理解心理需要和諧親子關(guān)系

馬寵

〔關(guān)鍵詞〕家庭教育;心理需要;親子關(guān)系

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）19-0073-02

近日，一名一年級(jí)女孩的母親和我反映，疫情期間，孩子在家脾氣越發(fā)暴戾，孩子?jì)寢層X得一個(gè)女孩子經(jīng)常大吼大叫很少見。批評(píng)她語氣重了就哭，對(duì)弟弟尤其兇，對(duì)媽媽經(jīng)常用一些不文明的詞語：切、呸、哼、要你管、關(guān)你什么事，媽媽氣急了揍她，她就和媽媽對(duì)打……母親表示孩子一直這樣，自己和父親都控制不了情緒了，“特別有時(shí)候她切我、呸我，讓我很火，有時(shí)候讓我滾蛋，最近這一兩年被孩子反反復(fù)復(fù)地鬧騰，脾氣越發(fā)不受控制了，覺得自己要失控了……”。在小學(xué)的不同階段，我發(fā)現(xiàn)有很多家長在面對(duì)孩子脾氣暴躁時(shí)，坦言自己被“逼”得情緒失控，親子之間的關(guān)系面臨著考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，因此，在小學(xué)階段，家長自身的情緒管理和對(duì)孩子的情緒教育對(duì)孩子的陽光成長與和諧的親子關(guān)系形成具有重要意義。

孩子為什么會(huì)大吼大叫？“親子教育是在家庭成員的互動(dòng)中發(fā)生的，真誠地相處和生活在一起所帶來的活力和喜悅，是灌輸、說教和命令的方式所無法帶來的。”無論孩子的行為在家長看來有多么的不可理喻，比如大喊大叫，打兄弟姐妹，亂丟玩具，孩子在那個(gè)時(shí)刻所做的一切不過都是為了滿足他的心理需要，是孩子“冰山”上的問題行為，但是作為家長卻缺乏關(guān)注“冰山”以下孩子更大的內(nèi)心世界。也許孩子的內(nèi)心是渴望關(guān)注、渴望被照顧、需要自主權(quán)、需要選擇權(quán)，期待家長的肯定，需要得到放松，等等。家長也許并不喜歡孩子們?yōu)榱藵M足需要所采用的表達(dá)方式，但這正是家長和孩子情感聯(lián)結(jié)的最佳時(shí)機(jī)。

家長為什么會(huì)情緒失控？《非暴力溝通》中提到“到底是什么讓我們生氣呢？”聽到不中聽的話時(shí)，我們有四種選擇：1.責(zé)備自己;2.指責(zé)他人;3.體會(huì)自己的感受和需要;4.體會(huì)他人的感受和需要。選擇第二種反應(yīng)通常這就是我們生氣的原因。心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡認(rèn)為，憤怒是思維方式造成的，它的核心是尚未滿足的需要，我們和孩子生氣是因?yàn)槲覀兊乃季S想法——認(rèn)為孩子“應(yīng)該”做什么，“不應(yīng)該”做什么。比如，我們會(huì)認(rèn)為孩子應(yīng)該聽家長的指揮，到時(shí)間了，孩子應(yīng)該馬上去做作業(yè)，不應(yīng)該拖拉等，如果孩子沒有去這樣做，特別是孩子還表現(xiàn)出反抗父母的行為，有的家長會(huì)認(rèn)為孩子就是有問題的。對(duì)孩子習(xí)慣批評(píng)和指責(zé)，我們內(nèi)心就會(huì)感覺到非常憤怒。

如何培養(yǎng)情緒穩(wěn)定的孩子與和諧的親子關(guān)系？當(dāng)憤怒情緒來襲時(shí)，一些家長實(shí)施粗暴的打罵孩子的方法。研究表明，粗暴教育不僅不利于孩子良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，還會(huì)惡化親子關(guān)系。孩子會(huì)感覺父母不愛自己，缺乏安全感;孩子把父母的行為當(dāng)作自己的榜樣，孩子可能會(huì)覺得父母對(duì)他沒有辦法，只能打他，所以孩子學(xué)會(huì)打人是解決問題的方法;孩子在學(xué)校班級(jí)里可能還會(huì)表現(xiàn)出一些問題行為，可能把自己的怒氣發(fā)泄在同學(xué)的身上，比如打架;孩子可能還會(huì)表現(xiàn)出類似撒謊的問題行為;等等。所以父母首先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，家長在感到憤怒情緒失控時(shí)，停一停，把注意力放在自己的感受和需要上，同時(shí)也要把注意力放在孩子的感受和需要上。

首先，家長可以用以下幾個(gè)步驟來控制自己的情緒：1.停一停，轉(zhuǎn)移注意力。憤怒情緒來襲時(shí)，家長可以離開讓自己感覺憤怒的場景，去其他房間或做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。2.深呼吸練習(xí)。3.如若方便可以用涼水拍拍臉讓自己冷靜。4.當(dāng)情緒冷靜下來后，體會(huì)自己內(nèi)心的需要和感受;同時(shí)理解孩子內(nèi)心的需要和感受。5.待冷靜過后找合適的時(shí)機(jī)再與孩子溝通。

心理學(xué)研究表明，如果一個(gè)人能用語言清楚地表達(dá)自己的內(nèi)在情緒，他的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)定下來。當(dāng)父母認(rèn)真地傾聽、接納、了解、不帶偏見地反映孩子的情緒，平和地用語言把孩子的情緒描述出來，孩子不僅能感覺到被理解，而且還能學(xué)會(huì)用理性的語言表達(dá)感性的情緒。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)清晰地用話語表明自己的感受并傳遞給對(duì)方的時(shí)候，也就有辦法疏導(dǎo)和處理自己的情緒和需求。同時(shí)，家長用一些幽默的回應(yīng)方法和正能量的故事與孩子溝通交流，讓孩子逐漸理解父母對(duì)自己的愛，孩子就能學(xué)會(huì)用正確的方式表達(dá)自己的情緒，內(nèi)心也會(huì)逐漸擁有穩(wěn)定的好情緒，親子之間的關(guān)系也會(huì)越來越融洽。

（作者單位：廣東省深圳市福田區(qū)深圳實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)部，深圳，518028）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝