高中心理健康教育研究探析

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摘要：高中的心理障礙問題已成為當(dāng)今社會(huì)的難題之一，因此加強(qiáng)高中的心理健康教育十分必要。本文主要從高中心理健康的現(xiàn)狀，存在的問題，成因分析，如何預(yù)防和糾正高中心理健康等幾個(gè)方面分析在校高中心理健康教育。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康;教育

如今，學(xué)生的心理健康問題變得越來越明顯，學(xué)生的心理承受力通常很差，他們面臨著容易遭受極端挫折的挫折。各種出版物和報(bào)紙上經(jīng)常有報(bào)道：有些學(xué)生離家出走，有些學(xué)生患有精神疾病，有些甚至自殺。這與家庭、學(xué)校和社會(huì)無法及時(shí)向心理健康學(xué)生授課有關(guān)，或者與對(duì)心理健康教育的重視和教育缺乏有關(guān)。結(jié)果，針對(duì)高中生的心理健康教育已迫在眉睫。心理健康教育的實(shí)質(zhì)是發(fā)展學(xué)生的內(nèi)在自信和樂觀情緒，并培養(yǎng)他學(xué)生失敗后的康復(fù)機(jī)會(huì)。那么如何有效地對(duì)學(xué)校的高中生進(jìn)行心理健康教育呢？我認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)滲透到學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)層。

1.充分了解心理健康教育的重要性和必要性

（1）心理健康教育對(duì)于創(chuàng)建可持續(xù)發(fā)展的城市和可持續(xù)發(fā)展的社會(huì)至關(guān)重要。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，給人們特別是年輕人帶來了一定的心理壓力。通過心理健康教育活動(dòng)，可以在情感交流和情感咨詢的幫助下解決學(xué)生的各種心理問題。這不僅對(duì)于促進(jìn)年輕學(xué)生形成健康的心理和健康的人格以實(shí)現(xiàn)全面可持續(xù)發(fā)展非常重要，而且對(duì)于促進(jìn)學(xué)校與社會(huì)的和諧與穩(wěn)定以及創(chuàng)建現(xiàn)代化的可持續(xù)城市和凝聚力的社會(huì)也很重要。

（2）心理健康教育是素質(zhì)教育的必要條件。良好的心理素質(zhì)是學(xué)生整體素質(zhì)的重要組成部分。這不僅可以幫助學(xué)生從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和失敗，還可以使學(xué)生更好地利用自己的機(jī)會(huì)，輕松自然地適應(yīng)外部環(huán)境的變化，心理健康教育也是素質(zhì)教育的重要組成部分。

（3）心理健康教育是德育改革的要求。心理健康教育不僅是學(xué)生全面，可持續(xù)發(fā)展的需要，也是德育改革的重要環(huán)節(jié)。心理健康教育不僅擴(kuò)大了傳統(tǒng)道德教育的范圍，而且因?yàn)樾睦斫】到逃闹攸c(diǎn)是預(yù)防和指導(dǎo)。基于尊重、信任和理解，平等地與學(xué)生交流，從而創(chuàng)造了充足的的學(xué)生學(xué)習(xí)空間和機(jī)會(huì)。

2.中學(xué)心理健康教育的發(fā)展策略

（1）對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理教育的方法

①建立心理健康培訓(xùn)課程。課程的一個(gè)特點(diǎn)是將精神衛(wèi)生的內(nèi)容添加到稱為生理和精神衛(wèi)生的一類生理衛(wèi)生中。鑒于不同年齡和程度的特殊性，心理健康課被用來在學(xué)生中普及心理健康知識(shí)，從而使學(xué)生能夠了解和分析他們的心理狀況，并提高他們抵抗精神疾病的能力。 ②開展團(tuán)體咨詢活動(dòng)。心理問題相似的小組成員可以自由討論現(xiàn)有問題，并利用小組的相互影響來激發(fā)靈感。指導(dǎo)并幫助達(dá)成小組共識(shí)，以便學(xué)生了解和理解學(xué)生的問題，然后改善他們的態(tài)度和行為。 ③開展各種集體活動(dòng)。有效的活動(dòng)可以促進(jìn)彼此之間的溝通并建立小組協(xié)作。友好互利的關(guān)系促進(jìn)了身心的和諧發(fā)展。活動(dòng)的形式可以有多種形式，例如體育比賽、知識(shí)競(jìng)賽、登山、友誼聚會(huì)等等。 ④學(xué)會(huì)滲透心理健康教育。教師需要注意心理健康教育。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理規(guī)律進(jìn)行教學(xué)，有意識(shí)地促進(jìn)學(xué)生的心理健康知識(shí)，特別是健康的學(xué)習(xí)心理意識(shí)，以幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的心理規(guī)律，從而提高學(xué)習(xí)效果。

（2）班主任應(yīng)教學(xué)生如何在日常工作中控制自己

著名的精神衛(wèi)生專家。喬治·斯蒂芬森（George Stephenson）告訴我們：遇險(xiǎn)時(shí)，您可以與您信任的密友交談。當(dāng)您被情緒嚴(yán)重震撼時(shí)，應(yīng)該將自己的感受轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，并忘記自己。您喜歡的東西，并且在處理更大的刺激時(shí)，最好暫時(shí)離開遇到的情況。因此，班主任必須深入研究學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生，在正常學(xué)習(xí)和生活中注意對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，始終保持健康的態(tài)度。 Suhomlinski教給我們：“教孩子們?cè)谥車氖澜缰乐锌吹礁哔F，友善和真誠(chéng)的精神，并在此基礎(chǔ)上樹立自己的美。”以便每個(gè)學(xué)生都可以區(qū)分真實(shí)性，了解美麗和可憎，促進(jìn)善惡，可以以社會(huì)視為榜樣的速度與自己競(jìng)爭(zhēng)。勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)挑戰(zhàn)，并成為新一代的健康人格。所謂：學(xué)校無事可做，一切都是教育。

（3）教學(xué)方法與交流促進(jìn)

蕭伯納說：“如果你有一個(gè)蘋果，我也有一個(gè)蘋果，我們交換這些蘋果，那么你和我仍然有一個(gè)蘋果。但是，如果你有一個(gè)想法，我也有一個(gè)想法，我們會(huì)與大家交流想法，那么我們每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法。”學(xué)生交流起到接收信息的作用，有利于學(xué)生的社交。在交流時(shí)，學(xué)生不僅客觀地了解自己，而且也了解他人。讓學(xué)生并不孤單，知道山外有山，所以他們不會(huì)放棄自己。學(xué)生知道如何互相學(xué)習(xí)，合作和交流。教師應(yīng)告訴學(xué)生，與他人交流時(shí)，首先必須有禮貌，其次要真誠(chéng)，謙虛，開放，表現(xiàn)出克制和寬容，積極傾聽他人的意見，不要惡作劇，不要嘲笑其他同學(xué)。許多農(nóng)民工的孩子封閉，沮喪，內(nèi)向，安靜且無法交流。他們很孤獨(dú)，很自卑或?yàn)樽约旱男∪ψ痈械叫邜u。實(shí)際上，這對(duì)他們的健康不利。在這方面，教師應(yīng)選擇合適的主題，激發(fā)并引導(dǎo)他們敞開心扉，并愿意與他人互動(dòng)。同時(shí)，有必要建立一個(gè)團(tuán)結(jié)友善的班級(jí)群體，以集體的愛心感染他們，使他們能夠體驗(yàn)到集體生活的快樂，逐漸變得活潑開朗，并盡快融入集體生活。

（4）建立心理咨詢治療室

由于學(xué)生對(duì)改善他們的心理健康的迫切需求，有必要建立一個(gè)心理咨詢室。無論高中還是高中，城鄉(xiāng)高中的學(xué)生都從門禁和羞怯的門開始，成為心理咨詢的大而自然的問題：從說話的初步情緒到無聊的表情。隨時(shí)間的發(fā)展表明，心理咨詢和治療服務(wù)的發(fā)展不僅是個(gè)別高中生的要求，也是時(shí)代潮流。在心理輔導(dǎo)中取得良好成績(jī)的關(guān)鍵是輔導(dǎo)老師需要信任和理解學(xué)生。同時(shí)，遵守傾聽，保密，領(lǐng)導(dǎo)和友誼的原則。這樣，可以建立信任關(guān)系。信任關(guān)系是成功咨詢的基礎(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上，雙方的情感和心理方面才能充分溝通，以實(shí)現(xiàn)心理轉(zhuǎn)變的效果。在某些情況下，需要心理治療。因此，心理咨詢教師應(yīng)與陷入心理問題的學(xué)生自覺建立關(guān)懷，尊重，理解和指導(dǎo)的關(guān)系，并根據(jù)問題的需要使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?。減少或消除學(xué)生不適合人類的心理現(xiàn)象和行為，養(yǎng)成適應(yīng)性習(xí)慣，并促進(jìn)心理學(xué)的健康發(fā)展。

社會(huì)的發(fā)展要求學(xué)校教育重視提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和培養(yǎng)非凡素質(zhì)的人才。 “一切成就和所有財(cái)富都始于健康的心理。”因此，鑒于此要求，所有教師培訓(xùn)都應(yīng)具有良好的心理策略，以提高工作的可預(yù)測(cè)性，了解每個(gè)教育階段學(xué)生的情感因素和心理后果，并滲透心理健康教育，融入課堂教學(xué)的日常管理中，從而改善學(xué)生的心理健康狀況，促進(jìn)人格發(fā)展。

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貴陽(yáng)市清華中學(xué)