“要我吃”和“我要吃”

胡潔

案例：多多身材瘦小，食量一直屬于中等?？勺罱恢埽谟變簣@進(jìn)餐時(shí)總是要求“多一點(diǎn)，再多一點(diǎn)”。老師怕多多吃撐，詢問(wèn)她吃得下嗎？多多抿著嘴點(diǎn)點(diǎn)頭。老師跟進(jìn)觀察，發(fā)現(xiàn)多多進(jìn)食時(shí)并無(wú)愉悅感，甚至還有幾次吃到作嘔。經(jīng)多次詢問(wèn)后，多多告訴老師，是奶奶要求她多吃飯的，說(shuō)多吃會(huì)長(zhǎng)高長(zhǎng)胖。其間，多多每天入園都帶有緊張情緒，特別是吃飯時(shí)間，顯得尤其焦慮。一周后，多多因腸胃炎而請(qǐng)假。

“吃”是人的本能，而多多的“吃”卻變成了任務(wù)，這對(duì)其生理、心理、適應(yīng)能力都造成了影響。

幼兒：飽餓不自知

小班幼兒判斷力有限，需要成人引導(dǎo)。進(jìn)餐時(shí)，奶奶以“高權(quán)威”“高關(guān)懷”的教養(yǎng)方式主導(dǎo)多多的進(jìn)餐，給多多制定的目標(biāo)是“多一點(diǎn)”。聽(tīng)話的多多為了多吃，逐漸喪失了“吃”的樂(lè)趣，讓“吃”成為了負(fù)擔(dān)，最終出現(xiàn)暴飲暴食，情緒不穩(wěn)定，直至出現(xiàn)入園焦慮現(xiàn)象。

家庭：盲目引導(dǎo)

多多的家庭模式是典型的“假日父母”與“全托祖輩”——父母周末才與孩子在一起，奶奶是孩子的直接照顧者。奶奶承擔(dān)著多多的親子情感寄托，是多多安全感的重要來(lái)源。可是，奶奶“多吃”的理念并不科學(xué)，這直接影響了多多生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人都有類似的觀念，認(rèn)為孩子能吃是好事，多吃對(duì)身體有益。針對(duì)這一事件，教師與多多家長(zhǎng)商議后，制定了相應(yīng)的指導(dǎo)策略。通過(guò)幼兒園和家庭共同干預(yù)，為多多傳遞健康的生活方式，促進(jìn)其建立正確的飲食觀念，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

營(yíng)造氛圍，改變觀念

營(yíng)造輕松、愉快的進(jìn)餐氛圍。用餐前，教師或家長(zhǎng)可以與幼兒開(kāi)展簡(jiǎn)單有趣的互動(dòng)，激發(fā)幼兒的進(jìn)餐欲望。比如，通過(guò)猜一猜、試一試等方式，“猜猜我們今天吃什么？你認(rèn)識(shí)它們嗎？是誰(shuí)躲在雞蛋里呀？”“哇，這是小貓咪最喜歡的魚(yú)，肯定很香，你也嘗一嘗吧！”

教師和家長(zhǎng)需達(dá)成共識(shí)，讓幼兒吃飽即可，不設(shè)定“多吃”的目標(biāo)，不灌輸“多吃”的理念。久而久之，多多懂得了吃飯是自己的事情，做到了“飽餓自知”。

“三色碗”小實(shí)驗(yàn)

在班級(jí)里，教師設(shè)計(jì)了“三色碗”小實(shí)驗(yàn)，幫助多多明確吃飽的概念?！?006年世界衛(wèi)生組織兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》指出：小班女孩體重12.3～21.5千克，身高94.1～111.3厘米為宜。多多的體重是13.2千克，身高是96.8厘米，屬于正常范圍。

我園小班幼兒營(yíng)養(yǎng)中餐食物攝入量的指標(biāo)建議是：米飯55克、葷菜30克、素菜20克。根據(jù)這個(gè)統(tǒng)計(jì)支持，我們找來(lái)紅、黃、藍(lán)三色碗，紅碗放入米飯45克、葷菜20克、素菜10克，共75克食物;黃碗放入米飯55克、葷菜30克、素菜20克，共105克食物;藍(lán)碗放入米飯65克、葷菜40克、素菜30克，共135克食物。第一、二天請(qǐng)多多吃紅碗里的食物;第三、四天吃黃碗里的食物;第五、六天吃藍(lán)碗里的食物。每天跟進(jìn)觀察午睡后多多的飽腹程度。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，多多清楚了自己的食量與黃碗里的食物量相匹配。

“戰(zhàn)友”手拉手

在幼兒園集體生活中，同伴影響是很好的學(xué)習(xí)方式。教師在班中挑選存在類似進(jìn)餐問(wèn)題的孩子當(dāng)多多的“戰(zhàn)友”，共同設(shè)定進(jìn)餐目標(biāo)，一起攜手努力。當(dāng)其中一位孩子率先完成目標(biāo)后，可以開(kāi)啟陪伴和引導(dǎo)模式，幫助同伴達(dá)成目標(biāo)。通過(guò)“戰(zhàn)友”共進(jìn)餐，提高了多多進(jìn)餐的積極性、專注度和交往能力。

家庭總動(dòng)員

家庭和幼兒園作為幼兒健康飲食行為養(yǎng)成的兩個(gè)重要場(chǎng)所，家長(zhǎng)和教師都應(yīng)發(fā)揮主體作用，成為幼兒健康飲食行為養(yǎng)成的引導(dǎo)者和支持者。教師跟進(jìn)幼兒在園進(jìn)餐情況，家長(zhǎng)跟進(jìn)在家進(jìn)餐，兩者結(jié)合，促進(jìn)幼兒健康發(fā)展。過(guò)程中，家長(zhǎng)不僅習(xí)得了健康飲食的理念，更明確了家庭養(yǎng)育的責(zé)任。

針對(duì)多多的情況，轉(zhuǎn)變“假日父母”與“全托祖輩”模式尤為重要。教師可以與家長(zhǎng)一起商量制定“家庭總動(dòng)員計(jì)劃表”，讓多多父母能更多地參與到多多的教育中來(lái)，同時(shí)與祖輩多溝通，共同促進(jìn)多多健康飲食。

快樂(lè)小約定

幼兒進(jìn)餐的培養(yǎng)是一個(gè)持續(xù)、漸進(jìn)的過(guò)程，同時(shí)也表現(xiàn)出一定的階段性特征。要充分理解和尊重幼兒發(fā)展過(guò)程中的個(gè)別差異，支持和引導(dǎo)他們從原有水平向更高水平發(fā)展。家長(zhǎng)可與幼兒制定一個(gè)“快樂(lè)小約定”計(jì)劃。

計(jì)劃的內(nèi)容圍繞多多本學(xué)期的進(jìn)餐展開(kāi)。比如：1.不偏食、挑食，不暴飲暴食;2.會(huì)根據(jù)自己飯量自主添減，安靜愉快地進(jìn)餐;3.多吃瓜果與蔬菜。將“快樂(lè)小約定”計(jì)劃書(shū)粘貼在家里固定位置。每次進(jìn)餐后，家長(zhǎng)對(duì)多多的進(jìn)餐情況記錄并給予評(píng)價(jià)。每周重點(diǎn)解決一個(gè)難點(diǎn)。同時(shí)，家長(zhǎng)將成果分享給老師，家園一起配合完成。完成約定后，教師可以在全班幼兒面前表?yè)P(yáng)多多，增加其榮譽(yù)感和自信心。

零存與整取

通過(guò)“零存與整取”的集贊?rùn)C(jī)制，幫助多多改進(jìn)進(jìn)餐問(wèn)題。家長(zhǎng)可為多多準(zhǔn)備一本“存折”（集贊卡），多多在存折上畫(huà)上自己的心愿，通過(guò)賺取獎(jiǎng)勵(lì)紙來(lái)兌換自己的心愿。賺取獎(jiǎng)勵(lì)紙的條件可根據(jù)情況設(shè)置，如，能根據(jù)自己饑飽程度添減食物;進(jìn)餐中情緒愉快;能與爸爸媽媽交流進(jìn)餐情況;能獨(dú)立進(jìn)餐;吃得干凈，等等。家長(zhǎng)幫助孩子去實(shí)現(xiàn)心愿，讓孩子體驗(yàn)到成功感。得到獎(jiǎng)勵(lì)紙時(shí)，家長(zhǎng)與多多一起梳理進(jìn)餐經(jīng)驗(yàn)，逐漸幫多多養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

通過(guò)家園共同努力，一段時(shí)間后，多多沒(méi)有再出現(xiàn)飲食過(guò)量的現(xiàn)象，遇到特別想吃的食物時(shí)會(huì)主動(dòng)要求添加一點(diǎn)，實(shí)在不想吃的，會(huì)要求老師減少一點(diǎn)，她的交流自如了，進(jìn)餐情緒也愉快了。我們倡導(dǎo)以“自然發(fā)展、和諧發(fā)展、充實(shí)發(fā)展”為目的，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，重視幼兒生理和心理健康，尊重孩子自我發(fā)展的權(quán)利。家庭教育對(duì)幼兒的發(fā)展能夠產(chǎn)生關(guān)鍵性影響，家園合作能夠?yàn)橛變旱慕】蛋l(fā)展提供保障。