小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率的提高策略探究

王帥帥

摘要：籃球是一種體育運(yùn)動，開展籃球訓(xùn)練，既可以讓學(xué)生掌握一些籃球技能，又能增強(qiáng)學(xué)生的體能。籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動需要消耗大量體力，并且具有技巧性，老師不僅要為學(xué)生提供一些訓(xùn)練籃球的技巧，學(xué)生也要努力練習(xí)和訓(xùn)練，掌握籃球訓(xùn)練方法和技巧，在籃球運(yùn)動中增強(qiáng)自身的體質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。基于此，文章將提出幾點(diǎn)有利于提高小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率的策略，希望為小學(xué)體育籃球教學(xué)提供借鑒。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;籃球訓(xùn)練效率;策略探究

當(dāng)前，中國體育事業(yè)已經(jīng)發(fā)展到一個新的階段，并且籃球教學(xué)也被納入小學(xué)體育教學(xué)體系中，成為學(xué)生比較喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動。加強(qiáng)學(xué)生的籃球訓(xùn)練，不僅可以讓學(xué)生通過具體的籃球訓(xùn)練活動加深對籃球的理解和技能的掌握，還可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體能。同時，國家既重視學(xué)生的成績，也重視培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，籃球作為一種有利于培養(yǎng)學(xué)生素養(yǎng)的體育活動受到了學(xué)校的關(guān)注。然而現(xiàn)階段小學(xué)體育籃球的訓(xùn)練效率并沒有得到顯著提高，這可能會阻礙學(xué)生發(fā)展自身的綜合素質(zhì)，進(jìn)而就影響了學(xué)生體能的提高，很難實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)效果。

一、現(xiàn)階段小學(xué)體育籃球教學(xué)的現(xiàn)狀及其影響因素

（一）學(xué)生和家長對籃球訓(xùn)練存在錯誤認(rèn)知

當(dāng)前，之所以有一些小學(xué)生對籃球訓(xùn)練的重視力度不足或者缺乏興趣，主要是因?yàn)樗麄冞€保留著以往的學(xué)習(xí)觀念。我國教育一直受“唯分?jǐn)?shù)觀念”影響，老師注重培養(yǎng)學(xué)生的文化課能力，而對于一些和籃球相關(guān)的體育訓(xùn)練活動根本不重視，認(rèn)為它們只是學(xué)生學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，可有可無。除此之外，還有一些學(xué)生家長也沒有重視培養(yǎng)學(xué)生的籃球技巧和能力，反而認(rèn)為練習(xí)籃球會耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的時間，即使小學(xué)生有打籃球的想法和興趣，也得不到父母的同意。由此可見，這些問題會在無形中磨損學(xué)生對籃球的熱情，學(xué)生只會將心思用在學(xué)習(xí)上，這樣學(xué)生的體能訓(xùn)練也會減少，不利于增強(qiáng)學(xué)生的體能。

（二）受學(xué)生自身體質(zhì)和思想的影響

據(jù)筆者調(diào)查結(jié)果顯示，在小學(xué)體育中，很少有同學(xué)抽出一定的時間培養(yǎng)自己的籃球技巧，限制學(xué)生發(fā)展此技能的因素較為廣泛，主要體現(xiàn)在：首先，一些同學(xué)認(rèn)為訓(xùn)練籃球很累，堅(jiān)持不下來，并且認(rèn)為籃球?qū)ψ约旱奈幕n學(xué)習(xí)沒有多大幫助，對體育活動存在著消極的態(tài)度。眾所周知，籃球訓(xùn)練需要進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動，體力消耗大，如果學(xué)生缺乏籃球鍛煉的毅力，很難學(xué)到高效的籃球技巧，籃球水平也得不到有效提升。其次，學(xué)生個人的體質(zhì)難以支撐強(qiáng)烈的體育活動?？赡苡行┩瑢W(xué)存在先天性的生理缺陷或者障礙，不能過度的參加籃球訓(xùn)練活動，即使學(xué)生內(nèi)心十分向往籃球教學(xué)，也只能望而卻步。

（三）老師教學(xué)方法傳統(tǒng)，專業(yè)能力較低

在一些學(xué)校中，有些體育老師并不是專業(yè)的，他們可能只是臨時替補(bǔ)的。還有一些學(xué)校沒有意識到體育活動的重要性，并沒有開設(shè)體育課，也沒有開展籃球教學(xué)的實(shí)踐。此外，即使有些學(xué)校開設(shè)了體育課程也只是流于形式，并沒有進(jìn)行實(shí)際體能訓(xùn)練活動，配備的體育老師也不專業(yè)，無法將高超的籃球技巧傳授給學(xué)生，學(xué)生打籃球的技能很難得到提升。比如，一些特定的籃球教學(xué)課程，可能老師要求學(xué)生上自習(xí)，或者其他文化課的老師占用體育課，這些現(xiàn)象都不利于籃球教學(xué)的有效開展，不能鍛煉學(xué)生的體能素質(zhì)。除此之外，還有一些小學(xué)的籃球體育老師采取的教學(xué)方法十分落后，并沒有教給學(xué)生籃球的花式打法，只是講解一些最傳統(tǒng)的知識，在這樣的籃球課堂中，學(xué)生很難學(xué)到技巧性的籃球知識。同時，如果學(xué)校配備的籃球設(shè)施不完善，比如沒有籃球架、籃球等，也阻礙學(xué)生有效的開展籃球訓(xùn)練活動，很難提高小學(xué)生的體育籃球訓(xùn)練能力。

二、增強(qiáng)小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率的有效措施分析

（一）訓(xùn)練力量，為打籃球奠定基礎(chǔ)

當(dāng)前，應(yīng)國家教育目標(biāo)要求，籃球訓(xùn)練教學(xué)已構(gòu)成小學(xué)體育的關(guān)鍵組成部分，科學(xué)充分地鍛煉學(xué)生身體的力量可以為學(xué)習(xí)籃球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時還能夠起到良好的籃球教學(xué)效果。但是在將肌肉力量與籃球訓(xùn)練結(jié)合在一起的時候，老師首先要遵循力量原則。眾所周知，籃球的技能性很強(qiáng)，學(xué)生不僅要掌握一些理論知識，作為打籃球時的輔助，還要注重加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)訓(xùn)練。如：在體育課前教師需鼓勵學(xué)生做好充足的熱身運(yùn)動，舒展筋骨，抖擻精神，從而為籃球訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。在籃球教學(xué)課程開始時，老師不要著急給學(xué)生講解籃球的打法，而是先鍛煉學(xué)生的田徑快跑以及跳躍能力，鍛煉學(xué)生的耐力，這些都是打籃球之前的準(zhǔn)備工作。所以，在籃球教學(xué)課程中，老師要以提升學(xué)生的力量為出發(fā)點(diǎn)，對學(xué)生身體靈活性、身體協(xié)調(diào)性以及彈跳力等方面進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

（二）小學(xué)體育籃球教學(xué)中實(shí)現(xiàn)差異化教學(xué)

因?yàn)槊總€人的學(xué)習(xí)能力和體質(zhì)各有不同，對待籃球的接受狀況也會有所區(qū)別，由此，教師在開展籃球訓(xùn)練時應(yīng)該遵循因材施教的原則，開展有針對性教學(xué)。一般來說，男生學(xué)習(xí)籃球比女生學(xué)習(xí)的效果要更好，并且大部分女生對籃球并不感興趣，也從來沒有了解過有關(guān)籃球的知識和內(nèi)容，但是男生就不同，有很多男生已經(jīng)掌握了許多的籃球技巧，那么老師在教學(xué)中就要根據(jù)學(xué)生的差異開展不同的教學(xué)活動。同時，學(xué)生的個體特征是先天因素，老師可根據(jù)學(xué)生的情況，為每個學(xué)生安排不同的運(yùn)動量。

（三）采取合理方法，加強(qiáng)學(xué)生的彈跳訓(xùn)練

在籃球教學(xué)活動中，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力是非常重要的一方面，不僅可以為學(xué)生更好的訓(xùn)練籃球提供保障，還能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。在籃球運(yùn)動中，不管是傳球、投球還是防守等活動，都會涉及彈跳動作，彈跳動作十分普遍。鑒于此，體育教師需立足于學(xué)生的身心發(fā)展實(shí)際情況來由淺入深地安排彈跳教學(xué)計(jì)劃，首先要進(jìn)行單腿彈跳，鍛煉學(xué)生的腿部和腰部力量，為籃球?qū)W習(xí)提供前提，增強(qiáng)個人體能。

（四）開展有氧訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體能

有氧訓(xùn)練不僅是籃球訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要訓(xùn)練活動，同時貫穿于整個體育教學(xué)。如果學(xué)生可以長期進(jìn)行有氧訓(xùn)練，那么學(xué)生在訓(xùn)練籃球時不會感覺太累，也有更多的體力打籃球。在其他體育活動中亦是如此。在進(jìn)行有氧訓(xùn)練時，剛開始練習(xí)的時候，要將訓(xùn)練強(qiáng)度放在一個較低的范圍內(nèi)，然后隨著活動量的增加，加大有氧訓(xùn)練強(qiáng)度。通過這種訓(xùn)練方法，能夠減輕學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的疲勞感，從而激發(fā)學(xué)生掌握投籃技巧的主動性，進(jìn)而逐步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

（五）籃球體育老師要為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的籃球訓(xùn)練教育

小學(xué)這一時期，不能缺少體育活動的助力。如果學(xué)生缺乏體育鍛煉，會造成學(xué)生的抵抗力下降，體質(zhì)也很難增強(qiáng)。所以，籃球體育老師要結(jié)合專項(xiàng)體能訓(xùn)練，采取合理的教學(xué)方法，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的籃球教育。比如，利用游戲教學(xué)法，將具體的體育游戲和比賽應(yīng)用在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，以確保實(shí)現(xiàn)多元化的籃球教育內(nèi)容。與此同時，體育教師仍需為學(xué)生講解訓(xùn)練籃球的重要性，不僅可以舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，而且可以使得肌肉得到放松，調(diào)節(jié)身心。此外，籃球老師還要創(chuàng)設(shè)良好的籃球教學(xué)情境，讓學(xué)生置身在良好的氛圍中學(xué)習(xí)和訓(xùn)練籃球，從而更好地發(fā)揮學(xué)生的籃球創(chuàng)造力與表現(xiàn)力，例如：教師應(yīng)嘗試舉辦一些籃球比賽活動鼓勵小學(xué)生積極參與，對那些表現(xiàn)較好、贏得比賽的學(xué)生老師要給予實(shí)質(zhì)性的獎勵，增強(qiáng)他們的獲得感。因此，在新時代教育理念影響下，小學(xué)生要注重培養(yǎng)自身的體育學(xué)科素養(yǎng)，加強(qiáng)籃球訓(xùn)練，提高打籃球的水平。

（六）通過體育游戲調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練籃球的積極性

應(yīng)試教育理念下的體育教學(xué)形式往往都是教師占據(jù)了主導(dǎo)地位，學(xué)生僅僅一味地模仿教師的訓(xùn)練動作，這種形式很難實(shí)現(xiàn)籃球教學(xué)質(zhì)量和水平的提升。由于年齡限制，小學(xué)生對一些新穎的事物比較熱衷，那么老師需要改變傳統(tǒng)的體育籃球教學(xué)模式來讓學(xué)生獲得激情。比如，老師可以開展有關(guān)籃球訓(xùn)練的活動和比賽，讓學(xué)生在參與比賽的過程中掌握一些籃球技巧，找到訓(xùn)練籃球的樂趣。例如，可以開展課堂花樣籃球比賽，可以單人打籃球，也可以小組合作，這時老師要做好數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)工作，對一些表現(xiàn)較好、籃球技術(shù)熟練的小學(xué)生，老師要提供一些獎勵，這樣有利于滿足一部分同學(xué)的自豪感，讓學(xué)生更深入的學(xué)習(xí)和了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動，提高籃球訓(xùn)練效果。

（七）體育籃球課堂與現(xiàn)實(shí)生活相銜接，綜合學(xué)習(xí)

新時代下，我國體育事業(yè)不斷發(fā)展，并且籃球作為一項(xiàng)重要的體育運(yùn)動被納入體育教學(xué)體系中。通過訓(xùn)練籃球，不僅可以幫助學(xué)生掌握一些籃球打法，還可以幫助學(xué)生建立科學(xué)全面的人生價值觀念。因此，教師要加強(qiáng)體育籃球和現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)巧妙滲透生活元素，在生活中發(fā)現(xiàn)籃球的“魅力”，陶冶個人的情操。比如：體育教師應(yīng)嘗試給學(xué)生穿插講解籃球的起源和發(fā)展史，同時還要為學(xué)生詳細(xì)的介紹理論知識，讓學(xué)生能夠了解有關(guān)籃球的知識。此外，教師還可以鼓勵學(xué)生主動參加校籃球競賽活動，以增強(qiáng)學(xué)生的競爭與合作意識，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時在觀看球比賽的過程中，老師要為學(xué)生講解相關(guān)的籃球明星，讓學(xué)生了解到更多豐富的內(nèi)容，以拓寬學(xué)生的知識面。這樣可以有效地將體育籃球課堂和現(xiàn)實(shí)生活狀況結(jié)合在一起，學(xué)生可以將學(xué)習(xí)和生活聯(lián)系在一起，有效的學(xué)習(xí)相關(guān)的知識，提高個人籃球訓(xùn)練能力和水平。

（八）逐步提升體育教師的專業(yè)素質(zhì)

教師作為學(xué)生訓(xùn)練籃球的重要統(tǒng)領(lǐng)者，小學(xué)體育籃球教練也要具備較高的籃球技能，以便豐富學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的途徑，提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。由此，學(xué)校需對籃球教練進(jìn)行專業(yè)的知識與技能培訓(xùn)及考核，以強(qiáng)化教師素質(zhì)隊(duì)伍的發(fā)展，進(jìn)而逐步提高教師的整體教育質(zhì)量。如：學(xué)?？梢跃C合不同籃球老師的特點(diǎn)和技能，采取合理的方式構(gòu)建一個籃球教育的團(tuán)隊(duì)，這些老師可以針對籃球的實(shí)際教學(xué)情況采取合理的方法和策略改進(jìn)，設(shè)置符合學(xué)生學(xué)習(xí)需求的教學(xué)方法。除此之外，在該籃球訓(xùn)練過程中，還要選擇一名隊(duì)長，定期對籃球教學(xué)團(tuán)隊(duì)中的教練進(jìn)行訓(xùn)練，更新籃球技能，采取更加有效的方法開展具體的教學(xué)。同時，還可以設(shè)置賞罰策略，如果某一名或者某幾名籃球教練表現(xiàn)比較好，可以對其進(jìn)行高度評價，使其充滿獲得感和自豪感;對于工作態(tài)度不認(rèn)真的教師需給予一定的處罰，并倡導(dǎo)其向優(yōu)秀的教師學(xué)習(xí)，以此來鼓勵教師之間互相學(xué)習(xí)，不斷提升自己，以便為建設(shè)更加成熟的籃球訓(xùn)練教學(xué)團(tuán)隊(duì)作鋪墊，進(jìn)而為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的籃球教育資源。

三、結(jié)束語

總之，很多學(xué)生對籃球的錯誤認(rèn)知已阻礙了學(xué)生體育綜合素質(zhì)的形成，由此，體育教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特來逐步革新籃球教學(xué)設(shè)計(jì)，不斷轉(zhuǎn)變學(xué)生對籃球訓(xùn)練的錯誤認(rèn)識，讓小學(xué)生明白籃球訓(xùn)練的意義，此外，籃球教練也不能松懈，也要不斷探索有利于小學(xué)生訓(xùn)練籃球的方法和策略，進(jìn)而幫助小學(xué)生更好的掌握打籃球的技能，鼓勵小學(xué)生投入相關(guān)的體育活動中，增強(qiáng)自身的體能和素質(zhì)。

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