等風雨經(jīng)過 我們微笑相見

張黎磊 李慕絢

宜昌市某高中高三學生小A，本來成績優(yōu)異，一般考試總成績都是年級前三名。但自5月6日復課后，感覺學習很困難。之前在家上網(wǎng)課時，因為英語是自己的弱勢科目，他在家特別努力學英語，每天都背單詞、做閱讀，但是這次考試英語成績并沒有什么提升。小A感覺特別頹然，沒有學下去的動力，可是心中又有負罪感，覺得必須學下去，很煩躁。經(jīng)常一天下來什么都沒干，也沒有做與學習無關的事情，但是就感覺又浪費了一天。高考一天天臨近，他心里越來越急躁……

2020年的春天，突如其來的新冠肺炎疫情打亂了正常的學習生活秩序。面對這場沒有硝煙的戰(zhàn)“疫”，國家采取了強有力的防控措施，廣大教育人也全力做好防疫工作。在這期間，孩子們的心理健康問題備受關注，宜昌市心理健康教育的老師們積極行動，主動作為，呵護師生心理健康。

行政指引，明晰職責

突發(fā)的疫情，幾乎讓所有人都措手不及。廣大學子的居家心理狀態(tài)更是牽動著宜昌市教育局領導的心。1月31日，市教育局下發(fā)了《關于加強新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間學生心理健康教育及心理疏導的通知》，文件的及時出臺為疫情期間學生心理健康教育工作指明了方向，各地各校依據(jù)文件積極開展相應工作，對疫情期間穩(wěn)定學生的心理狀態(tài)起到了積極作用。微信公眾號同步推送本文件的推文閱讀量達5700之多。

二月中旬，市教育局提前考慮到疫情結束以后，開學期間學生的心理也易出現(xiàn)波動，又起草了《宜昌市疫情防控期間中小學校心理危機干預制度》，明確規(guī)定在新冠肺炎等傳染病疫情防控期間，學校心理支持和疏導工作小組認定需要進行心理危機干預的重點對象。比如，居家生活學習出現(xiàn)高度焦慮、情緒不穩(wěn)、影響睡眠等行為的;曾經(jīng)有過輕生企圖、離家出走等行為的;家庭遭遇變故、意外傷害等情況的;性格孤僻內(nèi)問、無法正常交流的;需要進行心理干預的其他情形等。

高三復學后，為了更好地幫助學生適應校園生活，市教育局出臺了《加強學生身心健康和生命安全預警防范工作提示》，聚焦“十個一”加強學生身心健康，切實維護校園陽光向上、安全和諧的良好氛圍。面對小A復學前后出現(xiàn)的焦慮心理，學校心理健康教師及時介入，與他面對面交談，建議他給自己列一個令自己感到愉悅而有收獲的清單，并有計劃地執(zhí)行，適當做些運動去緩解焦慮情緒。最后，小A平復情緒，順利參加了高考。

線上教學，心育同步

“疫情期間，我和孩子一起看了《頭腦特工隊》《瘋狂原始人》《舞出我人生》等電影，孩子看得開心，我陪著他看也深受啟發(fā)，親子之間也更緊密了?！币瞬刑一◣X小學的一名家長說。

疫情來襲，學校延期開學，為貫徹落實“停課不停學”的文件精神，宜昌市教科院研制了心理健康教育教學指導意見。結合學生居家學習的實際情況，選取優(yōu)質的影視資源作為學習素材，推薦親子一起觀影，根據(jù)指導意見的要求在觀影后進行討論和分享。這項活動得到了眾多孩子和家長的肯定。

宜昌市心理健康教育學科工作室在主持人曹曼琳的帶領下，根據(jù)市教育局、教科院關于網(wǎng)上教學的工作指導，緊急召集學科工作室成員開展網(wǎng)絡研討，為全市師生及學生家長心理調(diào)適工作出謀劃策?！皩W生群體心智還在不斷發(fā)育中，這一突發(fā)公共事件對他們而言需要時間去接受和消化，必要時還需要專業(yè)的心理輔導?！辈苈占皶r在教研員和專兼職心理健康教育教師的工作群推薦相關資源供老師們學習提升，并提醒老師們在特殊時期多關注學生心理狀態(tài)。

學生居家期間，無法像往常一樣開設心理健康教育課，而這一特殊時期，學生的心理教育恰恰不能缺位?？紤]到現(xiàn)實與需求的矛盾，市教科院加強網(wǎng)絡心理健康教育教學探索和研討，組織開展城區(qū)高中心理健康教育網(wǎng)絡直播課。

考慮到疫情結束后廣大師生回歸校園也面臨心理適應困難，在市教育局、市教科院的指導下，宜昌市心理健康教育學科工作室集體磨、備好《心理健康教育開學第一課》，其目的是幫助學生和教師釋放疫期積壓的情緒、調(diào)整好身心狀態(tài)，增加他們的現(xiàn)實感和掌控感，從而順利回歸正常的生活。經(jīng)過三輪的打磨、歷時一個月，小學低段、高段、初中、高中四節(jié)課完整的教學設計、PPT和教學資源都整理成資料包，于復學前提供給全市各學校和教師使用?？紤]到教師群體的年齡跨度大、知識儲備不同，還結合到開學后教師的工作實際，教師組的心理健康教育開學第一課經(jīng)過了多次的研討，最后錄制了《發(fā)現(xiàn)新力量 擁抱心成長》的微課。

鑒于不少學校缺乏專業(yè)的心理健康教師，市教科院組織開展心理健康教育網(wǎng)絡研討會，分小學、初中、高中三個學段進行，切實加強心理教師的教學技能，全市共900余名教師參與在線培訓和研討。并要求各位教師積極關注學生心理動態(tài)，依據(jù)學情實施學校心理健康教育;正式開學前認真準備心理健康教育在線教學最后一課，做好線上、線下教學的有效銜接;復學以后組織開展心理健康教育開學第一課工作，幫助學生平穩(wěn)、順利地開始校園生活。

鑒于畢業(yè)年級學生在家學習效率不高、情緒起伏大、親子關系緊張等實際情況，宜昌市心理健康教育學科工作室錄制了中學畢業(yè)年級學生心理調(diào)適微課。該微課準確把握了疫情期間中學畢業(yè)生們緊張、焦慮的情緒狀態(tài)，從文字稿的撰寫到微課錄制以及后期制作，將理論與學生的實際心理需求緊密結合，親切又通俗易懂的話語、簡單易行又有理有據(jù)的調(diào)適方法、精美的微課質量都讓一線師生大加贊賞。

有的放矢，關愛教師

中小學心理健康教育大多關注學生，而往往會忽略教師這一群體。疫情期間，宜昌市教科院黨總支成立了疫期心理調(diào)適臨時黨小組。

該小組精編了五期《疫路心防·居家調(diào)適有妙招》，通過向廣大教師群體和社區(qū)居民推送心理調(diào)適的具體方法，如做運動、影視作品賞析、推薦好書和美食、分享教育觀點等緩解大家疫期封閉在家焦慮、煩悶的情緒;研制發(fā)放了疫期教師心理狀況調(diào)查問卷，對廣大教師群體在疫期的心理狀況“把脈問診”，針對共性的問題提出解決策略，幫助教師做好心理建設，從而更好地呵護學生的身心健康。

相應內(nèi)容一經(jīng)公眾號推出，便獲得大量點擊和轉發(fā)，受到教師和社區(qū)居民的一致好評，推文在社區(qū)還掀起了美食潮、運動潮。疫情之下，成年人的心理狀態(tài)往往受到忽視，臨時黨小組及時推送相關內(nèi)容，有效緩解了這部分人群的負面情緒，為維持社會穩(wěn)定助力。

志愿服務，心系社會

根據(jù)市委文明辦和市教育局工作安排，宜昌市教科院于3月2日晚迅速集結城區(qū)部分中小學心理老師和教研員共54名，組成志愿者隊伍，參與到疫情防控期間公眾心理疏導的工作中。這支隊伍已加入由市心理學會牽頭的志愿者隊伍，共同組成宜昌市安心行動“5+N”心理疏導志愿服務隊，這支隊伍通過熱線等網(wǎng)絡方式開展對宜昌市城區(qū)27個街辦下轄的所有社區(qū)居民進行心理疏導和幫扶工作。此項工作受到基層民眾的熱烈歡迎，也受到各級行政部門的大力肯定。教育人在做好自己本職工作的情況下，心系社會，發(fā)揮自己的光和熱。

“等風雨經(jīng)過，我們微笑相見?！睙o論何時，宜昌市心理健康教育人都會用心守護著學生、家長乃至教師的心理健康。待疫情過后，美好的生活依然會屬于每一個人。

責任編輯/李慕絢