提升青少年學生乒乓球訓練的有效策略研究

曹李南

摘要：隨著素質教育的不斷發(fā)展，培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展已是教育教學的發(fā)展要求，青少年學生作為社會主義建設的主力軍和接班人，塑造學生健康的體魄，養(yǎng)成學生經常鍛煉的習慣是廣大體育教練的目標之一，乒乓球作為我國的“國球”，其簡單的設施環(huán)境、變化多端的打法，深受廣大青少年的喜愛和參與，因此，本文作者結合自身實踐教學經驗，對青少年學生乒乓球教學的有效提升進行研究。

關鍵詞：青少年學生;乒乓球教學;有效教學

目前，在實際體育教學中，青少年對乒乓球的學習和訓練還存在一定的誤區(qū)，導致乒乓球運動無法在學生群體中得到深度的發(fā)展，同時，教練的教授和學生的學習之間無法產生有效的鏈接關系，造成學生運動基礎不扎實，運動技巧不靈活的現(xiàn)象，影響學生素質能力的提升，因此，本文從激發(fā)興趣、加強指導、優(yōu)化方法以及完善心理四個方面，對提升青少年學生乒乓球的運動素質展開策略探究。

一、激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生運動習慣

興趣是最好的老師，青少年正處于思維活躍、精力旺盛的重要時期，合理教授和正確引導學生對乒乓球運動的學習和興趣，可以增強學生對乒乓球運動的認知能力和運動習慣，因此，在乒乓球教學中，教練應注重學生興趣的培養(yǎng)和引導，通過多媒體播放的形式，向學生展示乒乓球的運動魅力和精神價值，激發(fā)學生對乒乓球運動的興趣和熱情，同時，在日常的訓練和教學中，教練還要注重運動節(jié)奏的把控，科學訓練方法，使學生在訓練的過程中，掌握練習技巧和注意事項，從而培養(yǎng)學生自主訓練的意識和習慣，不斷提升乒乓球的技術水平，除此之外，教練還應積極組織乒乓球對抗比賽，讓學生了解比賽機制和評分標準，便于學生在業(yè)余時間進行娛樂和鍛煉，從而使乒乓球運動真正融入到青少年的體育活動中。

二、加強學生運動指導，鞏固學生運動基礎

科學性的指導訓練有助于學生在學習乒乓球時建立正確的運動方式和技巧使用，避免學生在運動中出現(xiàn)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生，因此，在乒乓球教學中，教練應加強學生運動基礎的教學工作，打牢學生基礎知識和方法，穩(wěn)步推進乒乓球訓練的高效運行，首先，教練要注重基礎動作的講解，根據學生學習基礎，利用多媒體等教學手段，讓學生充分熟知和掌握動作要領和技巧方法，并在教授的過程中，教練還應及時糾正學生錯誤的行為動作，有目的的對學生進行技巧完善，然后，教練在乒乓球教學過程中，要結合其他運動特點，運用綜合教學的方式，讓學生達到素質能力的全面提升，如羽毛球運動中“網前扣殺”的技巧，可以運用到乒乓球訓練中，讓學生把握時機進行“穩(wěn)、準、狠”的“扣殺”，使學生養(yǎng)成善于觀察、靈活運用的運動方法，最后，組織學生進行單人對抗、雙人對抗、混合對抗等形式，加強學生對乒乓球運動的基礎，同時，在運動的過程中，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作的意識，建立團結配合的體育精神。

三、優(yōu)化學生運動方法，提升學生運動水平

在實際訓練中，學生往往只是采用對角對打的形式進行練習，缺乏技巧和方法的運用，這樣的訓練效果導致學生的運動水平得不到有效的提升，因此，在乒乓球教學中，教練要根據學生個體的運動素質、運動基礎以及掌握程度等因素，優(yōu)化學生運動的方法和訓練項目，從而讓提升學生運動水平，首先，面對基礎薄弱的學生，教練應著重講授基礎的站位、步法、執(zhí)拍的方式等基礎內容，打牢學生運動基礎，然后，面對運動基礎良好的學生，教練應根據學生實際運動的水平，觀察運動細節(jié)，糾正不規(guī)范動作和技巧誤區(qū)，促進學生運動技巧的穩(wěn)步增長，最后，面對運動素質較優(yōu)的學生，教練應加強練習頻次和運動強度，提升學生身體素質條件，如速度、力度、反應程度等，從而整體促進學生運動水平的發(fā)展。

四、完善學生運動心理，增強學生運動素質

乒乓球運動是一項高強度、高壓力的體育競技運動，學生的心理素質是關鍵，青少年正處于個性張揚的時期，容易出現(xiàn)懈怠、頂撞等現(xiàn)象發(fā)生，不利于教學活動的繼續(xù)進行，因此，在乒乓球教學中，教練不僅要注重學生基礎訓練的開展情況，還要把握學生心理素質的成長，合理引導學生正確的心理建設，仔細揣摩乒乓球運動中的不良心理狀態(tài)，及時避免惡劣情況的發(fā)生，教練也可利用視頻資源，教育和引導學生端正運動心態(tài)，積極參與訓練，促進運動水平的提升，此外，在訓練的過程中，教練還要對學生進行德育滲透的工作，培養(yǎng)學生堅持、頑強、拼搏、團結等運動精神，增強學生運動素質。

總之，合理有效的提升乒乓球教學質量，有利于青少年對乒乓球運動的深入理解，增強對乒乓球的運動能力和技巧，促進乒乓球在青少年群體的適用范圍和推廣，此外，在乒乓球運動的教學時，還幫助學生建立頑強、拼搏、努力的心理素質，提升個人運動素質的提升和團隊意識的培養(yǎng)，因此，在今后的教學工作中，希望廣大教練，從學生的素質發(fā)展出發(fā)，加強基礎能力建設和技巧性傳授，從而推進學生素質教育的良性發(fā)展。

參考文獻：

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