基于農(nóng)村高中學(xué)生居家體育體能高效訓(xùn)練策略的思考

羅海珍

摘?要：2020年，隨著新冠疫情在全國范圍內(nèi)的蔓延，為了更好地實現(xiàn)對疫情的防控工作，教育部門下達相關(guān)通知，要求全國高中學(xué)生在家進行疫情的防疫，落實停課不停學(xué)相應(yīng)的教育工作。為了更好地在新冠疫情期間以及疫情結(jié)束后，高中學(xué)生在假期依然可以在家中也進行高效的體能訓(xùn)練，實現(xiàn)自身身體素質(zhì)的強化，農(nóng)村高中教師要加大對居家體育體能高效訓(xùn)練的策略研究，讓學(xué)生在疫情期間放松緊張心理，通過有效鍛煉加強身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村;高中;體育;體能訓(xùn)練

引言：

我校是示范性農(nóng)村高中，對于體育教學(xué)方面的教研工作極為重視。而且，有著高素質(zhì)的師資團隊，可以有效地在疫情期間對高中學(xué)生在家體育體能訓(xùn)練的實際教學(xué)進行積極的思考，讓學(xué)生能夠遠(yuǎn)離學(xué)校環(huán)境，在家中就可以開展高效的訓(xùn)練，實現(xiàn)自身體能素質(zhì)的強化。同時，有效開展在家體能訓(xùn)練教育策略的探析，也能夠讓高中學(xué)生在今后的假期中可以持續(xù)性在家中進行高效練習(xí)，使學(xué)生鍛煉強健體魄。

一、堅持體能訓(xùn)練

在新冠疫情期間，開展體育線上教學(xué)已經(jīng)成為了必然的舉措。通過體育鍛煉可以更好的強化身體素質(zhì)，更加高效地適應(yīng)外界的生活環(huán)境，也能夠疏解學(xué)生長期居家的煩躁心理。同時，利用體育鍛煉還能夠增強人體的免疫功能，這是進行體育體能鍛煉的有效優(yōu)勢[1]。由于相關(guān)教育部門停課不停學(xué)教育理念的提出，農(nóng)村高中體育教師要主動響應(yīng)，組織多種形式的線上教學(xué)活動，讓學(xué)生通過手機等現(xiàn)代化設(shè)備將視頻進行錄制，并上傳到學(xué)校的線上教育平臺中。也可采取現(xiàn)場直播的方式對學(xué)生進行線上教學(xué)。體育教師還要為學(xué)生羅列體育鍛煉計劃，通過微信、QQ群等為學(xué)生進行一定的指導(dǎo)。體育教師要通過多元形式推動學(xué)生堅持體育鍛煉，加強學(xué)生對新冠疫情的抵抗力，也使學(xué)生保持健康心理。

二、開展線上教學(xué)

（一）視頻質(zhì)量不高

體育教學(xué)需要一定的環(huán)境、用具等，通過教師的講解示范，才能夠開展高質(zhì)量的教學(xué)。體育與其他學(xué)科內(nèi)容不同，對于環(huán)境、器材、教師與學(xué)生的配合程度等要求極高。而這些也會影響學(xué)生進行體能鍛煉的動機以及效果。在當(dāng)前疫情的實際狀況下，由于學(xué)生長時間在家生活，開展體育鍛煉的空間不足，相關(guān)器械也不完備，體育教師在制定對高中學(xué)生的體能訓(xùn)練內(nèi)容時要深入探析。教師會通過自己相應(yīng)的教學(xué)設(shè)備為學(xué)生錄制居家進行體能訓(xùn)練的視頻，利用學(xué)校的公眾平臺，通過釘釘、微博等向?qū)W生提供在家中體能鍛煉的相關(guān)資料。但是，對于體育教師發(fā)布的相關(guān)內(nèi)容進行分析，其內(nèi)容較為簡單，但是缺乏一定的知識以及系統(tǒng)性。而且，教師錄制視頻的質(zhì)量也不高，未能將視頻在體能鍛煉中的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮。教師要明確視頻教學(xué)的優(yōu)點，通過慢動作、回放、局部細(xì)節(jié)拍攝等相應(yīng)的視頻功能，將視頻質(zhì)量進一步提升，使學(xué)生能夠真正看懂，有效掌握體能鍛煉的技巧。

（二）探索教學(xué)方式

由于新冠疫情的突然發(fā)生，體育教師組織開展線上教學(xué)并沒有可供參考的方案，在實際的實施過程中會出現(xiàn)部分問題。如，線上教學(xué)內(nèi)容混亂，未充分利用優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源等。針對這樣的真實狀況，高中學(xué)校要制定線上體育教學(xué)方案，組織體育教師共同探討體能訓(xùn)練線上教學(xué)。要引領(lǐng)教師深度的思考，如何在家中這一小空間下以及缺少相關(guān)體育器材的條件中對教學(xué)內(nèi)容合理設(shè)計，并錄制相應(yīng)的視頻，充分發(fā)揮線上教學(xué)的優(yōu)勢達成精準(zhǔn)化教學(xué)。為了更好地激發(fā)教師的積極性，學(xué)校還可以對教師所設(shè)計的相關(guān)教學(xué)方案進行一定的評比，促使教師可以更好地對體育線上教學(xué)這一新的領(lǐng)域開展主動的探索。

（三）獨立制作微課

由于疫情的影響，導(dǎo)致上學(xué)的時間后延，需要錄制大量的線上教學(xué)視頻讓學(xué)生進行體能訓(xùn)練。當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)中視頻資源的質(zhì)量不一[2]，所以，教師要主動地進行微課視頻的制作，依據(jù)本學(xué)校以及學(xué)生的實際狀況精心制作視頻。體育教師在進行微課視頻的制作之前，要錄制大量的素材，通過后期的拼接、剪輯等高效處理。體育教師還可以適當(dāng)?shù)膶⒁魳放c視頻進行整合，使學(xué)生在音樂的氣氛感染中更具激情地進行學(xué)習(xí)，加強體能訓(xùn)練的高效性。同時，教師也要積極的在線上進行教研活動，真正在教師的共同努力下形成系統(tǒng)的線上教育方案，為當(dāng)前疫情以及今后的小空間體育線上教學(xué)打好基礎(chǔ)。

例如，在學(xué)習(xí)武術(shù)運動時，教師應(yīng)利用線上教育平臺，為學(xué)生查找或制作優(yōu)質(zhì)的微課。教師要圍繞小空間教學(xué)方案的設(shè)計，為學(xué)生制定武術(shù)體能訓(xùn)練微視頻，使學(xué)生在家中依據(jù)微課視頻開展學(xué)習(xí)。通過微課教學(xué)的形式不僅可以最大限度的調(diào)動高中學(xué)生進行鍛煉的主動性，也讓學(xué)生在實際的鍛煉中實現(xiàn)自身體能的增強。

結(jié)束語：本次疫情對于學(xué)生體能訓(xùn)練的沖擊較大，但是也為教育提供了更多的發(fā)展機遇與挑戰(zhàn)。農(nóng)村高中體育教師，一定要注重對學(xué)生的體能鍛煉，組織學(xué)生在線上有效學(xué)習(xí)，在不斷的探索過程中找到更好的訓(xùn)練途徑，推動學(xué)生體能的不斷強化。而且，通過對疫情期間學(xué)生在家體能高效訓(xùn)練的深入分析，也為學(xué)生今后在假期中更好地開展鍛煉提供一定的參考，讓學(xué)生今后的體能訓(xùn)練不再局限于校園中。讓學(xué)生突破時間與空間的制約，在任何情況下都可以進行體能訓(xùn)練，以強健的體魄更好地適應(yīng)社會。

參考文獻：

[1]雷向陽.高中體育教學(xué)中強化體能訓(xùn)練的路徑探討[J].田徑，2020（05）：30-31.

[2]趙海.體能訓(xùn)練在高中體育中的創(chuàng)新教學(xué)研究[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（10）：111+113.