高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程對學(xué)生身心健康的影響

龍雷 丁雷

摘 要：伴隨著國家教育事業(yè)的不斷推進(jìn)，除了注重學(xué)生的學(xué)習(xí)之外，對于學(xué)生的身體健康素質(zhì)也展開了相應(yīng)的建設(shè)和發(fā)展。走進(jìn)高校時(shí)期的學(xué)生，剛剛擺脫繁重的課程學(xué)習(xí)和各種考試帶來的壓力，在心理和身心上都產(chǎn)生了一種放松的心態(tài)，然而這樣的心態(tài)會使很多學(xué)生在放松的過程當(dāng)中產(chǎn)生慵懶的現(xiàn)象，對于自身的身體健康素質(zhì)以及心理健康帶來了嚴(yán)重的忽視。對此，很多高校會開設(shè)以增強(qiáng)學(xué)生身體綜合素質(zhì)為基礎(chǔ)的體育課程項(xiàng)目，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，保護(hù)學(xué)生的身體和心理健康問題。

關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生;體育專項(xiàng)課程;身體健康;心理健康

當(dāng)前很多學(xué)校為了提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，保障學(xué)生的心理健康問題而開設(shè)了很多。專業(yè)的體育課程項(xiàng)目。很多學(xué)生對于體育專項(xiàng)課程的開設(shè)大多數(shù)都是保持支持的態(tài)度，也有部分學(xué)生呈反對態(tài)度。在高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程，對于學(xué)生的身心健康有著很多層面的影響，在提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)的同時(shí)，面對較為專業(yè)的體育專項(xiàng)課程，有些學(xué)生無法掌握項(xiàng)目的精髓，無法達(dá)到課程的標(biāo)準(zhǔn)而放棄課程學(xué)習(xí)。

一、體育專項(xiàng)課程內(nèi)容

1.高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程的項(xiàng)目

加強(qiáng)學(xué)生的身體健康素質(zhì)一直是教育工作者們追求的目標(biāo)，更是學(xué)生家長們所關(guān)注的重點(diǎn)話題。目前國內(nèi)的很多高校針對如何提高學(xué)生身體健康綜合素質(zhì)而展開了相映的教學(xué)方案設(shè)計(jì)，經(jīng)過教學(xué)方案的設(shè)計(jì)和討論，決定為高校開設(shè)專業(yè)的體育課程項(xiàng)目，讓學(xué)生在專業(yè)的體育課程項(xiàng)目當(dāng)中鍛煉身體提高身體綜合素質(zhì)。在體育項(xiàng)目開設(shè)的內(nèi)容當(dāng)中包含著長跑運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、跳遠(yuǎn)運(yùn)動等，這些開設(shè)的體育課程運(yùn)動項(xiàng)目，最受女生歡迎的就是羽毛球運(yùn)動，而一般男生比較喜歡長跑，通過這些專業(yè)體育課程的開設(shè)，學(xué)生能夠在體育課當(dāng)中學(xué)習(xí)到更多專業(yè)知識，并不斷提高自己的身體健康素質(zhì)。

2.專項(xiàng)體育課程提高的綜合素質(zhì)內(nèi)容

從表面上來看，高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程是為了提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，但從深層次來講，高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程能夠解決部分大學(xué)生心理上的障礙。一部分大學(xué)生存在心理的封閉狀態(tài)，他們不善于外界交流，我在自己的空間和世界，而高效針對大學(xué)生開設(shè)專項(xiàng)的體育課程，能夠?qū)⑦@些內(nèi)心封閉的大學(xué)生帶入到一個(gè)全新的環(huán)境，通過課程訓(xùn)練，與其他大學(xué)生融入在其中共同參與，在開設(shè)體育專項(xiàng)課程的前后，有著明顯的對比。

高校開設(shè)專項(xiàng)體育課程，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，不斷地釋放的大學(xué)生心理方面所承受的壓力，通過不同的運(yùn)動調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理健康狀態(tài)。而返回到大學(xué)生提高身體健康素質(zhì)的層面來說，不同項(xiàng)目的開設(shè)能夠幫助大學(xué)生在身體的各個(gè)形態(tài)以及機(jī)能方面有著明顯的提升作用，增強(qiáng)大學(xué)生的身體免疫能力。

二、開設(shè)體育專項(xiàng)課程對學(xué)生身心健康的影響

1.開設(shè)體育專項(xiàng)課程對學(xué)生身體上的健康影響

當(dāng)代高校大學(xué)生最明顯的特點(diǎn)就是過于注重學(xué)習(xí)而忽略了身體健康方面的提升，這樣的現(xiàn)象也導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生在身體健康方面略顯不足，身體免疫能力下降，對于一些流行性的病毒沒有任何的免疫能力。另外，很多學(xué)生往往只看中學(xué)習(xí)，而完全忽略了自己身體健康的情況，平時(shí)沒有任何的體育鍛煉項(xiàng)目，多數(shù)都是宅在教室或者是家中，而傳統(tǒng)高校在對待體育課程方面也是草草帶過的教學(xué)現(xiàn)象，基本都是點(diǎn)名過后讓學(xué)生自由活動。

當(dāng)高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程后，一些專業(yè)性的體育項(xiàng)目走進(jìn)了大學(xué)校園，體育教師富有責(zé)任心的帶領(lǐng)著每位同學(xué)參與到其中，大學(xué)生在經(jīng)過一段時(shí)間的體育專項(xiàng)課程訓(xùn)練后，自身的身體健康素質(zhì)明顯提升。但部分大學(xué)生可能對于專業(yè)性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目存在陌生感，那么就需要體育教師針對不同的大學(xué)生采取不同的體育項(xiàng)目訓(xùn)練，最后所達(dá)到的目標(biāo)就是提升大學(xué)生的身體健康綜合素質(zhì)。當(dāng)大學(xué)生的身體健康素質(zhì)得到明顯提升時(shí)，學(xué)生們的身體各個(gè)機(jī)能和形態(tài)也產(chǎn)生了前后課程學(xué)習(xí)的不同，讓學(xué)生走出教室，走出家中，在專項(xiàng)體育課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練下提升身體健康素質(zhì)，并尋找真正的自我。

2.開設(shè)體育專項(xiàng)課程對學(xué)生心理上的健康影響

前高校的很多大學(xué)生存在著心理方面的壓力和心理障礙，這些障礙來自于早期學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中所積攢的情緒和壓力，更有一部分學(xué)生是來源于社會和家庭的影響因素。這樣的障礙和現(xiàn)象導(dǎo)致很多大學(xué)生在步入高校生活之后不善與人交流，不接觸外界生活，常常自己宅在教室或者是家中，更沒有任何外出的項(xiàng)目和活動。但高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程下，需要體育教師引領(lǐng)這些心理存在壓力和障礙的學(xué)生走出教室參與到課程當(dāng)中，通過不同課程的學(xué)習(xí)和與其他學(xué)生教師之間的交流，在課程開設(shè)前后有著明顯的對比和不同，很多心理存在障礙的學(xué)生變得開朗活潑，逐漸開始喜歡與其他人進(jìn)行交流和討論。

由此可見，當(dāng)高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程時(shí)，能夠明顯的消弱大學(xué)生心理障礙上的問題，幫助大學(xué)生在專項(xiàng)體育課程進(jìn)展的過程當(dāng)中，消除學(xué)生心中的壓力和焦慮，當(dāng)存在心理障礙的大學(xué)生與其他學(xué)生融入在一起時(shí)，大家相互學(xué)習(xí)交流，能夠輕而易舉的將心理存在障礙學(xué)生的心情得到釋放。因此，只有在高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程，才能夠消除部分大學(xué)生心理上的健康障礙，當(dāng)這些大學(xué)生內(nèi)心得到輕松的壓力緩解和釋放時(shí)，才能夠更好的投入到全新的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。

三、結(jié)論

綜上所述，當(dāng)高校開設(shè)體育專項(xiàng)課程時(shí)，對于大學(xué)生的身體健康方面有著不同程度的影響。在幫助大學(xué)生緩解心理障礙的同時(shí)，更能提升大學(xué)生身體健康上的綜合素質(zhì)能力。當(dāng)前的大學(xué)生，面向的是一種多元化的高校教學(xué)生活，開設(shè)體育專項(xiàng)課程不僅僅能夠幫助大學(xué)生們提升身體的各項(xiàng)機(jī)能提升健康綜合素質(zhì)，更能夠幫助部分心理存在障礙或壓力的學(xué)生得到釋放，從而更好的投入到全新的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，得到身體與心理上的雙重保障。