高中教師心理健康與調(diào)適

郭艷海 （吉林通化市第一中學(xué)校）

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，學(xué)生在進(jìn)入高中以后不僅課程增多，還要面臨著高考，這在很大程度上增加了學(xué)習(xí)壓力。在這一關(guān)鍵性的時(shí)期，高中教師發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，不僅在學(xué)習(xí)方面，還要在日常管理方面為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活提供保障。但是部分教師的心理方面存在著一些問題，給學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展造成了一定的影響。

一、教師心理健康問題的各種表現(xiàn)

1.角色意識(shí)缺失

教師表現(xiàn)是直接影響教學(xué)效果的重要因素之一，如果他們的責(zé)任意識(shí)明確，有較高的師德素養(yǎng)，那么就會(huì)全身心地投入到教書育人當(dāng)中，從而給學(xué)生的學(xué)習(xí)提供有效的保障。但是如果教師的教學(xué)和責(zé)任意識(shí)缺失，不僅會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展造成不利的影響。目前我國(guó)很多地區(qū)的高中教師對(duì)自己的角色意識(shí)并不明確，不按照職業(yè)操守來約束自己，在教學(xué)的過程中與學(xué)生的矛盾不斷激化，無法控制自己的情緒，這就給教育事業(yè)帶來了嚴(yán)重的影響。

2.人際關(guān)系失調(diào)

教師教育工作離不開人際交往，除了要面對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)以外，在還要面對(duì)社會(huì)各界人士，所以，人際交往也是影響他們心理的一個(gè)因素。一般情況下，如果人的心理比較健康，就會(huì)在人際交往的過程中展現(xiàn)出較為穩(wěn)定、樂觀的表象。相反，如果人的心理缺失正確的導(dǎo)向，那么在人際交往中就會(huì)表現(xiàn)出缺乏正確意識(shí)的現(xiàn)象。在工作中亦是如此，高中教師的心理健康不過關(guān)，第一就是影響學(xué)生，和學(xué)生產(chǎn)生矛盾。第二就是和同事之間出現(xiàn)排斥，導(dǎo)致工作環(huán)境較差。第三就是和學(xué)生的家長(zhǎng)之間無法協(xié)調(diào)一致，給教育帶來諸多不便。

3.自我評(píng)價(jià)失衡

教師的自我評(píng)價(jià)指的是通過對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和分析，從而達(dá)到突破自我的過程。教師需要擁有自我認(rèn)知的能力，在日常的教育工作中，要正確地認(rèn)識(shí)自己的教學(xué)目的是什么，并認(rèn)識(shí)到與周圍的人正常的人際交往，最為重要的就是能夠意識(shí)到在教學(xué)的過程當(dāng)中出現(xiàn)的不足之處和自己所犯下的錯(cuò)誤。其次是在生活當(dāng)中，很多教師的自我認(rèn)識(shí)有所缺失，他們認(rèn)為自己是教師就應(yīng)該比學(xué)生和家長(zhǎng)高一等，就算犯下了錯(cuò)誤也認(rèn)為沒什么關(guān)系，沒有責(zé)任意識(shí)。

4.情緒穩(wěn)定性差

情緒對(duì)于人來講是有積極作用和消極作用的。一般情況下如果人對(duì)自己的職業(yè)有責(zé)任意識(shí)，那么他們就會(huì)十分認(rèn)真地對(duì)待工作，就算遇到了困難也不會(huì)退縮，會(huì)想辦法去解決，而且有些問題如果不太好解決的話他們也不會(huì)出現(xiàn)極端的行為和心理，而是從容樂觀地去面對(duì)，這就是人情緒的積極一面。相反，如果人的情緒穩(wěn)定性較差，那么他們對(duì)待工作的態(tài)度就不正確，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)激發(fā)內(nèi)心深處的不平衡，出現(xiàn)思想、行為上的極端情況。作為高中教師，他們的情緒至關(guān)重要，為人師表就是要給學(xué)生良好印象的，因?yàn)閷W(xué)生無時(shí)無刻不在觀察著教師的一言一行，還會(huì)有的學(xué)生視教師為模仿對(duì)象。但是教師的情緒不穩(wěn)定的話就會(huì)給學(xué)生造成不良的影響，有的教師因?yàn)橐恍┬∈戮痛髣?dòng)肝火，對(duì)學(xué)生謾罵，甚至毆打?qū)W生。

5.職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠指的是人在工作上無法正確地面對(duì)壓力，從而產(chǎn)生的一些身心消耗疲倦的情況。出現(xiàn)職業(yè)倦怠的主要原因是在長(zhǎng)期的工作當(dāng)中由于各方面的壓力，沒有辦法有效地調(diào)節(jié)，所以在身體和心理上出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象。一般情況下它的表現(xiàn)是：工作的效率明顯下降，缺少對(duì)工作的積極性，在與人交往方面也十分的冷淡，沒有上進(jìn)心。高中教師出現(xiàn)的職業(yè)倦怠是有很大危害性的，教師的工作職責(zé)是教授學(xué)生，會(huì)直接影響到對(duì)學(xué)生的教學(xué)行為，從而不利于學(xué)生日后的發(fā)展。同時(shí)，教師的身心疲憊也會(huì)表現(xiàn)在生活方面，導(dǎo)致生活的質(zhì)量有所降低，干什么事情都沒有動(dòng)力。根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)調(diào)查，我國(guó)高中教師的職業(yè)倦怠概率大概是55%，這就不得不引起重視。

二、教師心理問題產(chǎn)生的原因

1.多方面的壓力

教師心理問題產(chǎn)生的原因有很多，主要有以下方面的原因：第一，教師的待遇和社會(huì)地位都相對(duì)比較低。在社會(huì)多元化發(fā)展的背景下人們的生活水平逐漸提升，很多貧困地區(qū)的經(jīng)濟(jì)也有所增長(zhǎng)，但是教師的工資雖然說在衣食住行上可以得到保障，但是在結(jié)婚、娛樂、購(gòu)房等高質(zhì)量生活要求方面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足。第二，教學(xué)工作上的壓力。進(jìn)入高中后學(xué)生即將面臨高考，而且課程也有所增加，這就給高中教師帶來了教學(xué)上的壓力。再加上學(xué)生家長(zhǎng)給教師施加壓力，在重重壓力之下高中教師的心理健康屏障很容易破碎。第三，承擔(dān)多個(gè)角色的壓力。教師在教學(xué)中不僅教授學(xué)生知識(shí)點(diǎn)，還肩負(fù)著育人的工作，不僅如此，教師也有家庭，除了在日常工作還有家人需要照顧，這就給教師增加了多個(gè)角色的壓力。第四，自我發(fā)展的壓力。當(dāng)前，許多高中教師是本科畢業(yè)，有部分是研究生畢業(yè)，在剛上班時(shí)他們的確很積極，但是時(shí)間長(zhǎng)了就感覺到了“乏味”，在工作中感到疲倦。

2.教師自身的問題

教師心理出現(xiàn)問題的原因與自身有著莫大的關(guān)系，首先是他們除了身為教師之外還在生活中扮演著家人、同事、朋友、心理醫(yī)生等不同的角色，所以對(duì)自己是教師的意識(shí)便出現(xiàn)了薄弱的一面，時(shí)間久了會(huì)對(duì)教學(xué)產(chǎn)生厭倦。其次是如果部分教師道德品行不過關(guān)，那么在教學(xué)的過程中給學(xué)生展現(xiàn)的就不是一個(gè)良好的人生教育典范。最后是教師的心理素質(zhì)和心理健康方面。在素質(zhì)教育不斷深入的現(xiàn)階段，社會(huì)給他們?cè)斐闪撕艽蟮膲毫?，所以在教學(xué)當(dāng)中部分教師出現(xiàn)一些心理問題。

3.學(xué)校管理的問題

學(xué)校是教師工作的主要場(chǎng)所，如果高中學(xué)校只一味地追求學(xué)生的升學(xué)率而不去考慮教師的教學(xué)和心理健康，這在很大程度上就會(huì)降低教師的工作積極性。如果教師的工作每天都是機(jī)械化的，時(shí)間久了就會(huì)疲倦，一旦學(xué)校對(duì)此忽視，就容易造成教師心理問題的出現(xiàn)。

三、教師心理健康問題的應(yīng)對(duì)策略

1.社會(huì)

要想有效地提高高中教師的心理健康程度，在社會(huì)方面就應(yīng)當(dāng)做出改變，對(duì)教師的職業(yè)給予更大的尊重。教師擔(dān)負(fù)著教書育人的重大責(zé)任，值得社會(huì)的尊重。

2.政策和制度

在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的現(xiàn)階段，人們的生活水平得到了提升，工資也有所增長(zhǎng)。社會(huì)上的許多人才都是在教師卓越的教育下逐漸成長(zhǎng)起來的?？梢愿鶕?jù)教師當(dāng)?shù)厣钏絹矸治鼋處熑粘Ｋ?，然后以此來?duì)高中教師的收入進(jìn)行提高。除此之外，還要給教師設(shè)定升職空間，以此來激發(fā)他們的工作積極性。

3.學(xué)校

學(xué)校是教師工作的場(chǎng)所，教師的心理在很大程度上受到學(xué)校的影響。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)采取人性化的管理方式，給教師提供一定的發(fā)展空間，創(chuàng)造一個(gè)和諧、積極的校園環(huán)境，以此來凈化教師的心靈，從而保證他們的心理健康穩(wěn)步發(fā)展。

4.教師自身心理素質(zhì)

高中教師的心理與自身的關(guān)系最大，為人師表最重要的就是有健康的心理并正確地看待工作。在日常教學(xué)中，高中教師應(yīng)當(dāng)積極樂觀地對(duì)待工作，把注意力都集中在如何教育好學(xué)生身上，對(duì)于生活上的一些壓力可以在校外將其釋放，積極地面對(duì)工作。另外，教師的職業(yè)是神圣的，高中教師不要低看自己的工作，要不斷地激勵(lì)自己去努力工作，學(xué)會(huì)合理的控制情緒，做到工作時(shí)就認(rèn)真對(duì)待，工作之外該怎么放松就怎么放松，但是不能忘記自己的職業(yè)操守，以此來促進(jìn)自己的身心健康與教學(xué)水平全面發(fā)展。

綜上所述，促進(jìn)高中教師健康的心理需要學(xué)生、學(xué)校以及家長(zhǎng)等各界人士的共同努力下才能達(dá)到最好的效果，從而為國(guó)家源源不斷地培養(yǎng)人才。