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    毛木耳的營(yíng)養(yǎng)保健功效

    2020-09-10 07:22:44
    吉林蔬菜 2020年3期
    關(guān)鍵詞:清肺基部木耳

    毛木耳又稱黃背木耳,其營(yíng)養(yǎng)成分與黑木耳相似,具有清肺益氣、止痛活血的功效。毛木耳粗纖維含量較高,這些纖維素對(duì)人體內(nèi)許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和代謝有很好的促進(jìn)作用。并且在耳背的絨毛中含有豐富的多糖類抗癌物質(zhì)。毛木耳脆嫩可口,似海蜇皮,可以涼拌、清炒、爆湯,深受消費(fèi)者的喜愛。

    毛木耳子實(shí)體膠質(zhì),淺圓盤形、耳形成不規(guī)則形。有明顯基部,無柄,基部稍皺,新鮮時(shí)軟,干后收縮。子實(shí)層生里面,平滑或稍有皺紋,紫灰色,后變黑色。外面有較長(zhǎng)絨毛,無色,僅基部褐色。毛木耳質(zhì)地比木耳稍硬,適于涼拌,風(fēng)味如海蜇皮,有“樹上蟄皮”之美稱。

    毛木耳具有較高的藥物價(jià)值,它具有滋陰強(qiáng)壯,清肺益氣,補(bǔ)血活血,止血止痛等功用,是紡織和礦山工人很好的保健食品,又據(jù)日本的資料報(bào)導(dǎo),毛木耳背面的絨毛中含有豐富的多糖,是抗腫瘤活性最強(qiáng)的六種藥用菌之一(其它為靈芝、云芝、樺褶孔菌、樹舌、紅栓菌)。近年來不少學(xué)者認(rèn)為纖維素是保持人體健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素,粗纖維的含量也較高,對(duì)人體內(nèi)許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和代謝起到了很好的作用。

    毛木耳和黑木耳的區(qū)別:①外形區(qū)別。毛木耳的外形和黑木耳是差不多的,但是在仔細(xì)看木耳的背面時(shí),就能看出不同,毛木額溫柔的背面長(zhǎng)滿了黃色的絨毛,葉片也比黑木耳要厚一些,如果不仔細(xì)看,是很難分辨的,黑木耳的背面就沒有毛木耳那樣多的絨毛。②口感區(qū)別。一般在做菜的時(shí)候,采用同樣的做法,但是木耳的口感是不一樣的,黑木耳吃起來是嫩嫩滑滑的,還有一點(diǎn)粘粘的感覺,而毛木耳的葉片比較后,吃起來是比較翠的,也比較爽快。③制作區(qū)別。因?yàn)槊径秃谀径鼈冊(cè)诳诟猩弦膊煌?,一般在采用涼拌的菜式時(shí),很多人都比較喜歡用黑木耳來做涼拌菜式,而毛木耳一般用來炒著吃比較爽快。

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