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    西南調料木姜子,藥食兩用功效多

    2020-08-27 12:56:49王新榮
    家庭百事通·健康一點通 2020年7期
    關鍵詞:木姜子加入適量辣椒粉

    王新榮

    我國西南地區(qū)的人們習慣把木姜子的果實當作調料,用來烹制食物。這不僅是因為木姜子可以使食物變得更加美味,還因為木姜子具有很高的藥食兩用價值。那么什么是木姜子呢?

    藥食兩用價值高

    木姜子又名山胡椒、蠟梅柴等,花梗細長,為黃色。果實為圓球形小顆粒,外表黑褐色,味辛辣,微苦而麻。

    貴州省中醫(yī)研究所李采蘭等編寫的《貴州民間藥物》上記載,木姜子“健脾燥濕,助消化”;重慶市衛(wèi)生局編著的《重慶草藥》上也記載,木姜子具有“逐寒、鎮(zhèn)痛,健胃、消飽脹”的作用。

    木姜子可健脾開胃、溫中行氣、辛溫解表、散寒通滯,對于受寒引起的感冒、胃痛、腹痛、關節(jié)痛、疝氣有很好的療效。

    常用吃法有這些

    涼拌木姜子花

    準備一個青椒、一個紅椒、木姜子花20克、大蒜適量。清洗干凈后將青椒和紅椒剁碎,大蒜研成細末,與木姜子花放在一起,加入適量食鹽、醬油、芝麻油,攪拌均勻,即可以食用。木姜子花味道辛香,涼拌食用有助消化、開胃除脹化濕、防治感冒的作用,適合夏季食用。

    木姜子花茶

    將木姜子花曬干,代茶沖泡飲用。飲用時,一次取出1~3克,用滾開水沖泡,待溫熱,加入適量蜂蜜調味,味道獨特。木姜子花茶其能預防感冒,也能開胃消食。

    木姜子水

    準備干木姜子(調味料可在市場購買)3克,清洗干凈之后,加入適量清水,燒開,再用中火煎煮30分鐘,當茶飲。木姜子水可解表散寒,行氣止痛,受寒引起的感冒、胃痛、腹痛泄瀉都可食用。

    木姜子油

    準備200克干木姜子,清洗干凈之后,晾干。再準備200克菜籽油,20克辣椒粉,30克陳醋,食鹽適量。先把木姜子放入一個耐高溫的陶罐中,然后加入辣椒粉,再用炒鍋將油燒至七八成熱,澆在木姜子上,不斷攪拌,待溫度降至不燙手,加入食鹽和陳醋,攪拌均勻。此時,里面的油即成了木姜子油。炒菜或者做涼拌菜時,加入一勺木姜子油,既可調味,又能開胃、消食、除脹氣。

    干木姜子燉雞

    準備土雞一只,醋10克,干木姜子15克,食用鹽、姜、蒜、蔥和料酒各適量。先把土雞去掉內臟,清洗干凈,剁成大塊,放入鍋中,加水燒開,濾去浮沫。再加入木姜子、蔥、姜、蒜、料酒和醋,燉煮1~2個小時,即可以出鍋食用,1次食用1碗,1日2次。土雞肉健脾養(yǎng)陰,木姜子行氣暖胃,適合生病之后體虛怕冷者、胃口不佳者食用。

    木姜子不僅可以用來燉雞,還可以用來燉肉、燉魚、炒肉,用處頗多。

    這幾類人應少食用

    木姜子味辛性溫,正在生口瘡的人不能食用。經(jīng)??诳唷⒎邓?、噯氣、腸胃有火的人不可食用;正便秘,小便淋漓澀痛,熱性體質的人也不要食用木姜子,會加重不適。

    木姜子具有行氣活血的作用,孕婦最好不要食用,否則會影響胎兒。女性月經(jīng)量多也應謹慎食用,否則會加重出血。木姜子也不能過多頻繁食用,食用過量會讓人口舌生瘡、便秘、甚至煩悶發(fā)熱,一次食用最好不超過3克,更不要長期食用。

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