做學(xué)生心靈導(dǎo)師

吳菊清

摘要：近年來，由于心理問題而導(dǎo)致校園悲劇發(fā)生的現(xiàn)象不在少數(shù)。高三學(xué)生受到的升學(xué)壓力更大，更容易產(chǎn)生心理問題。本文就高考視野下高三學(xué)生的心理疏導(dǎo)策略進(jìn)行了研究分析。

關(guān)鍵詞：高考;高中班主任;心理疏導(dǎo)

從現(xiàn)階段的教育模式來看，高考仍然是學(xué)生人生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。對(duì)于高三學(xué)生來說，他們不但背負(fù)著學(xué)業(yè)上的壓力，在老師和家長(zhǎng)的殷切期盼和對(duì)自我人生的規(guī)劃要求下，也往往會(huì)承擔(dān)著很大的心理壓力。筆者就高三學(xué)生面臨的主要心理問題和班主任所能采取的心理疏導(dǎo)策略進(jìn)行了簡(jiǎn)要分析。

一、高考視野下高三學(xué)生面臨的主要心理問題

1.專注力下降

在高考的壓力下，高三學(xué)生大部分時(shí)間都處于高壓狀態(tài)之中，很容易出現(xiàn)專注力低的現(xiàn)象。如，在聽課或者寫作業(yè)的時(shí)候很容易被腦子里跑出來的雜念打斷思緒，并且難以再次集中注意力。這樣的問題對(duì)于高中學(xué)生來說是十分普遍的。

2.情緒低落

在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中，有的學(xué)生總會(huì)莫名其妙地發(fā)生情緒上的變化，常常會(huì)感到情緒低落，甚至產(chǎn)生自我懷疑乃至自卑的心理。進(jìn)入高中后各種考試不斷，有些學(xué)生在努力一段時(shí)間后在成績(jī)上沒有得到明顯的提高，就逐漸對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，開始害怕考試，或者因?yàn)槌惺懿蛔毫Χ纱嘧晕曳艞墶?/p>

3.焦慮抑郁

高三學(xué)生在作業(yè)和考試的包圍之中承受著來自各方面的壓力，這些壓力可能會(huì)讓學(xué)生陷入深度的焦慮，甚至產(chǎn)生抑郁情緒。具體表現(xiàn)為容易感到疲倦、失眠、對(duì)生活和學(xué)習(xí)失去信心等。

二、高考視野下高三學(xué)生的心理疏導(dǎo)策略

1.減少學(xué)生緊張心理

根據(jù)觀察，我們不難發(fā)現(xiàn)過分緊張往往是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題的“罪魁禍?zhǔn)住?。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)榫o張情緒影響正常發(fā)揮，甚至在考試時(shí)出現(xiàn)昏厥等身體不適的狀況。因此，作為班主任，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)要緊抓這個(gè)問題，通過安撫和鼓勵(lì)的手段減少學(xué)生的緊張心理。

例如，有些同學(xué)平時(shí)表現(xiàn)十分優(yōu)秀，但是只要一面臨考試就開始緊張，背過的課文、單詞和數(shù)學(xué)公式一個(gè)也想不起來。這就是長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和過度緊張所導(dǎo)致的。在這種情況下，班主任老師應(yīng)該通過各種方式幫助同學(xué)們緩解他們的緊張心理。例如在日常學(xué)習(xí)生活中多給他們一些夸贊和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心;多和學(xué)生進(jìn)行考后的溝通，幫助他們把注意力放在考試的過程中而不去過多的關(guān)注考試的結(jié)果;督促高三學(xué)生在考試前合理安排好自己的時(shí)間，按照正常的作息生活，避免對(duì)考試過度重視等等。

2.適當(dāng)增加危機(jī)意識(shí)

古人云：“生于憂患，死于安樂”，有些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會(huì)因?yàn)檫^度的自信而降低對(duì)自己的要求，很容易導(dǎo)致事與愿違的結(jié)果。面對(duì)這種情況，班主任老師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況增強(qiáng)他們的危機(jī)意識(shí)，讓他們?cè)凇皯n患”中成長(zhǎng)。

例如，有些同學(xué)在接連幾次考試取得進(jìn)步之后，感覺自己達(dá)到了較高的水平，從而開始產(chǎn)生松懈和倦怠的心理。當(dāng)這樣的情況發(fā)生時(shí)，班主任教師就要適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生的危機(jī)意識(shí)，讓學(xué)生從安逸和過度放松中盡快省悟過來?？梢圆扇∠鄬?duì)緊張的心理疏導(dǎo)策略，例如讓學(xué)生觀察班級(jí)中成績(jī)更優(yōu)異的同學(xué)平時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而產(chǎn)生危機(jī)感;向?qū)W生講述類似的由于自我放松而導(dǎo)致的與大學(xué)失之交臂的例子;深入的分析學(xué)生目前的學(xué)習(xí)成績(jī)以及所處的境地，適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生增加一些壓力，鞭策學(xué)生改變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3.創(chuàng)設(shè)心理溝通機(jī)制

良好的心理溝通機(jī)制對(duì)高中班主任順利開展心理疏導(dǎo)具有重要意義。一個(gè)完善的心理溝通機(jī)制能夠有效的加強(qiáng)師生之間的溝通和交流，讓學(xué)生能夠快速地反映自己的問題，教師能夠快速地進(jìn)行有效疏導(dǎo)。

例如，有些性格較為內(nèi)向的同學(xué)在學(xué)習(xí)的過程中雖然發(fā)現(xiàn)了自己存在著一些心理問題，但是由于性格原因不敢向老師尋求幫助，而是在一次次自我掙扎和否定中陷入惡性循環(huán)。為了解決這樣的問題，老師應(yīng)該創(chuàng)設(shè)完善的心理溝通機(jī)制。例如，創(chuàng)立一個(gè)“心理交流信箱”，學(xué)生可以通過寫信的方式向教師傾訴自己的心理問題，尋求教師的幫助。還可以設(shè)置每日課后心理疏導(dǎo)談話，利用課余時(shí)間，與學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)的心理溝通與交流，主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題并幫助學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)。通過創(chuàng)設(shè)心理溝通機(jī)制，讓心理溝通常態(tài)化，才能照顧到每一個(gè)學(xué)生，更好地確保學(xué)生的心理健康。

4.做好心理疏導(dǎo)預(yù)案

由于高中生的思想和意識(shí)相對(duì)來說比較成熟，但有時(shí)候也難以捉摸。班主任在日常的心理疏導(dǎo)工作中，難免會(huì)遇到一些不可預(yù)知的突發(fā)性緊急情況，這些緊急情況如果不能在短時(shí)間內(nèi)迅速找到對(duì)策，往往會(huì)造成嚴(yán)重的后果。因此開展心理疏導(dǎo)工作時(shí)，教師必須做好預(yù)案，事先制定應(yīng)急處置方案。

例如，在高壓狀態(tài)下，如果有學(xué)生出現(xiàn)情緒崩潰，甚至產(chǎn)生輕生的極端行為，班主任教師就能根據(jù)預(yù)案迅速找到解決對(duì)策，防止事態(tài)惡化。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，高中班主任在日常的教學(xué)工作中除了要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和考試成績(jī)外，還要充分關(guān)注學(xué)生的心理健康，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，讓他們能夠保持積極向上的心態(tài)去正解對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

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