做好學(xué)生思想的領(lǐng)路人

劉冰 王耀芬

【摘? ? 要】從心理學(xué)的角度來看，教育問題可以歸結(jié)為一種自我認(rèn)識和自我指導(dǎo)的過程。相比成人而言，兒童的自我認(rèn)識和自我指導(dǎo)能力非常薄弱。若要兒童自行培養(yǎng)這一能力，所需過程會十分漫長。因此，成人必須對兒童進(jìn)行教育，關(guān)注并引導(dǎo)他們成長。

【關(guān)鍵詞】自信心? 影響因素? 信心培養(yǎng)

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.11.029

在學(xué)生的成長過程中，家長和教師承擔(dān)著教育和引導(dǎo)的責(zé)任。怎么教育，如何引導(dǎo)成為我們重點(diǎn)關(guān)注的問題。當(dāng)然每個(gè)孩子的性格、生長環(huán)境、經(jīng)歷等因素各不相同，在表現(xiàn)上一定會有不同，但是我們也關(guān)注到，經(jīng)歷兒童發(fā)展的必經(jīng)階段，還是有很多共性的東西值得我們?nèi)チ私?、認(rèn)識、分析，進(jìn)而更好地進(jìn)行日常的教育教學(xué)。

在十幾年的教育教學(xué)過程中，有一類學(xué)生給老師們的教育工作提出了很大的挑戰(zhàn)，他們被稱為“學(xué)困生”。這些學(xué)生除了學(xué)習(xí)方面存在困難，還有一個(gè)共同的特征——自信心缺失。

一、自信心名詞解釋

自信心（confidence），在心理學(xué)中，與其最接近的是班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感（self-efficacy）的概念，是指個(gè)體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。自信與否原本是描述人在社會適應(yīng)中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗(yàn)去把握這個(gè)陌生世界時(shí)的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚，信心只是成功后的良性情緒。那么，不自信就可以理解為失敗后的不良情緒。

此時(shí)，我們需要了解學(xué)生，找到學(xué)生不自信的原因，幫助學(xué)生緩解不良情緒，利用科學(xué)的方法幫助學(xué)生建立自信。比如，我們可以通過安排學(xué)生坐到前面的座位、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)正視別人、把走路的速度加快25%、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言等等方法幫助學(xué)生建立自信。

二、影響自信的幾個(gè)因素分析

第一，已往的成功經(jīng)驗(yàn)或已取得的績效。這是產(chǎn)生自信心的最有力的因素。在已往的成功經(jīng)驗(yàn)中，那些通過自己堅(jiān)持不懈的努力而取得成功的深刻經(jīng)驗(yàn)對自信心的形成起著特別巨大的作用，而那些輕易獲得成功的經(jīng)驗(yàn)對自信心的形成作用不大，它不可能形成在困境中堅(jiān)持下去的自信心。

第二，他人的成功經(jīng)驗(yàn)或榜樣作用?？吹礁约合嗨频娜送ㄟ^持續(xù)的努力而獲得成功，人們會相信自己也有能力成功;相反，看到跟自己相似的人失敗，人們會懷疑自己的能力。榜樣與觀察者越相似（如在年齡、性別、身體特征和受教育水平等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征以及地位、經(jīng)歷等方面的相似），要完成的工作越相似，對觀察者自信心的影響就越大。

第三，社會說服。我們在完成某項(xiàng)工作缺乏自信時(shí)，受人尊敬且有能力者的鼓勵(lì)（“你能做得好”）會使人的信心倍增。相反，不友善的、負(fù)面的話語（如“你不行，做不好”）會嚴(yán)重?fù)p害自信心。負(fù)面評價(jià)，甚至只是非言語的手勢和眼神，都可能會損害自信心。開始工作感到舉步維艱或懷疑自己時(shí)，真誠的社會說服對自信心的形成特別有幫助。

第四，生理和心理喚醒。在評估自己的能力時(shí)，我們往往會依據(jù)自己的生理和情緒上的感受。這一因素的作用可能比其他信息源的影響力要大。我們都有這樣的體驗(yàn)：感到很疲倦，或身體不好，或焦慮沮喪，或感到很大壓力，往往會極大地?fù)p害自信心;如果生理、心理狀態(tài)良好，往往會增強(qiáng)自信心。

三、如何培養(yǎng)自信心

第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。總想自己的缺點(diǎn)和失敗，會越來越?jīng)]信心。每個(gè)人都有許多優(yōu)點(diǎn)和成就，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對著這張紙條，經(jīng)?？纯?、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過什么成就。這叫作“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。

第二，與自信的人接觸和來往?！敖煺叱?，近墨者黑?！背：捅^失望的人在一起，你也將會萎靡不振。經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，一定也會成為同樣的人。

第三，自我心理暗示，不斷對自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對自己說：“我能行”、“我很棒”、“我能做得更好”等等。重復(fù)對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。

第四，樹立自信的外部形象。一個(gè)人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發(fā)自內(nèi)心的自信。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，保持健美的體形，對增強(qiáng)自信也很有幫助。

第五，學(xué)會微笑。微笑會增加幸福感，進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。

第六，學(xué)會揚(yáng)長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機(jī)會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷求得進(jìn)步。

個(gè)體的追求或有目的的活動(dòng)是以人的自卑感為前提的。所有的孩子都有一種天生的自卑感，它會激發(fā)兒童的想象力，激勵(lì)他們嘗試通過改善自己的處境來緩和或者消除自己的心理自卑感。心理學(xué)把這種現(xiàn)象稱為心理補(bǔ)償。家長和教師要了解和認(rèn)識這種心理現(xiàn)象，通過采取某種適合于個(gè)體的措施，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)自我重建的過程。

高中學(xué)生剛剛擺脫了天真無邪、無憂無慮的幼稚時(shí)期，世界觀和人生觀也剛剛建立和逐步鞏固。他們處在像孩子又不是孩子，像成人又不是成人的發(fā)展階段。因此，高中生的心理活動(dòng)也處于某種矛盾狀態(tài)，于是形成了“閉鎖性”的心理特征，如沉思、內(nèi)心的自我對白、日記的實(shí)現(xiàn)交流，使他們不愿暴露自己內(nèi)心的一些真實(shí)心態(tài)，但這并不等于他們真的不愿別人了解自己，恰恰相反，在封閉自己的同時(shí)又如饑似渴地希望別人了解自己，特別是父母和老師這些生活中最接近的人們的理解。因此，只要給他們深切的關(guān)懷，深入體察、理解他們的生理、心理特征，尊重他們的自尊心，給他們更多合理的獨(dú)立權(quán)利，他們會打開心中的鎖，慢慢地走到你的身邊來。