目標(biāo)：沒(méi)有蛀牙!

覃靜

患齲齒的孩子越來(lái)越多，齲齒真的很難預(yù)防嗎？堅(jiān)持做好5件事，并讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)清潔、保護(hù)牙齒，沒(méi)有齲齒的目標(biāo)并不難實(shí)現(xiàn)！

齲齒就是我們常說(shuō)的蟲牙、蛀牙，是慢性、進(jìn)行性、不可逆的破壞性疾病，早預(yù)防、早治療是最好的應(yīng)對(duì)齲齒的辦法。每年的全國(guó)愛牙日都會(huì)有不同的主題，但是對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，讓孩子沒(méi)有蛀牙，是我們不變的目標(biāo)。預(yù)防齲齒，家長(zhǎng)的作用很大。

齲齒，不是壞幾顆牙那么簡(jiǎn)單的事

齲齒的產(chǎn)生和細(xì)菌、食物、牙齒有關(guān)。我們每個(gè)人的嘴里都有細(xì)菌，如果吃東西后嘴里的食物殘?jiān)鼪](méi)有被及時(shí)清除干凈，細(xì)菌及食物殘?jiān)じ皆谘例X上，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成牙菌斑，也就是致齲菌。致齲菌使食物中的糖的代謝物產(chǎn)酸，酸又會(huì)使牙齒的釉質(zhì)脫礦，形成齲洞。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子的乳牙遲早要換掉，長(zhǎng)幾顆齲齒沒(méi)關(guān)系，等換完牙再說(shuō)。這個(gè)觀念可是要更新了！孩子長(zhǎng)齲齒，不是壞幾顆牙那么簡(jiǎn)單的事，齲齒不僅會(huì)影響孩子的牙齒健康，還會(huì)影響孩子的身體發(fā)育、全身健康，甚至心理健康。

齲齒來(lái)襲，會(huì)給孩子帶來(lái)什么？

牙疼。長(zhǎng)了齲齒，嚴(yán)重時(shí)，孩子會(huì)感覺(jué)牙齒很疼，白天疼得不想玩，晚上疼得睡不著覺(jué)。有句俗語(yǔ)我們都知道：“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命?！笨梢娧捞凼且患芡纯嗟氖虑?，會(huì)令孩子感覺(jué)很難受。

影響進(jìn)食、生長(zhǎng)。孩子會(huì)因?yàn)檠例X疼而影響進(jìn)食。患有齲齒的孩子經(jīng)常是飯菜沒(méi)有好好嚼就吞進(jìn)肚子里，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的消化、吸收能力都會(huì)受到影響，生長(zhǎng)自然也會(huì)受影響。

影響容顏。孩子一側(cè)的牙齒出現(xiàn)齲壞，因?yàn)檠捞?，他?huì)下意識(shí)地只用另一側(cè)牙齒嚼東西，時(shí)間長(zhǎng)了，長(zhǎng)齲齒的那一側(cè)臉頰的發(fā)育就會(huì)受影響，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)大小臉。兩邊臉不一樣大，臉形不對(duì)稱，會(huì)影響美觀。

說(shuō)話不清楚。如果孩子有一兩顆門牙因?yàn)辇x齒爛掉了，說(shuō)話就會(huì)漏風(fēng)，發(fā)不出正確的音，影響孩子的交往和自信心。

影響恒牙順利萌出。恒牙雖然還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)，但它早就潛伏在乳牙的下面了。乳牙患齲，會(huì)影響牙床下的繼承恒牙的健康發(fā)育，有可能使恒牙的正常萌出受影響。

會(huì)引起全身疾病。如果牙齒齲壞很嚴(yán)重，已經(jīng)爛到牙根，有可能會(huì)導(dǎo)致孩子患短時(shí)間的菌血癥、局部蜂窩組織炎腫、發(fā)燒等，還可能發(fā)生細(xì)菌性心肌炎、關(guān)節(jié)炎等感染性疾病。

影響孩子的心理健康。孩子的牙齒因齲齒而發(fā)黑，甚至脫落，在和小朋友交往時(shí)會(huì)產(chǎn)生自卑心理，不敢開懷大笑，認(rèn)為自己不如別的小朋友漂亮，這對(duì)孩子的心理會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

這5件事做到位，齲齒找上門都難

第1件事：認(rèn)真刷牙，不過(guò)早讓孩子獨(dú)立刷牙

刷牙是最簡(jiǎn)單有效的預(yù)防齲齒的方法。孩子的乳牙萌出后，爸爸媽媽要幫助孩子刷牙。孩子3歲以后，可以讓他嘗試自己刷牙，但家長(zhǎng)在孩子刷完牙后，一定要幫助他再把牙齒刷干凈，直到孩子6～7歲后，才可以讓他獨(dú)立刷牙。

孩子在7歲以前，肌肉和神經(jīng)發(fā)育還不夠完善，很難獨(dú)自完成刷干凈牙齒各個(gè)面這些精細(xì)動(dòng)作，牙齒刷不干凈，就會(huì)導(dǎo)致牙菌斑在牙齒上堆積，從而使孩子患上齲齒。

第2件事：減少吃高糖食物的次數(shù)

糖會(huì)讓附著在牙面上的牙菌斑快速產(chǎn)酸，使牙菌斑的代謝變得非?；钴S，而牙菌斑代謝活躍，直接導(dǎo)致的后果就是出現(xiàn)齲齒。換句話說(shuō)，就是經(jīng)常吃糖，等于給牙菌斑提供了促進(jìn)它生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)劑。有了充足的營(yíng)養(yǎng)劑，牙菌斑就會(huì)迅速生長(zhǎng)、繁殖，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)齲齒。

專業(yè)人員曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，對(duì)人吃甜食前和吃甜食后的口腔牙菌斑和唾液的pH值進(jìn)行檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，糖類黏食可使口腔中的pH值迅速下降，使口腔長(zhǎng)時(shí)間處于酸性環(huán)境，而酸性環(huán)境會(huì)破壞牙釉質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，出現(xiàn)齲洞。

牙菌斑從產(chǎn)酸到被自然清除，一般需要30分鐘左右的時(shí)間，如果一會(huì)兒吃一點(diǎn)甜食，就會(huì)使口腔經(jīng)常處于酸性環(huán)境，很容易導(dǎo)致齲齒，所以，給孩子吃甜食的次數(shù)要少，吃的時(shí)間間隔要長(zhǎng)一些，這樣便可以發(fā)揮口腔的自潔功能，避免口腔經(jīng)常處于酸性環(huán)境中。當(dāng)然，也不能完全不讓孩子吃甜食，因?yàn)閿z入一定量的糖是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，而且也不能完全剝奪孩子享受甜食的樂(lè)趣，否則會(huì)影響孩子的心理健康。

建議給孩子吃的零食還是盡量選擇蔬菜、水果等健康食物，另外記得吃完后讓孩子喝幾口水漱漱口，清潔口腔，避免牙釉質(zhì)長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境中。

第3件事：用含氟牙膏、給牙齒涂氟

氟化物是牙齒的保護(hù)神，半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)對(duì)防齲做出了巨大的貢獻(xiàn)。

●? 氟可以和牙齒表面的釉質(zhì)相結(jié)合，使釉質(zhì)更堅(jiān)固。

●? 氟可以抵御牙菌斑的酸蝕，增強(qiáng)牙齒的抗酸性。

●? 氟可以修復(fù)脫礦的牙齒表面， 抑制脫礦過(guò)程，甚至可以逆轉(zhuǎn)白斑， 使其再礦化， 避免發(fā)生齲洞。

●? 氟能夠抑制致齲菌的生長(zhǎng)和黏附。

世界衛(wèi)生組織、世界牙科聯(lián)盟都推薦大家使用含氟牙膏來(lái)刷牙，正確使用含氟牙膏刷牙可以使患齲率下降。

除了使用含氟牙膏，還要帶孩子去口腔醫(yī)院，定期給孩子的牙齒涂一層氟。

第4件事：做窩溝封閉

磨牙的咬合面上通常都是凹凸不平的發(fā)育溝及窩。這些地方是食物殘?jiān)图?xì)菌最容易嵌塞進(jìn)去的地方，漱口和刷牙也都無(wú)法將其徹底清潔干凈，很容易發(fā)生窩溝齲。做窩溝封閉就是用窩溝封閉劑把凹凸不平的溝和裂隙封閉住，將食物殘?jiān)艚^在外，阻止細(xì)菌和糖分沉積在窩溝處，就像給牙齒罩上了一層保護(hù)膜，避免發(fā)生窩溝齲。

有深窩溝的乳磨牙和恒牙的前后磨牙都可以做窩溝封閉。乳磨牙通常在3～4歲時(shí)做，六齡牙在7～8歲時(shí)做，而恒雙尖牙、第二恒磨牙可在11～13歲做。如果孩子的口腔衛(wèi)生差，或者有患齲高風(fēng)險(xiǎn)，可以提前做窩溝封閉，早期預(yù)防。

第5件事：定期看牙醫(yī)

孩子的第一顆牙萌出后就應(yīng)該去看牙醫(yī)，讓醫(yī)生全面檢查孩子的牙齒發(fā)育情況，以后至少每半年去看一次牙醫(yī)。

如果孩子已經(jīng)患齲齒，或有患齲的高風(fēng)險(xiǎn)，要每3個(gè)月看一次牙醫(yī)。

清潔牙齒還需要了解這些細(xì)節(jié)

買多大的牙刷？

給孩子買牙刷，大小要合適，通常選擇刷毛寬度和最前面的3顆牙齒差不多的尖頭牙刷比較合適，這樣的牙刷可以在合理的時(shí)間內(nèi)把牙齒刷干凈，而且靠里的牙齒也能刷到。如果牙刷太大，在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，里面的牙齒刷不到;如果牙刷太小，刷干凈牙齒要用的時(shí)間比較長(zhǎng)，孩子會(huì)不耐煩。

每次用多少牙膏？

有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子不會(huì)吐出漱口水，把牙膏吃進(jìn)肚子里會(huì)引起氟中毒。其實(shí)，只要控制好牙膏的使用量，含氟牙膏完全可以放心使用，即使孩子偶爾把牙膏咽到肚子里，也不會(huì)導(dǎo)致氟中毒。

3歲以下? ?每次使用的量為大米粒大小。

3～6歲? ? 每次使用的量為豌豆粒大小。

牙縫怎么清潔？

牙刷通常刷不到牙縫，但牙縫又是最容易塞進(jìn)食物的地方，如果不及時(shí)清除塞在牙縫中的食物殘?jiān)谰呔蜁?huì)在牙縫里安家。

清潔牙縫可以使用牙線，用牙線在牙縫中輕輕刮擦，就能把塞在牙縫里的食物殘?jiān)把谰呓o清除掉。只要孩子有相鄰的兩顆牙齒萌出，就可以用牙線幫助孩子清潔牙縫了。

好玩的實(shí)驗(yàn)，讓孩子愛上刷牙

“要好好刷牙啊，不然長(zhǎng)蛀牙會(huì)很疼的！”其實(shí)家長(zhǎng)沒(méi)少在孩子面前一次次地提醒，可是效果好像并不好，說(shuō)多了反而會(huì)令孩子反感。而帶孩子去看牙醫(yī)、做窩溝封閉就更困難了，孩子會(huì)因?yàn)楹ε露芙^配合，甚至哭鬧著不肯進(jìn)醫(yī)院的門。這個(gè)時(shí)候，我們可以帶著孩子一起觀察、一起做些好玩的實(shí)驗(yàn)，讓孩子更了解自己的牙齒，他可能就會(huì)自覺(jué)地配合家長(zhǎng)好好刷牙、保護(hù)牙齒了。下面這些方法，家長(zhǎng)不妨試試。

看看牙齒是怎么被腐蝕的？

找一個(gè)平時(shí)燒開水的、內(nèi)部已經(jīng)有水垢的水壺，讓孩子往水壺里倒一些白醋。過(guò)一會(huì)兒，和孩子一起觀察水垢的情況。用水一沖，水垢就脫落了！孩子會(huì)覺(jué)得很神奇、很好玩。家長(zhǎng)可以借機(jī)跟孩子講，牙齒表面的鈣質(zhì)就跟水垢一樣，遇到酸性的物質(zhì)就會(huì)被軟化、腐蝕、剝脫。如果不好好刷牙，食物殘?jiān)图?xì)菌附著在牙齒表面上，就會(huì)產(chǎn)酸，牙齒也會(huì)像水垢一樣脫落。

牙齒刷干凈了嗎？一起涂涂擦擦

刷牙了并不等于刷干凈了。怎么讓孩子知道牙齒是不是刷干凈了？和孩子一起做個(gè)小實(shí)驗(yàn)吧。買來(lái)牙菌斑顯示劑，等孩子刷完牙后，給他的牙齒涂上牙菌斑顯示劑，變色的部位就說(shuō)明還有牙菌斑存在。讓孩子自己照照鏡子看一看，他就知道了，沒(méi)有把牙刷干凈，牙齒上就還會(huì)藏著很多的牙菌斑！孩子看到變色的牙齒后，一定會(huì)感到很新奇，印象深刻，不妨借機(jī)和孩子一起觀察、討論：牙齒上哪些地方存留的牙菌斑多？應(yīng)該怎樣把這些部位刷干凈？相信孩子一定會(huì)心服口服、樂(lè)于接受的。

為什么要做窩溝封閉？用道具來(lái)證明

做窩溝封閉是為了避免發(fā)生窩溝齲，能更好地保護(hù)牙齒……可是給孩子講這些道理他根本不聽，一聽說(shuō)要去看牙醫(yī)，就會(huì)因?yàn)楹ε露灸艿鼐芙^。怎么辦？可以和孩子一起做這個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。

找一塊光滑的瓷磚，一塊表面不平的磚頭，在上面抹一些泥沙和果醬。讓孩子將這兩塊磚上的泥沙和果醬刷掉，分別計(jì)時(shí)。光滑的瓷磚很快就能清潔干凈，凹凸不平的磚頭則需要用長(zhǎng)得多的時(shí)間，而且最后還不能完全清潔干凈，可能還殘留有泥沙和果醬。

讓孩子看到這樣的結(jié)果后再跟他講窩溝封閉的道理，孩子就很容易明白了。同時(shí)，還可以告訴他做窩溝封閉的過(guò)程就像給牙齒洗澡、穿衣服，一點(diǎn)兒都不疼，孩子對(duì)去做窩溝封閉的接受度一定會(huì)好很多。