合理規(guī)劃校園場地 有效開展足球練習(xí)

劉綠平

足球是廣大青少年學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，然而，部分農(nóng)村中小學(xué)體育場地設(shè)施中，籃球場地的普及度高于足球場地，這對開展足球教學(xué)活動帶來了一定的困難。如何在現(xiàn)有的條件下，合理利用籃球場地資源開展足球教學(xué)活動，成為值得廣大中小學(xué)體育教師探討的話題。

一、巧用圖、線豐富足球運(yùn)球練習(xí)方法

在足球教學(xué)中，巧妙利用場地圖、線引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多樣的運(yùn)球技術(shù)練習(xí)，既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高學(xué)生運(yùn)控球能力，不失為一種有效的教學(xué)方法。

1.沿邊線（直線）運(yùn)球

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生的控球和直線運(yùn)球能力。

練習(xí)方法：將學(xué)生分成4隊(duì)，每隊(duì)8～10人，分別站于籃球場地上的兩條邊線兩端，一端的學(xué)生運(yùn)用腳背正面或腳背內(nèi)側(cè)將球運(yùn)至邊線的另一端，并將球交給排頭學(xué)生，然后排到隊(duì)尾位置，排頭學(xué)生繼續(xù)運(yùn)球至邊線的另一端，學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)（圖1）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：足球教師要提醒學(xué)生，做到運(yùn)得直、運(yùn)得快。

2.沿中圈（圓形）運(yùn)球

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生運(yùn)球變向的能力及觀察球行進(jìn)線路變化的意識。

練習(xí)方法：足球教師引導(dǎo)學(xué)生以場地上的中圈為參照，運(yùn)用腳背外側(cè)和腳背內(nèi)側(cè)做圓形運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。排頭學(xué)生沿圓圈運(yùn)球，回起點(diǎn)后交給下一名學(xué)生，然后站到排尾位置，依次輪流進(jìn)行練習(xí)（圖2）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：足球教師要提醒學(xué)生加快腳觸球的頻率，注意球行進(jìn)線路的變化。

3.組合運(yùn)用

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生運(yùn)控球的綜合能力及快速應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：將學(xué)生分成2個(gè)組，每組15～20人，每組安排一個(gè)練習(xí)內(nèi)容，各組依次完成小組需進(jìn)行的練習(xí)后再進(jìn)行小組輪換，直到完成以下4組練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)1：利用籃球場上的邊線與端線相交的4個(gè)直角，做直線+拉球轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)（圖3-1）;練習(xí)2：利用籃球場地上的兩個(gè)罰球區(qū)和中圈的圓做“8”字運(yùn)球練習(xí)（圖3-2）;練習(xí)3：利用底線和三分線的組合圖形，做直線+弧形運(yùn)球練習(xí)（圖3-3）;練習(xí)4：利用中圈和中線的組合圖形，做直線+圓形運(yùn)球練習(xí)（圖3-4）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：足球教師要提醒學(xué)生，應(yīng)根據(jù)不同的練習(xí)內(nèi)容，靈活運(yùn)用不同的運(yùn)球技術(shù)。

二、結(jié)合游戲增強(qiáng)足球練習(xí)的趣味性

1.海豚頂球進(jìn)筐

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生頭頂球能力和快速反應(yīng)能力。

游戲方法：學(xué)生兩人一組，面對面相距2～3m站位，每個(gè)籃架有兩組學(xué)生練習(xí)。拋球?qū)W生位于籃架側(cè)方，將球有弧度地拋向頂球?qū)W生（黃色）的額前上方，頂球?qū)W生需要用頭頂球技術(shù)將球頂進(jìn)籃筐，在2min的時(shí)間內(nèi)兩人交換練習(xí)，每人練習(xí)1min，看哪一組成功進(jìn)筐數(shù)量最多（圖4），其他學(xué)生兩人一組進(jìn)行原地頭頂球練習(xí)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：游戲前先熟悉頭頂球的動作要領(lǐng);可以改變拋球的路線以增加游戲難度。

2.挑球打板

練習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生球性球感，鍛煉腳踝的靈活性。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的2個(gè)組，每人一球，將面對籃板5m處作為挑球點(diǎn)。游戲開始，兩組學(xué)生同時(shí)依次進(jìn)行足球挑球，射中籃板得1分，未射中不得分，累計(jì)得分多的小組獲勝（圖5）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：為增加游戲的挑戰(zhàn)性，足球教師可安排挑球進(jìn)筐或挑球打點(diǎn)游戲（在籃板4個(gè)角貼上圓形不干膠的數(shù)字貼），進(jìn)一步提高挑球的精準(zhǔn)性和練習(xí)難度。

3.踢球打靶

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生射門的精準(zhǔn)度與得分能力。

游戲方法：在3秒?yún)^(qū)和端線重疊線段的2個(gè)端點(diǎn)擺放標(biāo)志桿作為球門，將籃球架作為靶心，將學(xué)生分成人數(shù)相等的2個(gè)組，每人一球，排頭學(xué)生站在罰球線處選定打靶的位置。練習(xí)開始后，兩組學(xué)生依次進(jìn)行踢球打靶，球打中靶心的得2分，球進(jìn)2個(gè)標(biāo)志桿之間的球門得1分，未進(jìn)球門不得分，累計(jì)得分多的小組獲勝（圖6）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：足球教師可根據(jù)學(xué)生能力的提高，加大踢球打靶的距離來增加練習(xí)難度。

4.運(yùn)球大作戰(zhàn)

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生短距離快速跑動及快速運(yùn)球的能力。

游戲方法：以籃球場地為活動區(qū)域，準(zhǔn)備20～30個(gè)足球放于中圈，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)組，分別以縱隊(duì)站于籃球場的4個(gè)頂點(diǎn)外，面對中圈做好準(zhǔn)備。當(dāng)聽到足球教師的“開始”口令后，各組排頭學(xué)生快速跑到中圈拿球并以運(yùn)球的方式沿著中線和邊線返回起點(diǎn)，下一名學(xué)生依次練習(xí)，直到中圈內(nèi)的足球全部運(yùn)完為止，運(yùn)球最多的小組獲勝（圖7）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：足球教師可根據(jù)學(xué)生的運(yùn)球能力，在運(yùn)球返回的路線上設(shè)計(jì)運(yùn)球過標(biāo)志桿環(huán)節(jié)，來增加游戲難度。

5.移動長城

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生攻防轉(zhuǎn)換能力和團(tuán)隊(duì)合作的意識。

游戲方法：以籃球場地為活動區(qū)域，6名學(xué)生為一隊(duì)，兩隊(duì)學(xué)生相距6m面對面站立，學(xué)生之間需要手拉手組成“移動長城”。游戲開始，兩隊(duì)之間進(jìn)行腳傳球，傳球穿越對方的防線得1分，傳球不到位或出場地邊線，對方得1分，先贏得5分的隊(duì)伍可以繼續(xù)留在場地進(jìn)行游戲，輸?shù)年?duì)伍則需要被其他隊(duì)伍替換，留在場地上時(shí)間最長的隊(duì)伍獲勝（圖8）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：足球教師可以通過增大傳球距離或增加傳球個(gè)數(shù)（同時(shí)傳2個(gè)或3個(gè)）等方式，來增加游戲的挑戰(zhàn)性和趣味性。

三、巧用籃球場地幫助學(xué)生適應(yīng)比賽

對于小學(xué)生來說，足球比賽沒有必要一定按照正規(guī)人數(shù)、場地和規(guī)則來進(jìn)行，學(xué)生因年齡特點(diǎn)和水平的差異，有的學(xué)生較難有觸球的機(jī)會，更沒有得分的機(jī)會，這樣的比賽會讓學(xué)生沮喪和迷茫。因此，筆者根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，在籃球場上開展3v3和5v5足球比賽。這樣的比賽一是能讓參與的學(xué)生擁有更多的觸球機(jī)會;二是簡化比賽規(guī)則，有助于提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)能力;三是讓學(xué)生擁有更多射門得分的機(jī)會。如，在小學(xué)的足球比賽中，可以作如下安排：一是比賽參照五人制足球規(guī)則，不設(shè)守門員;二是每隊(duì)5名隊(duì)員上場，為讓更多的學(xué)生參與足球比賽，每節(jié)比賽上場的學(xué)生不得重復(fù)，每場以20min為宜。

小場地足球比賽形式較適合小學(xué)生的年齡特征，因?yàn)檫@個(gè)階段的學(xué)生無論是對動作技術(shù)還是對足球競賽規(guī)則都不熟悉，只有通過簡化規(guī)則、降低難度，開展容易進(jìn)球、安全的小型足球賽，才能讓小學(xué)生在玩耍中參與足球、愛上足球，在不知不覺中掌握足球技能和足球規(guī)則。