高?；@球教學中大學生投籃技術問題研究

劉丹

中圖分類號：G808? ? 文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）07-104-02

摘? 要? 在高校的籃球教學訓練當中，專項教學是一項重要的組成部分，要使得高校學生的籃球專業(yè)技能以及綜合素質提升，首先要提升籃球的教學質量。在當下許多高校的籃球訓練當中，提升學生體育鍛煉的前提和基礎必須是體育課堂全面的籃球教學方法的改進和提升。籃球運動當中，投籃技術作為一項重要的進攻技術是得分的唯一方式，它在競技比賽當中是決定一場比賽勝負的關鍵，因此大學生對投籃技術的掌握程度關乎著競技比賽當中一場隊伍能否取得勝利，具有極其重要的意義。文章分析當下籃球的投籃技術存在的問題，并指出高?；@球教學當中現(xiàn)狀及突破點并就此提出有效的解決策略，為學生能夠尋求到更適合學生的籃球教學策略貢獻個人力量。

關鍵詞? ?籃球教學? ?投藍技術? ?高校教學

籃球教學無論是在促進學生體育專業(yè)技術學習，還是促進自身身體健康素質發(fā)展等方面都具有重要的作用，籃球教學對學生有著巨大的好處，能夠幫助學生強身健體。幫助學生培養(yǎng)團隊之間的合作意識，更好的形成團隊協(xié)作能力。他與平常人們所接觸的普通教育教學方式并完全一直在人才選拔方式上面也有較大的不同籃球的優(yōu)秀人才選拔，是往往會通過日常的籃球教學當中學生不斷變化者的情況來進行選拔，進而對一些優(yōu)秀人才組織更為專業(yè)化的籃球訓練，來進一步提升他們的籃球水平，籃球訓練和籃球教學當中存在相同點和不同點籃球訓練，導致籃球教學更加注重教學手段的創(chuàng)新和教學方法的實踐應用，在進行籃球運動員的訓練手段，創(chuàng)新過程當中，有必要對當下高校籃球的教學現(xiàn)狀和訓練方法。來進行探究，發(fā)現(xiàn)其中的缺陷。

一、高?；@球投籃技術淺析

（一）投籃動作要領

投籃技術動作，指的是在籃球運動的比賽過程當中，運動員通過專業(yè)的動作來靈活的將籃球投入進對手的球籃，而這一過程當中，防守方會在投籃時進行積極的防御，更好地阻撓對方投籃得分，同樣的動作是通過運動員所持籃球的方法來將球出手，牽制于身體的某一部位。需要投籃時進行身體部位的快速移動求破一整套動作。在進行原地投籃時，運動選人需要保持雙吸的微微彎曲，雙腳前后站立需要留有一定的空間上升，在保持稍微前行，使得整個身體的重心落在兩腳之間的情況之下，嗯是的，投籃更加的有力，也能夠方便其動作的變化，在進行持續(xù)的移動過程當中接球和跳球運球動作進行需要運動員一氣呵成的連接進行。垂直起跳動作之前，運動員需要把整個身體的中心轉移到支持里面的中心點之上，以確保中心移動是羽毛球出手的方向一致，這樣就滿足了，是拋球入籃的方向，準確的基本條件，并動員進行持球時，首長需要完全的打開，但是手心不能碰觸到球，要用植根以上的部位來接觸球體，加大對籃球的接觸面積，使得持球動作更加穩(wěn)定再進行求框豬欄動作時，運動員的身體需要跳到最高點，并且及時的伸臂搗亂，將球拋出，籃球在拋出之后呈旋轉狀投入籃框因為籃球運動當中投籃的技術動作。十分復雜作用，因此大學生在掌握基本的籃球技術之前需要掌握籃球投籃動作的基本技術結構，以更好的方便及投籃技術動作的掌握[1]。

（二）當下高校籃球的教學及訓練方法狀況分析

1.我國高?；@球教學及籃球訓練的培養(yǎng)目標分析

我國高校在籃球教學及籃球訓練的培養(yǎng)目標設定可以分為以下幾個方面，首先及時對高校籃球教師教練員的培養(yǎng)，其次即是對籃球的專業(yè)人才進行技術培養(yǎng)，最后及時對高?；@球培養(yǎng)符合性綜合性人才，而就當下許多高?；@球的開展狀況而言，籃球教學及其訓練的目標仍然較為模糊，這事的人就教師進行教學和訓練是具有較大的盲目性[2]。

2.籃球教學及訓練的任務分析

當時很多高校對其自身的籃球教學和基本的訓練任務仍然欠缺清晰認識。這給籃球教學的順利開展帶來了極大的阻礙，自2013年我國國家教育委員會教程入內教學開展提出新的要求以來。整個高校的籃球教育教學改革都做出了一定程度的改善。其主要涉及到籃球教學的任務細化，以及目標明確化等方面。

3.投籃技術動作方式的類別

在籃球運動當中，投籃球動作主要分為4類集市原地投籃。行進間投籃，跳起投籃及運球集體跳起投籃等原地投籃座位跳起投籃和行進間投籃的基礎是一種最為基礎的投籃辦法，那就運動員在保持整個身體平衡的前提之下進行協(xié)調連貫的動作，這一般運用于籃球運動開展時。中距離遠距離的投籃和罰球情況，原地投籃又可以分為雙手頭上投籃，單手肩上投籃，以及雙手胸前投籃等三轉晶晶尖頭人是籃球運動的投籃技術中做方法中的第2種，他強調運動員在進行快速的移動師主要是接球和運球的過程當中的一種近距離投籃方式，他都應用于籃球的經(jīng)濟比賽過程當中，運動員要突破對方球隊切入球欄之下，或者是運動員進行快攻結束時的投籃動作今天投籃的方法相同。運動員在進行實際的行進行投彈方式的過程，是需要把握好球籃的距離以及投籃的角度，根據(jù)對方防守隊員不斷變化的位置和動作來掌握好個人身體的平衡。跳井投籃是一種突然性較為明顯的投籃技術動作，他在乒乓球投籃時的投籃點較高，籃球運動員在實際的比賽活運動過程當中，可以對內傳球運球突破的動作來進行靈活的運用，運球急停跳起投籃是運動員在進行行進間運球的過程當中面臨著與對手的周旋或急停時，迅速地進行原地翹起，同時雙手保持直球上局的動作姿勢，在身體接近籃筐時來進行拋球入籃[3]。

二、籃球投籃技術動作教學中的策略分析

（一）對學生籃球技術動作加以糾正和規(guī)范

籃球運動當中投籃的命中率與運動員自身的投籃技術動作是否規(guī)范息息相關，因此在高校的籃球教學和實際的籃球訓練過程當中，高?；@球教師應著重對這方面進行加強和指導，就每個學生投籃的實際狀況來進行投籃動作的矯正和修改一些投籃動作，所涉及的具體細節(jié)如。出手弧度的需要在學生的日常訓練當中不斷的加以改正，以更好的提升學生投籃的命中率和穩(wěn)定性，作案原因結合學生自身的身體健康素質以及心理素質來進行針對化的訓練，在增強身體素質的同時，也要注意運動員的心理變化和抑制承受能力，以更好的幫助學生在球場上樹立自信心，培育其競爭意識，通過小組對抗的比賽訓練模式，來使得團隊間合作意識得以提升。

（二）循環(huán)型籃球訓練法

循環(huán)型籃球訓練法是高校的籃球教師根據(jù)自身多年的籃球經(jīng)驗總結而成的一種科學的訓練方法這一種訓練方法是指學生通過解析組合持續(xù)循環(huán)的方法來實現(xiàn)籃球訓練，高質量高效率的日常訓練間歇指的是學生才進行了教學練習，可以通過角質比賽程度更為嚴苛的訓練方式來使得籃球的戰(zhàn)術得以提高組合訓練法是通過組合的訓練方式來。是的，學生們戰(zhàn)術得以提升，在日常的籃球訓練過程當中，使得學生的整個身體機能及系統(tǒng)都能夠被充分的調動，以更好的適應多元化的戰(zhàn)術循環(huán)訓練法，指的是在學生的日常籃球訓練過程當中，通過對學生戰(zhàn)術和技術的不斷鞏固和訓練，讓學生的技能獲得進一步的提高，持續(xù)訓練法治的是學生在學習一套籃球動作之后，通過對這一動作進行持續(xù)性的訓練，使得每個動作都能夠得以穩(wěn)定的發(fā)揮，這能夠促進學生對籃球技術和動作要領有更加精準的掌握。

（三）美的技術的發(fā)展

剛是可以有效的應用新的技術優(yōu)勢。使得籃球的投籃技術以及訓練模式更加的多元化，智能化教師可以在學生的日常訓練過程當中，把每場比賽和訓練的過程拍攝下來，將視頻進行整理后，向學生集體或單獨播放來分析每一個具體的技術動作是否存在缺陷，通過表現(xiàn)訓練法來輔助籃球教學師的學生的投籃動作和理論的要求達到高度的重合，教師也可以來創(chuàng)新訓練的模式，通過游戲教學法等來使得課堂教學可以更加生動的展開，通過不斷豐富和發(fā)展教學手段，來使得學生對籃球運動的新鮮感得以持續(xù)的保持，以避免學生因枯燥乏味而是，籃球教學的效率降低[4]。

三、結語

綜上所述，籃球的投籃動作教學是一項極為重要的學習內容，它隨著當下課程改革的變化也在不斷地發(fā)展完善。因此針對籃球的投籃技術訓練教學也不能一成不變，需要結合當下學生的身體素質、心理健康以及不斷變化發(fā)展著的實際比賽形式來做出更好的規(guī)范和革新，不斷地對籃球運動當中地投籃技術做出更好地創(chuàng)新和優(yōu)化，提升對學生訓練的技術和要求，以更好地培育出符合當下籃球實際訓練和比賽場景之下專業(yè)化、規(guī)范化地職業(yè)籃球人才。

參考文獻：

[1]方娣.對高?；@球教學中幾個重要問題思考[J].科技資訊，2020，18（15）：228-229.

[2]蘇笑朋，穆培云，王鵬.高?；@球教學及訓練新方法分析[J].當代體育科技，2020，10（1）：72.

[3]崔立.高校籃球教學中大學生投籃技術問題分析[J].福建茶葉，2020，42（3）：300.

[4]茍亞玲.高?；@球教學中大學生投籃技術問題新探[J].學園，2018（2）：88.