論“多球訓(xùn)練法”在青少年羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用

杜昊

摘要：本文運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法分析多球訓(xùn)練對提升青少年羽毛球運(yùn)動員技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)能力的作用，旨為通過合理的訓(xùn)練強(qiáng)度、密度，科學(xué)地運(yùn)用多球訓(xùn)練方式，使青少年羽毛球水平得以提升。因此，筆者將16名羽毛球青少年隊(duì)員隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對照組，每組各8人，進(jìn)行多球單練、移動擊球等多球訓(xùn)練形式下的扣殺、接殺吊、四點(diǎn)球?qū)嶒?yàn)測試，并對結(jié)果進(jìn)行分析，從而確定適合不同發(fā)展時(shí)期的多球訓(xùn)練強(qiáng)度與形式。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練;青少年;應(yīng)用

一、研究對象與方法

（一）研究對象

16位來自湖北省體育運(yùn)動學(xué)校的青少年羽毛球運(yùn)動員，其中涵蓋8男8女，實(shí)驗(yàn)組和對照組各8人，每組4男4女，經(jīng)實(shí)驗(yàn)前測試，其身體素質(zhì)、基本技術(shù)水平?jīng)]有顯著性差異，年齡14—16歲。實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練時(shí)間為期三個月，每周總計(jì)四個學(xué)時(shí)的羽毛球訓(xùn)練課。

（二）研究方法

（1）實(shí)驗(yàn)法

16名運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前首先進(jìn)行六點(diǎn)扣殺、半場高吊殺、四方球多球有效落點(diǎn)統(tǒng)計(jì)后隨機(jī)分組。實(shí)驗(yàn)組使用多球訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，對照組使用進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)行為期3個月每周4學(xué)時(shí)的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，考慮到羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)和青少年身體素質(zhì)的差異性，主要對供求數(shù)量、供球組數(shù)、供球落點(diǎn)進(jìn)行有效控制獲得研究數(shù)據(jù)。

（2）數(shù)理分析法

通過SPSS21.0統(tǒng)計(jì)學(xué)應(yīng)用軟件對實(shí)驗(yàn)組、對照組測量所獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行“平均數(shù)差異的顯著性比較”，具體分析過程中須通過“單獨(dú)樣本T檢驗(yàn)”針對實(shí)驗(yàn)組、對照組測試內(nèi)容結(jié)果進(jìn)行分析對比。Cronbach's Alpha值<0.5時(shí)一般不能接受，值為0.5-0.6時(shí)表示信度不足，值為0.6-0.7時(shí)表示信度一般，其取值為0.7-0.8時(shí)表示信度很好，其取值>0.8時(shí)表示信度非常好。

二、研究結(jié)果及分析

本文對對照組與實(shí)驗(yàn)組在多球供球數(shù)量、訓(xùn)練組數(shù)、間歇時(shí)間等訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練密度上進(jìn)行嚴(yán)格教學(xué)控制?；诖?，對照組訓(xùn)練以25球?yàn)橐唤M，實(shí)驗(yàn)組以40球?yàn)橐唤M，在多球訓(xùn)練強(qiáng)度上突出多球訓(xùn)練法的教學(xué)效果與作用。

通過表1的分析結(jié)果表明，對照組與實(shí)驗(yàn)組的正手扣殺打點(diǎn)平均次數(shù)的方差齊性檢驗(yàn)結(jié)果為Sig 值0.297>0.10;對照組與實(shí)驗(yàn)組的高吊殺打點(diǎn)平均次數(shù)的方差齊性檢驗(yàn)結(jié)果為Sig 值0.450>0.10;對照組與實(shí)驗(yàn)組的四方球打點(diǎn)平均次數(shù)的方差齊性檢驗(yàn)結(jié)果為Sig 值0.321>0.10，可以視為兩組方差值等同。兩組T檢驗(yàn)數(shù)據(jù)各自是P1=0.597;P2=0.286;P3=0.418>0.05，說明對照組與實(shí)驗(yàn)組前測羽毛球基本技術(shù)水平差異不顯著，另從各技術(shù)平均值來看，對照組與實(shí)驗(yàn)組羽毛球初始水平不高，且對照組與實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動員處于差不多水平的層面上，因此，數(shù)據(jù)表明分組可靠。

從表2和表3實(shí)驗(yàn)后測試兩組羽毛球多球訓(xùn)練基本技術(shù)的平均值的計(jì)算結(jié)果來看，Cronbach's Alpha值0.726，表明羽毛球多球訓(xùn)練基本技術(shù)的平均值的數(shù)據(jù)信度很好，通過KMO和Bartlett檢驗(yàn)后，其效度值為0.718，也表明羽毛球多球訓(xùn)練基本技術(shù)的平均值的數(shù)據(jù)效度很好，可靠性較高。

通過對表4的分析結(jié)果表明，對照組與實(shí)驗(yàn)組的正手扣殺打點(diǎn)Sig 值為0.223;高吊殺打點(diǎn)Sig 值為0.612;四方球打點(diǎn)Sig 值為0.313，均>0.10，不能否認(rèn)方差相等的假設(shè)，故取方差相等的檢驗(yàn)結(jié)果。第一行T檢驗(yàn)正手扣殺打點(diǎn)的雙側(cè)Sig 值為0.043;高吊殺打點(diǎn)的雙側(cè)Sig 值為0.016;四方球打點(diǎn)雙側(cè)Sig 值為0.032，三項(xiàng)技術(shù)測試指標(biāo)的P值均<0.10，說明該三項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)在0.10的顯著性水平上，認(rèn)為實(shí)驗(yàn)組的三項(xiàng)技術(shù)掌握程度均要高于對照組，因此，以40球?yàn)橐唤M高強(qiáng)度多球訓(xùn)練法的教學(xué)，有助于進(jìn)一步提高運(yùn)動員對羽毛球扣殺、高吊殺、四方球打點(diǎn)技術(shù)的掌握以及落點(diǎn)的控制力。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）青少年羽毛球運(yùn)動員的基礎(chǔ)技術(shù)水準(zhǔn)可通過高負(fù)荷的多球訓(xùn)練得以提高

通過上述多球訓(xùn)練法的測試結(jié)論表明闡明，在羽毛球訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練的三項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)均在0.10的顯著性水平上，表明高負(fù)荷的多球訓(xùn)練方法對于青少年羽毛球運(yùn)動員的組合技術(shù)之間的銜接能力奠定顯著的提升功效。

（2）青少年羽毛球運(yùn)動員的技術(shù)動作可通過多球訓(xùn)練法進(jìn)行動力固定

青少年羽毛球運(yùn)動員有效掌控扣殺、高吊等技術(shù)與修正不良動作可通過多球訓(xùn)練得以提升，督促其基本技術(shù)動作的動力固定，旨為深入提升組合技術(shù)的銜接能力奠定良好的功效。

（3）青少年羽毛球運(yùn)動員的實(shí)戰(zhàn)能力可通過多球訓(xùn)練法得以提升

多球訓(xùn)練產(chǎn)生出的條件刺激比較有針對性，有利于運(yùn)動技術(shù)復(fù)合動力定型的形成。隨著運(yùn)動員運(yùn)動技術(shù)復(fù)合動力定型的種類和數(shù)量的不斷增多，運(yùn)動員的實(shí)戰(zhàn)能力也將逐步提高。

（二）建議

（1）在青少年羽毛球訓(xùn)練當(dāng)中使用多球訓(xùn)練法，既需保障供球的質(zhì)與量，亦使得球的方向速度、以及飛行弧線等方面應(yīng)盡量與單球訓(xùn)練接近。并根據(jù)不同技術(shù)水平的運(yùn)動員的實(shí)際情況來安排多球訓(xùn)練計(jì)劃，從而改善與提高運(yùn)動員的個人技戰(zhàn)術(shù)水平與能力。

（2）在多球訓(xùn)練法實(shí)施過程中的核心點(diǎn)大體涵蓋供球數(shù)的質(zhì)與量、供球時(shí)的實(shí)施速率、供球時(shí)的實(shí)施速率、多球訓(xùn)練時(shí)的分組數(shù)量、供球時(shí)的具體散布點(diǎn)、供球時(shí)的基本線路等。

（3）本研究重點(diǎn)對供球數(shù)量和訓(xùn)練組數(shù)這兩個與訓(xùn)練強(qiáng)度相關(guān)的因素進(jìn)行設(shè)計(jì)和對比，重點(diǎn)給出了供球數(shù)量對多球訓(xùn)練效果的影響，進(jìn)而使得供球時(shí)的實(shí)施速率、供球時(shí)的力氣與供球時(shí)的具體散布點(diǎn)、供球時(shí)的基本線路等作為不變量進(jìn)行考慮。實(shí)際上，多球訓(xùn)練的要素往往互相影響，因而建議后續(xù)研究者進(jìn)一步發(fā)掘各訓(xùn)練要素之間的聯(lián)系，從而更為全面地設(shè)計(jì)適于青少年運(yùn)動員提高階段的多球訓(xùn)練各要素控方案。

參考文獻(xiàn)

[1]張美娟.羽毛球訓(xùn)練中的多球訓(xùn)練研究[J].才智，2011，8（06）：81–83.

[2]蘇雄.羽毛球多球訓(xùn)練對提高身體機(jī)能能力探究[J].當(dāng)代體育科技，2012，9（03）：24–25.

[3]伊潔玲.羽毛球運(yùn)動訓(xùn)練中的多球訓(xùn)練研究[J].文體用品與科技，2011，9（18）：34–35.

[4]劉華巧.淺談羽毛球多球訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（22）：26–27.

[5]孫輝.羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生多球訓(xùn)練方式及其能量消耗的研究[D].北京體育大學(xué)，2015.