體育教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生的影響初探

谷亞南

摘 要 本文通過(guò)翻閱大量文獻(xiàn)資料，并結(jié)合本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，圍繞體育教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生的影響進(jìn)行了深入分析。我認(rèn)為體育教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生的影響主要體現(xiàn)在身體方面（體育教學(xué)活動(dòng)可改善學(xué)生體型、可有效增強(qiáng)學(xué)生的免疫力）、心理方面（體育教學(xué)活動(dòng)可促進(jìn)學(xué)生自信心的形成、體育教學(xué)活動(dòng)改善學(xué)生的心理“亞健康”狀態(tài)等）以及綜合素質(zhì)與能力方面?；鶎芋w育教師在為這一問(wèn)題感到困惑時(shí)，希望本文可以起到一定的參考作用

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 青少年學(xué)生 影響

一、體育教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生身體方面的影響

（一）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動(dòng)可改善學(xué)生體型

據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)，我國(guó)青少年學(xué)生的肥胖率呈逐年上升趨勢(shì)，體型的肥胖會(huì)給學(xué)生的身心發(fā)育造成極為負(fù)面的影響。通過(guò)與本校及周邊地區(qū)的多名肥胖學(xué)生交流并結(jié)合相關(guān)科研成果，可將肥胖給學(xué)生帶來(lái)的不利影響大致總結(jié)為以下幾條：1.身形肥胖不利于青少年學(xué)生自信心的形成，通過(guò)與肥胖學(xué)生的交流我發(fā)現(xiàn)，大部分超重或肥胖的學(xué)生都有被同學(xué)嘲笑、起外號(hào)等經(jīng)歷，若這種狀態(tài)長(zhǎng)期無(wú)法得到改善，則很可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自卑的情況出現(xiàn)。2.肥胖導(dǎo)致一系列與青少年學(xué)生年齡不相符的疾病纏身，對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育極為不利。3.肥胖還會(huì)使青少年學(xué)生行動(dòng)能力受限，另?yè)?jù)權(quán)威研究成果表明，青少年的行動(dòng)能力與學(xué)生認(rèn)知及智力發(fā)育存在著一定的因果關(guān)系。4.肥胖會(huì)給青少年學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)造成沉重的負(fù)擔(dān)。另外，在通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)改善學(xué)生體型并不僅僅是針對(duì)肥胖學(xué)生群體，同時(shí)也針對(duì)那么些身形較為瘦弱的學(xué)生。

要想通過(guò)科學(xué)合理的體育教學(xué)活動(dòng)，達(dá)到改善學(xué)生體型的目的，我們首先要做的就是要讓這部分學(xué)生認(rèn)識(shí)到肥胖以及過(guò)于瘦弱對(duì)他們?cè)斐傻牟焕绊?，以及體育鍛煉在改善這一系列問(wèn)題方面的優(yōu)勢(shì)。其次，我們需要根據(jù)這部分學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀，制定相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)，通過(guò)科學(xué)、合理的方式將學(xué)生的體重控制在正常范圍內(nèi)，并幫助其塑造挺拔的身姿。以肥胖學(xué)生為例，教師可通過(guò)在教學(xué)活動(dòng)以及課外活動(dòng)中為這部分學(xué)生制定有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，其中有效的有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體代謝能力，幫助學(xué)生成功瘦身，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則主要是幫助學(xué)生增大肌肉和脂肪的比率，增加肌肉新陳代謝率，提高身體免疫力，并最終實(shí)現(xiàn)改善學(xué)生心理狀態(tài)及亞健康狀態(tài)的長(zhǎng)期目標(biāo)。

（二）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動(dòng)可有效增強(qiáng)學(xué)生的免疫力

作為一名基層體育教師，我對(duì)近年來(lái)學(xué)生群體的體質(zhì)水平有著最直觀的感受，每當(dāng)換季或遇特殊氣候狀況時(shí)，都是學(xué)生群體流行感冒的高發(fā)時(shí)期，學(xué)生打針、輸液也都習(xí)以為常，回想我們這代人的學(xué)生時(shí)代，這種情況是相當(dāng)少見的，據(jù)我分析，除當(dāng)前我們的生活環(huán)境被污染原因之外，與當(dāng)前青少年學(xué)生缺乏體育鍛煉也是不無(wú)關(guān)系的?？茖W(xué)合理的體育鍛煉可以有效增強(qiáng)身體的抗病能力，這幾乎是眾所周知的。但如何才能保證我們所參與的體育運(yùn)動(dòng)是有效的，這就需要我們基層教師來(lái)為學(xué)生把關(guān)了。首先，教師需以學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀、與個(gè)體差異為依據(jù)，選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容與方法，并以學(xué)生容易接受的方式展開體育教學(xué)活動(dòng)。另外，教師應(yīng)有意識(shí)的將體育教學(xué)活動(dòng)拓展致課外活動(dòng)時(shí)間，為學(xué)生創(chuàng)造更多參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)，為增強(qiáng)學(xué)生整體體質(zhì)水平與免疫力提供必要的時(shí)間保障。

二、體育教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生心理方面的影響

（一）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動(dòng)可促進(jìn)學(xué)生自信心的形成

前文中我們講到過(guò)，肥胖是影響學(xué)生自信心形成的重要因素，當(dāng)然，影響學(xué)生自信心形成的原因是多方面的，如家庭條件、外貌條件、學(xué)習(xí)成績(jī)以及特長(zhǎng)等。一個(gè)人的家庭條件、外貌條件是無(wú)法由學(xué)生自己決定的，而咱們常說(shuō)的文化課學(xué)習(xí)成績(jī)與特長(zhǎng)更是要看其本身的先天智力因素以及天分，學(xué)習(xí)成績(jī)好或擁有某項(xiàng)特長(zhǎng)的學(xué)生畢竟只占到了一小部分，而其他學(xué)生則無(wú)法通過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)或某項(xiàng)特長(zhǎng)來(lái)增強(qiáng)自信。而體育教學(xué)活動(dòng)不同于其他科目，其受智力因素影響較小，在體育教學(xué)活動(dòng)開始之前，教師可根據(jù)學(xué)生之間的個(gè)體差異，制定符合其身心發(fā)育現(xiàn)狀并可以通過(guò)其自身努力得以實(shí)現(xiàn)的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)，通過(guò)這一學(xué)習(xí)過(guò)程，可有效增強(qiáng)學(xué)生的自信心，為其將來(lái)的生活、工作與學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

（二）體育教學(xué)活動(dòng)改善學(xué)生的心理“亞健康”狀態(tài)

提到“亞健康”大多數(shù)人都會(huì)不由自主的聯(lián)想到我們常說(shuō)的身體亞健康，殊不知，我們的孩子現(xiàn)在在心理健康方面也存在著各種各樣的問(wèn)題。通過(guò)本人對(duì)本校學(xué)生的了解，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前青少年學(xué)生由于多成長(zhǎng)于典型四二一模式的獨(dú)生子女家庭，從小在長(zhǎng)輩們的嬌慣中長(zhǎng)大，性格比較偏激、自私、規(guī)則意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)淡漠，不得不說(shuō)，目前，這些不健康的心理狀態(tài)在青少年學(xué)生群體中相當(dāng)普遍，文化課的學(xué)習(xí)過(guò)程，大部分時(shí)間學(xué)生是需要進(jìn)行獨(dú)立學(xué)習(xí)的，而體育教學(xué)則與之有很大不同，但凡對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有著一定了解的人都知道，大部分體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都屬于團(tuán)體項(xiàng)目，某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)順利開展的過(guò)程，其實(shí)就是一個(gè)人際交往的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)之間以及學(xué)生與教師之間的交流是必不可少的，因此，教師只要在教學(xué)活動(dòng)的開展過(guò)程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生相處之中出現(xiàn)的問(wèn)題，并給予學(xué)生積極、正面的引導(dǎo)，對(duì)于改善學(xué)生的不良心態(tài)有著十分顯著的作用。

（三）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動(dòng)可有效緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力

近年來(lái)，素質(zhì)教育理念在我國(guó)學(xué)校教育體系中不斷深入，素質(zhì)教育理念主張將學(xué)校教育重點(diǎn)從以往書面知識(shí)的學(xué)習(xí)逐漸過(guò)渡到培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力上。但事實(shí)真的如此嗎？學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力真的減輕了嗎？據(jù)我所知，事實(shí)并非如此，自素質(zhì)教育理念提出以來(lái)我們的學(xué)校教育確實(shí)在某些方面發(fā)生了一些變化，但試問(wèn)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的升學(xué)考試，又有哪個(gè)家長(zhǎng)或老師真的敢放松對(duì)學(xué)生的要求？所以我說(shuō)，現(xiàn)在的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力真的是非常大，除要完成日常學(xué)業(yè)以外，還要在課業(yè)時(shí)間參加各種各樣的輔導(dǎo)班、興趣班、特長(zhǎng)班，其身心壓力可想而知。

人在遭遇壓力時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)一些預(yù)警信號(hào)：通常的壓力癥狀是頭痛、消化不良、肌肉疼痛、失眠、手心出汗。壓力過(guò)大也會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)到不自然的緊張、易怒、不快樂(lè)、急躁，比平日更加容易忘事，難于集中注意力，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，且中學(xué)時(shí)期的青少年學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，若在這個(gè)相對(duì)敏感的階段，學(xué)生承受了過(guò)多的壓力，很可能會(huì)影響到學(xué)生的心理健康。因此，找到合適的釋壓方式反而是當(dāng)前基層教師需要直面更的首要任務(wù)。運(yùn)動(dòng)是全面釋放壓力的好方法之一。當(dāng)把運(yùn)動(dòng)變?yōu)槟闵畹囊粋€(gè)部分時(shí)，你會(huì)驚奇的很快發(fā)現(xiàn)有如此好的感覺(jué)。除了使你從麻煩中脫離出來(lái)的精神煥發(fā)之外，運(yùn)動(dòng)可以幫助你獲得全面的放松效果。特別是有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助你減少焦慮、抑郁、緊張感。

三、體育教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生綜合素質(zhì)與能力方面的影響

當(dāng)有一天，我們的學(xué)生真正走上社會(huì)之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，決定他們將來(lái)發(fā)展的并不是當(dāng)年在校期間的學(xué)習(xí)成績(jī)，而是其綜合素質(zhì)與能力。通過(guò)對(duì)某些領(lǐng)域成功人士履歷的研究，我發(fā)現(xiàn)，這些人中的大部分，可能沒(méi)有過(guò)人的學(xué)歷，但卻都有著過(guò)人的素質(zhì)與對(duì)生活的熱情，這就可以十分充分的體現(xiàn)出綜合素質(zhì)與能力對(duì)人的影響。此外，素質(zhì)教育明確要求體育教學(xué)活動(dòng)要將培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力作為其主要教學(xué)任務(wù)之一。體育教學(xué)活動(dòng)因其開展形式靈活性強(qiáng)、教學(xué)內(nèi)容豐富多樣以及體育運(yùn)動(dòng)本身所具有的一些特質(zhì)，使其在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力方面有著其他科目所不具備的優(yōu)勢(shì)。如：我們可以通過(guò)組織學(xué)生開展一些團(tuán)體性體育競(jìng)賽，并通過(guò)在這一過(guò)程中對(duì)學(xué)生的及時(shí)、正確引導(dǎo)，有針對(duì)性的培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神與正確競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。并可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，增強(qiáng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)等。當(dāng)然，體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)其積極意義與正面影響遠(yuǎn)不止這些，還需要我們教師在之后的體育教學(xué)活動(dòng)中不斷進(jìn)行總結(jié)。

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