多措并舉，讓初中田徑運動的教學更有戲

滕志娟

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）02-123-02

摘? 要? 田徑運動是初中體育教育階段中的重要訓練內容，對于發(fā)展學生的各項身體機能，提高學生的綜合身體素質中具有積極的價值，但是，在目前初中體育教育階段，仍舊存在一些田徑訓練效果不高的情況，為此，體育教師應當在重視田徑訓練活動的同時，不斷更新教育手段，在做足準備、融入游戲，以及開展合作等策略中，改良以往田徑運動的實施情況，推動田徑訓練的有序開展，以便在優(yōu)化、調整中，讓初中田徑運動的教學更有效。

關鍵詞? 初中體育? 田徑運動? 準備? 游戲

初中階段是學生人生歷程中的重要階段，也是學生體能和綜合素質發(fā)展的關鍵階段，透過初中階段的學習，學生能夠促進自身習慣的養(yǎng)成，逐步發(fā)展健全的素養(yǎng)。而田徑運動是初中階段的重要運動項目，也在體育教學中占據(jù)著重要的位置。但是，在目前的田徑運動訓練中，仍舊存在準備活動不足，訓練氛圍無趣等問題，造成田徑運動的訓練質量始終停滯不前。為此，如若教師仍舊展開不科學的田徑運動教學活動，那么勢必會減弱田徑運動教學的整體質量。所以，教師應當秉承合理性、漸進性的原則，用科學的方式展開田徑運動的訓練，提高學生進行田徑訓練的效果。

一、做足準備，安全開展田徑訓練

教育準備是教師實施教育活動的先導性環(huán)節(jié)，也是教師開展教育活動的首要環(huán)節(jié)，通過準備，教師能夠更好地認識到學生的基本情況，以及田徑運動的基本訓練內容，讓田徑訓練活動在按部就班中彰顯價值。所以，為了扭轉田徑運動教學的情況，讓學生更加科學地參與到田徑運動的訓練中，教師應當做足訓練前的準備工作，合理地安排整體訓練計劃，以便學生在有序參與訓練中，提高對田徑運動的訓練質量。同時，在準備活動中，教師也應當進行訓練場地和訓練器材的安全性檢測，保障學生的訓練在安全的環(huán)境下開展。

例如，在指導學生練習“跨欄跑”的田徑運動時，教師可以從訓練對象、訓練內容，以及訓練場地等多個方面出發(fā)，做足訓練前的準備。具體而言，首先，教師先對學生的體能和身體協(xié)調能力、跳躍能力等進行分析，并以學生的基本情況作為教學設計的依據(jù);其次，教師對跨欄跑的訓練內容進行分析，指出跨欄跑運動的形成和發(fā)展、跨欄跑的基本技術，以及欄側過欄的基本動作技巧等內容，是需要學生在練習跨欄跑時掌握的基本技能;隨后，教師對跑道、運動器材的安全性進行檢驗，為學生之后的訓練打造安全環(huán)境。

這樣，教師能夠對訓練過程中涉及到的元素做到心中有數(shù)，從而在教師的指引下有序地完成田徑運動的訓練，提高進行訓練的質量。

二、融入游戲，打造趣味鍛煉氛圍

訓練的氛圍對學生而言具有極大的影響，訓練的氛圍如果積極、向上，且富有趣味，那么學生也會將更多的情緒放在訓練活動中，主動地完成訓練任務，而如果訓練的氛圍較為沉悶，學生也會在訓練中感受到無趣性和疲倦感，從而降低進行訓練的熱情。因此，在初中田徑運動的訓練中，教師應當注重訓練氛圍的構造，為學生打造輕松、愉悅的訓練環(huán)境。而游戲是打造愉悅訓練氛圍的有效工具，所以，教師應當基于游戲創(chuàng)建有趣的訓練，讓學生通過游戲的方式切實地提高田徑訓練的質量。

例如，在接力跑的訓練中，教師就可以為學生組建競爭類的游戲活動，讓學生在好勝心的驅動下，逐步提高練習的質量。一般來說，教師可以先為學生傳達競爭比賽的規(guī)則：學生四人為一個整體參與到接力跑的活動，自主安排組員的順序，在得到游戲活動開始的信號后，競爭游戲隨即開始，對于最后一棒最先達到終點的一組獲得游戲的勝利。隨后，教師可以通過一個簡單的五十米跑訓練，檢測學生的爆發(fā)力、學生的短跑速率等，并根據(jù)學生的基本情況為學生安排小組。緊接著，教師按照游戲規(guī)則實施訓練活動，促使學生在角逐小組冠軍中，主動地進行訓練，提高接力跑的訓練效果。

可以看出，教師為平淡的訓練過程增添游戲元素，能夠讓接力跑的訓練變得更有光彩，更有樂趣，從而提升學生練習接力跑的質量。

三、注重合作，構建綜合鍛煉狀態(tài)

隨著課程改革標準中強調學生的合作能力后，教師也開始積極遵循課改的要求，主動地創(chuàng)建合作的空間，讓學生基于同伴之間的合作、共助，共同提高自身的合作素養(yǎng)，意識到團隊之間相互合作的重要性。而在對學生進行田徑運動的訓練中，教師也應當意識到不同學生所擅長的項目是存在差異的，有的學生的耐力較好，比較適合長跑類的項目，而有的學生跳躍能力較強，比較適合跨欄訓練等。所以，為了更好地培養(yǎng)學生的合作素養(yǎng)，讓學生基于田徑訓練各司其職，實現(xiàn)個性成長，教師就可以結合學生的實際情況進行合作教育空間的安排，讓學生在發(fā)揮個人優(yōu)勢中更好地輔助集體實施訓練。

例如，在指導學生進行田徑訓練中，教師就可以根據(jù)田徑運動的具體項目進行活動的安排，打造合作的訓練空間。首先，教師先對學生已經學習的田徑訓練項目進行總結，指出跨欄、長跑、短跑等訓練內容，之后，教師依次安排練習的任務，組織學生以小組為單位通過訓練。同時，教師對每一項訓練任務需要的能力進行分析，指出跨欄運動需要學生具備較好的身體協(xié)調能力，長跑運動需要學生具備較好的耐力，短跑運動需要學生具備較好的爆發(fā)力。其次，教師結合以往學生的訓練情況，指出哪些學生的身體協(xié)調能力較強，哪些學生的耐力較好，哪些學生的短時爆發(fā)力較強。隨后，教師根據(jù)學生的實際情況安排小組，保持每個小組當中學生之間的能力存在一定的不同。緊接著，學生根據(jù)個人的能力，選擇相應的項目，從而在小組成員的合力中完成全部項目。

通過各司其職的訓練方式，學生能夠發(fā)現(xiàn)自身在鍛煉活動中的存在價值，從而在彰顯自身優(yōu)勢的同時，輔助小組共同完成訓練任務，強化自身的合作能力，增強與他人進行合作的素養(yǎng)。

四、介入音樂，形成別樣鍛煉環(huán)境

學生進行田徑運動訓練的過程是枯燥和乏味的，為了有效地提高學生的田徑運動能力，教師也常常采用重復性訓練的方式，以期學生在不斷地練習中，可以提高自身的體能。雖然，這對時間進行了高效地利用，但是卻忽視了學生在訓練過程中的想法和情感，以至于學生形成心理上的壓力，造成訓練效果停滯的情況。而音樂是人類進行情緒表現(xiàn)的一種方式，能夠給人帶來歡樂，緩解人們的情緒，讓人重新具備活力，一首激昂、向上的樂曲也能夠給予學生力量，讓學生鼓足勇氣繼續(xù)前進。所以，在指導學生實施田徑運動的練習中，教師也可以使用音樂來豐富田徑訓練的方式，讓學生舒緩自己的情緒，釋放自己的壓力。

例如，“長跑”是田徑運動訓練中的重要組成部分，也是培養(yǎng)學生耐力的有效方式，但是傳統(tǒng)體育課堂中學生進行長跑訓練的方式相對單一，只是圍繞操場進行簡單的運動，在運動的過程中學生沒有很大的激情。所以，教師就可以將音樂元素與長跑訓練進行整合，讓學生隨著節(jié)奏進行運動，從而為枯燥的訓練過程增添聲樂音效。如教師可以在網絡中下載《追夢赤子心》這首樂曲，并在學生進行長跑訓練時播放給學生，使得學生伴隨勵志、豪放的曲調完成訓練任務。同時，在歌曲的高潮部分也能夠給學生帶來極大的鼓勵，讓學生根據(jù)曲調和歌詞獲得養(yǎng)分，迎著風，帶有赤子的熱情跑完全程。

透過上述內容可以看出，教師使用音樂進行長跑運動的教學，能夠讓學生在枯燥之中感到一絲樂趣，體會到田徑運動訓練的魅力。

五、提升難度，鍛煉學生堅韌心理

新一輪的課程改革不僅僅對傳統(tǒng)教育思想進行了完善，也針對體育學科的特色提出了核心素養(yǎng)的教育要求，目的是讓學生在完成基本訓練任務，提高體能的同時，能夠認識體育運動的發(fā)展源流，了解體育運動背后的文化，同時形成體育品格和體育精神。所以，教師也應當基于此對傳統(tǒng)田徑運動的訓練方式進行優(yōu)化，適當?shù)貫閷W生提升訓練的難度，讓學生發(fā)展挑戰(zhàn)自我的心理，從而在不斷突破自身身體極限中形成堅韌的品格，滿足體育學科核心素養(yǎng)中對學生品格方面的要求。

例如，在對學生進行400米跑的訓練中，教師可以先對學生講解彎道蹲踞式起跑、彎道跑和直道跑的基本動作要領，為學生開展400米跑訓練奠定基礎。隨后，教師為學生進行一個簡單的測試，查看班級中學生跑400米跑的用時。之后，教師根據(jù)學生的時長對學生進行分層，并按照學生原有的能力為學生提高難度，讓學生壓縮自己跑400米跑的時長。隨著學生不斷壓縮自己的時長，學生能夠感受到練習的難度，從而磨煉自己的心智，促進自身堅韌性格的生成。

總而言之，在新時期下開展田徑運動的訓練，教師有必要對田徑運動的訓練內容，學生的身體素質等多個方面進行分析，在認識到以往田徑訓練中的不足中，改良教育舉措，從而在建立完善的訓練體系中，提高田徑訓練的質量。

參考文獻：

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作者單位：浙江省義烏市稠州中學教育集團