，形成終身體育的意識(shí)。對(duì)華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段學(xué)生和家長(zhǎng)的認(rèn)知與需求調(diào)查分析，考慮小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，教師設(shè)計(jì)小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)需要堅(jiān)持主體性原則、適量負(fù)荷原則、簡(jiǎn)單易操作原則、循序漸進(jìn)原則、及時(shí)反饋原則。結(jié)合這五大原則，體育家庭作業(yè)可以分為戶外主題體育家庭作業(yè)、體能主題體育家庭作業(yè)、以柔韌訓(xùn)練為主的體育家庭作業(yè)、民族傳統(tǒng)項(xiàng)目主題體育家庭作業(yè)、球類主題體育家庭作業(yè)、游戲類體育家庭作業(yè)、棋類體育家庭作業(yè)、體育節(jié)目欣賞類體育家庭作業(yè)。教師在布置小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)時(shí)，需要考慮作業(yè)類型和方法、形式等，并采取合適的方式對(duì)其進(jìn)行評(píng)價(jià)。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè);設(shè)計(jì)原則;類型與內(nèi)容;調(diào)查研究

中圖分類號(hào)：G623.8? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：2095-5995（2020）02-0080-03

近年來，我國小學(xué)生的肥胖率逐年增加，近視率不斷提高，小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂。小學(xué)體育作為終身體育的基礎(chǔ)，其重要性不言而喻。但學(xué)校體育教學(xué)僅依靠短短的課堂40分鐘和有限的運(yùn)動(dòng)，是遠(yuǎn)不能達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的教育目的的?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》在闡述教學(xué)方法的改革時(shí)提到，教師要通過布置適當(dāng)形式家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)健康問題的責(zé)任感。[1]體育家庭作業(yè)作為課堂教學(xué)的延伸，不僅能較好地促進(jìn)學(xué)生自覺參與體育鍛煉，形成終身體育的意識(shí);而且還能鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的技能，彌補(bǔ)體育課堂運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足等的問題，幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、達(dá)到鍛煉效果。

為了有效發(fā)揮體育家庭作業(yè)的作用，筆者對(duì)華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段學(xué)生的體育家庭作業(yè)進(jìn)行了調(diào)查研究，并在此基礎(chǔ)上通過對(duì)學(xué)生及其家長(zhǎng)的需求分析，提出小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)原則和基本類型，以更好地促進(jìn)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體能，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

一、現(xiàn)狀調(diào)查與需求分析

筆者通過隨機(jī)抽樣的方法，對(duì)華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段的三個(gè)班級(jí)學(xué)生和家長(zhǎng)（各154人）進(jìn)行了問卷調(diào)查，相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析如下：

1.家長(zhǎng)對(duì)體育家庭作業(yè)的認(rèn)知與需求。（1）對(duì)體育家庭作業(yè)的態(tài)度。數(shù)據(jù)顯示，80.3%的家長(zhǎng)認(rèn)為教師有必要布置體育家庭作業(yè)，15.91%的家長(zhǎng)認(rèn)為體育家庭作業(yè)可有可無。由此可見，大多數(shù)家長(zhǎng)能夠認(rèn)識(shí)到體育家庭作業(yè)的重要性，支持教師布置適量的體育家庭作業(yè)。（2）認(rèn)為教師布置體育家庭作業(yè)的頻次。15.15%的家長(zhǎng)認(rèn)為教師每天布置一次比較適宜，50.0%的家長(zhǎng)認(rèn)為一周布置2次比較適合，29.55%的家長(zhǎng)認(rèn)為一周布置3次比較適宜，僅5.3%的家長(zhǎng)認(rèn)為一周布置4次比較適宜。從以上數(shù)據(jù)可以看出，大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為一周2～3次的作業(yè)量比較適宜。（3）認(rèn)為學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的時(shí)長(zhǎng)。56.06%的家長(zhǎng)認(rèn)為體育家庭作業(yè)在10～20分鐘完成比較適宜，37.12%的家長(zhǎng)認(rèn)為10分鐘以內(nèi)完成比較適宜。由此可見，大多數(shù)家長(zhǎng)支持體育家庭作業(yè)控制在20分鐘以內(nèi)完成。（4）認(rèn)為制約體育家庭作業(yè)完成的因素。分別有21.97%和21.21%的家長(zhǎng)認(rèn)為，操作性不強(qiáng)和趣味性低是制約體育家庭作業(yè)完成的重要因素。46.21%的家長(zhǎng)認(rèn)為完成其他學(xué)科家庭作業(yè)的時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致學(xué)生沒有多余的時(shí)間完成體育家庭作業(yè)。36.36%的家長(zhǎng)認(rèn)為場(chǎng)地器材的限制是體育家庭作業(yè)難于落實(shí)的一大瓶頸。（5）認(rèn)為促進(jìn)體育家庭作業(yè)完成的條件。調(diào)查顯示，86.36%家長(zhǎng)的居住區(qū)有場(chǎng)地器材，并以健身器材、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)為主，所以他們?cè)谥笇?dǎo)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)時(shí)有一定的場(chǎng)地器材保障。教師布置體育家庭作業(yè)應(yīng)盡量簡(jiǎn)單，讓學(xué)生可以在室內(nèi)或者小區(qū)內(nèi)借助運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或器械完成，避免因場(chǎng)地或器材受限無法完成作業(yè)。（6）認(rèn)為指導(dǎo)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的方法。51.52%的家長(zhǎng)認(rèn)為微視頻能較好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，35.61%的家長(zhǎng)認(rèn)為示范照片或圖解能生動(dòng)、形象地呈現(xiàn)動(dòng)作，有助于指導(dǎo)學(xué)生完成作業(yè)。

2.學(xué)生對(duì)體育家庭作業(yè)的認(rèn)知與需求。（1）對(duì)體育家庭作業(yè)的內(nèi)容選擇。53.79%的學(xué)生喜歡跳短繩，49.24%的學(xué)生喜歡戶外活動(dòng)（爬山、放風(fēng)箏、騎自行車等），喜歡球類運(yùn)動(dòng)和與家長(zhǎng)共玩游戲的學(xué)生分別占36.36%、34.09%，只有8.33%的學(xué)生愿意接受隊(duì)列練習(xí)（原地三面轉(zhuǎn)、原地踏步等）作為體育家庭作業(yè)。（2）對(duì)體育家庭作業(yè)完成方式的偏好。數(shù)據(jù)表明，55.31%的學(xué)生希望家長(zhǎng)陪伴一同完成體育家庭作業(yè)，23.48%的學(xué)生希望和同學(xué)一同完成，21.21%的學(xué)生希望獨(dú)立完成。（3）對(duì)體育家庭作業(yè)評(píng)價(jià)方式的看法。56.82%的學(xué)生希望在完成體育家庭作業(yè)后，教師通過加分的形式進(jìn)行鼓勵(lì)。27.27%的學(xué)生認(rèn)為教師通過口頭表揚(yáng)即可。還有15.91%的學(xué)生希望教師能通過其他途徑進(jìn)行表揚(yáng)。所以，教師通過加分的形式開展評(píng)價(jià)，能夠促進(jìn)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。

二、基于需求的小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)原則 基于以上家長(zhǎng)和學(xué)生的認(rèn)知和需求調(diào)查分析，結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，筆者認(rèn)為，教師設(shè)計(jì)小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)需要堅(jiān)持如下五個(gè)原則：

一是主體性原則。第一，教師要有針對(duì)性地確定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間等;第二，教師要根據(jù)低年段學(xué)生的興趣愛好、個(gè)人特長(zhǎng)，設(shè)計(jì)學(xué)生喜愛的、符合學(xué)生內(nèi)在需求的、貼近學(xué)生日常生活的、真正受到學(xué)生喜愛的體育內(nèi)容。[2]

二是適量負(fù)荷原則。布置體育家庭作業(yè)的目的是提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展。中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生較好的運(yùn)動(dòng)效果，所以教師布置低年段體育家庭作業(yè)時(shí)應(yīng)以中等強(qiáng)度為主，并且需要考慮到低年段小學(xué)生的身體發(fā)育特點(diǎn)，不能布置難度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三是簡(jiǎn)單易操作原則。完成體育家庭作業(yè)的場(chǎng)地通常是在家庭和社區(qū)，因此教師在設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)時(shí)，既要考慮家庭空間大小，還要貼近生活，簡(jiǎn)單易操作;在器材的選擇上，盡量選擇輕便的器材，如跳繩、毽子、橡皮筋等，還可以鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮智慧，自己制作運(yùn)動(dòng)器材，如用塑料瓶做成小啞鈴、設(shè)計(jì)成保齡球瓶等。

四是循序漸進(jìn)原則。教育研究和實(shí)踐表明，教師設(shè)計(jì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，由易到難、由少到多、由弱到強(qiáng)，注意各項(xiàng)技能之間的內(nèi)在聯(lián)系，這樣才能讓學(xué)生在練習(xí)時(shí)達(dá)到最好的效果。

五是及時(shí)反饋原則。體育家庭作業(yè)的落實(shí)，需要學(xué)生、家長(zhǎng)、教師三方共同參與，齊抓共管，尤其是家長(zhǎng)和教師進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)督和反饋，才能讓體育家庭作業(yè)不流于形式。一方面，家長(zhǎng)要做好體育家庭作業(yè)的監(jiān)督與檢查工作。另一方面，教師也要及時(shí)反饋，對(duì)堅(jiān)持完成作業(yè)的學(xué)生及時(shí)肯定，建立一個(gè)良性的評(píng)價(jià)機(jī)制。

三、小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的類型及其內(nèi)容設(shè)計(jì) 根據(jù)家長(zhǎng)和學(xué)生的認(rèn)知與需求調(diào)查情況，按照以上五條設(shè)計(jì)原則，筆者將體育家庭作業(yè)進(jìn)行如下分類：

一是戶外主題體育家庭作業(yè)。戶外主題體育家庭作業(yè)主要指戶外運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)在自然場(chǎng)地舉行的體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生來說具有開放視野、愉悅身心的作用。戶外主題體育家庭作業(yè)有登山、徒步、騎行、放風(fēng)箏等。教師在布置此類家庭作業(yè)時(shí)需要注意季節(jié)情況，避免霧霾天氣，一般安排在周末比較適宜，一個(gè)月1～2次為宜，不局限具體項(xiàng)目，可以讓學(xué)生自己選擇。

二是體能主題體育家庭作業(yè)。這主要是為了讓學(xué)生鞏固在體育課堂上學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉身體素質(zhì)，提高心肺功能。此類作業(yè)有跳短繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、廣播體操等項(xiàng)目。教師在布置此類作業(yè)時(shí)要考慮場(chǎng)地因素，盡量保證運(yùn)動(dòng)范圍適宜，安排的作業(yè)量以每周1～2次為宜，時(shí)間維持在10～20分鐘。

三是以柔韌訓(xùn)練為主的體育家庭作業(yè)。以柔韌訓(xùn)練為主的體育家庭作業(yè)有縱叉、橫叉、坐位體前屈等項(xiàng)目，主要是發(fā)展低年段學(xué)生的柔韌素質(zhì)，提高柔韌性。教師在布置此類家庭作業(yè)時(shí)，要提醒學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。作業(yè)布置以一周一次為宜，時(shí)間控制在10～20分鐘。這項(xiàng)作業(yè)對(duì)場(chǎng)地的要求不高，學(xué)生在沙發(fā)、床上訓(xùn)練均可。

四是民族傳統(tǒng)項(xiàng)目主題體育家庭作業(yè)。民族傳統(tǒng)項(xiàng)目主題家庭作業(yè)主要有踢毽子、跳橡皮筋、玩沙包等，這些都可以幫助低年段學(xué)生鍛煉身體協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)動(dòng)興趣，讓他們?cè)谟?xùn)練當(dāng)中感受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力。作業(yè)布置一般一個(gè)月1～2次為宜，需要家長(zhǎng)陪伴完成。

五是球類主題體育家庭作業(yè)。球類主題體育家庭作業(yè)包括小籃球、小足球、羽毛球等項(xiàng)目。球類運(yùn)動(dòng)能很好地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高交往能力。此類運(yùn)動(dòng)受場(chǎng)地、天氣的限制，對(duì)場(chǎng)地的要求比較高，作業(yè)布置以一個(gè)月2～3次為宜。

六是游戲類體育家庭作業(yè)。游戲類體育家庭作業(yè)是指以互動(dòng)性小游戲?yàn)橹鞯倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有石頭剪刀布、手指游戲、跳房子和蘿卜蹲等。游戲是低年段學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)形式，學(xué)生在與家人進(jìn)行游戲中能提高運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和協(xié)作能力。教師布置此類作業(yè)可以一周1次，時(shí)間安排在15～20分鐘為宜。

七是棋類體育家庭作業(yè)。棋類體育家庭作業(yè)是指象棋、圍棋、跳棋、五子棋等智力活動(dòng)項(xiàng)目。這些活動(dòng)項(xiàng)目不受場(chǎng)地、天氣的限制，能最大限度開發(fā)學(xué)生智力，還能促進(jìn)親子關(guān)系。教師布置此類作業(yè)可以一個(gè)月1～2次，需要家長(zhǎng)配合。

八是體育節(jié)目欣賞類體育家庭作業(yè)。體育節(jié)目欣賞類體育家庭作業(yè)可以提高學(xué)生的規(guī)則意識(shí)，在欣賞運(yùn)動(dòng)之美中體驗(yàn)樂趣。教師布置此類作業(yè)一月1～2次為宜，不能過多，最好在周末進(jìn)行，建議家長(zhǎng)陪伴。

筆者建議教師設(shè)計(jì)和制作《小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)指南》，將每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目配備簡(jiǎn)單的描述文字，如有條件可配上簡(jiǎn)易圖，針對(duì)一些復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還可以開發(fā)相關(guān)的微視頻，指導(dǎo)學(xué)生更好地進(jìn)行訓(xùn)練。

四、小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的布置方法、形式與評(píng)價(jià) 小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的布置方法主要有：（1）定時(shí)法，即以運(yùn)動(dòng)時(shí)間作為體育家庭作業(yè)的量。例如，布置讓學(xué)生徒步30分鐘的體育家庭作業(yè)。（2）定量法，即以運(yùn)動(dòng)的次數(shù)作為體育家庭作業(yè)的量。例如，布置學(xué)生完成跳短繩300個(gè)。（3）定時(shí)定量法，即以運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)次數(shù)共同來確定體育家庭作業(yè)的量。定時(shí)定量法有三種形式：一是定時(shí)計(jì)量法，如一分鐘跳短繩多少次，并記錄在冊(cè)。二是定量計(jì)時(shí)法，如跳繩80個(gè)需要多長(zhǎng)時(shí)間，并記錄在冊(cè)。三是定時(shí)定量法，如規(guī)定1分鐘的時(shí)間，跳繩80次，一共練習(xí)5次。

小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的布置形式主要包括：（1）口頭布置。華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段體育課每周有4節(jié)，教師通常利用體育課即將結(jié)束的時(shí)間口頭布置當(dāng)天的作業(yè)，并講清楚完成體育家庭作業(yè)前的準(zhǔn)備活動(dòng)、和之后的放松運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，說清楚練習(xí)次數(shù)和練習(xí)時(shí)間。（2）清單布置。華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段體育教師每周還根據(jù)教材內(nèi)容設(shè)計(jì)周家庭作業(yè)清單，并在體育課結(jié)束后給每位學(xué)生發(fā)放作業(yè)清單，要求他們對(duì)照家庭作業(yè)指南，在家長(zhǎng)指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。另外，筆者建議，教師應(yīng)要求學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)的過程中使用記錄紙，以幫助他們形成直觀的、有數(shù)據(jù)的記錄表格，這也能有效督促學(xué)生完成作業(yè)。

小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的評(píng)價(jià)方法主要有：（1）及時(shí)反饋。教師布置一次作業(yè)就要及時(shí)檢查一次，并為堅(jiān)持完成體育家庭作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行加分，激發(fā)學(xué)生的參與積極性。（2）階段性評(píng)價(jià)。教師要根據(jù)體育家庭作業(yè)記錄冊(cè)，對(duì)每月高質(zhì)量完成體育家庭作業(yè)并達(dá)到一定數(shù)量的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，教師還可以將學(xué)生體育家庭作業(yè)作為競(jìng)賽項(xiàng)目，在家庭作業(yè)大比拼中對(duì)獲勝的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。（3）總結(jié)性評(píng)價(jià)。教師可以將學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)的體育家庭作業(yè)完成情況作為一項(xiàng)指標(biāo)記錄到總成績(jī)中，并對(duì)學(xué)生期末成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

（黃華慧，華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)，武漢 430050）

參考文獻(xiàn)：

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[2] 王躍紅.小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施[J]. 中國學(xué)校體育， 2015（1）：34-35.

（責(zé)任編輯：謝先成）