當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題及應(yīng)對策略

韓振峰

【關(guān)鍵詞】疫情防控? 大學(xué)生? 心理健康

【中圖分類號】G446? ? 【文獻標(biāo)識碼】A

新冠肺炎疫情不僅嚴(yán)重沖擊了高校大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活秩序，也給廣大高校思想政治教育工作者提出了新的挑戰(zhàn)。在新冠肺炎疫情防控取得重要成效之際，面對高校大學(xué)生思想教育工作的新形勢和新任務(wù)，尤其是疫情給人們帶來的嚴(yán)重影響，各高校應(yīng)進一步加強大學(xué)生心理健康教育，不斷提高大學(xué)生承受心理挫折和應(yīng)對突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力。

疫情發(fā)生后部分大學(xué)生出現(xiàn)了心情焦慮、心理恐慌、情緒煩躁、心緒雜亂等心理健康問題

疫情對大學(xué)生心理健康的影響不容忽視。一般來說，心理健康素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的一個重要組成部分。良好的心理健康素質(zhì)包括良好的個性、廣泛的興趣、健康的情感、樂觀的心態(tài)、堅強的意志力以及較強的心理適應(yīng)能力等。良好的心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)是人才成功的重要環(huán)節(jié)。

近日，筆者在網(wǎng)絡(luò)授課過程中對多個班級大學(xué)生進行了一次有關(guān)新冠肺炎疫情給大學(xué)生帶來的心理影響的網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查，從收回的有效問卷來看，大部分的學(xué)生能夠客觀、平和地看待這次疫情的影響，但也有大約38%的學(xué)生面對這場突如其來的疫情產(chǎn)生了各式各樣的心理緊張、焦慮、恐懼甚至抑郁問題，這種不良心理和負(fù)面情緒不同程度地影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，影響了大學(xué)生心理健康。根據(jù)筆者調(diào)研的結(jié)果分析，疫情發(fā)生后大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題主要表現(xiàn)在以下四個方面。

一是心情焦慮。調(diào)研結(jié)果顯示，有42%的大學(xué)生面對疫情蔓延出現(xiàn)了不同程度的心情焦慮?？陀^地講，面對突如其來的疫情，大學(xué)生沒有任何心理上的準(zhǔn)備，在這種情況下他們一方面對疫情發(fā)展和防控能力本身產(chǎn)生種種疑慮進而形成心理焦慮，擔(dān)心哪天自己或周圍的人也會被感染;另一方面他們普遍對自己的學(xué)業(yè)受到影響有所擔(dān)憂，尤其是畢業(yè)班學(xué)生因為擔(dān)心自己就業(yè)受到影響而形成不同程度的心理焦慮。

二是心理恐慌。調(diào)研結(jié)果顯示，面對蔓延速度快、危害大的新冠肺炎疫情，有53%的大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理恐慌。造成這種心理恐慌的原因非常復(fù)雜，既有對疫情本身“神秘性”傳播的恐慌，也有對新冠肺炎本身迄今找不到病毒源頭的恐慌;既有對自身身體健康是否受到影響的擔(dān)憂，更有對返校受阻，學(xué)業(yè)和就業(yè)受影響的擔(dān)憂。這種心理恐慌的情緒會不同程度地對大學(xué)生正常的心理、情感、態(tài)度、精神、意志力等產(chǎn)生消極影響。

三是情緒煩躁。調(diào)研結(jié)果顯示，有41%的大學(xué)生出現(xiàn)不同程度的情緒煩躁甚至心情壓抑的狀況。新冠肺炎疫情阻斷了大學(xué)生的正常返校學(xué)習(xí)、同學(xué)之間的正常交往、本應(yīng)經(jīng)常參加的各類文藝體育活動以及室友之間經(jīng)常性的傾心交流，代之而出現(xiàn)的是每天長時間“宅”在家里的悶悶不樂和枯燥無味，這就難免給大學(xué)生帶來煩躁甚至壓抑的情緒。

四是心緒雜亂。調(diào)研結(jié)果顯示，有47%的大學(xué)生面對疫情出現(xiàn)心緒雜亂、態(tài)度無常、情緒低落等狀況。長期枯燥無味的“宅家”生活必然影響大學(xué)生的心理和情緒，使得他們因為心緒雜亂而導(dǎo)致時而態(tài)度激進，時而態(tài)度冷漠，時而情緒高漲，時而情緒低落，時而精神興奮，時而精神消沉。大學(xué)生正處在人生觀、價值觀逐步成熟的階段，遭遇這場疫情沖擊，心理上、情緒上很容易出現(xiàn)心緒雜亂、反復(fù)無常的狀況。

心理承受能力不足、高校心理健康教育力度不夠是造成大學(xué)生心理健康問題的主要原因

造成上述大學(xué)生心理健康問題的原因有很多，既有客觀方面的因素影響，也有主觀方面的原因。通過調(diào)研和座談分析，筆者認(rèn)為造成大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題主要有以下三點原因。

疫情肆虐是造成大學(xué)生心理健康問題的直接原因。疫情防控初期，大學(xué)生無論是心情焦慮還是心理恐慌，無論是情緒煩躁還是心緒雜亂，無一不是因為對疫情肆虐、蔓延，疫情危害難以有效把控所造成的。在短短幾個月的時間里，新冠肺炎疫情給人民群眾的生命安全和身體健康造成了嚴(yán)重的威脅，對我國經(jīng)濟發(fā)展造成了沖擊，這對人生觀、價值觀尚未完全成熟的大學(xué)生來說，心理健康必然會受到不同程度的沖擊和影響，而且因為對疫情防控相關(guān)知識缺乏必要的認(rèn)知，很容易引發(fā)大學(xué)生心理上、情緒上的恐慌和焦慮等問題。

心理承受能力不足是導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的主觀原因。由于部分大學(xué)生世界觀、人生觀和價值觀還未完全成熟，因此，他們的意志力、自控力等較弱，在受到客觀因素刺激或影響時往往不自覺地形成這樣或那樣的心理問題甚至心理疾病。另外，由于大學(xué)生還沒有走向社會，沒有豐富的社會經(jīng)驗，缺乏必要的社會適應(yīng)能力，這就使得他們在受到疫情沖擊這種外在因素影響時，心理素質(zhì)、認(rèn)知能力、社會適應(yīng)性和自我把控性等受到嚴(yán)重影響，出現(xiàn)心理、情緒、態(tài)度、精神等方面的問題。

高校心理健康教育力度不夠也是造成大學(xué)生心理健康問題的重要原因。當(dāng)前大部分高校都建立了必要的心理健康咨詢機構(gòu)。但是相對于本校數(shù)千甚至數(shù)萬名大學(xué)生來說確是“杯水車薪”，尤其是當(dāng)疫情突發(fā)時，學(xué)校各部門忙于疫情防控工作，往往沒有足夠的時間和精力對所有學(xué)生進行心理健康知識的普及和心理疏導(dǎo)工作，大部分輔導(dǎo)員、班主任也忙于每日統(tǒng)計學(xué)生有無感染疫情，無暇顧及學(xué)生的心理健康狀況。這也是大學(xué)生心理健康問題得不到及時疏解和治療的一個重要原因。

疫情防控視域下大學(xué)生心理健康問題的解決對策

經(jīng)歷了這場新冠肺炎疫情之后，為了盡快消除部分大學(xué)生在疫情防控期間形成的心理健康問題或心理疾病，廣大高校管理人員和思想政治教育工作者必須有針對性地做好大學(xué)生的心理健康教育和心理咨詢工作，把加強對大學(xué)生的心理健康教育，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)提到重要議事日程上來。當(dāng)前和今后一個很長的時期，心理健康教育必須著重從人格健康教育、人際關(guān)系和諧教育、環(huán)境適應(yīng)教育、應(yīng)對突發(fā)事件教育、挫折教育、生活方式教育、生命價值教育、心理調(diào)適教育等多個方面來進行，力求從整體上使大學(xué)生的心理素質(zhì)達到一個新的更高水平。

加強大學(xué)生心理健康教育，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)是一個系統(tǒng)工程，需要各方積極配合、聯(lián)合互動、明確責(zé)任、協(xié)作驅(qū)動。高?？赏ㄟ^開展大學(xué)生心理健康教育活動，使新時代大學(xué)生牢固樹立馬克思主義的世界觀、人生觀和價值觀，提高自覺運用唯物辯證法分析問題和解決問題的能力，不斷增強大學(xué)生的健康生活意識、珍愛生命意識、環(huán)境保護意識，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)。為了實現(xiàn)上述教育目標(biāo)，可從以下四個方面作出努力。

第一，抓住時機開展積極有效的大學(xué)生心理咨詢活動。學(xué)校心理咨詢是促進學(xué)生心理健康成長，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑。近年來，許多高校相繼成立了心理咨詢中心，采取多種方式對大學(xué)生進行心理咨詢，有針對性地開展心理問題和心理疾病的預(yù)防和治療，指導(dǎo)學(xué)生管理部門和廣大思想教育工作者對大學(xué)生進行心理教育，幫助學(xué)生消除心理障礙或心理疾病，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。在與新冠肺炎疫情作斗爭的特殊時期，高校心理咨詢部門要針對大學(xué)生在疫情防控過程中出現(xiàn)的各種心理問題和心理疾病，有針對性地做好心理咨詢工作，積極開展心理疏導(dǎo)，確保大學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)生活不受影響。

第二，運用多種形式宣傳普及心理健康和衛(wèi)生防疫知識。身體健康與心理健康是一個相互影響、相互轉(zhuǎn)化的統(tǒng)一體。新冠肺炎疫情的傳播擴散不僅與環(huán)境衛(wèi)生狀況密切相關(guān)，更與我們每個人的衛(wèi)生習(xí)慣息息相關(guān)。我們必須高度重視平時的衛(wèi)生防疫，糾正不良生活習(xí)慣。為此，可采取媒體、網(wǎng)絡(luò)、講座等多種形式宣傳普及衛(wèi)生防疫知識及其對心理健康的影響，教育廣大學(xué)生努力提高衛(wèi)生防疫意識，養(yǎng)成重視環(huán)境美化、講究個人衛(wèi)生、注意良好飲食、保持充足睡眠等良好生活習(xí)慣，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和身心免疫力。與此同時，為了提高大學(xué)生心理健康水平，學(xué)校還可通過開展豐富多彩的文化活動和健身運動，充分調(diào)動廣大學(xué)生愉悅的精神情趣，有效釋放外界刺激和學(xué)習(xí)就業(yè)壓力等帶來的精神負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

第三，開設(shè)專門的心理學(xué)課程或系列心理健康教育專題講座。真正有效的心理健康教育絕不是靠一兩次心理知識講座就能完成的，它需要建立在一定的學(xué)科基礎(chǔ)之上。心理學(xué)課程是幫助大學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理知識、掌握心理規(guī)律、提升心理素質(zhì)的專門課程。有條件的高?？赏ㄟ^開設(shè)心理學(xué)相關(guān)課程，向?qū)W生系統(tǒng)講授心理健康和心理素質(zhì)的豐富內(nèi)容，傳授心理學(xué)知識，讓學(xué)生了解自身心理發(fā)展規(guī)律，學(xué)會并掌握一些自我心理調(diào)節(jié)的有效方法。除此之外，還可通過定期舉辦各類心理健康方面的專題講座，向大學(xué)生宣傳、普及心理衛(wèi)生知識，切實加強大學(xué)生心理健康教育，提升大學(xué)生心理素質(zhì)。在疫情防控的特殊時期，高校還可以運用網(wǎng)絡(luò)講座等方式邀請那些在新冠肺炎疫情防控一線的“白衣戰(zhàn)士”，講述同疫情斗爭的經(jīng)驗和體會，從而增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，提升大學(xué)生的心理健康水平。

第四，把心理健康教育有機融入到德智體美勞各項教育全過程。學(xué)校教育是一項綜合性、系統(tǒng)性很強的整體格局。要把大學(xué)生培養(yǎng)成社會主義建設(shè)者和接班人，除了培養(yǎng)他們具有良好的思想政治素質(zhì)和專業(yè)文化素質(zhì)之外，還必須使之做到身心健康，沒有一個健康的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，其他一切都會“歸零”。在促進大學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的同時，進一步加強大學(xué)生的心理健康教育，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，極為重要。因此，要把心理健康教育的內(nèi)容與思想教育和專業(yè)教育的內(nèi)容有機結(jié)合起來，把心理健康教育內(nèi)容有機融入到德智體美勞各項教育中，通過這種潛移默化、潤物無聲的教育方式，不斷提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，努力把大學(xué)生培養(yǎng)成既德才兼?zhèn)溆稚硇慕】档纳鐣髁x合格建設(shè)者和可靠接班人。

（作者為北京交通大學(xué)馬克思主義學(xué)院院長，當(dāng)代中國馬克思主義研究院院長、教授、博導(dǎo)）

【注：本文系教育部哲學(xué)社會科學(xué)研究專項委托項目“增強教育自信”（項目編號：17JF004）的階段性成果】

【參考文獻】

①習(xí)近平：《在統(tǒng)籌推進新冠肺炎疫情防控和經(jīng)濟社會發(fā)展工作部署會議上的講話》，《人民日報》，2020年2月24日。

②習(xí)近平：《在中央政治局常委會會議研究應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情工作時的講話》，《求是》，2020年第4期。

③《習(xí)近平在湖北省考察新冠肺炎疫情防控工作 看望慰問奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者解放軍指戰(zhàn)員社區(qū)工作者公安干警基層干部下沉干部志愿者和居民群眾時強調(diào) 毫不放松抓緊抓實抓細(xì)各項防控工作 堅決打贏湖北保衛(wèi)戰(zhàn)武漢保衛(wèi)戰(zhàn)》，《人民日報》，2020年3月11日。

責(zé)編/銀冰瑤? ? 美編/陳琳