田徑運動體能訓(xùn)練存在的問題與解決對策思考

王靜

摘要：田徑運動是世界上最為普及的體育運動之一，起源于公元前776年的 古代奧林匹克運動會。隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，我國的體育在亞洲處于領(lǐng)先地位，但是與世界體壇之間仍有些差距。體能訓(xùn)練是田徑運動中必不可少的核心訓(xùn)練內(nèi)容，本文通過對我國目前田徑運動體能訓(xùn)練所存在的問題的分析，提出相應(yīng)的解決方案和對策。

關(guān)鍵詞：田徑運動;體能訓(xùn)練;問題;解決對策

中圖分類號：G4?文獻標(biāo)識碼：A?文章編號：（2020）-30-263

田徑運動是體育運動的基礎(chǔ)，而在田徑運動的訓(xùn)練過程中，體能訓(xùn)練又是其核心訓(xùn)練內(nèi)容之一。通過強化學(xué)生的體能訓(xùn)練，練習(xí)速度與力量，不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力，更能有效增強學(xué)生的爆發(fā)力和意志力。在高中開展田徑運動，一方面是為了讓學(xué)生更好地掌握田徑運動的各項競技技能，更重要的是增強學(xué)生的身體素質(zhì)。接下來將首先對目前高中的田徑運動體能訓(xùn)練中所存在的問題進行分析，然后對提高我國高中生田徑運動體能訓(xùn)練的方法進行探討。

一、目前高中田徑運動體能訓(xùn)練中所存在的問題

（一）對體能訓(xùn)練的重視程度不夠

目前，由于我國在體能訓(xùn)練方面的理念和訓(xùn)練方法都相對來說比較落后，所以在我國的高中體育田徑運動中，對體能訓(xùn)練的重視程度不高，從而致使體能訓(xùn)練的發(fā)展也比較緩慢，歸根結(jié)底還是由于在田徑運動中對體能訓(xùn)練的意識不夠。近年來，隨著我國加入了奧委會，國家對田徑運動的體能訓(xùn)練越來越重視，其意識也逐漸增強。在體能測試項目中加入了各項運動科目分類，并且全員體能的意識也不斷增強。但是在高中階段，由于我國傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，大部分學(xué)生、家長甚至是老師都只是一味地注重文化科目的成績，所以學(xué)生在校的大部分時間都在學(xué)習(xí)中，體育課基本上都會被占用來給學(xué)生自習(xí)，由此可見，在高中時期，教師并不關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)水平，更何況田徑運動只是體育課教學(xué)內(nèi)容的一部分，所以更是忽視了田徑運動中的體能訓(xùn)練。

（二）專項體能訓(xùn)練的深入度不夠

專項體能訓(xùn)練主要是指鍛煉學(xué)生的力量、耐力和意志力。在高中階段，本來學(xué)生進行體能訓(xùn)練的時間就很少，而體育教師更加注重一般的體能訓(xùn)練，所以對專項體能訓(xùn)練的意識比較模糊且深入度遠遠不夠，甚至可以說很多教師覺得完全沒有必要對學(xué)生進行專項體能訓(xùn)練。事實上，如果對專項體能訓(xùn)練的內(nèi)涵進行深入理解，我們會發(fā)現(xiàn)，只有在一般體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行專項體能訓(xùn)練，學(xué)生的田徑運動水平才會真正得以提高，并且只有經(jīng)過專項體能訓(xùn)練，才能挖掘出學(xué)生的運動潛能和運動天賦，才能更好地為國家培養(yǎng)運動型人才。

（三）體能訓(xùn)練的方法缺乏創(chuàng)新

長期以來，我國田徑運動體能訓(xùn)練方式相較于其他國家而言缺乏創(chuàng)新意識，一方面由于對體能訓(xùn)練的重視程度不高，另一方面，我國體能訓(xùn)練的主要場地基本上就是操場，所以在這樣的場地上訓(xùn)練項目比較單一。而西方一些國家常常采用變換訓(xùn)練場地來進行體能訓(xùn)練，比如在半山腰、丘陵、森林等，這樣可以增強肌肉的耐力和應(yīng)對力。

二、提高高中生田徑運動體能訓(xùn)練的對策和方法

（一）提高體能訓(xùn)練意識，創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法

加強田徑運動的體能訓(xùn)練，不僅可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能挖掘出有運動潛能和天賦的學(xué)生，為國家的運動事業(yè)提早做準(zhǔn)備。要想在一般的體能訓(xùn)練之上增加專項體能訓(xùn)練，并有效地在班級內(nèi)開展，首先，教師應(yīng)該具備足夠的體能訓(xùn)練意識，這樣才能讓學(xué)生充分感受到體能訓(xùn)練的重要性。另一方面，我們應(yīng)該創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法，體能訓(xùn)練不能總是循規(guī)蹈矩的進行，例如跟學(xué)生一提到體能訓(xùn)練，想到的可能就是跑步，應(yīng)該將其多樣化，例如，可以帶領(lǐng)學(xué)生們到戶外進行體能訓(xùn)練打卡，爬山、戶外攀巖、半山路和泥地跑步等，也可以采用將健身器材與體能訓(xùn)練相結(jié)合的方式，從而提高學(xué)生們的體能訓(xùn)練興趣，增強學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活度。

（二）完善高中田徑運動體能訓(xùn)練管理體系

就田徑運動本身所具有的特點而言，對高中生進行體能訓(xùn)練必須要擁有一套相對完整的體能訓(xùn)練管理體系。在實施田徑訓(xùn)練的過程中，教師要嚴(yán)格按照此套管理體系對學(xué)生進行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，只有這樣，才能不斷提高學(xué)生的運動競技水平、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識。除此之外，高中學(xué)校的管理部門應(yīng)該將田徑教育納入到學(xué)校的教育計劃之中，為田徑運動體能訓(xùn)練的有效開展保駕護航。

（三）加大對田徑器材和硬件設(shè)施的投入

要想使體能訓(xùn)練科學(xué)有效的開展，并不斷增強學(xué)生進行體能訓(xùn)練的積極性和興趣，首先應(yīng)該保障好其硬件設(shè)施的有效性、多樣性和安全性。因為充足的田徑訓(xùn)練場地和硬件設(shè)施是保障田徑教育開展的基礎(chǔ)，在實際的教學(xué)過程之中，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)具體情況滿足學(xué)生對田徑訓(xùn)練場地和設(shè)施的要求，提高學(xué)生對于體能訓(xùn)練的積極性，同時也要保證經(jīng)費投入，保證設(shè)施和器材的安全性。

三、總結(jié)

總而言之，高中時期的田徑運動體能訓(xùn)練是體育教學(xué)的重要組成部分，為了提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，增強學(xué)生田徑運動的競技技能，提升學(xué)生的爆發(fā)力、耐力和意志力，應(yīng)該提高全員的體能訓(xùn)練意識，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方式，并增加對學(xué)校的體能訓(xùn)練設(shè)施的經(jīng)費投入，保證田徑運動體能訓(xùn)練能在高中階段安全有效地開展。

參考文獻

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