中職體育教育與學(xué)生的心理健康教育分析

諸凱 李茜茜

摘要：促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展是當(dāng)前教育界的教育重心，為了貫徹落實(shí)這一重點(diǎn)的教育工作，除了學(xué)科教育，教師愈發(fā)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育。尤其是對于職業(yè)院校的學(xué)生而言，他們的心理健康發(fā)展?fàn)顩r會(huì)影響到未來的職業(yè)發(fā)展。如今職業(yè)院校注重將心理健康教育融入到學(xué)科教育之中，旨在通過全面的心理健康教育，改善學(xué)生的心理健康水平?；诖?，本文主要以中職體育教育為例，探討中職體育教育與學(xué)生心理健康教育之間的關(guān)系，并著重提出中職體育教學(xué)中開展心理健康教育的有效策略。

關(guān)鍵詞：中職教育;體育教育;心理健康;教育策略

中職學(xué)生的心理健康問題一直以來都是中職院校教育工作者的關(guān)注重心，為了培養(yǎng)出具有較高心理素質(zhì)的合格人才，中職院校開始加大心理健康教育力度，將其與學(xué)科教育進(jìn)行有機(jī)融合。而體育教育的重點(diǎn)不僅在于體育知識(shí)與技能的傳授，還在于體育教育與素質(zhì)教育的融合開展。心理健康教育則是素質(zhì)教育的重要組成部分，中職體育教師可將自身課堂教學(xué)作為重要陣地，推進(jìn)心理健康教育的大力開展，旨在提高學(xué)生的綜合體育素質(zhì)。

一、中職體育教育與學(xué)生心理健康教育之間的關(guān)系

在中職體育教學(xué)過程中，教師要開展心理健康教育，還需把握好兩者之間的有機(jī)聯(lián)系。為此，我們可從以下幾點(diǎn)入手進(jìn)行探討：

首先，體育教育和心理健康教育的目標(biāo)在某些方面上是一致的，都是為了培養(yǎng)高素質(zhì)的勞動(dòng)者與技能型人才。雖然體育教育的主要教育手段是身體的鍛煉，但是學(xué)生體質(zhì)水平的評判標(biāo)準(zhǔn)并不局限在生理健康層面上，還體現(xiàn)在心理健康這一層面。因此，教師要全面關(guān)注學(xué)生身心的健康發(fā)展。

其次，體育教育和心理健康教育實(shí)際上都遵循了健康三維觀的理念，除了生理和心理方面的健康，還包括了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力[1]。中職學(xué)生畢業(yè)之后就會(huì)正式踏入社會(huì)，為了促進(jìn)自身職業(yè)生活的健康發(fā)展，學(xué)生必須具備良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這意味著中職體育教師需著眼于學(xué)生長遠(yuǎn)的健康發(fā)展，將體育教學(xué)與心理健康教育相融合，為學(xué)生打造一個(gè)全面健康發(fā)展的學(xué)習(xí)平臺(tái)。

最后，中職學(xué)生的年齡并不大，還處于青春期的重要發(fā)展階段，他們的心理變化復(fù)雜且多變。因此，教師必須承擔(dān)起緩解學(xué)生心理壓力、解決學(xué)生心理沖突等方面的教育責(zé)任。對于體育教師而言，教師應(yīng)通過體育教學(xué)活動(dòng)滲透心理健康教育，讓學(xué)生懂得自我調(diào)控心理情緒，并形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和較高的抗挫能力，有利于學(xué)生在良好的心理狀態(tài)下參與體育鍛煉活動(dòng)，也為學(xué)生以后適應(yīng)復(fù)雜的職業(yè)生活環(huán)境、應(yīng)對職場上的挫折奠定了良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。

二、中職體育教學(xué)中開展心理健康教育的有效策略

（一）從學(xué)生的個(gè)性化入手開展心理健康教育

在教育改革背景下，教師愈發(fā)關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都具有獨(dú)特的個(gè)性，教師根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)展開教學(xué)，可讓學(xué)生在接受教育的過程中獲得符合自身需要的發(fā)展，所以中職體育教師要將心理健康教育滲透進(jìn)來，還需立足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，對學(xué)生的個(gè)性化心理問題進(jìn)行針對的疏導(dǎo)與解決，讓學(xué)生既可解決自己心理上的煩惱，又可在某種程度上激發(fā)自己的發(fā)展?jié)撃?，從而對自己有更好的認(rèn)識(shí)，對未來的生活也有了更好的認(rèn)識(shí)，有利于學(xué)生形成成熟、穩(wěn)定的心理，積極面對未來可能會(huì)發(fā)生的各種問題[2]。

比如有的學(xué)生在參加自己不擅長的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生退縮和自卑的心理。教師為了激發(fā)這類學(xué)生的發(fā)展?jié)撃?，改善其個(gè)性化的心理問題，則可為學(xué)生制定針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生從自己不擅長的運(yùn)動(dòng)入手，提高相應(yīng)的身體素質(zhì)，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生布置任務(wù)，讓學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并發(fā)揮自己的身體素質(zhì)與能力，與同伴一起完成體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)，不斷體驗(yàn)成功，然后建立起自信心。實(shí)踐證明，這樣的心理健康教育可獲得不錯(cuò)的成效。

（二）從體育的集體性入手開展心理健康教育

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大多都具有極強(qiáng)的集體性，教師在開展集體性的體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，往往能夠針對性地培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)有的團(tuán)體意識(shí)，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。這無疑可為教師開展心理健康教育提供了很好的教學(xué)平臺(tái)，中職體育教師可從體育活動(dòng)的集體性入手，將心理健康教育適當(dāng)?shù)貪B透進(jìn)來，讓學(xué)生在產(chǎn)生集體榮譽(yù)感的時(shí)候，主動(dòng)親近團(tuán)隊(duì)的成員，與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效的溝通與交流，使其逐漸養(yǎng)成理解他人、照顧他人、關(guān)心他人、幫助他人的良好習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)中心理健康教育的養(yǎng)成教育目標(biāo)。

例如在籃球教學(xué)中，教師可讓學(xué)生分析籃球隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的重要性，體會(huì)每個(gè)隊(duì)員在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位與作用。教師也可讓學(xué)生從籃球的技術(shù)用語中體會(huì)到隊(duì)員與團(tuán)體的重要性，比如“補(bǔ)位”這一技術(shù)用語的內(nèi)涵就是當(dāng)一個(gè)防守員失掉了正確的防守位置時(shí)，另一個(gè)防守員需要及時(shí)補(bǔ)占正確的防守位置。又比如“協(xié)防”這一技術(shù)用語的內(nèi)涵就是協(xié)助同伴防守，“關(guān)門”這一技術(shù)用語的內(nèi)涵則是鄰近的兩個(gè)防守持球者的隊(duì)員，需要向敵對方進(jìn)攻者突破的方向進(jìn)行快速的合攏，發(fā)揮屏障的作用，堵住他的突破路線。從這些技術(shù)用語來看，籃球隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作能力在籃球比賽中發(fā)揮著極為重要的作用。教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作能力對自身發(fā)展的重要性，使其主動(dòng)融入到集體活動(dòng)之中，學(xué)會(huì)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為集體的榮譽(yù)而戰(zhàn)，使其真正獲得心理的健康發(fā)展。

（三）從豐富情感體驗(yàn)入手開展心理健康教育

中職體育教師在開展心理健康教育時(shí)，應(yīng)注重豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生的心理愈發(fā)成熟，并形成良好的自我調(diào)節(jié)能力，對內(nèi)心不良的心理情緒進(jìn)行適時(shí)、合理的調(diào)節(jié)，消除一切不良心理對個(gè)體發(fā)展的影響。而且體育鍛煉本身就注重加強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生感受到體育鍛煉的快樂、痛苦、成功、失敗等等過程帶來的各種心理情緒[3]。當(dāng)學(xué)生獲得了豐富的情感體驗(yàn)，無疑可靈活地應(yīng)對未來可能出現(xiàn)的任何負(fù)面心理問題。

比如，教師在學(xué)生參與跑步運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，可先讓他們完成簡單的跑步訓(xùn)練目標(biāo)，如100米短跑、500-800米中長跑、1000-1500米長跑等等。學(xué)生在完成這些跑步訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，雖然感到疲累，但是依舊會(huì)選擇堅(jiān)持完成。為了讓學(xué)生體驗(yàn)更多的情感，教師可從不同角度改進(jìn)體育訓(xùn)練內(nèi)容，如增加跑道上的障礙、限制跑步時(shí)間、設(shè)計(jì)接力環(huán)節(jié)、提高動(dòng)作難度（如在小腿上綁一定重量的沙包、手上舉著重物跑步等）、設(shè)置獎(jiǎng)懲活動(dòng)。學(xué)生在不同的體育訓(xùn)練活動(dòng)中，會(huì)體驗(yàn)到不同的情感。在潛移默化之中，學(xué)生會(huì)克服不少的心理問題，如畏懼心理、放棄心理、疲勞心理等，有利于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)，最終可實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)中心理健康教育的目標(biāo)。

結(jié)束語：

總之，心理健康教育是中職教師頗為關(guān)注的教育內(nèi)容，各學(xué)科教師都開始注重將心理健康教育滲透在自己的課堂教學(xué)之中。就中職體育教育而言，它與心理健康教育之間存在著緊密的聯(lián)系，體育教師應(yīng)著重思考如何推進(jìn)心理健康教育在體育課堂上的健康開展，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)中心理健康教育的總體目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊建林.淺析中職體育的心理健康教育問題[J].新教育時(shí)代電子雜志（教師版），2019（22）：192.

[2]達(dá)娃卓瑪.中職體育教育中滲透心理健康教育探尋[J].中學(xué)生作文指導(dǎo)，2019（27）：210.

[3]黃寶柱，付嬌嬌.立足體育課堂教學(xué)，有效促進(jìn)中職生心理健康[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2019（05）：72-73.

（廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校?510663）