運動時長對大學生心理健康的影響：運動動機的中介作用

安豐學 王相英

( 山東師范大學體育學院，250014，濟南 )

在當今社會高速發(fā)展的情況下，參與體育鍛煉不僅逐漸成為人們當下生活的一種潮流，也慢慢地成為人們生活中必不可少的一部分.在大學校園里的田徑場、健身房等運動場所參與體育運動的學生絡繹不絕.同時，大學生心理健康的問題也逐漸成為當今社會關注的熱點.2000年5月25日，全國大學生心理健康節(jié)在北京舉行，會議決定把5月25日這一天作為心理健康日，這足見社會各界對大學生心理健康的重視.

1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

心理健康是當今健康理念的重要組成部分，也是大學生接受教育、學習科學文化知識的重要基礎.一些鍛煉心理學的研究發(fā)現(xiàn)，運動對于改善個體心情和情緒，健全個性特征，消除心理障礙等都具有顯著的影響[1].但是，另一些研究則認為，運動本身可能不一定導致個體心理更為健康或者不健康，鍛煉的量度與心理健康的變化之間有一定的關系但是并不明顯.這反映出人們對于運動的心理效應缺乏科學的認識和清晰的了解,也使得運動干預作為心理障礙的一種治療手段，還不能在主流的心理健康研究與應用中得到認可[2].

運動主要包含了運動量、運動強度、運動姿勢、運動時間、運動軌跡和運動頻率等要素.運動既可以是短期的隨意參與，也可以是長期的有規(guī)律的堅持.如果對兩者不加以區(qū)分和控制來檢驗運動對個體的心理影響，其效果必然會不明顯[3].單純通過個體心理的某方面不健康現(xiàn)象來評估人的健康狀況，也有失科學性[4].本文通過引入中介變量來觀察運動對心理健康的影響和作用機理，試圖做出較好的解釋.

運動動機是指可以經(jīng)過身體活動來填充人們的心理需要或者要求的能力，是人們參加和維持運動行為的一種心理動力[5].大量的文獻資料證實了這一關聯(lián)性.例如邱遠對358名大學生進行了調查研究，結果表明:體育鍛煉總體上可以說明大學生們心理健康效果的變動，預測他們的心理健康情況[6].張勇、孫高峰對4 305名在校大學生進行調研，結果表明：運動對大學生的心理健康有積極的促進效果[7].蔡賡、季瀏、蘇堅貞對中小學生目標群體采用了心理測量法來進行檢測，結果表明：學生參加體育活動的積極性和外部動機這兩部分直接影響他們的心理健康[8].不難發(fā)現(xiàn)，運動動機、體育運動時長與心理健康三者關聯(lián)十分密切.然而，國內(nèi)外對這一方面的研究并不多.因此，本文以相關學者的研究理論為基礎，通過運動動機量表對大學生體育運動影響心理健康的機制進行調查，并通過路徑分析方法對結果進行分析.希望通過分析運動動機的中介作用來研究運動時長對心理健康的影響，以便為全面了解體育鍛煉的心理健康效應提供研究基礎，也能為大學生養(yǎng)成良好體育運動習慣提出合理建議[9].

基于以上社會認知等基本原理，本研究提出以下假設:1)運動鍛煉能夠提高個體的運動參與動機，改善心理健康狀況[10]；2)體育鍛煉不僅直接影響心理健康，也會通過運動動機的中介作用影響心理健康(圖1).

圖1 體育運動動機影響心理健康的中介作用假設模型圖

2 研究對象和方法

2.1研究對象從濟南某高校隨機抽取270名大學生，發(fā)放問卷270份，其中有效問卷為261份，回收率為96.67%，被調查人員均為在校大學生.

2.2測量工具本研究使用的體育運動動機量表(SMS)是由法國著名學者Pelletier在1995年提出的，該量表已經(jīng)被廣泛地運用在運動領域的動機及自我決定的相關研究當中[11].中國著名學者蔡賡、季瀏于2002年進行實驗，研究了中小學生體育運動動機的影響因素.他們運用這一量表對學生實驗前后的結果進行檢測，結果表明實驗后學生在各方面的指標量度均比實驗前有了明顯提升[7].該量表有效度系數(shù)在0.6～0.8之間，符合本次研究的效度系數(shù)，評估的結果具有一定的可靠性和有效性.這一量表從三個方面來衡量體育運動動機，分別是外部動機、內(nèi)部動機和無動機，同時在量表后加入調查對象參與體育運動的時長調查和對被調查者進行的《心理健康自測量表》調查.

2.3研究方法

2.3.1 文獻資料法 在學校圖書館查閱相關書籍，同時登錄中國知網(wǎng)(CNKI)查閱相關文章，借鑒了較為先進的研究觀點和方法，采用結構方程模型進行數(shù)據(jù)分析.

2.3.2 問卷調查法 運用問卷星，制定了正式的調查問卷，調查問卷過程真實規(guī)范，問卷設計的問題明確全面，并且做到及時回收調查問卷，問卷結果真實可靠.

2.3.3 數(shù)理統(tǒng)計法 收集數(shù)據(jù)，先利用SPSS16.0和EXCEL數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理，再通過AMOS22.0進行數(shù)據(jù)和路徑分析.

3 結 果

3.1大學生參與體育運動動機、運動時長、心理健康狀況的數(shù)據(jù)統(tǒng)計體育運動動機量表顯示三個不同結果，分別為內(nèi)部動機、外部動機和無動機.此量表有7個方面，每個方面有4個問題.調查結果顯示，符合內(nèi)部動機占比平均值為67.57%，不符合內(nèi)部動機占比平均值為32.43%；符合外部動機占比平均值為56.06%，不符合外部動機占比平均值為43.94%；符合無動機占比平均值為37.40%，不符合無動機占比平均值為62.60%.從數(shù)據(jù)上可以較為明顯地看出，調查的研究對象中，在有運動動機的狀態(tài)下參與體育運動的人數(shù)明顯高于無運動動機狀態(tài)下參與體育鍛煉的人數(shù).

3.2大學生運動時長、心理健康和運動動機的關系首先，通過數(shù)據(jù)分析可以發(fā)現(xiàn)運動動機各方面之間的相關性顯著(表1).然后，對運動時長、心理健康和運動動機三者的維度關系進行Pearson相關檢驗.結果顯示：大學生參與體育運動的時長與內(nèi)部動機存在明顯正相關(P<0.05)，與外部動機存在正相關(P<0.05)，與無動機存在負相關(P>0.05).這就表明，在運動動機作用下，大學生參與體育運動的時長與運動動機具有相關性.運動動機對大學生心理健康的影響主要表現(xiàn)為認知、獲得成就、刺激體驗和內(nèi)化.采用因果逐步回歸法檢驗大學生參與體育運動的動機，可以發(fā)現(xiàn)動機是影響心理健康的中介因素.

表1 運動動機中各個部分的相關性分析

3.2.1 存在運動動機條件下參與體育運動時長的回歸分析 為研究大學生參與體育運動的內(nèi)部動機、外部動機和心理健康狀況相互之間的關系以及它們的密切程度，對調查數(shù)據(jù)進行回歸分析(表2).以內(nèi)部動機和外部動機為自變量，心理健康為因變量，運用逐步回歸法進行多元線性回歸效果分析(表2).對回歸模型進行檢驗可知，表2中標準回歸系數(shù)均為負值，心理健康測量量表得分低則表明心理健康水平高.當內(nèi)部動機P<0.05，外部動機P<0.05，說明大學生參與體育運動的運動時長與運動動機之間相關性顯著.因此在存在運動動機的條件下進行體育運動對大學生心理健康具有促進作用.

表2 大學生體育運動有運動動機對心理健康影響的多元回歸分析

3.2.2 不存在運動動機條件下參與體育運動時長的回歸分析 在本次調查研究中，對符合無動機條件下進行體育運動的情況也進行了多元回歸效果分析.結果表明大學生在無動機條件下進行體育運動對他們的心理健康有一定的負面影響(表3)，這進一步說明存在運動動機情況下參與體育運動對大學生心理健康具有一定的促進作用.

表3 大學生體育運動無運動動機對心理健康影響的多元回歸分析

3.3運動動機在大學生運動時長影響心理健康方面起著中介作用以大學生體育運動時長、運動動機和心理健康之間的相互關系為依據(jù)，運用結構方程模型AMOS22.0，對運用邏輯推理以及數(shù)據(jù)分析得出的運動動機在體育運動時長影響大學生心理健康方面起著中介作用的假設模型進行了檢驗.研究結果顯示，模型的各種擬合度均能達到可接受水平，由此得到體育運動時長、運動動機影響心理健康的路徑分析模型(圖2).不同形式的三種運動動機變量共有二條因果方向路徑導向心理健康，分別是：體育運動對大學生心理健康具有直接效應，體育運動時長對心理健康的通徑系數(shù)為-0.72；體育運動時長和運動動機對心理健康影響的通徑為-0.017.體育運動時長通過運動動機對大學生心理健康的影響符合結構方程模型的內(nèi)部驗證參數(shù)，大學生參與體育運動的時間長短對他們的心理健康具有一定的影響.運動動機在體育運動時長與心理健康之間具有中介作用，體育運動與運動動機在心理健康得分上具有交互作用，體育運動時長與體育運動動機、體育運動動機與心理健康均存在顯著相關.

通過路徑分析示意圖不難發(fā)現(xiàn)，運動動機主要是在內(nèi)部動機與外部動機作用下對大學生心理健康產(chǎn)生影響，在無動機的情況下參與體育運動不僅影響運動時長，而且對大學生心理健康沒有積極作用.

圖2 體育運動時長、運動動機影響心理健康的路徑分析示意圖

4 討 論

4.1大學生體育運動時長、運動動機影響心理健康的特征本研究發(fā)現(xiàn)在261名被試者中，大部分人在參與體育運動時都會受到運動動機的影響，無動機情況下參與體育運動的人數(shù)量很少.數(shù)據(jù)顯示在無動機情況下參與體育運動的時長大都在30 min左右，在無動機參與體育運動的情況下對促進心理健康的效果也不明顯.相反，內(nèi)部動機與外部動機對大學生參與體育運動的時間有明顯的影響，并且內(nèi)部動機的作用略高于外部動機.對心理健康的影響也同樣如此，在運動動機作用下參與體育運動被試者的心理健康自測量表得分明顯低于無動機者.在國外研究中，相關學者將動機研究的不同方面結合起來，以理解動機行為，比如利用社會認知方法，將對青少年體育成就動機的研究統(tǒng)一起來[12].

行為改變理論認為，行為改變過程總是伴隨著心理因素的變化[13].因此長期的體育運動與短期的體育鍛煉對大學生心理健康的影響是不同的，堅持進行體育運動會有顯著的心理效應，這一點早已經(jīng)被證實[14].本研究進一步證實，體育運動對心理健康通過運動動機產(chǎn)生中介作用.在結構方程模型中通過內(nèi)部動機、外部動機的路徑與心理健康的相關關系具有統(tǒng)計學意義.結構方程模型證實了參與體育運動的時長通過運動動機的中介作用來影響大學生心理健康.在自我決定理論中，內(nèi)部動機到外部動機被假設成一個變化的連續(xù)體，在外部動機的終極端是無動機[15].本次研究證實了參與體育運動的大學生內(nèi)部動機強于外部動機，同時也強于無動機，因此在內(nèi)部動機作用下參與體育運動的學生，心理健康水平比較高，參與運動的時間也比較長.

4.2運動動機對運動時長影響的中介作用大學生體育運動時長、運動動機影響心理健康的結構模型擬合度良好，參數(shù)估計值都具有統(tǒng)計學意義，本文的假設模型成立.該模型從結構上揭開了體育運動影響心理健康的內(nèi)在聯(lián)系:體育運動能夠有效地影響大學生心理健康，體育運動動機在體育運動的心理健康效應中起著中介作用.從心理學、社會學的角度來看，大學生的心理健康狀況存在動態(tài)性、潛在性和特定性等特征.這樣一來，體育運動對心理健康的效應，難以準確完整地表現(xiàn)出來，需要采取方便觀察的心理學變量來表達.因此，本次研究通過量表數(shù)據(jù)來對大學生參與體育活動的運動時長、大學生參與體育活動的運動動機以及他們的心理健康來進行研究分析.

體育運動動機與心理健康關系的研究為揭示體育運動影響心理健康的作用機制提供了理論依據(jù)，發(fā)展和豐富了運動是良好心理效應的主要因素這一理論.個體在進行體育運動的過程中，不僅會衡量運動的效應，也會對自己是否可以堅持下去的信心進行主觀評測，而這種效能評測在進行體育運動與獲得比較良好的心理效應之間起著非常重要的中介作用.楊波[16]在研究運動動機作為中介作用時，曾指出效能感會正向預測體育運動動機，負向預測體育倦怠，內(nèi)部動機與外部動機都負向預測體育倦怠，而無動機可以正向預測體育倦怠.因此，大學生對體育運動行為的選擇、評估和堅持使他們正向的心理信念不斷地被強化.這是促進大學生心理健康的重要因素，也會影響他們今后對體育運動的選擇、并為他們進行體育運動提供合理化建議[17].

5 結 語

1) 數(shù)據(jù)分析結果顯示：參與運動的時間長短與是否存在運動動機具有顯著關系，對心理健康的影響也有所不同.

2) 回歸分析表明：體育運動時長和運動動機對心理健康有負向預測功能，體育運動和運動動機對大學生心理健康的影響具有交互作用.

3) 本研究揭示了體育運動影響心理健康的內(nèi)在機制：大學生參與體育運動能有效地影響心理健康，參與運動時間的長短與存在的運動動機狀態(tài)密切相關.具體表現(xiàn)為：存在內(nèi)部動機、外部動機時參與運動時長的相關性顯著，并會間接影響心理健康；運動動機在大學生參與體育運動的時長與大學生心理健康之間起著中介作用.

4) 本研究為大學生參與體育運動提出了合理化建議與建設性思路.