基于積極心理學(xué)視野下中職學(xué)生心理健康教育探析

李丹

摘 要：積極心理學(xué)中關(guān)于“樂(lè)觀、希望、幸?！钡睦砟?，有助于讓每一個(gè)中職生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，能用積極的心態(tài)去面對(duì)所處的困境與無(wú)助。教師要讓學(xué)生在良好溫馨安全的教育氛圍中，展示自我，追求自我發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的無(wú)限潛能，使得他們能夠及時(shí)調(diào)整自身狀態(tài)，應(yīng)對(duì)多變的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;積極心理學(xué);心理健康

積極心理學(xué)在全球范圍內(nèi)的發(fā)展及推動(dòng)，有效地改善了大眾對(duì)于心理學(xué)的普遍認(rèn)知。在中職心理教育中推廣及應(yīng)用積極心理學(xué)，有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和健康的心理，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，把握自己的定位。同時(shí)積極心理學(xué)能夠幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整自身狀態(tài)，應(yīng)對(duì)多變的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。

一、中職學(xué)生心理方面存在的問(wèn)題

由于在以往的學(xué)習(xí)中沒(méi)有打下良好的基礎(chǔ)，沒(méi)有獲得恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，知識(shí)掌握薄弱，中職學(xué)生在學(xué)習(xí)上的挫敗感比較強(qiáng)。進(jìn)入職校后，對(duì)于專業(yè)理論及技能操作的學(xué)習(xí)，學(xué)生難以適應(yīng)，束手無(wú)措，對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)失去信心。對(duì)于處于“心理斷乳期”的他們來(lái)說(shuō)，在人際交往中普遍存在兩種不良的心理特征：自卑與任性。社會(huì)對(duì)職校生認(rèn)可度較低，導(dǎo)致他們不敢展現(xiàn)自己，以及在人際交往中缺乏分享與合作，不能很好地進(jìn)行換位思考。同時(shí)他們也處于一個(gè)敏感的前沿地帶，比較普遍地存在煩惱、焦慮、緊張、失落、孤獨(dú)、恐懼、抑郁等消極的情緒。中職學(xué)生正處于青年初期，正是自我意識(shí)迅速發(fā)展、逐步走向成熟的階段，也是他們形成正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的重要時(shí)期，在這個(gè)階段的學(xué)生更多的是與外在客觀世界存在沖突與矛盾，不能客觀地評(píng)價(jià)及認(rèn)識(shí)自己，不能愉悅地接納自己，在自我認(rèn)識(shí)上產(chǎn)生較大的偏差。

二、積極心理學(xué)在中職心理健康教育中的促進(jìn)作用

（一）改變態(tài)度，正視中職生存在的問(wèn)題

積極心理學(xué)當(dāng)中的理念，尊重學(xué)生的個(gè)性化，可作為我們對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育模式的發(fā)展和補(bǔ)充，幫助我們重新去審視以及開展適合學(xué)生的心理健康教育工作。在新形勢(shì)下，教師應(yīng)該樹立“大心理觀”， 堅(jiān)持全員心理育人，全程心理育人和全方位心理育人的理念，改變以往只關(guān)注少部分有較嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生的固有模式，發(fā)展至面向全體學(xué)生、面向教師、面向家長(zhǎng)，扎實(shí)、有效地開展學(xué)校特色心理健康教育。教師要用積極的心態(tài)看待成長(zhǎng)中的學(xué)生，用耐心與關(guān)心重視和關(guān)注學(xué)生，同時(shí)把每一個(gè)學(xué)生當(dāng)作有潛力的個(gè)體，培養(yǎng)他們的積極心理品質(zhì)。教師要整合校內(nèi)外資源，讓校內(nèi)外的一切都成為心理健康教育工作可利用的資源，發(fā)揮其整體教育的最大效能，使學(xué)生在心理上、學(xué)習(xí)上及生活上獲得更多的自我認(rèn)同，學(xué)會(huì)創(chuàng)造幸福、分享幸福與快樂(lè)，讓學(xué)生健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)和生活。

（二）營(yíng)造校園積極心理健康教育良好氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

本著“樂(lè)觀、希望”的宗旨，按照學(xué)生不同年級(jí)特點(diǎn)及需求，分階段開展心理測(cè)評(píng)、心理團(tuán)體輔導(dǎo)、系列微課程等心理教育。教師要在一年級(jí)學(xué)生入校時(shí)引導(dǎo)他們進(jìn)行新生測(cè)評(píng)，關(guān)注了解學(xué)生的心理健康狀況，關(guān)注每一個(gè)有需要的學(xué)生，為他們提供及時(shí)有效的心理輔導(dǎo)。同時(shí)教師應(yīng)積極開展入學(xué)適應(yīng)、認(rèn)識(shí)自我、人際交往溝通技巧等團(tuán)體輔導(dǎo)課程，定期開設(shè)積極心理學(xué)知識(shí)講座，提升學(xué)生對(duì)積極心理學(xué)的了解，讓他們能以客觀的心態(tài)正確認(rèn)識(shí)自己在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的困惑與煩惱。二年級(jí)以培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目標(biāo)，開設(shè)關(guān)于“希望、樂(lè)觀、幸福”等主題的心理課外課程及戶外拓展活動(dòng)，讓學(xué)生在面對(duì)困難與挑戰(zhàn)時(shí)，可以運(yùn)用更多的心理學(xué)知識(shí)來(lái)幫助自己，培養(yǎng)他們更多的積極情緒，增加對(duì)自己的自信心。三年級(jí)主要教授學(xué)生心理調(diào)適的技巧，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，以提高不同專業(yè)學(xué)生的問(wèn)題解決能力，真正關(guān)心學(xué)生的實(shí)際需求，疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力，讓他們更好地走上實(shí)習(xí)崗位。心理實(shí)踐活動(dòng)的組織和開展增加了學(xué)生在心理活動(dòng)上的參與度，讓他們能夠展示自己，陶冶情操，給予學(xué)生更多的積極體驗(yàn)，增強(qiáng)自己的自信心，提高他們保護(hù)心理健康的意識(shí)，使他們更好地應(yīng)對(duì)不同時(shí)期的困難，從而更好地度過(guò)沖突期。

（三）學(xué)科教學(xué)滲透積極心理教育，增加學(xué)生幸福感

學(xué)校要注重提升教師的心理健康水平，以積極、樂(lè)觀、希望的態(tài)度投入日常的教育教學(xué)中，主動(dòng)發(fā)揮創(chuàng)造性，給學(xué)生營(yíng)造良好溫馨的學(xué)習(xí)氛圍。教師要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度去看待問(wèn)題，避免以簡(jiǎn)單粗暴的形式解決學(xué)生的困惑。同時(shí)教師應(yīng)該用引導(dǎo)者的身份，帶著發(fā)展的眼光看待處在問(wèn)題旋渦中心的學(xué)生，教授學(xué)生相應(yīng)的心理應(yīng)對(duì)技巧，教會(huì)學(xué)生放棄不合理的處理方式，學(xué)會(huì)自主思考，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的信心，增加積極的情感體驗(yàn)，指導(dǎo)他們?nèi)プ非?、去?shí)踐幸福，從而增加幸福感。在心理課程、團(tuán)體輔導(dǎo)課程的設(shè)置上，教師應(yīng)依據(jù)中職生的特點(diǎn)，開設(shè)自我認(rèn)識(shí)、人際溝通交往、情緒調(diào)節(jié)、創(chuàng)造力等課程，教授學(xué)生相應(yīng)的心理應(yīng)對(duì)技巧，讓學(xué)生主動(dòng)參與課堂，挖掘?qū)W生潛能，提升學(xué)生心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)性。在和諧的課堂氛圍里，教師要為學(xué)生提供最優(yōu)的支持環(huán)境，以積極心理學(xué)為主線教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，讓學(xué)生不斷發(fā)展自身的良好品質(zhì)，為將來(lái)走向社會(huì)奠定穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

三、中職階段開展積極心理學(xué)健康教育工作的反思

（一）改變觀念，提升積極心理學(xué)理念的學(xué)習(xí)

每個(gè)教師都應(yīng)樹立正確的觀念，改變以往認(rèn)為心理工作只是面對(duì)部分有心理輔導(dǎo)需求及有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生的看法，真正提升心理知識(shí)水平，重視積極心理學(xué)在實(shí)際的教育教學(xué)中的運(yùn)用。教師要結(jié)合現(xiàn)階段的學(xué)生心理特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的心理需求，創(chuàng)設(shè)“積極、希望、樂(lè)觀”的教育氛圍，將積極心理學(xué)落實(shí)到課堂課外教學(xué)，讓學(xué)生有更多的積極體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，真正實(shí)現(xiàn)全員育心。

（二）應(yīng)當(dāng)結(jié)合中職學(xué)校的特點(diǎn)，突出中職學(xué)校的特色

在中職階段開展積極心理學(xué)健康教育工作，應(yīng)結(jié)合自身的特點(diǎn)及學(xué)生的學(xué)情，制訂符合本校培養(yǎng)專業(yè)性技術(shù)人才的計(jì)劃。通過(guò)推動(dòng)積極心理學(xué)在實(shí)際教育教學(xué)中的運(yùn)用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)技能的主觀能動(dòng)性，讓他們及時(shí)調(diào)整自身目標(biāo)，用積極的心態(tài)面對(duì)和解決自身的困難與困惑，實(shí)現(xiàn)自我技能的提升。同時(shí)教師可以將心理健康教育工作與其他學(xué)科及專業(yè)課程相結(jié)合，融合積極心理學(xué)理念，促進(jìn)學(xué)生健康人格的培養(yǎng)，為學(xué)生的健康心理奠定良好的基石。

（三）豐富積極心理學(xué)健康課程的相關(guān)內(nèi)容

良好的教育理念不僅是開設(shè)固定的心理健康課程、在課堂中引入積極心理學(xué)，同時(shí)也要注意將心理學(xué)健康課堂與德育課堂相結(jié)合。教師要從主題班會(huì)、校園主題活動(dòng)上增加學(xué)生的體驗(yàn)感，增強(qiáng)集體的凝聚力，讓學(xué)生收獲更多的朋輩支持，做一個(gè)內(nèi)心堅(jiān)定、有愛(ài)且自信的人。同時(shí)學(xué)校也可請(qǐng)專家為學(xué)生編寫專屬的積極心理學(xué)書籍，將學(xué)生在校階段可能遇到的問(wèn)題進(jìn)行匯總并解答，以利于學(xué)生通過(guò)閱讀的方式獲得自己想要的心理學(xué)知識(shí)，更好地應(yīng)對(duì)自己在校園生活中遇到的困難或困惑，做一個(gè)積極向上的好少年。

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