拒絕做“低頭族”，幫助孩子遠(yuǎn)離手機(jī)癮

袁鑫

低頭族，是一個(gè)“手機(jī)”和“冷落”組成的新型詞，它指那些只顧低頭玩手機(jī)而無暇顧及或者是冷落周圍一切的一群人或者一種社會(huì)現(xiàn)象。不難發(fā)現(xiàn)，在大街上、地鐵里、商場中、校園里，總有那么一群低頭看屏幕的低頭族，他們不分年齡和性別，沉浸于手機(jī)屏幕里的虛擬世界，很少與身邊的人面對(duì)面溝通和交流。

“低頭族”這一人群或是社會(huì)現(xiàn)象引起了很多研究者的關(guān)注。一方面手機(jī)的便利性使人們在生活中越來越依賴它，人們用手機(jī)購物、娛樂、聊天;但是另一方面無處不在的低頭族不僅影響自身的健康，而且在人際間會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，例如夫妻“低頭族”會(huì)影響彼此間的交流，進(jìn)而損害相互間的感情，領(lǐng)導(dǎo)“低頭族”會(huì)降低下屬對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的信任感，進(jìn)而削減下屬的工作熱情度。

研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)成癮在青少年孩子群體中的檢出率居高不下，手機(jī)成癮已經(jīng)嚴(yán)重威脅孩子的情緒平衡、睡眠質(zhì)量和心理健康。中國的傳統(tǒng)文化一直以來重視家庭教養(yǎng)對(duì)青少年發(fā)展的作用，強(qiáng)調(diào)父母“言傳身教”的重要性。通過父母的“言傳”主動(dòng)控制，使孩子表現(xiàn)為父母想要的行為模式，而“身教”即父母無意識(shí)的行為也可以被孩子習(xí)得，正所謂“近朱者赤，近墨者黑”。于是我們不禁要問，孩子玩手機(jī)成癮是否受到父母“低頭族”的“身教”影響呢？

為了更加科學(xué)有據(jù)地說明這個(gè)問題，通過查閱資料我們發(fā)現(xiàn)，有研究者做過父母沉浸于手機(jī)與孩子手機(jī)成癮的相關(guān)性分析研究。研究者采用了問卷調(diào)查法，隨機(jī)抽取年齡在11～15歲的孩子，通過編制量表、采集數(shù)據(jù)、數(shù)據(jù)分析，最終得出了父母沉浸于手機(jī)與孩子手機(jī)成癮呈顯著正相關(guān)，父母沉浸于手機(jī)能夠預(yù)測孩子手機(jī)成癮的結(jié)論。因此，我們可以大膽地做出“低頭族”父母在很大程度上直接或間接導(dǎo)致孩子手機(jī)成癮的預(yù)測。

那么作為父母該怎么做才能避免孩子被手機(jī)癮侵害呢？

不妨放下手機(jī)，采取下面的方法主動(dòng)拉近和孩子間的心理距離。

□ 多和孩子聊天，

做“不低頭”的榜樣

作為父母不能一回到家中就要求孩子閉門學(xué)習(xí)，而自己卻躺在沙發(fā)上做起了“低頭族”，這些不經(jīng)意的“身教”會(huì)使孩子認(rèn)可手機(jī)的魅力，進(jìn)而慢慢地被“手機(jī)癮”拉下水。盡管起初在和孩子交流時(shí)可能會(huì)遇到阻礙，但不要放棄，多嘗試幾次，逐漸找到孩子的興趣點(diǎn)，慢慢了解孩子的想法，從而進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，正確引導(dǎo)孩子表現(xiàn)出父母所期許的行為模式。

□ 做孩子的朋友，

傾聽他們的內(nèi)心

父母可以多觀察孩子的行為，主動(dòng)分析他們話語的真實(shí)內(nèi)涵，對(duì)孩子的一些感受和思考要予以關(guān)注，做他們的朋友而不是命令者，主動(dòng)傾聽孩子們內(nèi)心真實(shí)的想法。同時(shí)父母在與孩子交流時(shí)要學(xué)會(huì)換位思考，可以通過角色互換的方式，讓孩子扮演“爸爸”或“媽媽”，父母扮演“孩子”進(jìn)行情景假設(shè)，這樣父母可以更好地理解孩子的想法和感受，孩子也能理解父母的一片苦心。

□ 既要與孩子玩耍，也要提供

給孩子獨(dú)立的心理空間

父母一方面要積極主動(dòng)參與到孩子的活動(dòng)中，包括陪孩子一起看電視、一起畫畫、一起逛街、一起旅游等，在這些過程中既可以增強(qiáng)孩子的體魄，也可以提高孩子的操作能力和社交能力。同時(shí)，每個(gè)孩子又是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他們的內(nèi)心世界都有一塊屬于他們自己的領(lǐng)地，作為父母我們要更新自己的教育觀念，積極創(chuàng)造條件，給予孩子一塊自己可以隨心所欲自由支配的“領(lǐng)地”。例如孩子可以自主決定自己臥室的陳設(shè)，自己選擇喜歡的書桌、板凳，給他們一個(gè)獨(dú)立的空間，可以讓孩子獨(dú)立思考。

□ 父母間以禮相待，

營造家庭和諧氛圍

在家庭中，父母間互相尊重，以禮相待，使孩子生活在一個(gè)安定和睦、溫暖融洽的家庭中，有助于孩子良好個(gè)性的形成。如果父母間總是互相爭吵，爭吵后又做回“低頭族”，長期的分歧、敵對(duì)、爭吵不休會(huì)使孩子的內(nèi)心產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮、悲觀、孤僻的情緒，父母不好的“身教”潛移默化地對(duì)孩子產(chǎn)生影響，內(nèi)心孤僻、緊張不安的孩子就會(huì)效仿父母嘗試通過手機(jī)里的虛擬世界去逃避現(xiàn)實(shí)。所以說良好的家庭氛圍和父母間的友愛行為，有益于孩子的積極模仿，進(jìn)而形成良好的個(gè)性，更重要的是孩子獲得了愛。

隨著時(shí)代的發(fā)展和科技的進(jìn)步，每個(gè)家庭的生活條件變得越來越好，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)構(gòu)的虛擬世界不僅僅使大人沉浸于其中，很多孩子也在慢慢被它侵蝕。作為父母，我們承擔(dān)來自家庭、工作、生活方方面面的壓力，但是請(qǐng)記住，不要試圖通過做一個(gè)“低頭族”來暫時(shí)逃避這一切，請(qǐng)放下手機(jī)，用心去關(guān)愛我們的孩子，他們不僅僅需要良好的物質(zhì)條件，更需要來自爸爸媽媽的關(guān)心和愛。讓我們拒絕做“低頭族”，幫助孩子遠(yuǎn)離手機(jī)癮，用我們良好的言行助孩子健康成長吧！